Vigtigste / Ernæring

Hvis det bliver svært at trække vejret under graviditeten, eller med jævne mellemrum, at der ikke er nok luft, er det værd at bekymre sig

Hver tredje gravide kvinde oplever symptomer på åndenød. Åndenød er en krænkelse af rytmen og åndedrætsfrekvensen. Når det sker, oplever den forventede mor en mangel på luft, svaghed, svimmelhed vises.

  1. Mangel på luft under graviditeten
  2. Funktioner af ændringen i placeringen af ​​indre organer under graviditeten
  3. Åndedrætsbesvær er farligt.?
  4. Fysiologisk proces
  5. Årsager til patologi
  6. Arten af ​​manifestationen af ​​åndenød
  7. Det er svært at trække vejret sent
  8. Åndenød før fødslen
  9. Mangler luft
  10. Hvad lægen vil sige
  11. Nyttig video

Mangel på luft under graviditeten

Årsagerne til åndenød varierer på forskellige tidspunkter. En kvinde, der står over for et sådant problem, bør vide, hvad der sker med hendes krop, hvilket kan tjene som drivkraft for nedsat åndedrætsfunktion. Det er vigtigt at identificere og eliminere årsagen til en sådan patologi i tide..

Funktioner af ændringen i placeringen af ​​indre organer under graviditeten

Med en lignende klage ansøger oftest gravide kvinder på et senere tidspunkt, der starter ved 30 uger. Ud over åndedrætsbesvær kan forventede mødre opleve smerter i brystet, ryg, solpleksus under kravebenet.

I sidste trimester er en krænkelse af den fulde rytme ved indånding og udånding forbundet med en forskydning af indre organer. Dette skyldes den intensive vækst af fosteret. Babyen går aktivt i vægt, livmoderen vokser og presser på lungemembranen. Deres volumen reduceres, vejrtrækningsrytmen forstyrres.

Ud over lungerne er andre organer påvirket i de sidste måneder før fødslen. Midlertidig fordrivelse gennemgår:

  • mave;
  • galdeblæren;
  • tarme;
  • milt;
  • blære;
  • nyrer.

Hos en sund kvinde forårsager organkompression ikke alvorlige symptomer. Normalt kan det manifestere sig:

  • halsbrand;
  • hyppig vandladning;
  • løs afføring;
  • fastfoodmætning;
  • mild kvalme.

Åndedrætsbesvær er farligt.?

Åndedrætsbesvær kan virke som et ubetydeligt symptom. Kvinder bør dog ikke ignorere signalerne fra deres krop - åndenød kan indikere alvorlige systemiske lidelser.

I de tidlige stadier kan dette symptom indikere en krænkelse af en sund livsstil, en forværring af kroniske sygdomme. I andet trimester begrænser åndenød en kvindes motoriske evner betydeligt. Årsagen kan være: forstyrrelse af hjertet, blodkar, forskydning af lungerne.

Luftvejsdysfunktion fører til:

  • ilt sult af mor og barn;
  • jernmangelanæmi;
  • føtal hypoxi;
  • tidlig modning af moderkagen
  • intrauterin væksthæmning.

Fysiologisk proces

Den sande mekanisme for åndenød er stadig uklar. Oftest er dets udseende forbundet med uregelmæssigheder i luftvejene eller hjertesvigt..

Et symptomatisk fald i lungevolumen fører til et fald i luftindtag. Signalet om iltsult kommer ind i hjernens motorzone derfra - langs vagusnerven tilbage til luftvejene. Intervallerne for indånding og udånding forkortes, vejrtrækningen bliver lav. Ved at øge antallet af vejrtrækninger kompenserer kroppen for manglen på det indkommende iltvolumen.

Årsager til patologi

Selv en sund ung kvinde kan have vejrtrækningsbesvær. Hver sag er individuel og afhænger af moderens helbredstilstand, karakteristika for graviditetsforløbet.

Hovedårsagerne til åndenød inkluderer:

  1. Overdreven fysisk aktivitet.
  2. Stress.
  3. Rygning.
  4. Alkoholiske drikke.
  5. Hormonelle lidelser.
  6. Anæmi.
  7. Sygdomme i lungerne, bronkier.
  8. Kardiovaskulære sygdomme.
  9. Brug stramt tøj.

Åndedrætsbesvær kan forekomme af forskellige årsager. Oftere står kvinder over for et lignende problem i anden halvdel af graviditeten. I lange perioder er barnet stort nok. Han vokser aktivt og bevæger sig. Fostertryk fører til vejrtrækningsproblemer.

I anden halvdel af graviditeten vises åndenød på grund af:

  • fosteret tager på i vægt;
  • den forstørrede livmoder presser på nærliggende organer;
  • den øvre fornix af brystet hviler på membranen og reducerer lungens volumen;
  • øge symptomerne på åndenød, hævelse, rygning, astma, overspisning.

Arten af ​​manifestationen af ​​åndenød

Læger skelner mellem åndedrætsforstyrrelser hos gravide kvinder i 3 typer:

  1. Symptomatisk, midlertidig. Åndenød manifesterer sig sporadisk, efter fødslen forsvinder helt.
  2. Økologisk. På baggrund af graviditet kan en kvinde forværre systemiske sygdomme. At bære et barn kan blive en katalysator for udvikling af hjerte-kar-lungepatologier.

For nøjagtigt at bestemme graden af ​​fare for åndenød skal den forventede mor observere, når åndedrætssvigt begynder. Det er værd at revurdere livsstil, ernæring, søvnmønstre.

Det er svært at trække vejret sent

De sidste 2-3 måneders svangerskab hos mange kvinder ledsages af konstant åndenød. Risikozonen inkluderer gravide kvinder:

  • at være overvægtig
  • lider af hævelse
  • rygere;
  • over 35;
  • med systemiske sygdomme i lungerne, blodkar.

Fostrets store vægt forstyrrer lungernes funktion, når de inhaleres, de ekspanderer dårligt, er ikke mættet med ilt. Denne situation kan bestå indtil leveringsdatoen. Lindring opstår en uge før fødslen, når livmoderen falder ned i bækkenområdet.

Åndenød før fødslen

En ud af to kvinder oplever åndenød i den sidste måned før fødslen. Fostrets vægt fortsætter med at stige, livmoderen vinder kritisk masse, dens bund presser brystets organer.

Åndenød vises ofte kun, når man bevæger sig, bøjer, går. I hvile gendannes åndedrætsrytmen. Denne dysfunktion er midlertidig. Alle symptomer forsvinder straks efter fødslen.

Mangler luft

Mangel på tilstrækkeligt iltforbrug forværrer kvindens velbefindende. Angreb ledsages af en akut luftmangel.

For at reducere eller fjerne et ubehageligt symptom anbefales det:

  • gå oftere
  • spis ofte i små portioner;
  • udføre åndedrætsøvelser
  • bære løstsiddende tøj;
  • stop med at ryge.

Disse regler skal følges under hele graviditeten for at lindre respiratorisk dysfunktion..

Hvad lægen vil sige

Det er værd at se en læge, hvis åndenød vedvarer i mere end to uger. Hvis en kvinde ikke har organiske patologier, vil lægen give følgende anbefalinger:

  1. At tage beroligende tinkturer. Urter som: baldrian, moderurt, mynte - slappe af muskler, lindre spasmer.
  2. Udfører let gymnastik. Yoga, stretching, gang bidrager til bedre iltning i blodet.
  3. Regelmæssig ventilation af boligarealet.
  4. Sov på høje puder. Liggende stilling frigør mere lungerum.

Hvis anbefalingerne ikke hjælper, vil lægen ordinere yderligere kliniske undersøgelser.

For at reducere eller eliminere symptomerne på åndenød skal den vordende mor følge en sund livsstil og søge lægehjælp rettidigt. Enkle anbefalinger til eliminering af åndenød hjælper kvinder med at bære deres baby til slutningen af ​​periode.

Åndedrætsbesvær under graviditet

I løbet af de lange ni måneder af graviditeten skal en kvinde gennemgå mange forskellige ulemper, vanskeligheder og ubehag, og derfor synes graviditet i de sidste faser for hende i en evighed. Alle af dem er forbundet med kolossale ændringer, som moderens krop gennemgår, mens hun bærer en baby. Denne proces fortsætter fra de første uger til de sidste dage, i forbindelse med hvilken en "bivirkning" erstattes af andre.

Forskellige kvinder har ikke den samme oplevelse under graviditeten. Nogle er bekymrede for halsbrand, andre - oppustethed, nogen - forstoppelse og hævelse. Kløe, alderspletter, strækmærker, rygsmerter, nedre ryg, ben, perineum, venøst ​​netværk, næsestop og andre manifestationer kan dukke op igen eller alt på én gang. Og i de sidste faser er åndenød især irriterende. Med en forøgelse af udtrykket bliver det mere og mere vanskeligt for en gravid kvinde at trække vejret, og nogle gange ser det ud som om der slet ikke er nok luft - hverken for hende eller for babyen.

Hvorfor er det svært at trække vejret under graviditeten?

Åndedrætsbesvær forekommer som regel allerede i tredje trimester, når maven vokser anstændigt (selvom det er muligt tidligere). Og dette fænomen har en helt logisk forklaring..

Når livmoderen og fosteret vokser, bevæger sig alle organer, der omgiver dem. Dette påvirker maven (halsbrand vises), blæren (under pres af vandladningens vægt, det bliver mærkbart hyppigere), tarmene (på grund af tæthed bremses peristaltikken - og forstoppelse vises) og selvfølgelig lungerne. Membranen er næsten den sidste ting at gøre, hvilket viser sig at være et positivt øjeblik i dette ubehagelige fænomen..

For hver uge af graviditeten stiger livmoderen ikke kun i størrelse, men stiger højere og højere. I tredje trimester begynder hun at presse mellemgulvet, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret: det er mere og mere vanskeligt at bøje sig fremad, klatre op ad trapper, udføre enkle opgaver - med enhver indsats føler du kortåndethed. Jo stærkere tryk, jo mere alvorlig åndenød opstår. Heldigvis er dette fænomen midlertidigt, og i de fleste tilfælde begynder babyen at falde ned i bækkenområdet 2-4 uger før fødslen og tage en startposition. Mor føler dette hovedsagelig som en følelse af lettelse: hun kan endelig trække vejret dybt ind! Det ser ud til, at sidste gang var hundrede år siden!

Imidlertid har ikke alle kvinder mave, før de føder. Men ikke alle oplever lignende vejrtrækningsbesvær - her, hvor heldig er det. Høje kvinder er blevet observeret at opleve åndenød sjældnere og i mindre grad end små mødre..

Hvad skal man gøre for åndenød under graviditeten?

Faktisk bør en god gynækolog advare en primiparøs kvinde om sandsynlige vejrtrækningsproblemer i de senere stadier. Desuden skal han også give dig anbefalinger om, hvordan du kan lindre tilstanden under åndenød. Men hvis du ikke er særlig heldig med en læge, eller hvis du ikke har sådanne nyttige oplysninger af en eller anden grund, vil vi prøve at hjælpe dig..

Først og fremmest vil jeg gerne sige, at med starten af ​​åndenød kan du finde et positivt øjeblik og bruge disse vanskeligheder til at træne vejrtrækning under fødslen. Hvis du på dette tidspunkt endnu ikke har mestret vejrtrækningsteknikker, er det tid til at tage problemet alvorligt. Forskellige typer og vejrtrækningsmetoder hjælper dig ikke kun med at føle dig bedre og give din baby nok ilt i så vanskelige minutter, men vil også være nyttigt for dig under fødslen, når sammentrækninger skal skifte med forsøg.

Så hvis det er svært at trække vejret under graviditeten, så tag på alle fire, prøv at slappe af så meget som muligt, tag derefter en dyb, langsom ånde ind og den samme udånding. Gentag øvelsen flere gange, indtil du føler lindring.

I øjeblikket med åndenød bliver det lettere at trække vejret, hvis du sætter dig ned på en stol eller i det mindste sidder på huk eller endnu bedre - læg dig ned. Prøv halvsiddende søvn, hvis du også mangler luft om natten. Husk, at du ikke kan ligge på ryggen, og det er også nødvendigt at ændre stillinger ofte uden at sidde et sted at gå fra tid til anden. Kontroller dine portioner og prøv ikke at overspise - dette kan også forårsage åndenød.

Stop ikke med at gå, selv og især når vejrtrækningen bliver vanskelig. Tag din ægtefælle eller kæreste med dig, men gå til parken eller pladsen hver dag: barnet skal modtage ilt.

Gå ikke i panik, når du pludselig har svært ved at trække vejret under graviditeten. Husk: dette er et helt fysiologisk fænomen. Men hvis det pludselig begynder at virke som om du er ved at blive kvalt, og lemmerne og læberne er lidt blå, så er det bedre at ringe til en ambulance og konsultere. Dette sker dog sjældent..

Hvis du oplever åndenød, selv i en rolig tilstand, eller det bliver svært for dig at trække vejret, selv når du taler, skal du helt sikkert fortælle din læge om dette. Åndenød kan være forbundet med anæmi eller vegetativ-vaskulær dystoni.

Gudskelov for, at der er lidt at udholde. Let arbejde for dig!

Hvad skal man gøre med åndenød under graviditeten

Hvad skal du gøre, hvis du har åndenød i første trimester

Det er vigtigt at identificere årsagerne til, at vejrtrækning er ude af drift. De kan være forskellige for hver periode. Progesteron spiller en særlig rolle i starten af ​​åndenød. Det er vigtigt for den normale udvikling af fosteret. Hormoner, der begynder at produceres i større mængder, holder væggene i åndedrætssystemets blodkar stramme. De har med jævne mellemrum spasmer, og det føles som en mangel på luft. Progesteron i de tidlige stadier fremkalder også slimhindeødem og forårsager næsestop og tørhed. Åndedrættet er også svækket..

I første trimester forekommer åndenød i følgende tilfælde:

  • hormonelle ændringer
  • en stigning i volumen af ​​cirkulerende blod;
  • fysisk aktivitet;
  • rygning
  • alkoholforbrug;
  • iført upassende tøj
  • følelsesmæssig ustabilitet
  • tilstedeværelsen af ​​lunge- og hjertesygdomme.

I sidstnævnte tilfælde skal du se en læge.

Åndenød i de tidlige stadier er dog undtagelsen snarere end reglen. Kvinder føler det normalt senere..

Det voksende foster lægger ekstra belastning på hjertet. Det begynder at pumpe mere blod, fordi en anden cirkel af blodcirkulation vises - mellem babyen og moderen. Når hjertet slår hurtigere, øges vejrtrækningshastigheden også. Jo mere blod det driver, jo mere ilt er der brug for. Det betyder, at kvinden begynder at trække vejret oftere..

En ekstra belastning på hjertet vises, når man går i hurtigt tempo, løber, trapper op. Hvis du er vant til regelmæssig aktiv sport, skal du reducere belastningen. Giv præference for gåture, yoga, svømning.

Ekskluder stærk te, kakao, kaffe, coca-cola fra menuen. Selv chokolade skal begrænses, da den indeholder spændende alkaloider - koffein og teobromin..

Det er tid til dårlige vaner at forsvinde fra livet. Dette gælder for alkohol og nikotin. Det er tid til at starte et nyt liv og holde op med at ryge og drikke. Fjern koffein fra din diæt. Det stimulerer receptorer, der får hjertet til at slå hurtigere. Kvindens pres stiger, nervesystemet er ophidset. Som et resultat har kroppen brug for mere ilt..

Alkohol har en spændende effekt. Selvom flasken øl siger "ikke-alkoholisk", garanterer dette ikke det fuldstændige fravær af ethylalkohol. Han er der stadig, selv om det er i et minimalt beløb..

Undgå steder, hvor folk ryger. Selv brugt røg har en negativ indvirkning på helbredet. Nikotin og kuldioxid kommer ind i blodbanen gennem lungerne og ødelægger ilt, som transporteres af blodet gennem kroppen. De forårsager også vasospasme. Mors krop reagerer ved at øge trykket, accelererende puls og åndenød.

Revider din garderobe. Efterlad kun tøj lavet af naturlige materialer, helst løs eller halvt monteret silhuet, som ikke begrænser bevægelsen. Dette gælder også undertøj. Når du køber, skal du overveje bh'ens funktionalitet og ikke dens skønhed. Vælg en model med brede skulderstropper og uden stive rammer.

Visse alvorlige lunge- eller hjertesygdomme forårsager også åndenød.

Disse inkluderer astma, lungebetændelse, tuberkulose, alveolitis. Hvis åndenød opstår i hvile eller søvn og undertiden ledsages af arytmi, er det hjertedyspnø. For at udelukke disse faktorer er det bedre at konsultere en læge og bestå de nødvendige tests..

Åndenød i andet og tredje trimester

Åndenød er almindelig i denne periode. Dette skyldes det faktum, at fosteret vokser, at livmoderen strækker sig og presser på organerne, inklusive membranen - skillevæggen, der adskiller brystet og bughulen. Derfor vises åndenød. Jo højere livmoderen stiger, jo mere åndeløs..

Undertiden lider åndenød under graviditet af følgende symptomer:

  • hyppig hjerterytme
  • ujævn puls
  • regelmæssig svimmelhed
  • sved i fødder og håndflader.

For at udelukke anæmi, vil lægen sende en yderligere test for jern.

Ellers er årsagerne til tung vejrtrækning de samme: dårlige vaner, stramt tøj og overdreven aktivitet..

En til to uger før fødslen synker fosteret ned, livmoderen presser mindre på membranen, og åndenød er ikke længere så generende for kvinden.

Følgende skal advare dig:

  • brystsmerter;
  • blå læber
  • svær åndenød
  • hyppig hvæsen.

Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks kontakte din læge. I nogle situationer ordineres computertomografi for at udelukke tilstedeværelsen af ​​trombose.

Sådan fjernes åndenød under graviditet alene

Ændringer i åndedræts- og kardiovaskulære systems funktion under graviditet er en naturlig proces. Takket være dette tilføres ilt til den lille organisme. Hvis åndenød kun forekommer lejlighedsvis, er der ikke behov for særlige forholdsregler. Efter fødslen vender alt tilbage til sit sted.

Hvis åndenød vises regelmæssigt, vil det ikke blive helt elimineret. Det er dog i din magt at gennemføre nogle foranstaltninger og fjerne årsagerne til symptomet. Definer din livsstil igen. Fjern negative følelsesmæssige oplevelser. Stil ind på en positiv bølge og regelmæssigt fodre med god energi fra kære. Spil sjove film, læs gode bøger og have en hobby. Undertiden ordinerer lægen piller med valerian eller moderurt for at lindre følelsesmæssig stress.

Hvis årsagen til åndenød er et voksende foster, skal du udføre åndedrætsøvelser regelmæssigt eller synge oftere. Se din kropsholdning. Hold dine skuldre lige og sløv ikke. Lungerne i denne position rettes så meget som muligt. En lige ryg skubber også så meget som muligt livmoderen væk fra mellemgulvet. Hvis vejrtrækningen er hård, løft begge arme over dit hoved: i denne position åbner du brystet og trækker vejret lettere.

Gå i parken i et afslappet tempo hver dag. Ventilér rummet om aftenen inden sengetid.

Spis små måltider fem gange om dagen. Fraktioneret ernæring belaster eller overvælder ikke maven. Da det vil blive afslappet, vil det ikke lægge meget pres på livmoderen..

Hvis du har åndenød under graviditeten, skal du hvile i en liggende stilling. Placer puder under ryggen, hvis det er nødvendigt. Skift din kropsholdning oftere, når du læser eller ser tv.

Undgå angst og stress. I sådanne situationer frigiver kroppen adrenalin, og vejrtrækningen accelererer. Spændinger lindrer massage i hoved, skulder og nakke.

Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du bruge citronmelisseolie til at genoprette vejrtrækningen. For at gøre dette skal du sætte et par dråber i en aromalampe.

I anden trimester skal du inkludere fødevarer med højt jernindhold, såsom organkød, bælgfrugter. Med mangel på dette mineral falder niveauet af hæmoglobin, hvilket er ansvarlig for overførsel af ilt..

Informer regelmæssigt din gynækolog om dine følelser, især dem der pludselig begyndte at generer dig. Organiser din livsstil for at reducere de negative påvirkninger, som åndenød forårsager.

Åndenød under graviditet: årsager og hvad man skal gøre?

Enhver gravid kvinde klager over åndenød, i en eller anden grad. I fødselslæge betragtes det som et fysiologisk fænomen: normalt og forbigående. Sådan lærer du, hvordan du forhindrer åndenød, og hvad er de tilgængelige måder at lindre et angreb på.

  • Hvorfor sker dette??
  • Sådan forhindres åndenød?
  • Hvad skal man gøre?
  • Åndedrætsgymnastik for vordende mødre (video)
  • Tegn på alvorlige komplikationer

Hvorfor sker dette??

Mangel på luft, åndenød opleves af næsten alle gravide kvinder, og selv i korte perioder. Nogle mennesker kan ikke være i indelukkede rum i et øjeblik, de kan lide kold luft og overnatte halvt siddende. Åndenød begynder, når man går, trapper op, laver normale husarbejde og den mindste spænding.

Åndenød hos gravide kan være forårsaget af en fysiologisk årsag. For at understøtte moderens og fostrets liv genopbygges kvindens krop, og volumenet af cirkulerende blod bliver større. Det kardiovaskulære system lærer at arbejde i en forbedret tilstand, den hormonelle baggrund ændres, og metaboliske processer aktiveres. Det bliver sværere og sværere for en kvinde at trække vejret dybt..

Åndenød ledsages ofte af hjertebanken og mild svimmelhed. I begyndelsen af ​​graviditeten kan åndenød udløses af kroniske sygdomme, forkert livsstil, psyko-følelsesmæssige oplevelser og dårlige vaner. Selv banale stramme bh'er eller syntetisk tøj kan forårsage en følelse af tæthed i brystet og mangel på luft, især hvis graviditeten begynder om sommeren.

Undladelse af at trække vejret dybt, mens du har det godt, er ikke farligt. Men hvis sådanne symptomer opstår i hvile og ledsages af svimmelhed, besvimelse, er det bedre at se en læge. Måske årsagen til anæmi, hormonel ubalance eller mangel på mineraler og vitaminer.

I andet trimester lider hver tredje gravide af åndenød. Dette skyldes flere faktorer:

  • fosteret er allerede vokset nok, og det har brug for mere plads, derfor, bunden af ​​livmoderen, der stiger op, trykker på mellemgulvet og lungerne (jo mere den presser, jo mere åndenød);
  • øget fostervandsvolumen (polyhydramnios).

Ofte udvikler sådanne symptomer sig hos korte kvinder med store fostre..

En kvinde vil opleve vanskeligheder med en dyb indånding indtil ca. 38 uger. Efter, tættere på fødslen, falder maven, og vejrtrækningen bliver meget lettere..

Normalt er en kvindes åndedrætsfrekvens 16-20 åndedrætscyklusser pr. Minut. Under graviditeten øges behovet for ilt med en tredjedel, så frekvensen stiger til 22-25 cyklusser.

Sådan forhindres åndenød?

Åndedrætsbesvær vil sandsynligvis ikke blive helt lettet. Men hvis du overholder et par enkle regler, kan det forhindres og kontrolleres:

  1. Dosér enhver form for fysisk aktivitet. De skal være tilstrækkelige og ikke forårsage hjertebanken. Hvis åndenød opstår, skal du bare hvile.
  2. Det tilrådes helt at opgive koffeinholdige drikkevarer. De øger blodtrykket og ophidser nervesystemet..
  3. Vær ikke i nærheden af ​​rygere. Med brugt røg kommer skadelige stoffer hurtigt ind i blodbanen, en kvindes hjerte-kar-system og det ufødte barn lider af iltmangel.
  4. Sov i et køligt, godt ventileret rum med 50-70% luftfugtighed.
  5. På varme sommerdage må du kun gå ture om aftenen ved solnedgang.
  6. Undgå tilstoppede, dårligt ventilerede områder. Besøg ikke overfyldte steder.
  7. Tag et køligt brusebad flere gange om dagen.
  8. Overspis ikke. Under graviditet er kun brøkmåltider egnede: hyppige, små portioner. Ideel: 5-6 gange om dagen. Let morgenmad er et must.
  9. Overhold drikkeordningen.
  10. Undgå kontakt med parfumeriprodukter, der lugter som aerosoler.
  11. Overvåg din vægtøgning. De opnåede ekstra pund kan være risikofaktorer ikke kun for åndenød, men også for hypertension, præeklampsi, ilt sult hos fosteret.
  12. Bare rolig, bliv ikke ked af nogen grund. Selv den mindste oplevelse kan fremkalde et anfald af åndenød..

Hvis en kvinde regelmæssigt observeres af en læge, er hendes tests normale, da åndenød ikke truer den fremtidige baby på nogen måde, men skaber kun midlertidigt ubehag for kvinden selv. Du skal være tålmodig. To til tre uger før levering vil maven sænkes og trække vejret lettere..

Hvad skal man gøre?

Hvis et åndedrætsanfald begynder, er det bedre at lægge sig ned. Hvis dette ikke er muligt, skal du sidde komfortabelt og bede de nærliggende mennesker om at åbne vinduet.

Når du sidder i en behagelig stilling, skal du slappe af og trække vejret så dybt som muligt i tre sekunder. Prøv at ånde ud, så al luften er ude af lungerne.

Det anbefales ikke at sove på ryggen, især siden begyndelsen af ​​tredje trimester. Hvis vejrtrækningsproblemer begynder om natten, er det bedst at tage en halvt siddende stilling med et par puder under ryggen..

Hvis en kvinde i løbet af dagen det meste af tiden sidder eller lyver, skal du rejse op med jævne mellemrum og lave en let opvarmning og kombinere det med et sæt åndedrætsøvelser:

  1. Kom i en behagelig position. Placer den ene håndflade på maven, den anden på brystet. Inhalér langsomt gennem næsen, så du mærker luftens fylde i maven. Hold i 3 sekunder, udånder gennem munden. Sørg for, at maven hæver sig og brystet er ubevægeligt.
  2. Tag en behagelig stilling og træk vejret som en hund i 1-2 minutter: 1-2 indånding og udånding i sekundet (indånding er stille, udånding er støjende). Denne øvelse hjælper ikke kun med åndenød, men lindrer også smerter under fødslen..

Når du udfører åndedrætsøvelser, kan du ikke holde vejret i lang tid. Den maksimale varighed af klasser er en halv time om dagen.

For at forhindre anfald kan du i samråd med den læge, der gennemfører graviditeten, bruge:

  • aromaterapi;
  • ikke-varme bade med æteriske olier;
  • baldrian, moderurt (fra anden halvdel af graviditeten)
  • beroligende te med mynte, citronmelisse, tjørn, kamille (fra anden halvdel af graviditeten)
  • iltcocktails.

Åndedrætsgymnastik for vordende mødre (video)

Videoen dækker et sæt øvelser for at forhindre åndenød. Disse øvelser vil have en gavnlig effekt på arbejdet i det kardiovaskulære og nervesystemet..

Tegn på alvorlige komplikationer

Det vigtigste symptom, der skal advare en kvinde, er åndenød i hvile.

Hvad er de tegn, du har brug for for hurtigst muligt at søge lægehjælp:

  1. Motion hjælper ikke; vejrtrækning er fortsat vanskelig. Har anfald af svær hoste.
  2. Angrebet ledsages af svimmelhed, svimmelhed, ringe i ørerne og blinkende fluer foran øjnene.
  3. Hjertet "springer" ud af brystet, takykardi (puls over 100 pr. Minut).
  4. Mangel på luft ledsages af en skarp smerte i brystet ved indånding, der stråler ud til armen.
  5. Bleg hud og slimhinder, blå læber og fingre.
  6. Feber.
  7. Bælter smerter i lænden.
  8. Panikanfald, ekstrem agitation.

Med sådanne symptomer udvikler sygdomme, der kræver akut lægehjælp: lungeemboli, lungebetændelse, bronkialastma, akut respiratorisk, kardiovaskulær og nyresvigt, anæmi.

Sådanne tilfælde er yderst sjældne. Generelt er vejrtrækningsproblemer, især i tredje trimester, fysiologiske og naturlige. Men hvis en kvinde ikke kan klare problemet og lindre hendes tilstand alene, er det bedre at konsultere en læge.

Åndedrætsbesvær under graviditet

En gravid kvinde oplever konstant mærkelige og ubehagelige fornemmelser. Nogle gange akkumuleres de så meget, at ni måneder ved udgangen af ​​graviditeten virker som en endeløs æra. Nogen plages af forstoppelse, nogen er kvalme og halsbrand, venøst ​​netværk, strækmærker, smerter i lænden eller perineum, alderspletter, næsestop... listen er uendelig. Ak, ikke en eneste gravid kvinde, selv den sundeste, kan undgå alle problemer..

Dette skyldes, at moderens krop genopbygges og gennemgår enorme ændringer. Kort sagt, hormoner og en øget belastning på indre organer er ikke forgæves for nogen. Og i de senere stadier forstyrrer åndenød. Det ser ud til, at der er en konstant mangel på luft for både mor og baby, og dette fører undertiden til ægte panik.

Det handler om livmoderen, som tager mere og mere plads, efterhånden som den vokser og klemmer de omgivende organer. Det presser på maven - og halsbrand vises, presser på blæren - og du vil oftere på toilettet, det trykker på tarmene, og peristaltikken bliver vanskelig, hvilket fører til forstoppelse. Ud over det faktum, at livmoderen vokser, stiger den også højere og højere..

Sidst men ikke mindst begynder hun at trykke på membranen - dette sker i tredje trimester, nogle tidligere. Nå, to til fire uger før fødslen begynder livmoderen at falde ned, da barnet skal forberede sig på passage gennem fødselskanalen. Og moderen føler det som en mærkbar lindring i vejrtrækningen.

Sandt nok, ligesom ikke alles livmoder falder ned før fødslen, så oplever ikke alle åndenød. Især plager hun sjældnere høje kvinder, men nogle andre er "heldige" på grund af arvelighed.

Resten lider desværre. Ofte begynder åndenød at genere en kvinde med enhver indsats, enhver enkel opgave, der kræver flytning, det er svært for hende at gå op ad trappen, bøje sig, løfte noget. Nå, hvad skal jeg gøre, hvis graviditet altid svækker en kvinde i hverdagen. Dette er en konsekvens af den trange membran, der normalt sænkes ned hos en person med hvert åndedrag, hvilket giver lungerne mulighed for at trække luft ind. Under graviditeten har hun dog ingen steder at gå: alt er optaget af den hævede livmoder og de indre organer, der presses af det.
Enhver god gynækolog advarer normalt en dame, der forbereder sig på at blive mor for første gang, at der kan være problemer med vejrtrækning, men hvis du endnu ikke har mestret disse oplysninger eller ikke har modtaget dem - her er nogle tip.

Først og fremmest er åndenød en god grund til at øve vejrtrækning under fødslen. Forskellige vejrtrækningsmetoder, der anbefales til gravide kvinder til forberedelse til fødslen, kan også være en god hjælp under et åndedrætsanfald..
Hvis du har svært ved at trække vejret, skal du prøve at komme på alle fire og trække vejret dybt, og derefter udånde den samme. I dette tilfælde skal du slappe af så meget som muligt. Du skal føle lettelse.

Desuden, hvis et sådant ubehageligt angreb opstår, skal du straks prøve at sætte dig ned på en stol eller squat, eller bedre - ligge ned, ofte ændrer dette straks situationen til det bedre. Og hvis du bliver svimmel af åndenød, er det simpelthen mere sikkert at sidde eller ligge..
Hvis du mangler luft om natten, skal du sove halvt siddende. Samtidig skal du ikke ligge på ryggen, men det er bedre at konstant ændre stillinger for ikke at sidde i den samme. Så bliver det lettere for dig.

Selvom du har svært ved at trække vejret, skal du stadig gå. Gå ud i parken eller børnehaven hver dag, hvis det er nødvendigt - med støtte fra kære, en ven, mand eller mor. Du og især din baby har brug for frisk luft, mættet med ilt og endnu mere, når åndenød lider fra tid til anden.

Det vigtigste ikke at gøre med vejrtrækningsproblemer er at få panik. Åndenød under graviditet er et fuldstændigt fysiologisk fænomen, og panik forværrer det kun. Hvis du er helt bange, hvis det er meget svært for dig at trække vejret, og dine læber eller fingre bliver blå - ring selvfølgelig til en ambulance og konsulter. Men normalt er dette ikke nødvendigt.
Hvis åndenød er meget alvorlig, hvis du har svært ved at trække vejret selv i rolig tilstand, eller når du taler, skal du naturligvis konsultere en læge..

Faktum er, at dette måske ikke er den sædvanlige åndenød hos gravide kvinder, men en konsekvens af anæmi eller vegetativ dystoni, og dette kan og bør bekæmpes.
Under alle omstændigheder er åndenød et symptom på de sidste stadier af graviditeten, hvilket betyder, at snart vil alle disse problemer være bag os. Når alt kommer til alt, bliver din baby født, og kroppen vender gradvist tilbage til normal, og alle problemer vil blive glemt.
Vær tålmodig lidt, konsulter en læge til tiden - så får du en let levering, den nemmeste man kan forestille sig!

Forfatter til publikationen: Rostislav Belyakov

Kommentarer (29):

35 og 4 dage. Der er ikke nok luft, og som om mit hjerte stopper, når jeg går i seng, betyder det ikke noget på min side eller på min ryg

30 uger, fra ca. 28 uger startede søvnproblemer, jeg kan ikke finde et sted for mig selv, jeg har ikke nok luft hele tiden. Fortæl mig hvad jeg skal gøre?

I dag er det 35 uger, hele dagen er åndenød, der er ikke nok luft, der er ingen styrke, jeg føler trykket er faldet (nu er det nat, alle sover undtagen mig.. Desuden havde jeg lyst til at spise, og det er så normalt at spise.. Eh

Også jeg sover ikke hele natten, det er svært at trække vejret i en periode på kun 26 uger. Jeg tror måske for en struma.

Jeg er nu 32 uger gammel, fra cirka 28 uger begyndte jeg at få alvorlige søvnproblemer! Det er svært at trække vejret, eller min næse er tilstoppet eller halsbrand, eller jeg kvæler bare. nogle gange kommer det direkte til psykose. Jeg vil hellere føde, men det er så skræmmende!

Vi har 33 uger, det er meget vanskeligt at trække vejret, liggende på ryggen, det sker endda på vores side, søvnløshedsplager ((((

Saadat, 03-10-2015 02:35:43:

Jeg har 39 uger i en ven begyndte ikke pludselig stærk åndenød, hvad de skulle gøre?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 uge jeg fik en kold næse er fyldt op. Jeg kan næppe trække vejret, jeg drypper naphthyzin om natten, så jeg kan sove i det mindste og det er meget hårdt om dagen.

Anden graviditet. 13 uger. Når jeg går ud, er det svært at trække vejret, det ene øre er blokeret efter et stykke tid, hvor mit hoved snurrer, jeg føler, at jeg besvimer. (Jeg tager normalt vand med mig og i sådanne tilfælde mit ansigt og drikker vand. Jeg sidder og venter, indtil det går forbi). Dette sker ikke derhjemme.... Gemoglabin 108, jeg drikker gyno-tardiferon. Tryk 100⁄70 eller 60. Jeg ved ikke, om jeg skal fortælle det til lægen eller ej. Er det ok? Hvad skal jeg gøre? Der var ikke noget lignende med det første barn

35 uger gravid. 5-30 om morgenen har jeg ikke sovet i to timer på grund af kvælning. så snart jeg falder i søvn, vågner jeg straks op og begynder at trække vejret og sluger grådigt luft. hvordan vil du føde hurtigere, godt eller i det mindste sove normalt, i det mindste nu))

Alexandra, 2015-02-23 23:33:40:

Jeg har 26 uger, det er så svært at trække vejret i øjeblikke. Hjertet springer. Jeg kan ikke finde en behagelig position, selv når jeg sidder eller ligger ned. Nogle gange er der ingen styrke.

Jeg har 14 uger, min hals har en løbende næse, slim er svært at trække vejret.. Hvad skal jeg gøre.

7 ugers graviditet er det svært at trække vejret spyurografi viste ikke særlig gode resultater, om det kan påvirke fostrets udvikling

Jeg har haft åndenød siden 6 uger, nu 9. Jeg ved, det er for tidligt, men det er en kendsgerning. Den første graviditet var takykardi i 3. trimester, og nu her.

Jeg har 8 uger om natten til at tilstoppe næsen, og jeg kan ikke trække vejret, der er ikke nok luft.: - ((

Margarita, 2014-12-13 10:27:23:

Gulya, hvad taler du om? 4 uger, og det er svært for dig at trække vejret! Ja, barnet har endnu ikke formået at hæve sig over kønsbenet, og membranen er meget højere.

Da jeg fandt ud af, at jeg var gravid i to dage, fik jeg et panikanfald, og lige nu er jeg allerede 5 måneder gravid, og i disse måneder har jeg ikke nok luft. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal føde (

Tatyana, 2014-11-10 20:27:19:

Jeg har 15 uger. Det er svært at trække vejret. Jeg forstår ikke, om jeg er forkølet, eller om min mave er presset. Den er stor. anden graviditet. Jeg ligger på torner)) Jeg kan ikke huske, hvordan det kaldes korrekt, men det hjælper ret godt) men om de kan bruges eller ej, ved jeg ikke.

Det blev svært for mig at trække vejret først efter 30 uger, da maven blev endnu større

Jeg har 17 uger, jeg kan ikke trække vejret hele tiden, jeg zivay for på en eller anden måde at få lidt luft ((

Jeg har 4 uger, det er allerede svært at trække vejret.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Når jeg trækker vejret, har jeg en slags angst indefra - det er som at køre i en bil gennem et springbræt, og i et par sekunder indefra er der sådan spænding, ængstelig anfald, og mit hjerte begynder at slå hurtigere! Det har noget at gøre med situationen, eller er det hele grund til bekymring! Jeg har det fra tid til anden i løbet af dagen, selv i øjeblikket har jeg en kold tøs næse og hoste, måske skyldes det

Åndedrætsproblemet kan løses som følger: læg dig ned på sengen, hænderne bag dit hoved, bryst og lunger retter sig ud, mere ilt kommer ind, du vil bemærke resultatet på cirka 40 minutter. Med daglig brug forsvinder træthed, træthed, åndedrætsproblemer og mere. Hænder behøver ikke være bag hovedet, du kan strække dem til en bøjet tilstand.

I uge 27 fik hun forkølelse, akut rhinitis, tilstoppet næse. Og efter at vejrtrækningsproblemerne begyndte, er der ikke nok luft om dagen, og især om natten er det umuligt at falde i søvn. Komprimerer hele mit bryst.

Generelt blev det svært at trække vejret, efter at have spist kan du gå i seng og klynke. Undgå indånding, spis ikke, kun gasser. 35 uger, vil hellere føde!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Jeg har 18 uger, jeg har ikke nok luft om natten, det varer omkring 3-4 timer. Jeg har panik forsøgt at trække vejret for alle, der er ikke noget, der hjælper mig med at fortælle mig, hvad jeg skal gøre, og hvordan jeg skal trække vejret korrekt

Svetlana, 2013-03-13 22:12:32:

Da min mave allerede var stor, blev min vejrtrækning meget tung, jeg kunne ikke trække vejret direkte, der var ikke nok inhaleret luft. Jeg har stadig mitralventilprolaps, og på grund af belastningen på mit hjerte begyndte jeg at få vejrtrækningsproblemer. Men generelt holdt hun ud godt før hun fødte og fødte endda selv!

Det blev svært at trække vejret et sted i ugen fra 30, da maven begyndte at vokse hurtigere. Jeg kunne ikke gå længe, ​​og jeg bor stadig på femte sal, det var generelt en katastrofe at stå op. Så i slutningen af ​​graviditeten bemærkede jeg, at det begyndte at trække vejret lettere igen, det viste sig, at min mave faldt, det var tid til at føde :)

Hvorfor er det svært at trække vejret under graviditeten

Artiklen diskuterer, hvorfor det er svært at trække vejret under graviditeten. Vi fortæller dig om årsagerne til ubehag i første, andet og tredje trimester. Du lærer, hvad du skal gøre i sådanne situationer, når du har brug for at se en læge.

Grundene

I perioden med at bære et barn klager mange vordende mødre over, at det er svært for dem at trække vejret om natten, liggende på ryggen, under lidt fysisk aktivitet, for eksempel at gå eller klatre op ad trapper. Denne tilstand er ganske normal, da den er forårsaget af øget fysisk aktivitet og kan forekomme hos enhver sund person..

Åndenød under graviditet kan være fysiologisk eller patologisk

Påvirker sundhedstilstanden og antallet af børn i livmoderen. Hvis barnet er alene, begynder den forventede mor at opleve træthed og åndenød, når hun nærmer sig PDD. Ved flere graviditeter opstår vejrtrækningsbesvær meget tidligere, da kvindens krop fungerer i forbedret tilstand.

Men der er altid undtagelser fra reglen. Hvis en gravid kvinde bemærker, at det er svært for hende at trække vejret, selv under hvile, er der behov for en lægehøring. Nedenfor vil vi overveje de vigtigste patologiske faktorer, der forårsager en sådan lidelse..

I de tidlige stadier

Hovedårsagerne til åndenød i 1. trimester er:

  • hjertepatologi;
  • toksikose
  • anæmi
  • nervøs spænding
  • enhver oplevet stress
  • ændringer i hormonniveauet
  • vaskulær sygdom
  • luftvejssygdomme.

Disse grunde forårsager som regel utilstrækkelig mætning af kroppen med ilt. Åndenød, der udvikler sig over tid, er ikke så mærkbar og farlig som en pludselig mangel på luft.

Fysiologisk åndenød er en naturlig proces, der ikke kræver behandling. Hvis denne tilstand er forårsaget af forskellige sygdomme, skal de fjernes, selv under graviditetsplanlægning..

På et senere tidspunkt

I 2. og 3. trimester er åndenød naturlig eller patologisk.

  • kronisk hjertesygdom
  • virale infektioner
  • ARVI;
  • mangel på magnesium i kroppen
  • rygning
  • nedsat hæmoglobin;
  • ubehagelig kropsholdning, mens du sover
  • kroniske vaskulære patologier;
  • langvarigt ophold i et indelukket rum
  • at være overvægtig
  • kroniske lidelser i luftvejene
  • en forøgelse af livmoderens størrelse, som et resultat af, at den begynder at presse på indre organer, herunder lunger og membran.

Sygdomme i luftvejene, som hjerte-kar-sygdomme, påvirker den forventede mors trivsel negativt. De fører til utilstrækkelig iltforsyning til den gravide kvindes og fostrets krop, hvilket forårsager hypoxi.

I fremtiden kan denne tilstand føre til for tidlig fødsel, lav vægt hos en nyfødt eller endda hans intrauterine død samt forsinkelse i udvikling og vækst. Derfor bør du ikke udsætte behandlingen, men du bør søge kvalificeret hjælp så hurtigt som muligt..

Åndedrætsbesvær under graviditeten er normal.?

Graviditet gør store ændringer i kvindens krops arbejde. I de første uger efter undfangelsen kan den forventede mor observere usædvanlig udledning, som kan være både fysiologisk og patologisk..

Den gravide kvindes hormonelle baggrund ændres, stofskiftet aktiveres, undertiden opstår toksicose, og embryonets væv vokser hurtigt - alt dette kan føre til, at den forventede mor måske bemærker vejrtrækningsproblemer allerede i de første uger af graviditeten.

I dette tilfælde er åndenød naturlig fordi det sigter mod at imødekomme kroppens øgede behov. Hvis vejrtrækningsproblemer i 2. trimester forsvinder, har kroppen formået at tilpasse sig den nye position.

I 3. trimester vender åndenød tilbage igen på grund af det faktum, at den forstørrede livmoder presser på lungerne og membranen. Den vordende mor kan føle vejrtrækningsbesvær indtil den 38. uge af graviditeten, så fostret synker ned i det lille bækken, og det overdrevne tryk på åndedrætsorganerne stopper. I løbet af denne periode kan en gravid kvinde bemærke, at det er blevet lettere for hende at trække vejret..

Det er bydende nødvendigt at informere lægen om ubehaget.

Når du har brug for specialhjælp

Åndenød under graviditet er normalt normal. Men i nogle tilfælde kræver det en specialists opmærksomhed..

Årsagen til at gå til lægen er åndenød ledsaget af følgende symptomer:

    • intens hoste
    • svimmelhed
    • blå læber
    • takykardi;
    • hurtig, tung vejrtrækning
    • øget kropstemperatur
    • blå misfarvning af neglepladen på hænder eller fødder
    • ubehag i brystet under indånding
    • støj i ørerne
    • tab af bevidsthed eller svimmelhed
    • hudblekhed
    • Angstanfald.

Sådanne tegn kan indikere lungebetændelse, åndedræts- og hjertesvigt, lungeemboli, astma i bronkierne. Alle disse tilstande er farlige for både den gravide kvinde og fosteret, hvorfor det er nødvendigt at bruge medicinsk hjælp så hurtigt som muligt..

Hvem skal man kontakte

Hvis en gravid kvinde har haft kroniske sygdomme (f.eks. Vaskulære og hjertepatologier), der kan påvirke åndedrætsfunktionerne i fødselsperioden, kræves konsultation med en lungelæge.

I alvorlige tilfælde tages røntgenstråler for at stille en diagnose. I denne situation er det irrationelt at være bange for stråling, da enhver forsinkelse med at identificere diagnosen såvel som utidig behandling kan føre til alvorlige helbredsproblemer..

Årsagen til et ikke-planlagt besøg hos fødselslæge-gynækolog er den primære påvisning af vejrtrækningsproblemer i fravær af alvorlige sygdomme i fortiden.

Selvom lægen ikke afslører noget alvorligt, vil en sådan behandling ikke være overflødig. Specialisten vil bestemme årsagen til lidelsen og rådgive, hvad de skal gøre for at eliminere den..

Behandling

Fysiologiske faktorer med svær vejrtrækning under graviditet har ikke en skadelig virkning på den vordende mor og baby i livmoderen, derfor kræver ingen behandling.

Overholdelse af følgende regler hjælper med at lindre vejrtrækningsbesvær:

  • Reduktion af fysisk aktivitet.
  • Regelmæssige gåture i den friske luft.
  • Daglig luftning af værelser.
  • Sov ikke på din ryg og mave, søvn skal være på din venstre side.
  • Udelukkelse fra kosten af ​​skadelige fødevarer med højt kalorieindhold.
  • Minimering af stressende situationer.
  • Manglende kontakt med syge mennesker.

Hvis sådanne begivenheder ikke giver noget resultat, skal du stadig besøge en læge. Hovedtegnet på en patologisk tilstand er udseendet af åndenød på tidspunktet for ro og mangel på fysisk aktivitet..

Specialisten sender dig til en generel blodprøve. Når der påvises lave niveauer af hæmoglobin, ordineres en gravid kvinde præparater indeholdende jern, for eksempel Ferrum Lek, multivitaminer beriget med magnesium.

Årsagen til at tilkalde ambulance er åndenød med svimmelhed, alvorlige brystsmerter, der udstråler til venstre arm eller skulder. Sådanne tegn indikerer hjertesvigt, hvilket er livstruende for den gravide kvinde og fosteret. Men denne tilstand er sjælden..

Forebyggelse

Er det muligt at forhindre udvikling af utilpashed forbundet med åndenød? Ja, hvis du følger visse anbefalinger og kun hvis utilpashed ikke er forårsaget af sygdomme.

Til dette er det nok:

  • Tag et multivitamin.
  • Tag daglige og afslappede gåture i den friske luft.
  • Mindre nervøs.
  • Ikke bestå, spis afbalanceret.
  • Minimer enhver fysisk aktivitet.
  • Overvåg din vægt.
  • Næg at bruge barske parfume.
  • Drik ikke beroligende midler.
  • Kontakt straks læge for eventuelle lidelser.

Anmeldelser

Elizaveta, 25 år gammel

I første trimester fik jeg ofte panikanfald. Jeg var bange for, at jeg ikke kunne bære barnet, bekymret over mit helbred. På denne baggrund havde jeg vejrtrækningsproblemer, det syntes mig, at jeg konstant kvalt. Besøgte en læge, han ordinerede et passende behandlingsforløb, barnet blev født sundt.

I 2. trimester med ubetydelig anstrengelse begyndte hun at mærke en stærk mangel på luft. Dette skete flere gange. Efter at have besøgt lægen blev jeg diagnosticeret med hjerteproblemer. Jeg tilbragte alle de resterende graviditetsuge på et hospital.

Hvis du føler dig utilpas og kortpustet, skal du straks kontakte din læge. Enhver forsinkelse kan føre til alvorlige komplikationer. pas på dig selv!

Hvordan man håndterer mangel på luft under graviditeten, og hvorfor det sker for de fleste kvinder?

Allerede i graviditetens første trimester kan du få åndenød. Din krop forsøger at give barnet nok ilt. Dette kan være en af ​​grundene til, at du er åndenød under graviditeten. Dette problem manifesterer sig ofte under træning og ved overvægt under graviditet.

Følelsen af ​​at der ikke er nok luft er altid til stede hos kvinder med problemer i det kardiovaskulære system. Hvis du kun har svært ved at trække vejret under graviditet, betyder det, at du muligvis ikke nødvendigvis har nogen globale sundhedsmæssige problemer. Forsøg dog at være tilstrækkelig opmærksom på problemet, fordi det kan indikere reelle helbredsproblemer..

Hvorfor er det svært at trække vejret under graviditeten?

Mange kvinder er åndenød under den tidlige graviditet. Dette tal stiger til 40-50% inden den femte måned af graviditeten. Vi taler om absolut sunde kvinder. Normalt er der ikke nok luft på grund af ændringer i niveauet af progesteron i kroppen. Dette hormon påvirker åndedrætssystemet gennem nervesystemet, hvilket øger antallet af vejrtrækninger. Situationen forværres af den voksende livmoder, som giver mindre plads til lungerne..

Din krop trækker vejret dybere og hurtigere, når den forsøger at ilte din baby. Dette sker i første trimester, og efter et stykke tid bliver du vant til det. Men i tredje trimester kan problemet igen føles som vi nævnte ovenfor på grund af den voksende livmoder. Denne følelse kan ledsage dig op til 37 ugers graviditet..

Som regel er der ikke nok luft på grund af belastningen på kroppen. Det er almindeligt, at gravide har svært ved at trække vejret, mens de går ovenpå, træner, bøjer sig og træt shopping.

Hvis der ikke er luft nok selv i rolig tilstand, skal du kontakte en læge, da der i dit tilfælde muligvis ikke er nok hæmoglobin i dit blod. Jo lavere hæmoglobinniveau, jo mindre ilt i blodet, og som følge heraf er der ikke nok luft under graviditeten.

En anden grund til mangel på luft hos gravide kan være stress og mangel på mineraler som magnesium. Det er bydende nødvendigt at besøge en læge, så han kan ordinere den nødvendige behandling i form af yderligere præparater indeholdende jern og andre stoffer, der er nødvendige for helbredet..

Årsager til, at det er svært at trække vejret under graviditeten

  • hormonelle ændringer
  • voksende livmoder
  • graviditet med tvillinger
  • overskydende fostervand
  • overvægtig;
  • stress på kroppen
  • stress og forstyrrelse af nervesystemet
  • mangel på hæmoglobin og andre væsentlige elementer;
  • reelle helbredsproblemer.

At rejse i store højder kan forårsage åndenød under graviditeten

Åndenød kan blive værre, hvis du nyder at slappe af og rejse. Det er blevet bemærket, at kvinder, der besøger byer, der ligger højt nok over havets overflade ofte har problemer med åndenød.

Hvordan man opfører sig, hvis der ikke er nok luft under graviditeten?

Mangel på luft er en ret ubehagelig følelse, der kan gøre dig nervøs. Og hvis du virkelig bliver nervøs, kan du kun gøre åndenød værre. Derfor er du nødt til at prøve at slappe af og returnere din normale åndedrætsrytme..

  • Find et sted, hvor ingen generer dig. Brug behageligt, løstsiddende tøj og en behagelig position, der hjælper dig med at få vejret.
  • Tag en kort gåtur i den friske luft for at holde din krop iltet.
  • Din partner kan hjælpe dig med at slappe af ved at give dig en massage. Dette er en god måde at genvinde vejrtrækningen under graviditeten..
  • Tænd for din yndlingsmusik, tænk på de mest behagelige øjeblikke i livet, forestil dig dig selv et godt sted, for eksempel hvor du havde en god hvile med din mand.
  • Spred dine skuldre, især når du sidder, for at give mere plads til lungerne.
  • Lig i sengen ved hjælp af ekstra puder for at få den mest behagelige position.

Husk at din vejrtrækning helt sikkert vil vende tilbage til normal, efter at barnet er født..

Det at føle, at du mangler luft, er et alvorligt problem?

Hvis du lider af luftvejssygdomme som astma eller lungebetændelse, kan du have svært ved at trække vejret under graviditeten. Læger anbefaler at få et influenzaskud for at hjælpe med at beskytte mod denne problemer..

På grund af ændringer i blodkoagulation under graviditeten øges risikoen for lungeemboli. Dette er en sjælden, men alvorlig komplikation. Hvis luftmangel opstår pludselig og bliver værre, kan dette indikere et alvorligt problem. Du skal straks se en læge.

Sørg for at se en læge, hvis:

  • forværret astma;
  • for hurtig vejrtrækning dukkede op;
  • puls, hjertebanken eller besvimelse
  • du har smerter i brystet eller smerter, når du trækker vejret
  • læber, fingre og tæer blev blå, ansigtet blev bleg;
  • der er en følelse af frygt for, at du ikke får luft nok;
  • har hoste, høj feber eller kulderystelser.

Video om mangel på luft under graviditeten

Husk, at hvis du er åndenød under graviditeten, er dette ikke grund til bekymring. Dette sker for de fleste kvinder, og som regel går alt godt..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Sådan bruges Utrozhestan bedre og mere effektivt, når du bærer

Infertilitet

Brug af hormonelle lægemidler under graviditet er begrænset af strenge indikationer. Lægen vil udpege Utrozhestan på tidspunktet for forberedelse til undfangelse og for at bevare graviditetens begyndelse.

Når sømmene opløses?

Forestilling

OversigtDet afhænger af, hvilket materiale de er lavet af. De fleste absorberbare suturer begynder at opløses inden for 1 til 2 uger. Det kan dog tage flere måneder for fuldstændig absorption.

9 bedste barnevogne ifølge kundeanmeldelser

Ernæring

* Gennemgang af de bedste ifølge redaktionen for expertology.ru. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt og udgør ikke reklame og fungerer ikke som en købsvejledning.

Fødsel i den ottende graviditetsmåned...

Fødsel

BrugerkommentarerAlt vil blive OK. Kør sådanne tanker væk fra dig.Jeg fødte mine egne otte måneder gamle! alt er normalt, alt er super! kør, tak!Jeg blev født 8 måneder gammel, der var bestemt nogle problemer på grund af præmaturitet, for eksempel hoftedysplasi, men generelt ikke noget forfærdeligt.