Vigtigste / Analyser

VITAMINER. fordel eller skade.

Piger Jeg har en eller anden form for fobi, ja, jeg vil ikke drikke vitaminer. Jeg har aldrig taget vitaminkomplekser. Af en eller anden grund tror jeg ikke på deres fordel, det ser ud til, at apotekere tjener penge på os... Nå, jeg drak folinsyre i de første måneder. De siger også om iodomarin, hvis alt er i orden med skjoldbruskkirtlen - du begynder at drikke, og der kan opstå problemer.

Nu har min G valgt at drikke Elevit... så jeg sidder og tænker hvad jeg skal gøre. En kæreste fødte for nylig, siger hun, da hun tog vitaminer - allergien manifesterede sig stærkt, den andres lever begyndte at gøre ondt.

Hvem tænker på dette? Måske drikker nogen ikke vitaminer ?? Udtalelsen fra dem, der allerede har født, er meget interessant.

Skader på vitaminer for gravide kvinder: mulige konsekvenser

Tid til at læse denne artikel: 3 minutter.

Graviditet betragtes som en vigtig og ret ansvarlig periode i enhver kvindes liv. Mens hun bærer en baby, skal hun være særlig opmærksom på hendes helbred og velvære. Faktisk afhænger fostrets helbred direkte af den forventede mors tilstand. Ud over at overholde standardforanstaltninger og regler (sund spisning, let fysisk aktivitet, overvågning af sundhedsstatus) ordineres patienter ofte vitaminer, der hjælper med at mætte kvindekroppen med mange stoffer, der er nyttige og nødvendige for organers normale funktion..

Men desværre er der undertiden intolerance over for vitaminer hos gravide kvinder. I dette tilfælde skal du nægte at tage dem, da dette vil føre til en forværring af fostrets udvikling eller forekomsten af ​​medfødte defekter i det..

Avitaminose hos forventede mødre

Den kvindelige krop er designet på en sådan måde, at de nyttige komponenter, der findes i den forventede mors krop, først gives til fosteret under babyens fødsel og først derefter har en positiv effekt på moderens systemer og organer. Hvis der mangler vitaminer og mineraler, har en kvinde alvorlige problemer med tænder og knogler samt problemer med immunitet. Alt dette skyldes vitaminmangel, hvilket er meget vigtigt for enhver forventet mor at undgå. Heldigvis er det ikke svært at løse dette problem - det er nok at begynde at spise rigtigt eller tage vitaminkomplekser..

Opmærksomhed! Nogle gange er vitaminer skadelige for gravide kvinder, hvilket resulterer i, at de forstyrrer kroppens normale funktion og forhindrer fosteret i at udvikle sig fuldt ud, hvilket forårsager forskellige forstyrrelser i placentablodgennemstrømningen. Derfor skal du konsultere din læge, inden du begynder at tage visse vitaminer..

Hvordan den kvindelige krop modtager vitaminer under graviditeten

Først og fremmest er det værd at bemærke, at vitaminer ikke er obligatoriske piller, som enhver vordende mor skal tage af sundhedsmæssige årsager. Du kan mætte kroppen med nyttige stoffer ved at tage visse fødevarer. Disse inkluderer:

  • frugt og grønt;
  • grønne områder
  • en fisk;
  • korn;
  • korn;
  • kød.

Ved at inkludere disse produkter i kosten hver dag kan du genopbygge niveauet af vitaminer i kroppen uden brug af apoteksmidler. Det er vigtigt at bemærke, at kvinder fra de "naturlige" vitaminer, der er skjult i produkter, sjældent udvikler intolerance. Når alt kommer til alt absorberes de ikke fuldstændigt af kroppen, hvilket betyder, at de ikke kan forårsage en overdosis. Derfor, hvis du har en tendens til intolerance over for vitaminer, anbefales det at genopfylde dem ved hjælp af korrekt og sund ernæring..

Hvilke vitaminer har kroppen af ​​en gravid kvinde brug for?

For at forhindre opkastning efter vitaminer til gravide kvinder, før du tager dem, er det vigtigt at undersøge omhyggeligt, hvilke næringsstoffer der findes i lægemidlets sammensætning. Når alt kommer til alt, bør nogle essentielle stoffer ikke overstige deres egen standarddosis, ellers kan det føre til sundhedsmæssige problemer..

Det er bydende nødvendigt, at vitaminkomplekser indeholder følgende komponenter:

  • jern;
  • zink;
  • jod;
  • magnesium;
  • folsyre;
  • vitaminer inkluderet i gruppe B, K, A, E, D, H.

Disse stoffer skal være til stede i den forventede mors daglige diæt. Uden dem vil kroppen ikke være i stand til at fungere normalt..

Opmærksomhed! Oftest er vitamin D og A, der tages i store mængder, i stand til at forværre tilstanden. De kan føre til hypervitaminose. Resten af ​​næringsstofferne tolereres normalt godt af gravide kvinders krop..

Skaderne på vitaminer, når de indtages i overskud

Hvilke vitaminer, der kan føre til hypervitaminose, ordinerer læger normalt til patienter:

B9 (folsyre)

Hvis der ikke er kontraindikationer, skal en gravid kvinde tage 400 mcg af dette vitamin om dagen. I tilfælde af at patologier i udviklingen af ​​fosteret ifølge resultaterne af ultralyd blev påvist, kan dosis øges 3 gange.

Et overskud af folsyre er farligt for babyens og den forventede mors sundhed. Derfor skal præparater med vitamin B9, der er til stede i sammensætningen, tages meget omhyggeligt og strengt i overensstemmelse med instruktionerne og den dosis, som lægen har ordineret. Ellers kan der opstå alvorlige problemer med nervesystemet og udviklingen af ​​CVS-defekter hos barnet. Folsyre er rigeligt i grønne, friske grøntsager og bælgfrugter.

D-vitamin

Det indeholder to vitaminer - ergocalciferol og cholecalciferol. Takket være dem er det muligt at sikre normal absorption af fosfor og calcium i kroppen såvel som at producere normal syntese af vigtige hormoner.

En utilstrækkelig mængde D-vitamin fører til udviklingen af ​​negative sundhedsmæssige konsekvenser. Nemlig - til udviklingen af ​​præeklampsi, svangerskabsdiabetes osv..

Imidlertid er en overflod af et nyttigt stof også farligt for den forventede mors sundhed. I dette tilfælde udvikler kvinden kvalme fra vitaminer under graviditeten, hvilket i de senere stadier kan forværre mave-tarmkanalens arbejde og føre kroppen til dehydrering. Lægen bør ordinere D-vitaminindtagelse under graviditeten, baseret på patientens generelle helbred, fødselsperioden og testresultaterne. Doseringen vælges i hvert tilfælde individuelt.

Magnesium

Et lige så vigtigt sporstof, der overvåger aktiviteten i centralnervesystemet, er ansvarlig for muskelsammentrækninger og er involveret i mange biokemiske reaktioner. En mangel, som et overskud af magnesium, er sundhedsfarlig. Når alt kommer til alt fører dette til en tone i livmoderen, som kan provokere et abort eller tidlig fødsel..

A-vitamin

Det er nødvendigt for babyens fulde udvikling, men dets overskud har en ekstrem negativ indvirkning på fostrets sundhed. Barnet kan have problemer med udviklingen af ​​centralnervesystemet, og vitaminet fungerer også som en katalysator for teratogen handling. Dette betyder, at et barn kan fødes med misdannelser..

E-vitamin

Et lige så vigtigt vitamin, hvis overskud påvirker fostrets udvikling negativt. Faktum er, at komponenten kan ophobes i leveren og derved få barnet til at have problemer med leverens og nyrernes funktion samt føre til medfødte sygdomme i disse organer.

En betydelig mængde E-vitamin kan fås fra mad. Derfor er stoffet sjældent ordineret til forventede mødre som farmaceutiske lægemidler..

Læger anbefaler at få så mange vitaminer som muligt fra mad, da det er ret svært at vælge de rigtige farmaceutiske præparater til hver patient. Dette er den eneste måde at minimere den forventede mors negative sundhedsmæssige konsekvenser på, hvilket ikke kan have en negativ indvirkning på det udviklende foster..

Apotekets vitaminkomplekser - hvordan de skader forventede mødre

Den negative effekt af vitamintilskud til gravide kvinder:

  • indtagelse af vitaminer i en øget dosis kan føre til udvikling af allergier hos mor og baby;
  • at følge korrekt ernæring og tage vitaminer kan forårsage en overdosis. Ofte er det kun muligt at normalisere kroppens arbejde under stationære forhold;
  • at tage visse vitaminer fører ofte til afføringsforstyrrelse hos moderen.

Hvorfor er du syg af prænatale vitaminer? Hvis en kvinde har opkastningsreflekser, betyder det, at den medicin, der er ordineret af lægen, eller den valgte dosis ikke er egnet til hende, og det bør straks stoppes med at tage det..

Når vitaminer under graviditeten vil have gavn

Modtagelse af apotekets vitaminkomplekser ordineres normalt til patienter med mangel på dem i kroppen eller i løbet af visse sygdomme. Disse inkluderer:

  • skjoldbruskkirtelsygdom
  • anæmi hos gravide kvinder;
  • risiko for abort
  • kroniske sygdomme i CVS og centralnervesystemet.

Det er også nødvendigt at tage medicin, hvis den forventede mor risikerer at udvikle præeklampsi, diabetes eller tidlig fødsel kan begynde..

Skaden på vitaminet under graviditeten er signifikant, derfor er det kun tilladt at tage farmaceutiske formuleringer efter anbefaling fra en læge. Kun han vil være i stand til at vælge den korrekte dosis baseret på den forventede mors sundhedsstatus og hendes diæt..

Kontraindikationer for brugen af ​​apotekets vitaminer

Kontraindikationer for vitaminpræparater, når du bærer en baby, inkluderer:

  • nyre sygdom;
  • diabetes;
  • lever sygdom;
  • psoriasis.

Det er nødvendigt at tage medicin med forsigtighed i løbet af en patient med astma eller ofte udvikler allergiske reaktioner.

Skal enhver gravid kvinde tage vitaminer? Forskernes mening.

Gravide kvinder får næsten altid ordineret vitaminer, uanset om hun har et godt helbred eller ej. På samme tid beder ingen hende om at tage test for vitaminer for at kontrollere, om de overhovedet er nødvendige.

Situationen er så kendt, at du sandsynligvis mødte den før graviditet - i film, i bøger, i historierne om venner, overalt.

Men såvel som den almindelige tro: "du tror, ​​at du er gravid - ved at køre til en ultralydsscanning", er udsagnet: "du har nu brug for at drikke en masse vitaminer" ikke sandt! Vi overleverer kun ultralyd efter 12 uger, ikke tidligere. Og for at sikre graviditet - donerer vi blod til hCG-hormonet.

Det er det samme med vitaminer, du har virkelig brug for dem nu. Men ikke syntetisk, men skabt af naturen.

Vitaminer er ikke en kasse med piller, ikke pulver eller kapsler. Vitaminer er frugt, grøntsager og urter! Dette skal huskes i et langt liv..

Lad os sammen finde ud af, om du har brug for at tage vitaminer under graviditeten.

Forskere beviser skaden af ​​syntetiske vitaminer

Begyndende i 2002 begyndte fantastiske studier at dukke op i Vesten, som tilbageviste fordelene ved syntetiske vitaminer og endda bekræftede deres skade.!

Det meste af forskningen vedrørte vitaminer såsom folsyre (B9), vitamin A, C, E.

Britiske forskere kom til den konklusion, at overdreven indtagelse af A-vitamin (mere end 1500 mcg om dagen) påvirker menneskets knogletæthed negativt og derved øger risikoen for hoftebrud med 2 gange.

Forskere om virkningerne af kunstig beta-caroten er kommet til den konklusion, at det fremmer kræft hos rygere og ikke forhindrer det, som man tidligere troede. [1]

I 2004 forbandt amerikanerne E-vitamin med risikoen for for tidlig død. [2]

En undersøgelse fra 2011 hævdede, at indtagelse af et multivitamin hos kvinder reducerede deres levetid. [3]

Disse resultater skabte en enorm interesse blandt forskere og læger for vitaminer..

Diskussioner, diskussioner, forsoning begyndte, søgningen efter yderligere faktorer udover vitaminer, som kunne føre til sådanne katastrofale resultater.

Og dette har allerede ført til, at der i 2012 i Amerika blev gennemført en stor undersøgelse af effekten af ​​at tage multivitaminer på hjerte- og vaskulær sundhed. Undersøgelsen blev udarbejdet i henhold til alle reglerne, en særlig kommission overvågede dette nøje..

Resultaterne af denne undersøgelse, Harvard Physicians 'Study II, siger:

”At tage vitaminer havde ingen virkning
for at forhindre hjertesygdomme,
et fald i antallet af slagtilfælde eller en persons samlede forventede levetid.

Multivitaminer bør fjernes fra programmet
forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Budskabet skal forblive enkelt og klart: hjertesygdomme kan kun forhindres gennem en sund livsstil. "

Hvad siger det hele?

Om det faktum, at det ved begyndelsen af ​​det 21. århundrede blev klart, at vitaminer, der tages til det gode, ikke er gavnlige, det vil sige, de udfører ikke deres funktioner, i bedste fald tager vitaminer ikke på nogen måde kroppen, i værste fald - det er også skadeligt.

Dette er en yderst revolutionerende erklæring for vores læger..

Hverken i Rusland eller i SNG blev denne nyhed ikke en sensation for offentligheden, den bemærkes simpelthen ikke. Og her er det ikke engang et spørgsmål om kommercielt pres fra apotekere, selvom dette marked er enormt og har hidtil usete udsigter - amerikanske beboere bruger for eksempel 11 milliarder dollars om året på vitaminer, men det faktum, at vi har meget mere presserende problemer end effekten af ​​vitaminer på reduktion i dødelighed på grund af hjerte-kar-sygdomme.

Husk dog, at alle ændringer starter med den gravide kvinde. Fra moderen. Fra dig. Det er dig, der skaber begyndelsen på det fremtidige menneske, hans vaner, hans ernæring. Det afhænger af dig: - vil han fortsætte med at spise som alle andre, og så vil han blive behandlet som alle andre, eller vil noget ændre sig på sin sædvanlige måde.

Derfor vil jeg have dig til at huske, at der ikke er nogen livreddende piller, de er ikke blandt tabletterne, kosttilskud, syntetiske vitaminer. Alt hvad du behøver for kun at spise i urter, grøntsager og frugter.

Kun levende vitaminer indeholdt i rå plantefoder kan ændre noget i os, på en eller anden måde forbedre vores tilstand, helbrede sygdomme..

Forskere undlader at syntetisere "levende" vitaminer

Det er endnu ikke lykkedes videnskaben at syntetisere noget vitamin som naturen gjorde, så alle proportioner blev taget i betragtning.

I form af et vitamin syntetiseres en separat plantekomponent uden at tage højde for det faktum, at komponenten for det første under syntesen bliver død, og for det andet på ingen måde tages i betragtning, hvad denne komponent var omgivet af.

I det samme sesamfrø er der faktisk ikke ét calcium, men et antal grundstoffer i forskellige forhold: 1000 mg calcium, 500 mg kalium, 600 - fosfor, 350 - magnesium, 14,5 - jern, vitamin B1 (0,98 mg), B2 (0, 25 mg), B3 (5,4 mg).

Hvorfor denne sammensætning er nøjagtig den samme, hvor vigtig den er, er den en afgørende faktor, alt dette er stadig ukendt for videnskaben.

Vi er lige begyndt at komme tættere på at forstå og studere disse spørgsmål. Uden at undersøge grunden til, at planter heler en person, men vitaminer ikke gør det, kan vi dog begynde at bruge dem i kosten og løse presserende problemer..

”Biologer finder visse vitaminer i forskellige stoffer,
lidt senere åbner de,
at vitamin ikke er et simpelt stof, det består af snesevis af andre,
for hvert af dem de vælger et navn.

Gradvist bemærker de, at en bestemt
vitaminet viser ikke sin styrke i fravær af andre,
de tager dette i betragtning og introducerer
en hel række lignende stoffer i kroppen.

Virkningen af ​​kunstige vitaminer på mennesker
kroppen er indlysende og modstridende.
Vi kan vise dette igen med et eksempel på mennesker.,
der bygger et murstenhus,
sætte dem række for række og uden mørtel,
og derefter for at rette denne fejl,
de laver en hel tønde
(en tønde er ca. 164 liter) af lav kvalitet
mørtel og hæld det på bygningen på én gang.

Det er kun naturligt, at denne løsning beskytter
bygning fra vind og regn et stykke tid,
men det vil ikke føre til en forbindelse mellem mursten og selvfølgelig,
vil aldrig binde de indre lag af strukturen.

Nogle gange bruger de en enorm mængde af denne falske
materiale og derefter denne bygning, hvis fundament er for ustabil,
bare kollapser. Denne situation sker nogle gange
med introduktionen af ​​vitaminer i kroppen,
når patienten dør umiddelbart efter injektionen.

Anbefales som en ernæringsmæssig
stof et produkt, hvis mindste dosis,
bliver injiceret i en menneskelig krop, dræber den inden for fem minutter? "

Arshavir Ter-Avanesyan [12]

“... naturlige molekyler, selvom de har den samme kemiske sammensætning som dem, der produceres industrielt, men deres rumlige struktur er helt anderledes, og det er derfor, levende organismer assimilerer dem meget dårligt.

Og derudover adskiller molekylerne af levende organismer sig fra dem, der produceres industrielt, fordi de sidstnævnte er døde, i ordets bogstavelige og figurative forstand "

Akademiker N.V. Levashova og læge L.K.Rozlomy [6]

Syntetisk folsyre

Et eksempel på, at forskere endnu ikke kan genskabe et vitamin, der er identisk med det naturlige, er folinsyre..

Se på, hvad forskere har konkluderet med at tage vores yndlingsfolsyre:

"Folinsyre er en syntetisk forbindelse, der erstatter den naturlige" folia ", der findes i mørke bladgrøntsager og bælgfrugter.

Imidlertid ved alle, at næsten ingen spiser nok greener og bælgfrugter hver dag..

Derfor blev kunstig folsyre i 1998 syntetiseret, det var selvfølgelig ikke identisk med alt det naturlige, det alene var billigere, og det var lettere at arbejde med det - det er lettere at lægge det i en tabletform.

Derudover har studier på rotter vist, at rotter lever er i stand til at omdanne kunstig folinsyre til naturlig.

Undersøgelse efter undersøgelse har imidlertid vist en sammenhæng mellem indtag af folat og sygdomme som bryst- og tyktarmskræft..

Det viser sig, at risikoen for fosterskader hos fosteret reduceres, og risikoen for kræft øges.?

Imidlertid øger spinat (som kilde til folat) ikke risikoen for kræft. Bælgfrugter og greener reducerer både risikoen for fosterskader hos fosteret og risikoen for kræft.

Det var et stort mysterium indtil sidste år, hvor forskere endelig indså, at mennesker ikke er rotter..

Det viste sig, at de enzymer, der omdanner kunstig folsyre til en forbindelse, som vores krop frit kan bruge hos mennesker, er 50 gange mindre aktive end hos rotter.

På grund af det faktum, at vores enzymer er "uendeligt langsomt", dingler kunstig folsyre bare frit i kroppen, og det kan være grunden til den øgede sandsynlighed for at få kræft. Mens greens og bælgfrugter hjælper med at bekæmpe begge plager på samme tid. "

Hvad mere kan tilføjes Dr. Dr. Gregors ord, der præsenterede resultaterne af den nyeste forskning i folinsyre?

Sandsynligvis kun at ordet folinsyre i sig selv kommer fra det latinske acidum folium, hvor folium er et blad.

Igen fortæller essensen af ​​selve ordet os, at vi drikker grøn bladsyre, der er kunstigt skabt for os af kemikere på ny. Spørgsmålet er stadig - hvorfor gør vi det? Når alt kommer til alt er der en enorm mængde grønt omkring! Selv om vinteren.

Folinsyre rolle under graviditet

Folinsyre er uendelig vigtig under graviditeten.

Da indtagelse af en tilstrækkelig mængde folsyre på tidspunktet for undfangelsen kan reducere chancerne for at føde et barn med neurale rørdefekter betydeligt. Og disse er de mest almindelige medfødte misdannelser, andet kun for medfødte hjerteanomalier.

Hvad der kaldes neurale rørdefekter:

Anencephaly og spina bifida. Anencephaly er kendetegnet ved et åbent neuralt rør i hovedområdet med fuldstændig eller delvis fravær af hjernen og kranievælvet

Spina bifida er kendetegnet ved eksponering eller frigivelse af indholdet af rygmarven (membraner og / eller nervevæv) gennem en knogledefekt i efterfølgende hvirvelbuer

NTD'er er resultaterne af neurulationsanormaliteter (lukning af nervefoldninger og neuroporer inden dannelse af neurale rør), en proces, der normalt slutter inden for de første 28 dage efter undfangelsen

Derfor bør du tage min anbefaling meget alvorligt - se på mængden af ​​folinsyre, der indtages sammen med mad.

Bloggen indeholder separate detaljerede artikler om alle vigtige vitaminer, makro og mikronæringsstoffer. Jeg vil vise dig alle urtekilder til vitaminer og give dig enkle opskrifter..

Hvis du ikke har mulighed for at spise grøntsager og urter, der er rige på folsyre, har du simpelthen intet valg, du skal tage kunstigt syntetiseret folsyre på dette tidspunkt. Da risikoen for medfødte anomalier er meget høj, og her bliver du nødt til at vælge mellem fordelene ved barnet og den skade, som stoffet forårsager dig. Jeg råder dig dog stadig til at vælge friske urter..

Vitaminer skal komme fra mad

Så det er helt indlysende, at vitaminer skal spises sammen med mad. Men med hvilken? Et dyr? Grøntsag? Kan koges?

Faktum er, at vitaminer meget let ødelægges, når de opvarmes, oxideres i solen, ødelægges, når de blandes med ilt - når de er jorden.

Vitaminer, der er meget eller moderat varmefølsomme: vitamin A, D3, E, K, B1, B3, B5, B6, B12, B9 (folinsyre), C.

Derfor, hvis en kartoffel, hvor, som de siger, meget C-vitamin koges, og den koges i ca. 20 minutter ved kogepunktet, så vil der ikke være C-vitamin der.

Der er simpelthen ikke tale om noget animalsk mad som en kilde til vitaminer. Selvom du forestiller dig, at du finder helt miljøvenligt kød, lever, svinefedt - under alle omstændigheder kan du ikke spise dem rå. Du vil stege, koge, gryderet og derved ødelægge alle de vitaminer, der er der.

Kan vi overhovedet absorbere vitaminer ved at spise dyrekød er et stort spørgsmål for mig.

Konklusionen er ret enkel: alle vitaminer skal kun hentes fra rå vegetabilske fødevarer..

Se nøje på tabellen over reaktion af vitaminer til lys, varme, oxidation:

KONKLUSIONER:

  1. Forskere kan endnu ikke kunstigt genskabe vitaminer. Påståede nyttige kunstige vitaminer, der opnås i sidste ende, kan enten være skadelige eller slet ikke medføre nogen fordel.
  2. Der er ingen mening i at tage et multivitamin under graviditeten. Det er vigtigt at overvåge indtagelsen af ​​alle vitaminer fra mad..
  3. Kunstigt syntetiseret folsyre hjælper med at forhindre føtale abnormiteter, men kan føre til kræft på lang sigt.
  4. Folsyre skal tages i tilstrækkelig mængde under graviditeten i form af friske, mørke bladgrøntsager.
  5. At tage syntetisk folsyre er kun berettiget i kritiske situationer, når du ikke har råd til at tage nok greener..
  6. Næsten alle vitaminer er varmefølsomme. Derfor kan den eneste kilde til vitaminer betragtes som rå plantefødevarer: grønne, rå nødder, spirede frø, hvede, rå grøntsager, rå frugt.

Kilder:

  1. http://izvestia.ru/news/268686 "En dosis er nok"
  2. http://izvestia.ru/news/296716 "Hjertets forsvarer trak sig tilbage"
  3. http://nutritionfacts.org/video/should-we-take-a-multivitamin/ "Skal vi tage et multivitamin?", Michael Gregor
  4. http://nutritionfacts.org/video/can-folic-acid-be-harmful/, “Kan folsyre være skadelig?”, Dr. Michael Gregor
  5. "Vitaminer", Lysikov Yuri Alexandrovich, kandidat til medicinsk videnskab, Institut for ernæring, Russian Academy of Medical Sciences, http://www.zdoroviensp.ru/vitaminy
  6. “MIRROR OF MY SOUL”, forfattere - akademiker N.V. Levashova og Doctor L.K. Rozlomy.
  7. http://nutritionfacts.org/video/update-on-vitamin-e, "Opdatering af E-vitamin", Michael Gregor
  8. http://books.google.com/books?id=YZgPSyHULCkC&pg=PT222
  9. Meta-analyse: E-vitamin med høj dosering... [Ann Intern Med. 2005] - PubMed - NCBI
  10. Antioxidanttilskud til præve... [Cochrane Database Syst Rev. 2008] - PubMed - NCBI
  11. At tage E-vitamin knyttet til osteoporose: forskning - Yahoo News Singapore
  12. Ashavir Ter-Avanesyan "Raw Food"

For mere information om kliniske forsøg med mange næringsstoffer, kosttilskud og andre stoffer, se:

  • i databasen "International bibliografisk information om kosttilskud" (IBIDS)
  • Cochrane Collaboration Library
  • Omfattende database over naturlige lægemidler (Natural Medicines С Comprehensive Database)
  • elektroniske databaser "Evidence Based Medicine" (EBM, UK), "DynaMed" (Dynamic Medical Information Systems - DynaMed, USA) og andre kilder.

Vitaminer under graviditet: fordel eller skade?

Jeg satte mig ned for at skrive denne artikel og stod straks over for det faktum, at der ikke er så mange retningslinjer for ernæring under graviditet - ja, anbefalinger til visse sygdomme er ordineret, men generelt foretrak russiske forfattere ikke at afsætte mange ord til en sund gravid kvinde. Jeg kom ind i udenlandsk litteratur, og se, næsten hver bog har et helt kapitel om ernæring og vitaminbehandling. Generelt besluttede jeg i emnet at kombinere alle de opnåede data og tilpasse dem så meget som muligt, kære læsere.
Lad os først tale om diætændringer hos gravide kvinder:
- energibehovet stiger med 17% (dette er ca. 300 ekstra kcal pr. dag)
- proteiner skal udgøre 20% af den daglige diæt (60 gram); fedt 30%; kulhydrater 50%;
- det samlede kalorieindtag skal være 2500 kcal / dag.
Anslået diæt for dagen:
• 6-11 portioner korn (inklusive brød);
• 3-5 portioner grøntsager;
• 2-4 portioner frugt;
• 3-5 portioner mejeriprodukter;
• 2-3 portioner kød, bønner eller nødder (proteinfødevarer);
• 1 portion slik.

Stil dig selv et spørgsmål - spiste nogen sådan under graviditeten? Jeg tror, ​​der vil være meget få positive svar. Derfor opstår følgende spørgsmål: hvordan kompenseres for manglen på næringsstoffer, der ikke leveres med mad? Svaret er ganske indlysende - vitamin- og mineralkomplekser, hvoraf der er mange af dem på det farmaceutiske marked i dag. Men inden vi bruger penge på dette "magiske supplement", lad os spekulere i emnet: "hvem præcist og hvilke kosttilskud har generelt brug for?"

Jeg trimester.
Så snart en gravid kvinde kommer til fosterklinikken, hører hun straks at drikke vitamin E og folinsyre. Få forklarer hvorfor.
At tage folinsyre i en dosis på 0,4 mg reducerer risikoen for at udvikle neurale rørdefekter (nervesystemet hos det ufødte barn), hvis en kvinde allerede har haft graviditeter med en sådan patologi, skal hun tage 4 mg dagligt.
E-vitamin er en antioxidant, der reducerer niveauet af oxidative processer og frie radikaler i kroppen og dermed forhindrer celledestruktion. Jeg skrev meget og smukt, men fordelene ved dette vitamin er kontroversielle - hvis en kvinde er sund, hvorfor forstyrre hendes antioxidantstatus? Udenlandske forfattere støtter mig i dette.
At tage jod - til spørgsmålet om det er nødvendigt, svaret er utvetydigt - vi har en jodmangelregion (du skal drikke hele graviditeten, hvis du tager et kompleks af vitaminer - se doseringen pr. Dag, du har brug for 150-200 mcg). I andre regioner er det tilstrækkeligt at bruge iodiseret salt og spise jodrige fødevarer.
II, III trimester.
Der er mange vitaminkomplekser - hvis du sammenligner indholdet af vitaminer og mikroelementer, vil det være anderledes for alle. Det er meget vanskeligt at give nogen anbefaling i en sådan situation, især da der i dag ikke er standarder for de fleste komponenter som sådan. Det eneste, der sandsynligvis er vigtigt, er producenten - jo mere berømt det er, jo mere forskning vil der blive foretaget på dette lægemiddel (omdømme forpligter), jo bedre er kvalitetskontrolsystemet i produktionen. Dem, for hvem tilstedeværelsen af ​​sådanne elementer som jod, fosfor, krom, molybdæn, selen er vigtig - du bliver nødt til at læse sammensætningen, fordi de ikke findes i alle vitaminkomplekser.

I hvilke tilfælde vitaminer skal føjes til kosten (jeg skriver det vigtigste, listen er langt fra komplet)?
- kvinder, der får krampestillende behandling - yderligere indtagelse af folinsyre såvel som aminosyrer er påkrævet under graviditeten;
- kontakt med kemikalier, især bly og kviksølv - vitamin C og E er nødvendig
- multipel graviditet;
- HIV-infektion - yderligere indtagelse af selen (reducerer aktiviteten af ​​revers transkriptaseenzym, hvorved aktiviteten af ​​selve virussen reduceres);
- alkoholindtag - vitaminer i gruppe B (de virker hovedsageligt på nerveceller) - husk at hvis en kvinde er en beruset alkoholiker, vil dette sandsynligvis ikke redde hende.
- hæmoglobinopati (en defekt i hæmoglobinstrukturen, der bærer ilt og kuldioxid i kroppen) - folinsyre anbefales.
- arteriel hypertension - yderligere calciumindtag er ønskeligt;
- vegetarisme - streng vegetarisme og andre strenge diæter under graviditet er uacceptable, ovalolacto-vegetarer og lacto-vegetarer skal desuden modtage B-vitaminer, calcium og jern.

Er det nødvendigt at desuden tage jerntilskud under graviditeten?
Dataene er modstridende - hvis en kvinde er sund og lever under gunstige miljøforhold, betragtes de det ikke. Men hvem lever i sådan og betragter sig selv som sådan? Der er også anbefalinger om, at der kræves et dagligt jernindtag på 27 mg. Hvilke af anbefalingerne, der skal følges, er op til dig.

Der er aldrig for mange vitaminer?
Som det sker, gælder dette for fedtopløselige vitaminer, især A og D (overdosering kan forårsage abnormiteter i udviklingen). Et overskud af selen fører også til misdannelser. Store doser zink reducerer immunsystemets aktivitet (som forresten allerede er deprimeret under graviditet), overskydende fluor vil efterlade hukommelse i form af pletter på tænderne.
Denne artikel trækker ikke på nogen måde en vejledning til handling, det er snarere en grund til refleksion - om fordelene og farerne ved enhver medicinintervention under graviditet, selvom den vedrører "banale vitaminer". Hvad du skal gøre, er op til dig.

Om farerne og fordelene ved vitaminer under graviditeten

Skal jeg drikke vitaminer til gravide kvinder?

Graviditet er en vigtig og seriøs periode for enhver kvinde, hvor den forventede mor ikke kun er ansvarlig for sig selv, men for livet og helbredet hos organismen, der vokser inde i hende. Det er vigtigt for en vordende mor at spise godt og på en afbalanceret måde. Men desværre er dette ofte ikke en tilstrækkelig betingelse for at få alle de nødvendige vitaminer og mineraler, da behovet for dem stiger betydeligt. For at få nok af en bestemt gruppe vitaminer skal du spise en imponerende del af produktet. I betragtning af at vitaminkomplekset taget af gravide kvinder udvides, bør den forbrugte mængde øges til flere kg pr. Dag. Selvfølgelig er det umuligt at spise så meget for at få alle de mulige elementer, og det er ubrugeligt, når du kan tage vitaminer ud over hvad du spiser..

Som svar på ovenstående spørgsmål kan vi sige, at vitaminer skal tages af gravide kvinder for fuld vækst og sund udvikling af barnets krop..

Hvad er de bedste vitaminer?

Det vides, at mangel på vitaminer kan føre til udviklingspatologier og endda død. I hvilke elementer stiger behovet på dette tidspunkt i den forventede mors liv??

  • Måske er den mest almindelige folinsyre, også kendt som vitamin B9. Hun er ansvarlig for udviklingen af ​​nye celler og dannelsen af ​​moderkagen. Men du skal huske på faren for overdosering, derfor anbefales det at tage højst 400 milligram om dagen..
  • Vitaminer B6 og B12. B12 hjælper kroppen med at absorbere folsyre. B6 er involveret i cellestruktur og hjerneudvikling. Forhindrer ubehagelige tilstande som toksisose, opkastning, humørsvingninger, kvalme.
  • Vitamin E. Forhindrer kramper i underekstremiteterne, der ofte plager gravide kvinder, bidrager til en mere fast fiksering af fosteret på livmodervæggene. Derfor er det så vigtigt, især i de tidlige stadier..
  • A-vitamin påvirker udviklingen af ​​nethinden og slimhinderne. Med en mangel er der en sandsynlighed for at få en baby med lav vægt.

Det er nødvendigt at begynde at tage vitaminer, selv de mest uskadelige eller nødvendige efter din mening, kun efter at have konsulteret en læge. Da det tager noget lægemiddel, selv homøopati, kan være skadeligt uden selv at vide det.

Vitaminer til gravide kvinder - fordel eller skade?

Graviditet er en vigtig og afgørende periode i en kvindes liv. På dette tidspunkt begynder den forventende mor at tage sig mere af sit helbred mere omhyggeligt, fordi babyens helbred i høj grad afhænger af kvindens tilstand. Annoncer på Internettet og på TV er fyldt med påstande om fordelene ved vitaminer for gravide kvinder, men er disse lægemidler så effektive??

Avitaminose under graviditet

En kvindes krop er designet, så næringsstoffer først mætter fosteret under graviditeten, og først derefter - kvinden selv. Tandproblemer opstår, immuniteten falder - og alt på grund af mangel på vitaminer. Et sådant problem eksisterer, og det kan løses på en måde - at mætte kvindens krop med vitaminer.

Sådan får du vitaminer under graviditeten?

Vitaminer er ikke nødvendigvis piller eller anden medicin. Vi får vitaminer først og fremmest fra sund mad: frugt, grøntsager, kød, fisk, korn. Derfor er den vigtigste måde at undgå vitaminmangel på en afbalanceret, sund kost - dette er naturligt og harmløst for kroppen..

Vi anbefaler, at du mætter din krop og dit foster med vitaminer under graviditeten ved hjælp af denne metode.!

Hvorfor er apotekets vitaminer skadelige for gravide kvinder??

Skaden fra vitaminer for gravide kvinder er som følger:

  • For det første kan indtagelse af vitaminer forårsage en allergisk reaktion hos et barn i fremtiden..
  • For det andet kan den samtidige normale ernæring og indtagelse af vitaminer føre til en overdosis.
  • For det tredje forårsager indtagelse af vitaminer under graviditeten ofte afføringsforstyrrelser hos en kvinde..

Ubehagelige konsekvenser kan let undgås, hvis du ikke følger reklamen og lytter til din læge.!

Når vitaminer er nyttige under graviditet?

Indtagelse af vitaminer til gravide er indiceret i følgende tilfælde:

  • Tilstedeværelsen i en gravid kvinde af sygdomme, der kræver vitaminer
  • En gravid kvinde er i fare:
    • Risikoen for for tidlig fødsel
    • Diabetesrisiko
    • Risiko for gestose osv..

At drikke eller ikke drikke vitaminer til gravide kvinder? For at besvare dette spørgsmål skal du konsultere en læge og gennemgå alle de nødvendige undersøgelser.!

På klinikken til Dr. Chubkin kan du lave en ultralyd under graviditeten ved hjælp af en ekspertklasse ultralydsscanner og andre tests.!

© Klinik for fosteret og mor til Dr. Chubkin, 2012-2020
LLC MC ARNIKA, OGRN 1167847280281, INN 7805677133
Licensnr. LO-78-01-008480 dateret 10. januar 2018
Oplysningerne på webstedet er ikke et offentligt tilbud og er kun til reference. Der er kontraindikationer.

Skader fra vitaminer til gravide kvinder

Mærkelige rygter nåede mig om, at nogle vitaminer ikke burde være tilladt for gravide kvinder. Desuden er det absolut umuligt, fordi det er skadeligt. Mærkeligt, det syntes mig altid, at specielle vitaminer til gravide kun adskiller sig i mængde (opad) og markedsfører 50%. Og her er de formidable inskriptioner i instruktionerne "må under ingen omstændigheder føres til gravide og ammende kvinder" (og dette er ikke en slags podzabornaya crap, men en anstændig, tilsyneladende vitrum).
Jeg ved, at der er læger, mennesker med medicinsk uddannelse, og som simpelthen dybt dybt ned i dette spørgsmål, løser min tvivl, hvordan er det muligt, at et eller andet vitalt element pludselig bliver unødvendigt og skadeligt i stedet for at blive dobbelt nødvendigt? Eller jeg forstår ikke noget inden for menneskelig fysiologi?

PySy: ingen grund til at skrive om det faktum, at alle de nødvendige elementer kan fås fra mad, jeg ved det allerede, jeg er nu interesseret i denne kendsgerning, der pludselig sprang ud.

"Et overskud af vitaminer kan skade et barn alvorligt." 5 spørgsmål til gynækologen om vitaminer til gravide kvinder

En kvinde, der forbereder sig på at blive mor, er mest bekymret for hendes ufødte barns helbred. Men for at en baby skal blive stærk, skal en kvinde først tage sig af sig selv. LADY lærte af en gynækolog, hvordan man understøtter sin krop under graviditeten og giver liv inde i alt, hvad hun har brug for..

Fødselslæge-gynækolog i den første kvalifikationskategori, klinisk bosiddende ved Institut for Fødselslæge og Gynækologi, BelMAPO

Er korrekt ernæring tilstrækkelig til fostrets fulde udvikling??

Selvom en gravid kvindes ernæring er komplet og af høj kvalitet, skal man tage højde for: nu har hun brug for dobbelt så meget energi og næringsstoffer end før.

Hos en gravid kvinde ændres arbejdet i mave-tarmkanalen og stofskiftet, absorptionen af ​​fødevarekomponenter falder. Tilføjer problemer og toksikose: På grund af det fjernes stoffer - herunder nyttige - konstant fra kroppen.

Det vil sige, at du ikke kun kan stole på en afbalanceret diæt. Det er nødvendigt målrettet at indsamle vitaminer og mineraler fra specielle komplekser. I dette tilfælde er deres fordøjelighed højere end når man spiser mad, hvor de er i en bundet, svær at nå ud til kroppen..

Men vores bedstemødre tog ikke vitaminer under graviditeten. Er det så farligt??

Ganske farligt faktisk. Hypovitaminosis skader ikke kun kvinden selv, som konstant føler sig utilpas, træt og irritabel, men også det ufødte barn. Mangel på vitaminer kan forårsage sådanne negative ændringer i moderens og fostrets krop, at det er meget vanskeligt at rette dem og undertiden umuligt..

Hvilke vitaminer og mineraler er vigtige for børns udvikling?

Svaret er utvetydigt - alt.

B-vitaminer har en god effekt på udviklingen af ​​nervesystemet og muskelvæv, giver kroppen ekstra energi. Hvis vi tilføjer vitamin A og E til dem, får vi en kombination, takket være hvilken det visuelle system dannes. Derudover regulerer de ovennævnte vitaminer kønsorganernes funktion. Vi har brug for C-vitamin for at styrke væggene i blodkarrene. Og D-vitamin er afgørende for at danne knoglevæv med normale calciumniveauer..

Det er vigtigt at vide: mange vitaminer virker simpelthen ikke uden sporstoffer, så de skal tages sammen. Komplekset til gravide kvinder skal indeholde calcium, magnesium, jern, zink, mangan, kobber, krom, iod og selen.

Lutein kan blive en bonus for dit kompleks - når du køber et produkt, skal du være opmærksom på dette ord i kompositionen. Takket være lutein udvikler barnets synsorganer korrekt, og moderen holder øjnene sunde.

Men kan ikke et overskud af vitaminer skade?

En overflod af vitaminer kan forårsage et barn så alvorlig skade som en mangel. Derfor skal indtagelse af vitaminkomplekser under graviditeten aftales med din læge. Han vælger en sikker dosis, der ikke overstiger kroppens daglige behov..

Under graviditet skal du altid overholde princippet om den gyldne middelvej. For eksempel er det bedre at erstatte vitamin A med beta-caroten, der er sikkert for gravide kvinder, hvilket eliminerer risikoen for overdosering. Forresten, på grund af denne risiko, først i USA og derefter i Rusland, blev den anbefalede dosis vitamin A til gravide kvinder reduceret fra 1 mg (ca. 3300 IE1) til 0,8 mg (2600 IE) pr. Dag..

Du skal også være forsigtig med jodindholdet i dit vitaminkompleks: ikke mere end 100 mikrogram! Det er denne dosis, der undgår jodmangel og samtidig ikke fører til overdosering.

Okay, line-up har alt, hvad du har angivet. Hvad du ellers skal overveje, før du tager tegnebogen ud?

For at komplekset virkelig skal kaldes moderne og af høj kvalitet, skal mineralerne i dets sammensætning være i en speciel, chelateret form. For at forenkle så meget som muligt: ​​et chelatkompleks er et mineral i en skal af aminosyrer, som sikrer afgivelse af det aktive stof i cellen. Det vil sige, at vi kan opnå en større effekt ved at tage mindre doser af lægemidlet..

Du skal begynde at tage vitaminkomplekser seks måneder før den forventede graviditet og kun slutte efter amning.

Glem ikke at konsultere din læge og være sund.

Fordelene og skaderne ved A-vitamin under graviditeten

A-vitamin under graviditet har en gavnlig effekt på dannelsen og udviklingen af ​​fosteret, den forventede mors fysiske og psykologiske tilstand. Et fedtopløseligt stof syntetiseres ikke i kroppen, det kommer sammen med mad eller som en del af syntetiske stoffer og akkumuleres i leveren og andet væv. Vitamin deltager i metaboliske og genopretningsprocesser, styrker immunforsvaret.

De aktive former for forbindelsen er carotenoider (findes i plantefødevarer) og retinol (rig på animalske produkter). For at undgå hyper- og hypovitaminose undersøges en fødende kvinde, der tages tests for indholdet af A-vitamin, en individuel dosis bestemmes.

Betydningen af ​​vitamin A under graviditeten

A-vitamin er involveret i mange processer i kroppen i graviditetsperioden:

Retinol egenskaber.

  1. Med dens hjælp dannes knogler og kredsløbssystemer, nyrer, synsorganer og åndedræt, rygmarven og hjernen, fostrets immunsystem.
  2. Reducerer sandsynligheden for komplikationer, fremmer fødslen af ​​et barn til tiden og med normal vægt.
  3. Regulerer proteinsyntese og fedtfordeling.
  4. Beskytter kroppen svækket af graviditet mod betændelse, virale og bakterielle sygdomme i bækkenorganerne, åndedræt, fordøjelse, forbedrer immunresponset.
  5. Det er en naturlig antioxidant. Retinol fremmer celleregenerering og sårheling, forbedrer strukturen i epidermis, hår og negle, bremser aldringsprocessen i væv, styrker knogler og tænder, forhindrer pigmentering og strækmærker.
  6. Aktiverer produktionen af ​​kollagen, hvilket er nødvendigt for at opretholde hudens elasticitet.
  7. Forhindrer forekomsten af ​​hjertesygdomme, styrker væggene i blodkarrene.
  8. Fremmer syntesen af ​​hormonet progesteron.
  9. Med sin hjælp kan du fjerne toksiner fra kroppen, neutralisere frie radikaler.
  10. Normaliserer og opretholder lungefunktion.
  11. Reducerer risikoen for at udvikle kræft.

I planlægningsfasen af ​​graviditeten

Anvendelsen af ​​profylaktiske doser af lægemidlet inden graviditet forhindrer mange intrauterine fostersygdomme og sygdomme hos en ung mor og bidrager også til:

  • dannelsen af ​​moderkagen
  • rettidig levering uden patologier
  • opretholder sundheden for hår, negle, hud hos den fremtidige kvinde i fødslen.

Hvad er grundlaget for bestemmelse af normen for A-vitamin for gravide kvinder

Den korrekte dosis af A-vitamin til en gravid kvinde bestemmes ved at tage flere faktorer i betragtning:

  1. Forbindelsesformular. Man skelner mellem retinol, klar til opfattelse og et provitamin (carotenoid), der kun er indeholdt i vegetabilske fødevarer og delvist absorberes af kroppen. Syntetiske produkter er lavet af ren retinol.
  2. Alder. For hver aldersgruppe er behovet for vitamin forskelligt: ​​under 18 år - 2500 IE (750 μg), efter 18 år - 2565 IE (770 μg).
  3. Retinol testresultater før graviditet og generel historie.

I de tidlige stadier af drægtigheden aftales dosis af lægemidlet med gynækologen, da et overskud af stoffet (mere end 10.000 IE pr. Dag i en lang periode) påvirker fostrets udvikling negativt og ofte bliver årsagen til patologier hos barnet.

Dosis af vitamin A pr. Dag

Retinolacetat fås i kapsler, tabletter og olieopløsninger og er inkluderet i mange komplekse vitaminpræparater. Læger anbefaler ikke at misbruge den konstante brug af sådanne midler, da komplekset indeholder en øget dosis af vitamin A. Ifølge indikationerne ordinerer den behandlende læge et doseringsregime: 2 måneder før undfangelsen og i de første 2 måneder af graviditeten, derefter tages en pause, brugen fortsætter i de sidste 2 måneder af svangerskabet og i løbet af den første måned efter fødslen.

Dagligt indtag af vitamin A.

Før undfangelsen skal du tage 5000 IE / dag (1500 mcg).

Russisk kobber ordineres til gravide kvinder med 2500-2600 IE (750-800 μg) af et stof om dagen. I de første måneder af graviditeten er brugen af ​​mad tilsat vitamin A indikeret.

Udenlandske eksperter overholder følgende daglige normer:

  • under graviditet - op til 10.000 IE (3.000 mcg);
  • under amning - op til 4000 IE (1200 mcg).

A-vitaminindhold i fødevarer

For at opretholde balancen i næringsstoffer i en gravid kvindes krop er det nok at spise mad rig på vitaminer. De absorberes bedre og hurtigere end syntetiske stoffer.

Produkter indeholdende retinol inkluderer:

  • mælk og mejeriprodukter (smør, ost, fløde, hytteost, creme fraiche);
  • kylling og vagtelæg (æggeblommer);
  • fed fisk (ål, sild), sort og rød kaviar, torskelever;
  • nyrer, oksekødlever, kylling, kalkun.
Retinolholdige produkter.

Plantefødevarer indeholdende caroten:

  • frugter (abrikos, persimmon, fersken, melon, æble, blomme);
  • bær (vandmelon, kirsebær, havtorn);
  • grøntsager (søde kartofler, gulerødder, græskar, peberfrugter, tomater, kål, courgette, bønner);
  • greener (fennikel, sorrel, persille, padderok, spinat, salat, basilikum, citrongræs, pebermynte);
  • olier (hørfrø, oliven);
  • korn (havre, hvede, boghvede, hirse).

Nogle grøntsager, kød og fiskeprodukter indeholder en øget dosis af vitamin A (lever, fiskeolie, gulerødder osv.). Det anbefales at begrænse brugen af ​​sådanne produkter under graviditet.

Betakaroten nedbrydes og absorberes bedre ved forarbejdning og hakning af grøntsager og frugt samt tilsætning af smør eller creme fraiche til fadet.

Tegn på mangel og overskud af A-vitamin

A-vitamin har tendens til at akkumuleres i væv i hjernen, leveren, æggestokkene og nethinden. I tilfælde af utilstrækkelig indtagelse af forbindelsen med mad bruger kroppen sin reserve, dette fører til hypovitaminose.

  • skrælning og tør hud, udseendet af rynker;
  • hårtab, skrøbelighed, tyndere hår, skæl;
  • udtynding af neglepladen, skøre negle;
  • nedsat immunitet (hyppige virussygdomme);
  • muskelsmerter og svaghed
  • forringelse af synet (betændelse, træthed, rive)
  • lidelser i mave-tarmkanalen og kønsorganerne
  • langvarig heling af sår og udskæringer
  • tandfølsomhed.

For stort retinolindhold i kroppen (hypervitaminose) er kendetegnet ved følgende symptomer:

  • gulfarvning af huden
  • kvalme, opkastning, appetitløshed, vægttab, mavesmerter
  • funktionsfejl i centralnervesystemet (kulderystelser, søvnløshed eller døsighed, depression, sved)
  • hovedpine, træthed
  • kløe, udslæt, revner;
  • forstyrrelse af nyrerne, leveren (smerter i højre side, hævelse, næseblod).

Farer ved overskydende vitamin

Overskydende retinol har en negativ effekt på fosteret og kvindens helbred. En dosis på mere end 18.000 IE kan forstyrre embryonal udvikling, føre til medfødte deformiteter, skader, underudvikling af øjne og knogler, hjerte-, nervesystemer og reproduktionssystemer. Overskydende stof i andet og tredje trimester påvirker både moderens og babyens lever og bugspytkirtel negativt.

Symptomer på et overskud af vitamin.

Norm som en sundhedsgaranti

For den fulde dannelse og udvikling af fosteret, den korrekte funktion af alle kvindes organer og systemer under graviditeten, er det nødvendigt at spise rigtigt eller tage en individuelt beregnet vitaminnorm. Overskydende fører til beruselse af kroppen og skader barnet.

Gravide kvinder bør ikke ordineres retinol til levercirrhose, hepatitis, individuel intolerance, alkoholisme, samtidig indtagelse af kosttilskud, multivitaminer, tetracyclin.

Normen på 800 mcg pr. Dag bidrager til udviklingen af ​​et sundt foster.

Bedøm artiklen!

Giv din vurdering til artiklen fra 1 til 5:

Gennemsnitlig bedømmelse: 5 / 5. Stemmer: 5

Ingen bedømmelser endnu, vær den første til at bedømme det!

Vi beklager, at denne artikel ikke var til hjælp for dig.!

Lad os ordne det.

Fortæl mig, hvordan vi kan forbedre denne artikel?

Vitaminer under graviditet - godt eller dårligt?

Hvordan man tager vitaminer korrekt under graviditeten: hvor mange dage, hvornår skal man tage en pause, og hvor længe er der behov for vitaminpræparater? Overlæge ved den medicinske klinik for reproduktion "MAMA", Viktoria Viktorovna ZALETOVA.

Hvordan man tager vitaminer korrekt under graviditeten: hvor mange dage, hvornår skal man tage en pause, og hvor længe er der behov for vitaminpræparater? Overlægen ved MA-MA Medical Reproduction Clinic, Viktoria Viktorovna ZALETOVA rapporterer:

Hvad piger er lavet af. Nå, fra kager - for eksempel. Spørgsmålet er gammelt, men stillet ikke i øjenbryn, men i øjet. Dette problem bliver især presserende, når pigen vokser op og forbereder sig på at blive mor selv. Det er ingen hemmelighed, at vi alle består af vand og stoffer fra mad. Også vitaminer. Hvor mange af dem er der brug for - meget eller lidt, og generelt er der mange af dem? Som forskere har fundet, er effekten af ​​ubalanceret eller utilstrækkelig ernæring sammenlignelig med den negative indflydelse af genetiske faktorer, kemiske eller infektiøse agenser. Det overvældende flertal af sygdomme, der findes straks hos en nyfødt "baby" - kommer fra det intrauterine liv, da han var et embryo. Problemet blev i fuld længde, da det blev bevist, at der er en forbindelse mellem misdannelser med en mangel på ernæring af gravide kvinder på tidspunktet for dannelsen af ​​barnets organer - protein, folsyre, zink, kobber. Nu ordineres alle gravide kvinder folinsyre i en dosis på 300 - 400 mcg om dagen for at forhindre den mest alvorlige misdannelse i nervestammen. Folatmangel kan resultere i anæmi, en stigning i hyppigheden af ​​toksikose, placentaabruption og for tidlig graviditet. Der blev fundet en sammenhæng mellem mangel på vitamin B2 og intrauterin fosterdød, ukuelig opkastning og et fald i amning. C-vitaminmangel er risikoen for tidlig brud på membranerne. Som du kan forestille dig, bliver kontakt i en graviditetskonsultation i de fleste tilfælde udsat i flere uger. Og efter ordene "Jeg tror jeg er gravid" vil der gå meget tid. Og netop på dette tidspunkt finder barnets organdannelse sted! Derfor bør der træffes forebyggende foranstaltninger af alle, der planlægger en graviditet. Over hele verden løses problemet enkelt. Fødevarer, læskedrikke er beriget med essentielle stoffer, fødevaretilsætningsstoffer, multivitaminer produceres. For eksempel i USA tager omkring 60% af hele befolkningen og gravide kvinder regelmæssigt vitaminer til forebyggende formål. Under vores forhold er det nemmest og mest realistisk at tage den optimale mængde vitaminpræparater, tilsat mælk, drikkevarer baseret på vitaminblandinger. Det viste sig imidlertid, at en tredjedel af gravide tager 1,5-2 gange mere vitaminer, end det normalt er nødvendigt. De anbefalede normer for forbrug af forskellige næringsstoffer er godkendt, men på samme tid overstiger de det gennemsnitlige fysiologiske behov, hvilket forklares med den mulige spredning af de fleste menneskers fysiologiske behov. Så uoverensstemmelsen mellem individuelle egenskaber kan give den modsatte negative virkning..

A-vitamin kan komme ind i fosteret i overskud gennem moderkagen, dets teratogene virkning er bevist i en daglig dosis. Tilfælde af defekter med øget brug af leveren er beskrevet. Den daglige dosis bør ikke overstige 750 mcg for gravide kvinder - det mener de britiske og franske. Samtidig anbefales det ikke at misbruge mad som lever, fiskeolie, kosttilskud med en stor mængde vitamin A. Børnelæger husker skaftet af caroten-gulsot, når babyer blev fodret med gulerodspuré og juice fra måneder af livet. Selvfølgelig er det vanskeligt at forbinde misdannelser hos et barn, underudvikling af nogle organer med A-vitamin i hvert tilfælde. Men faktum er indlysende - en tredjedel af gravide kvinder indtager vitamin A i en dosis på 230% af det daglige behov. I mange tilfælde har familier leversygdomme, cholelithiasis, pancreatitis, som er en relativ kontraindikation til udnævnelsen af ​​store doser vitamin A. Derfor er overdreven vitaminisering ubrugelig.

Med et overskud af C-vitamin angiver læger en stigning i nyresygdom og tilhørende gestose. Mens moderen fodrer stærkt med C-vitamin, falder niveauet af det samme vitamin i den nyfødtes blod og forårsager en trussel om "blødning". I Storbritannien er de anbefalede doser reduceret til 60 mg pr. Dag i USA - 75 mg.

Moderkagen er ikke særlig gennemtrængelig for vitamin E. I indenlandske og udenlandske præparater er niveauet forskelligt (Glutamevit - 20 IE, Gendevit - 5 IE), Pregnavit - 10 IE, Materna - 30 IE. Behovet er 10 IE. Overdosering kan forårsage hæmoragiske komplikationer i organer på grund af dysfunktion af blodplader.

At bringe forbruget af vitamin A, C, E, B1, B2 op til to eller flere gange, øger vi forbruget af vitamin D. Dette er nok til udvikling af forkalkning af moderens kar i nyrerne, forkalkning af moderkagen, knogler i livmoderen og barnets kraniet. Derfor er tendensen til forhøjet blodtryk og forekomsten af ​​nyresygdom hos moderen, nedsat placenta blodcirkulation, traumatisme under fødslen. Kravet til gravide kvinder om D-vitamin er 600 IE om dagen. Det er absolut ikke nødvendigt at tage D-vitamin internt, i vores klima (som ikke bor i Arktis) leveres dette af en 30-minutters gåtur for at udvikle ”deres eget, interne” vitamin D. Med individuel korrektion kan du ty til fødevaretilsætningsstoffer. For alle andre, måske hjælper dette med at undgå sygdomme i både kardiovaskulær og nyre.

At tage folinsyre i en dosis på 400 mcg både før graviditet og under det er ubestrideligt.

I betragtning af alt det, der er blevet sagt, genoplives en økologisk tilgang til problemet med at få et sundt barn aktivt. Med en sådan skala som nu, hypervitaminisering af gravide kvinder - det rammer dem og babyen. Det er bydende nødvendigt at beregne dosis af vitaminer. Ellers trues vi med væksten af ​​voksnesygdomme (nervøs, endokrin, immunsystem) hos børn.

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Er det muligt at drikke "Citramon" med HS mod hovedpine, brugsanvisning

Analyser

Hovedpine under amning er ikke ualmindelig. Mødre får ikke nok søvn, de bliver trætte i løbet af dagen. Mange kvinder er vant til at håndtere migræne ved hjælp af Citramon; med HB skal disse tabletter tages med forsigtighed.

7 grunde til blødning under graviditeten

Forestilling

Blødning under graviditeten kan være meget skræmmende, men blodtab betyder ikke altid abort. Blødning under graviditet, især i første trimester, er mere almindelig, end du måske tror.

Er graviditet mulig under menstruation??

Analyser

Baseret på videnskabelig forskning er det muligt at blive gravid hovedsageligt under ægløsning, som forekommer midt i menstruationscyklussen (MC). Derfor beskytter mange kvinder sig ikke mod naturlig blødning.

Ægløsningstest. Anbefalinger til brug

Nyfødt

Undfangelsesplanlægning inkluderer en generel ægløsningstest. Teknologien er baseret på påvisning af luteiniserende hormon i urinen. Før ægløsning (24-48 timer) øges dets indhold i urinen.