Vigtigste / Ernæring

Babymenu efter 10 måneder

Et barn, der er 10 måneder gammelt, ved allerede med sikkerhed, hvad supplerende fødevarer er. Børnelæger anbefaler at introducere vegetabilsk puré i den daglige menu fra 6 måneders alderen. Hvis et seks måneder gammelt barn kun må erstatte 1 fodring om dagen med en vegetabilsk skål, skal modermælk (eller formel) i en alder af ti måneder udelukkes fra tre måltider. Dette skyldes det faktum, at der i denne periode er en aktiv udvikling og vækst af knoglemasse, fordøjelsessystemet lærer at behandle voksen mad.

Barn med grøntsager

De fleste babyer har allerede tænder inden for 10 måneder. Oftest er disse de forreste fortænder. Uerfarne forældre laver den mest almindelige fejl - de bemærker de første tænder i et barns mund og tilbyder hård mad i form af stykker for at træne dem i at tygge. Det er meget ubelejligt for en voksen at male mad alene med de forreste fortænder. Disse tænder er designet til at bide af. Derfor er det farligt at tilbyde kiks eller småkager til et barn efter 10 måneder - stykkerne kan komme ind i luftvejene. Du kan bide i noget blødt og sikkert, såsom en banan..

Hvor meget skal en 10 måneder gammel baby spise

Madindtagelse skal være 180-200 ml i volumen. Glem ikke de individuelle egenskaber ved hver person i alle aldre. Ikke alle børn har samme højde og vægt. Hvis barnet er stort og aktivt, kan det spise mere end den angivne norm. Små børn, på grund af deres fysiologi, slugter sig på mindre mad. Du bør ikke tvinge barnet til at spise, hvis det nægter, og den ordinerede 200 ml er endnu ikke blevet spist. Dette er kun en omtrentlig engangs servering. Hovedkriteriet til bestemmelse af størrelsen på en del er tilstedeværelsen af ​​en restrest. Når der er en vis mængde mad i pladen, indikerer dette at barnet er fyldt. I det tilfælde, hvor alt blev spist, er det næste gang det værd at øge mængden af ​​mad i portionen - måske var det foreslåede volumen ikke nok til babyen.

Når du introducerer kød- og fiskpuré i menuen på et 10 måneder gammelt barn, er det værd at observere proportionerne med sideskålen: de fleste af grøntsagerne skal være, og kun 15% af den samlede skal være kød eller fisk. Med en stigning i mængden af ​​spist kød i forhold til sideskålen dannes forstoppelse på grund af det faktum, at en stor procentdel af proteinprodukter holder afføringen sammen, mens grøntsager tværtimod normaliserer afføringen, hvilket forenkler afføringsprocessen.

Hvis et barn nægter mad og kun kræver modermælk, skal forældrene gennemgå kosten og udarbejde en diæt pr. Time for hver dag. Du bør ikke give dit barn en drink, før du lægger ham ved bordet. Efter at være fyldt fylder babyen sin lille mave med væske, hvorfor han nægter at spise.

Fodringstilstand

Et barns ernæring efter 10 måneder skal bestå af 5 måltider. Diæten skal stadig være baseret på mejeriprodukter. Grøntsager introduceret fra en alder af seks måneder kan allerede alterneres med frugt. Supplerende fodring begynder ikke med frugt, men med grøntsager, fordi smagen af ​​disse to grupper af vegetabilske fødevarer er mærkbart forskellig. Efter at have prøvet en pære en gang er det usandsynligt, at et barn vil spise kål. Den nye sødes sødme huskes hurtigt og modvirker ønsket om at lære usødet mad i fremtiden. Et barns menu på 10 måneder kan allerede indeholde forskellige frugtpuréer som en kilde til naturlig fruktose og fornøjelse..

Omtrentlig diæt til en 10 måneder gammel baby:

  1. Vågner tidligt om morgenen, babyens krop er ikke klar til seriøs mad, så børnelæger anbefaler at starte dagen med formel eller modermælk.
  2. Efter 3-4 timer kommer tiden til den anden morgenmad, hvor du kan forkæle med frugt eller ostemasse.
  3. Efter 2-2,5 timer før sengetid får barnet en kød- eller fiskerret suppleret med grøntsager.
  4. Til en snack om eftermiddagen, efter søvn, er modermælk eller en tilpasset formel velegnet.
  5. Det bedste måltid inden sengetid er grød..

Yderligere Information. Det er mere tilrådeligt at give grød til et barn i en alder af ti måneder til middag end til morgenmad, fordi et sådant trick vil give en sød og afslappende søvn indtil morgenen. Det er umuligt at få overvægt af denne type ernæring - i løbet af dagen bevæger babyen sig aktivt og bruger en enorm mængde kalorier på sin energi.

Bordservice til et barn

I en alder af 10 måneder sidder barnet allerede trygt, føler sig godt tilpas på sin spisestol. Det er tid til at vænne ham til bestik. Du skal købe babyretter lavet af splintret materiale. Drikke kan allerede tilbydes fra et krus og ikke gennem en flaske med en brystvorte. At spise ikke-flydende mad skal undervises med en ske efter at have erhvervet en bekvem kopi på forhånd. Du kan finde en ske med et buet håndtag for lettere håndtering. Ved at tilegne sig færdighederne i at spise mad ved hjælp af bestik, bliver krummen mere snavset mere end en gang og spilder kompot eller taber grød. En forældres tålmodighed hjælper med udfordrende træning. At skælde et barn for sådanne fejl er ikke kun meningsløst, men absolut uacceptabelt. Hvis barnet ikke viser meget interesse for skeen, kan du lade det spise med hænderne, hvis skålen tillader det. Kontakt med mad og spisning uafhængigt, selv uden apparater, er meget gavnligt for barnets udvikling, udvider omfanget af hans færdigheder.

Hvad skal man spise til en baby på 10 måneder

Det er ikke svært at skabe en afbalanceret og varieret menu til denne alder. Listen over acceptable fødevarer er ret rig. Med den rigtige kombination af ingredienser kan du tilberede originale og sunde retter ved at eksperimentere med opskrifter. Blandt dem:

  • korn (egnet både til selvbetjening i form af grød og som et supplement til suppe eller kødboller);
  • grøntsager (de kan koges, dampes, hakkes; serveres enten separat som kartoffelmos eller som en del af en suppe; græskar kan serveres som grød);
  • allergivenlige frugter og bær: æble, pære, blomme, banan, abrikos, solbær, melon, rosiner;
  • kød (til børn med allergi, kalkun og kaninkød samt hvidt kyllingekød, men oksekød er ikke forbudt)
  • fisk (dampet, udbenet, hakket);
  • smør (grød indeholdende smør er meget smagere og mere tilfredsstillende end en mager analog, hvis barnet ikke har nogen problemer med laktosetolerance, er en lille mængde smør velkommen).

Omtrentlig menu til et barn på 10 måneder for hver ugedag

Fra de produkter, der er tilladt til forbrug, kan du oprette en menu til en 10 måneder gammel baby til hver ugedag. Det er vigtigt at huske, at to ud af fem fodringer skal forblive uændrede - modermælk eller en tilpasset formel. Hvis det ikke er muligt at tilberede en ny skål hver dag, kan du fodre det samme sæt produkter to dage i træk. Du kan opbevare færdiglavet babymad i køleskabet i højst to dage.

Vigtig! For at opbevaring af mad tilberedt til barnet ikke kan forårsage en tarminfektion, bør temperaturen i køleskabet ikke overstige +5 grader. Hvis køleskabet ikke er i stand til at opretholde den specificerede temperaturregime, er det farligt at opbevare babymad i det..

Menuen til en baby i en alder af 10 måneder på kunstig fodring

Mandag

  1. Morgenmad - mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (140 g), tørret frugtkompott (100 ml).
  3. Frokost - fiskpuré (60 g) med kartofler (140 g), baby kamille te (100 ml).
  4. Eftermiddagsmad - tilpasset mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælk risgrød (100 g), kompott (100 ml).

tirsdag

  1. Morgenmad - mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - æblemos (120 g).
  3. Frokost - dampede kødboller med ris (60 g), squashpuré (120 g), hyben afkok (130 ml).
  4. Eftermiddagsmad - kefir (180 ml).
  5. Middag - formalet boghvede mælkegrød (120 ml), kompot (100 ml).

onsdag

  1. Morgenmad - den sædvanlige tilpassede mælkeblanding (180 ml).
  2. Anden morgenmad - kefir (160 ml).
  3. Frokost - hakket oksekød (60 g), stuet kål (100 g), baby te (100 ml).
  4. Eftermiddagsmad - mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

torsdag

  1. Morgenmad - den sædvanlige mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - pærepuré (160 ml).
  3. Frokost - kogt oksekødlever (60 g), mellemstore kartoffelterninger (100 g), kompott (100 ml).
  4. Eftermiddagsmad - mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Fredag

  1. Morgenmad - mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (140 ml).
  3. Frokost - grøntsagssuppe med kalkun bouillon, ingen stegning (150 ml), børne mynte te (50 ml).
  4. Eftermiddagsmad - mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælkegrød (100 g), kompott (100 ml).

lørdag

  1. Morgenmad - mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - banan.
  3. Frokost - suppe med kødboller, 1 cm i diameter, fra kaninkød og grøntsager (150 ml), rosinafkog (50 ml).
  4. Eftermiddagsmad - mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælkesmel (100 g), kompott (100 ml).

Søndag

  1. Morgenmad - mælkeblanding (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (160 g).
  3. Frokost - dampet fiskekoteletter (60 g), kartoffelmos (100 g), kamille te til børn (100 ml).
  4. Eftermiddagsmad - mælkeblanding (180 ml).
  5. Middag - mælke boghvede grød (100 g), kompot (100 ml).

Kompost af tørrede frugter

Menu til en baby ved 10 måneders amning

Mandag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (140 g), kompott (100 ml).
  3. Frokost - fiskepuré (60 g) med kartofler (140 g), baby kamille te (100 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælkegrødgrød (100 g), kompott (100 ml).

tirsdag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - æblemos (120 g).
  3. Frokost - dampede kødboller med ris (60 g), squashpuré (120 g), hyben afkok (130 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - malet grød af boghvede mælk (120 ml), kompott (100 ml).

onsdag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Anden morgenmad - kefir (160 ml).
  3. Frokost - hakket oksekød (60 g), stuet kål (100 g), baby te (100 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

torsdag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - pærepuré (160 ml).
  3. Frokost - kogt oksekødlever (60 g), mellemstore kartoffelterninger (100 g), kompott (100 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Fredag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (140 ml).
  3. Frokost - grøntsagssuppe med kalkun bouillon, ingen stegning (150 ml), børne mynte te (50 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælkegrød (100 g), kompott (100 ml).

lørdag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - banan.
  3. Frokost - suppe med kødboller, 1 cm i diameter, fra kaninkød og grøntsager (150 ml), rosinafkog (50 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælkesmel (100 g), kompott (100 ml).

Søndag

  1. Morgenmad - modermælk (180 ml).
  2. Snack - ostemasse (160 g).
  3. Frokost - dampet fiskekoteletter (60 g), kartoffelmos (100 g), kamille te til børn (100 ml).
  4. Eftermiddagssnack - modermælk (180 ml).
  5. Middag - mælke boghvede grød (100 g), kompot (100 ml).

Hvad der ikke kan medtages i barnets menu efter 10 måneder

Når du sammensætter en menu, er det vigtigt at huske produkter, der endnu ikke er egnede til forbrug i denne alder. Disse inkluderer:

  • hele grønne ærter eller druer (kun tilladt i moset form for at udelukke gasdannelse og smerter i tarmene)
  • slik, chokolade;
  • alle repræsentanter for citrusfrugter (at spise dem i en så tidlig alder vil føre til allergiske reaktioner i form af rødme, udslæt og kløe);
  • stegt mad (madlavning af kød eller fiskekoteletter i en gryde med vegetabilsk olie har en skadelig virkning på leveren)
  • nødder, især jordnødder (dette produkt er stadig for hårdt, barnet kan ikke tygge det ordentligt, mange mennesker har en allergi over for jordnødder, manifesteret ved hævelse af blødt væv og kvælning);
  • røget kød, syltede agurker, krydret mad (store mængder salt og andre krydderier er sundhedsfarlige i denne alder, smagsforstærkere som peber, hvidløg, peberrod, irriterer stærkt slimhinderne i hele fordøjelsessystemet, hvilket kan føre til et sår);
  • halvkogte retter, såsom et blødkogt æg - rå æggeblomme kan indeholde patogene bakterier;
  • greens (på trods af den rige sammensætning af vitaminer og fibre er det ikke værd at give et barn op til to år gamle friske greener, selv i knust form, da det vil holde sig til himlen eller halsens væg, irritere slimhinden og fremkalde hoste);
  • jordbær, vandmelon.

At drikke almindelig sort te anbefales heller ikke. Den bedste drik til børn i alle aldre er kompot, frugtdrink, fortyndet juice, almindeligt drikkevand, børne urtete, afkog af rosiner eller hyben.

At diversificere mad efter 10 måneder er ikke svært for en baby. At tilberede måltider alene eller købe færdige i krukker er hver forældres personlige valg. Det vigtigste er at være opmærksom på kvaliteten af ​​køleskabet og ikke opbevare mad i mere end to dage. Når du lærer et barn at tygge og tilbyde mad skåret i stykker, må du ikke lade dig rive med hårde nødder eller brødkrummer. Bedre at foretrække et bagt æble, banan og kogte kartofler.

Diætet til et barn ved 10 måneders amning

At udarbejde en børnemenu er en proces, der kræver forældres opmærksomhed. Hvis barnet op til ti måneder spiste kun modermælk, er det værd at introducere "voksne" fødevareprodukter i hans diæt. For korrekt at udarbejde en menu til et barn, der ammer i 10 måneder, skal du læse anbefalingerne fra specialister.

Funktioner i ernæring af et barn 10 måneder under amning

Den glatte overgang til nye produkter til krummerne er en af ​​nøglerne til et vellykket resultat. Du bør ikke give din baby kun mad, pludselig fravænning. Ellers vil ikke kun fordøjelsessystemet, men også barnets psyke gennemgå stress..

Først skal man hjælpe med at spise mad, og derefter bør man gradvist lære ham at bruge en ske. Du skal ikke skælde på ham for et snavset bord og tøj for ikke at indgyde en afsky for processen. Under fodring skal barnet fokusere. Forældre bør fjerne alle distraktioner, så barnet kan spise sikkert.

For at børn positivt tåler introduktionen af ​​ny mad i kosten, bør den passende diæt overvejes detaljeret, og der skal tages højde for portionerne..

Kost og en omtrentlig menu med en ti måneder gammel ammet baby i en dag

At opdele den daglige ration i 5 dele er et passende ernæringssystem til en ti måneder gammel baby. Regimet skal bestå af 5 point:

  1. Morgenmad med modermælk. Kl. 6: 00-7: 00 har babyen brug for en portion modermælk (mindst 100 gram).
  2. Morgenmad med grød. Kl. 9.00 til 11.00 anbefales det at give ris, boghvede eller hirse med yoghurt eller frugt.
  3. Frokost (13: 00-14: 00). Dette måltid inkluderer supper og hovedretter (garneret med kød eller fisk).
  4. Aftensmad. Kl. 18.00-19.00 skal barnet få lidt grød eller puré suppe.
  5. Sen middag før sengetid. Egnet produkt - modermælk.

Det kan justeres ved at tage hensyn til kostanbefalinger og ved at erstatte anbefalede fødevarer.

Specielle babykiks, frugter, ostemasse - snacks. Drikkevarer (rent kogt vand, gelé, kompotter) kan gives til enhver tid.

Hvor meget skal et barn spise

Serveringsstørrelse bestemmes individuelt, da hver har sine egne appetitegenskaber. Cirka 180 gram garnering og 70 gram kulinariske produkter fra kød eller fisk er tal, som du skal fokusere på, når du serverer krummer.

Børn bør ikke tvinges til at spise.

Hvis babyen kategorisk nægter at spise, skal han ikke tvinges. Du kan erstatte indtagelsen af ​​"voksen" mad med amning, men under hensyntagen til andelen - modermælk skal være ca. 25% af den samlede diæt.

Madlavningsmetoder til baby

For at babyen skal spise nye retter med glæde og interesse, skal du dekorere dem med nyttige tilsætningsstoffer i form af frugt og grøntsager. Grød kan blandes med yoghurt.

Det anbefales at tilberede varme måltider til babyer enten dampede eller kogende. Det vil således være muligt at bevare det maksimale af vitamin- og mineralsammensætningen af ​​mad. Braising med lidt vegetabilsk, olivenolie eller majsolie er også en gyldig mulighed..

Alle faste fødevarer knuses for at gøre dem lette at tygge. Knogler skal fjernes fra opvasken, da krummen kan kvæles eller sluge dem. Den hårde hud fjernes fra frugten.

Madtemperatur spiller en vigtig rolle i en babys kost. Hovedretter og supper serveres varme, men ikke varme. Det anbefales ikke at forkæle dit barn kolde drikke og mad. Vi må ikke glemme madhygiejne. Frugt, bær og grøntsager skal vaskes grundigt.

Acceptable og anbefalede fødevarer til fodring af en baby 10 måneder

Ikke alle typer mad er egnede til en skrøbelig krop. Et barns diæt efter 10 måneder skal være disse fødevarer:

  • Korn. Boghvede, hirse, ris - alt dette kan bruges til at fremstille korn. Havregryn er lige så nyttigt. De kan koges i vand og mælk..
  • Frugter. Æbler, ferskner, abrikoser, bananer og forskellige bær absorberes godt af barnets krop. Blommer og pærer skal gives i små mængder, da de påvirker barnets afføring.
  • Grøntsager. Du kan lave supper, tilbehør og salater af dem til børn.
  • Kød. Fedtfattige arter er velegnede til fodring af babyer - kalkun, kanin, ungt kalvekød, kylling.

Den vigtigste diæt skal omfatte bagværk. Det tilrådes, at børn får rigeligt hvidt frisk brød.

Yderligere produkter til baby 10 måneder

Ud over komponenterne i hoveddiet kan du indtaste disse produkter i små mængder i menuen:

  • En fisk. Hendes fedtfattige hvide typer er velegnede.
  • Æg. Vagtler er især nyttige.
  • Mælkeprodukter. Dette inkluderer fedtfattig ostemasse og yoghurt..

Friskpresset frugtsaft serveres ikke til børn i koncentreret form. Det skal fortyndes med kogende vand og derefter afkøles..

Forbudt og ikke anbefalet mad til en baby i 10 måneder

For at barnet ikke skal have fordøjelsesproblemer og en allergisk reaktion, skal du vide, at du ikke kan give en 10 måneder gammel baby. Forbudte fødevarer inkluderer:

  • Citruser. De fremkalder en stigning i surhedsgrad og udviklingen af ​​en allergisk reaktion i en skrøbelig krop. Dette gælder også frugter, der dyrkes i udlandet (undtagen bananer). Det er også bedre at nægte druer.
  • Konfekture mættet med madfedt. Disse inkluderer slik, chokoladebarer osv. Giv ikke din baby skat.
  • Sort brød. Søde sorter er velegnede til fodring af børn.
  • Nødder. De kan sidde fast i halsen på et barn og forårsage en funktionsfejl i fordøjelsesorganerne..
  • Røget produkter og syltede agurker. På grund af dem oplever børn ofte oppustethed og andre lignende lidelser..
  • Halvfabrikata. De har normalt få gavnlige egenskaber, men mange skadelige tilsætningsstoffer..
  • Retter med konserveringsmidler og krydderier. De eneste acceptable smagsforstærkere er meget små mængder salt og sukker.

Babyer bør ikke fodres med varme måltider. De bør kun få frisklavet mad..

En afbalanceret babys kost spiller en vigtig rolle i hans psykologiske og fysiske udvikling. Når de spiser sund mad alene, mætter babyen kroppen med vitaminer og mineraler, mens den udvikler motoriske færdigheder, koncentrerer og lærer nye produkter. Derfor er det vigtigt at tage sig tid til at tilberede lækre måltider og udarbejde en aldersmæssig menu..

Babymenu efter 10 måneder: opskrifter og regler

Et barn på 10 måneder er allerede bekendt med en betydelig mængde grøntsager og frugter, så mor kan eksperimentere og tilberede en lang række retter til sin baby..

I dag vil vi tale om, hvad du skal være opmærksom på for at tilberede virkelig sund og velsmagende mad, og du kan også lære nogle interessante opskrifter, som dine små helt sikkert vil kunne lide.

Regler for oprettelse af en menu til en 10 måneder gammel baby

For at forberede en menu til din baby, der indeholder sund mad, der kan genopbygge kroppen med de nødvendige elementer, er det vigtigt at tage højde for udviklingsegenskaberne i denne alder..

  • På 10 måneder har næsten alle småbørn allerede flere tænder, så mor behøver ikke længere at gøre maden til en homogen masse, men du kan tilbyde en menu med retter, der indeholder små stykker grøntsager eller andre produkter. Sådan mad vil give barnets krop meget mere fordel..
  • Det er også vigtigt at udvikle en tygerefleks, så det er værd at tilbyde mad, som du skal tage med hænderne: små stykker grøntsager eller frugter, kødboller, små stykker kød eller brød.
  • I denne alder er det allerede muligt at kende barnet med en ske og tilbyde ham at spise fra en tallerken alene. Dette vil have en positiv effekt på udviklingen af ​​nervesystemet..
  • Menuen skal bestå af friske retter, dvs. tilberedt lige før fodring. Bedre at dampe, koge eller gryderet.
  • Det er også vigtigt at sikre sig, at maden er varm, mad, der er varm eller for kold, kan skade barnet..

Eksempelmenu efter 10 måneder

Babyens diæt efter 10 måneder er som følger: i løbet af dagen skal han eller hun spise 5 gange, dvs. 3 hovedmåltider og 2 snacks. Generelt kan en prøvemenu for hver dag repræsenteres som følger:

  • Til morgenmad (7.00-8.00) kan du tilbyde krummer grød, mejeriprodukter eller mejeriprodukter og noget frugt eller frugtpuré.
  • Til frokost (10.00-11.00) er cottage cheese og modermælk (eller en blanding, hvis barnet er på kunstig fodring) perfekte.
  • Til frokost (14.00-15.00) kan du tilbyde dit barn i en alder af 10 måneder en menu med grøntsager og kød. Det kan være forskellige grøntsagssupper og kødpuréer. Du kan også give lidt juice som en sød dessert..
  • Til en eftermiddagsmatbit (18.00-19.00) er frugt og modermælk eller en lille blanding velegnet.
  • Middag (21.00-22.00) anbefales ikke at være meget tæt, men nærende, ellers vil barnet være lunefuldt og sandsynligvis ikke falde i søvn, fordi det bliver sultent. Grøntsager (gryderetter eller kartoffelmos), grød (mælkefri) og noget kød fungerer muligvis her. Hvis barnet ikke rigtig ønsker at spise om aftenen, men samtidig sover fredeligt, kan du give krummerne kefir eller lidt yoghurt i stedet for de foreslåede muligheder. Som regel dannes en sådan middag hos børn tættere på 1 år.

Doser og volumener

Uanset om babyen fik modermælk eller formel, er volumenet af mad og supplerende fødevarer praktisk talt det samme. For at beregne korrekt, hvor meget han skal spise, skal du kende barnets vægt og dele det med 9.

I gennemsnit vejer et barn på 10 måneder ca. 9-10 kg, så han skal spise ca. 1 kg om dagen. For at give barnets krop de nødvendige stoffer kræves følgende omtrentlige mængde produkter, der udgør den supplerende fodringsmenu:

Grøntsager eller grøntsagspuré200 g
Mejerifri eller mælkegrød200 g
Kød- eller kødpuré80 g
Smør6 g
Brød (hvidt)15 g
Fisk eller fiskpuré15 g
Frugt eller frugtpuré100 g
Galette-kiks eller krutoner10 g
Vegetabilsk olie6 g
Hytteost50 g
Mejeriprodukter180 g
Frugtjuice50 g

Færdigretter eller hjemmelavet mad

I dag kan vi finde en bred vifte af meninger om, hvad der er bedre: færdigretter eller hjemmelavet.
Forhandlere af købte produkter hævder, at:

  • Sådan mad fremstilles udelukkende af dokumenterede produkter af høj kvalitet..
  • På trods af at det gennemgår varmebehandling, er sådan mad yderligere beriget, derfor indeholder den mere nyttige stoffer.
  • Den indeholder ikke salt, sukker eller andre tilsætningsstoffer.
  • Købte produkter har en vis konsistens, der matcher barnets alder. Det er meget vanskeligt at gøre det derhjemme..
  • Sådan mad er praktisk til transport, så det er let at tage det med på forskellige ture eller en tur..
  • Brugen af ​​færdigretter sparer meget tid, alt hvad mor skal gøre er at varme krukken op.

Dette er dog en ganske dyr fornøjelse, og ikke alle har råd til at fodre et barn udelukkende med købte produkter, og hvor meget er det virkelig nødvendigt?

Købt mad kan hjælpe i den kolde årstid, når der ikke er sådan en række frugter og grøntsager i hylderne og i butikkerne. Men i den varme årstid er der mange sæsonbetonede frugter og grøntsager, hvorfra det er ret nemt at tilberede en lang række retter og forkæle din baby med dem, især hvis de vokser i din egen have, eller hvis du køber produkter fra pålidelige mennesker, der kan garantere sikkerhed og kvalitet.

Hjælpere til køkkenet

Ideelt anbefales det, at der er en separat oversigt over tilberedning af mad til barnet:

  • en lille gryde til supper med et volumen på 1-2 liter;
  • træ skærebræt;
  • lille skål;
  • børns ske;
  • en kop.
  • Mad til en baby på 10 måneder skal ikke kun være frisk og velsmagende, men også sund. For at tilberede rigtig sunde måltider vil en damper eller multikoger komme mor til undsætning. Denne teknik hjælper også mor med at spare tid på selve madlavningsprocessen..
  • En blender hjælper med at fremstille kartoffelmos, da et barn i en alder af 10 måneder stadig har kartoffelmos i kosten: grøntsager eller frugter.
  • Vægte vil også være nyttige, takket være at du kan tage den rigtige mængde ingredienser til madlavning, hvilket er vigtigt for at fodre en baby efter 10 måneder.
  • I dag kan du endda finde specielle multi-køkkener, der hjælper mor med at forberede alt, hvad der er nødvendigt til babyen..

Lækre og sunde opskrifter

Vi talte med dig om, hvad du kan spise til en baby, der er 10 måneder gammel, og nu tilbyder vi dig flere opskrifter til at tilberede lækre og sunde retter derhjemme..

Første kursus opskrifter

For at forberede en menu med første retter eller supper skal du bruge de grøntsager og korn, som barnet allerede er bekendt med efter 10 måneder, og han er ikke allergisk over for dem. Til at begynde med er det nok at tilberede grøntsagssupper og tilføje lidt solsikke eller smør til dem..

Disse supper er lette, velsmagende og nærende. Derefter kan du tilføje kød til dem. Det er dog værd at huske, at supper kun skal koges i den anden bouillon, dvs. kog kødet, dræn derefter denne bouillon og brug derefter nyt vand.

Grøntsagssuppe med hirse

ingredienser

Vand500 ml
Gulerod35 g
Pæreløg35 g
Kartofler60 g
Hirse25-35 g
Smør9-11 g
SaltIkke mere end 3 g

Trin for trin madlavning

  1. Hæld 500 ml vand i en gryde og tag ild.
  2. Hirse gryn (25-35 g) skylles godt i vand, sættes i varmt vand og koges indtil det er halvt kogt.
  3. Skræl gulerødder (35 g), løg (35 g) og kartofler (60 g), skyl i vand, hak fint, send til en gryde og kog indtil de er møre.
  4. Læg smør (9-11 g) og salt (ca. 3 g) i den tilberedte suppe, lad den ligge på ilden i endnu et minut, og fjern den derefter og opvarm den.
  5. Lad skålen køle af, og derefter kan du knuse grøntsagerne med en gaffel, så der er små stykker i suppen, eller slå med en blender, indtil der opnås en jævn konsistens.

Grøntsagssuppe med ris og filet

ingredienser

Ris25 g
Små gulerødder60 g
Vand1,5 l
Salt3 g
Små kartofler190 g
Filet (kylling, kalkun, vagtel)100 g

Trin for trin madlavning

  1. Filet (100 g), skylles under rindende vand, fjern slim og skæres i små stykker.
  2. Hæld 0,5 liter vand i en gryde og sæt det i brand. Så snart vandet koger, læg det hakkede kød i det og kog det indtil det er mørt.
  3. Tøm den resulterende bouillon (den første bouillon), læg kødet på en tallerken, hæld 1 liter vand i og læg det på ilden for at varme op.
  4. Ris (25 g) skylles godt i vand, hældes i en gryde og koges over svag varme i ca. 10 minutter.
  5. Skræl kartoflerne (190 g), skær dem i små terninger, og find gulerødderne fint (60 g). Tilsæt grøntsager til ris og fortsæt madlavningen i 10-20 minutter.
  6. Tilsæt derefter finhakket kød, salt (3 g), kog i yderligere 5 minutter, og du kan fjerne det fra varmen. Hvis barnet ikke er allergisk over for dild eller persille, kan du tilføje nogle finhakkede urter.

Hvis dit barn allerede er fortrolig med rødbeder, kan du sprede menuen og forkæle ham med den næste skål..

Let babyborscht

ingredienser

Vand100-150 ml
Smør2-3 g
Roer50 g
Kartofler35 g
Persille rod5 g
Gulerod15 g
Kål15 g
Salt1-1,5 g

Trin for trin madlavning

  1. Alle grøntsager skal tilberedes: skræl kartofler (35 g), skyl med vand og skær dem i små stykker. Roer (50 g) og gulerødder (15 g) skrælles også og reves. Kål skal også finhakket.
  2. Hæld vand i en gryde og læg det på komfuret for at varme op.
  3. Så snart vandet koger, tilsæt kartoflerne, rødbederne, gulerødderne og kog indtil de er halvt kogte.
  4. Tilsæt persillerod (5 g), revet på et fint rivejern, eller du kan tilføje lidt greener, kål og salt.
  5. Tilsæt 2-3 g smør i den varme suppe, og du kan behandle din baby.

Anden retters opskrifter

Den anden kødret skal tilberedes af fedtfattigt kød eller fisk. Først skal du fjerne alle striber, slim eller knogler fra papirmassen, dette er grundlæggende vigtigt, ellers kan barnet blive såret og ikke længere vil spise sådanne retter. Hvis du tilbereder hakket kød, kan det opbevares frossent, og du kan lave sund og frisk mad til din baby hver dag..

Boghvede grød med æble

ingredienser

Kogt boghvede grød150 g
Sødt lille æble1 stk.
Smør3 g

Trin for trin madlavning

  1. Æble (1 stk.) Skræl, fjern midten og riv på et groft rivejern.
  2. Læg 150 g varm kogt boghvedegrød i en skål, tilsæt 3 g smør og bland godt, så smørret smelter og spreder sig over grøden.
  3. Tilsæt det revede æble til grøden, bland, og du kan give det til barnet, det vigtigste er, at skålen er varm.

Oksekødboller

ingredienser

Oksekød100-110 g
Vand (til kogning)500 ml
Mælk med vand (50/50)1 spsk. l.
Kyllingeblomme½ stykke.
Salt3-4 g

Trin for trin madlavning

  1. Vask oksekød (100-110 g) godt, tør, skåret i små stykker og hakket tre gange.
  2. Tilsæt 1 spsk. l. mælk med vand i forholdet 50/50, halv æggeblomme, 3-4 g salt og blandes til et homogent hakket kød.
  3. Dann små kødboller.
  4. Hæld 500 ml vand i en gryde, kog, sæt kødboller i en gryde og kog dem møre (ca. 15 minutter).
  5. Som en sideskål kan du tilbyde din baby grøntsagspuré, kartoffelmos eller grød.

Dampede fiskekager

ingredienser

Torsk (filet)290-310 g
Ris25-35 g
Salt3 g
Lille løg30 g
Kyllingæg)1 stk.
Mel30-40 g
Vand500 ml

Trin for trin madlavning

  1. Torskfilet (290-310 g) skal gennemgås nøje, så der ikke er nogen knogler i det, skræl løg, finhak alt og drej det i en kødkværn eller slå med en blender.
  2. Kog ris (25-35 g), læg den på fisken, tilsæt 3 g salt, rå kyllingæg og 30-40 g mel. Bland alt godt for at få en homogen blanding..
  3. Dann små kødboller.
  4. Sæt dem i en dobbeltkedel og lad dem simre i lidt vand (500 ml), ca. 30 minutter.

desserter

Hvert barn kan lide søde frugter, men cottage cheese eller nogle grøntsager, såsom græskar, behager ikke altid den lille. Madlavning af desserter hjælper ofte med at løse dette problem, og babyen vil gerne spise ikke kun velsmagende, men også sund mad..

Dessert med banan og cottage cheese

ingredienser

Fedtfattig hytteost50 g
Baby cookies2 stk.
Banan50 g

Trin for trin madlavning

  1. Mal 2 kager i en skål, tilsæt 50 g hytteost og 50 g banan.
  2. Pisk alt med en blender, indtil det er glat, og du kan spise en eftermiddagsmad eller anden morgenmad.

Frugt dessert

ingredienser

Vand40 g
Mælk (modermælk eller formel)40 g
Pære70 g
Fersken70-80 g
Banan50 g
Græskar70 g

Trin for trin madlavning

  1. Hak massen af ​​græskar (70 g), pæren (70 g) og ferskenen (70-80 g) fint og læg den i en gryde.
  2. Hæld 40 g vand og mælk i og tag ild.
  3. Simmer frugter over svag varme, ca. 10 minutter.
  4. Sæt bananmasse (50 g) i blandingen og bland alt.
  5. Den færdige varme dessert kan serveres på denne måde, eller du kan male den med en blender.

Budding med æbler og græskar

ingredienser

Græskar200 g
Søde æbler100-150 g
Semulje20 g
Creme fraiche20 g
Æggeblomme1 stk.
Smør2-3 g

Trin for trin madlavning

  1. Riv æbler (100-150 g) og græskar (200 g) på et groft rivejern og læg det i en skål.
  2. Tilsæt semulje (20 g), creme fraiche (20 g), æggeblomme og bland alt, indtil det er glat.
  3. Smør formen med smør (2-3 g), læg den resulterende blanding og bages i ovnen i ca. 30 minutter ved en temperatur på 180 °.

Som du kan se, er babyens menu efter 10 måneder ret forskelligartet, så moderen er i stand til at arrangere en ferie til sin baby hver dag, og vigtigst af alt kræver dette enkle og overkommelige produkter.

Drikkevarer

Den bedste drink på krummerens menu, som ikke kun slukker tørst, men også har en positiv effekt på kroppen som helhed, er vand. Fra barndommen er det værd at lære din baby at bruge vand. Du kan også indtaste kompotter og frugtdrikke i menuen.

Det er også tilladt at give ca. 100 ml juice om dagen, du kan gøre det derhjemme, eller du kan bruge en købt, men sidstnævnte er mindre nyttige, og de indeholder sukker og forskellige tilsætningsstoffer, der kun kan skade og ikke gavne.

Video om ernæring og menu til en baby på 10 måneder

Vi gør opmærksom på et videomateriale, hvor du kan finde ud af om et barns ernæring efter 10 måneder såvel som om hvad krummemenuen består af for hver dag.

Brugbar information

Hver mor har mange spørgsmål, når det er tid for en ammende baby at introducere de første supplerende fødevarer. Nogen er interesseret i, hvilken slags baby der skal få korn til den første supplerende fodring, og nogle mødre kan have interessante oplysninger om supplerende mad i flere måneder. Du kan også finde ud af, hvad Komarovsky siger om supplerende fødevarer. Så vi råder dig til at gøre dig bekendt med disse oplysninger, som kan være særligt relevante for dem, hvis børn nærmer sig 6 måneder..

Hvad kan et barn spise på 10 måneder - en diæt og en prøvemenu til hver ugedag med opskrifter

Barnets diæt opdateres konstant fra måned til måned, og med 10-11 måneder erstattes næsten al fodring fuldstændigt af voksen mad. Dette betyder dog ikke, at barnet kan spise mad. Hans menu er stadig under streng kontrol, da helbredet såvel som babyens mentale og fysiske udvikling afhænger direkte af kosten..

  1. Babymad - nye fødevarer i kosten
  2. Daglig diæt til amning og flaskefodring
  3. Omtrentlig menu for et spædbarn på 10 måneder for hver ugedag
  4. Fodringsanbefalinger
  5. Tallerkenopskrifter
  6. Dampede kyllingekødboller med gulerødder, ris
  7. Tyrkisk kød soufflé
  8. Dampkoteletter med hakket oksekød, gulerødder, urter og løg
  9. Risgrød med græskar
  10. Kødkugler med grøntsager og ris
  11. Hytteostgryde med æble og pære
  12. Kartoffel og græskar suppe med tilsætning af boghvede, gulerødder, urter og løg
  13. Fisk dumplings med græskar

Baby ernæring - nye fødevarer i kosten

  1. Grød. Kendskab til krummer med korn forekommer i den syvende måned af hans liv. De første korn, som babyen prøver, er ris, boghvede, majsgryn. Derefter, hvis der ikke observeres uønskede reaktioner, introduceres havregryn i menuen. I den 11. levemåned kan du introducere dit barn til byg, byg, hvedegryn og semulje. Grundlaget for madlavning af korn er vand, mælkeblanding, modermælk. Sørg for at tilføje grøntsager, frugt, kød til skålen for at forbedre grødens smag og sundhed.
  2. Grøntsager. I øjeblikket skal barnet allerede spise sådanne grøntsager: courgette, blomkål, kartofler, løg, græskar, grønne ærter, rosenkål, roer, gulerødder, broccoli. Nu anbefales det at servere hvidkål, spinat og grønne bønner (kogt) til børnebordet. Grøntsager må moses. Skålen behøver ikke at være monokomponent. Det anbefales at blande grøntsager med hinanden (kun efter at babyen har smagt dem igen). Husk den afførende virkning af rødbeder. Broccoli er også værd at nævne her. Faktum er, at når madlavning frigiver denne grøntsag giftige stoffer i vandet, er servering af bouillon baseret på den kontraindiceret for babyen. I krummernes kost skal der være grønne - dild, persille, spinat. Det er endnu ikke muligt at servere det rå - bare tilføj det til supper, borscht, koteletter. Supper og borscht koges på basis af grøntsager. Det er dejligt, hvis barnet kan lide at spise dem blandet med grød.
  3. Kød. På 10 måneder kan barnet allerede spise kaninkød, kalkun, kalvekød, hestekød, magert svinekød, oksekød og kylling. I denne alder kan du gøre babyen fortrolig med slagteaffald - lever, hjerte. Koteletter, kødboller, souffléer tilberedes på basis af kød, det tilsættes til grød, grøntsagspuréer, supper, borscht, bouillon koges, tærter laves osv..
  4. Frugter, bær. Frugt og bær er et uundværligt element, der indgår i babyens diæt. De indeholder en enorm mængde vitaminer, kulhydrater, fiber. Derfor skal frugt, bær samt juice baseret på dem serveres til babyens bord hver dag. Nu spiser barnet allerede: pære, æble, bananer, abrikos, fersken, blomme, tørret frugt, melon, gul, sort, røde ribs, stikkelsbær. I barnets 11. måned kan du stifte bekendtskab med kiwi, vandmelon, kirsebærblomme, kirsebær, kirsebær, jordbær og hindbær. Se dit barns reaktioner nøje, da bær (jordbær, hindbær) og frugt (kiwi) kan forårsage allergiske reaktioner og føre til fordøjelsesproblemer. Frugter må blandes med korn, hytteost, moses fra dem, tilsættes gryderetter, kog kompotter på deres basis.
  5. Fermenterede mejeriprodukter. Fermenterede mælkeprodukter er vitale for babyen for at fordøjelsessystemet fungerer godt, da det er de, der indeholder gavnlige bakterier, der modstår patogen mikroflora. Så den berømte læge Komarovsky anbefaler, at disse mejeriprodukter er de første til at komme ind i krummer-menuen. Giv cottage cheese, kefir og yoghurt som et supplement til mad. De er ikke en erstatning for komplet fodring. Det er bedre at købe produkter i et mejerikøkken eller lave mad med surdej derhjemme. For at forbedre smagen anbefales det at blande ostemasse og yoghurt med frugt, bær og tørrede frugter.
  6. En fisk. Fisk skal kun gives til babyen, efter at han bliver fortrolig med kød. Du bør ikke tilbyde disse 2 produkter på samme dag i 10 måneders alderen. Så babyen har allerede prøvet: kulmule, pollock, torsk, skrubbe, gedde aborre, havabbor. Hvis alt er i orden, kan du servere karpe, aborre, ørred eller havkat. Kun frisk fisk er egnet til børn, men på ingen måde frossen. Server fiskbaserede måltider to gange om ugen.
  7. Drikke. En babys diæt, hvis alder er 10 måneder, skal indeholde renset vand, juice, kompotter fra tørrede frugter og frugter, afkog baseret på rosiner, gelé. Det er endnu ikke nødvendigt at give juice i deres rene form til babyen, da de er stærkt koncentrerede, hvilket kan forårsage irritation af maveslimhinden. Det er bedre at fortynde dem i to med vand..

Hvor meget supplerende mad skal et barn spise - supplerende fodertabel

Navn på produkter og retterDaglig pris
Mejerifri grød eller grød med mælk200 g
Vegetabilsk puré200 g
Kød75 g
Frugtpuré90 g
Frugtjuice80 ml
Børns kefir eller yoghurt180-200 ml
Hytteost (2-3 gange om ugen)40-50 g
Fisk (to gange om ugen)60-70 g
Kyllingægeplomme (to gange om ugen)1/2
Grøntsager og smør5 g hver
Hvedebrød10 g
Rusks, kiks15 g

Daglig diæt til amning og flaskefodring

En ammende babys menu er ikke forskellig fra en flaskefodret babys menu. Babyen fortsætter med at bruge modermælk om aftenen og morgenen. Formel eller modermælk kan ikke erstatte et fuldt måltid. De bør kun gives som et supplement til hovedmåltidet. Tabellen viser fodringsplanen samt hvad babyen skal fodres ved hvert måltid..

FodringstidSådan fodrer du din baby
6.00-7.00Mors blanding eller mælk
10.00-11.00Grød på vand med smør (med tilsætning af modermælk, blanding) cottage cheese, frugt (som et supplement til grød, cottage cheese, kan skæres i stykker), frugtsaft eller kompot.
14.00-15.00Puree og grøntsagssuppe med solsikkeolie, urter, hakket kød, slagteaffald eller fisk (koteletter, kødboller, mousse, pate), frugtsaft, æg (halv æggeblomme).
18.00-19.00Yoghurt eller kefir med stykker frugt, bær, småkager eller krutoner, frugt, kompot eller gelé.
22.00-23.00Hvis barnet har brug for det - mors bryst eller en tilpasset blanding.

Omtrentlig menu for et spædbarn på 10 måneder for hver ugedag

Barnets ernæring bør varieres. En omtrentlig menu for hver ugedag for en baby, der er 10 måneder gammel, vises i tabellen, hvor den første og sidste fodring er modermælk eller kunstig formel.

UgedagSpiseHvad man skal tilbyde baby
MandagMorgenmad nr. 2Risgrød med tørrede abrikoser, hytteost, pæresaft.
FrokostRistet kogt courgette + blomkål + kartofler, kaninmousse, et stykke brød, kompot.
EftermiddagsmadMajsgrød, bæryoghurt, kager, bærjuice.
tirsdagMorgenmad nr. 2Boghvede i vand, revet frisk eller bagt pære, kefir.
FrokostGrøntsagssuppe (kartofler + blomkål + gulerødder), revet kyllingelever med grønne ærter, en halv æggeblomme, æblejuice.
EftermiddagsmadRisgrød + græskar, yoghurt, cottage cheese, tørret frugtkompott.
onsdagMorgenmad nr. 2Havregryn + tørrede abrikosstykker + svesker, kompot med småkager.
FrokostRevet blomkål + kartofler, kyllingefiletkødboller med dampede gulerødder og risgryn, solbærsaft.
EftermiddagsmadBoghvede, hytteostgryde med pære- og ferskenskiver, yoghurt, kirsebærgelé.
torsdagMorgenmad nr. 2Majsgrød med fersken, abrikos, banan, pæresaft.
FrokostKartoffel- og græskarssuppe + boghvede + gulerødder + greens + løg, fiskekager med græskar + grønne ærter, kalkunssuffle, abrikospuré, brød, æblejuice.
EftermiddagsmadRisgrød, yoghurt med pærestykker, frugtafkog.
FredagMorgenmad nr. 2Boghvede med græskar, hytteost tilsat æble og småkager, revet pære, kompot.
FrokostKødkugler med grøntsager og ris, revet roer, blomme + bananskiver, æblejuice.
EftermiddagsmadMajsgrød med stykker pære og fersken, kefir, bærjuice.
lørdagMorgenmad nr. 2Havregryn, blomme, ostemasse, grøn æblejuice.
FrokostTyrkisk soufflé, revet gulerødder, ærter og græskar, brød, kompot.
EftermiddagsmadRisgrød, kefir, blomme og æblestykker, skål med rosiner, bærjuice.
SøndagMorgenmad nr. 2Risgrød med stykker kogt græskar, ostemasse + revet blomme, kirsebærsaft, halvt fortyndet med vand.
FrokostRevet blomkål + løg + roer, dampede hakket oksekødbøffer + gulerødder + persille + løg, et stykke brød, tørret frugtafkog.
EftermiddagsmadBoghvede med forskellige bær, yoghurt med ferskenstykker, grøn æblejuice.

Video hvordan man fodrer en baby på 10 måneder

Fodringsanbefalinger

Hvis tidligere forældrene fodrede barnet alene og kom med forskellige tricks, er det i en alder af 10 måneder tid til at vise barnet, hvordan man gør det alene. Prøv først sammen, og giv ham denne mulighed (dog her skal du være klar til at gøre dit tøj, vægge og gulv snavset).

Ved 10 måneder kan du se 2-3 mælketænder i babyens mund, så der er ikke behov for at male og male mad i en blender. Gør det til en vane at rive frugt, grøntsager, kød på et groft rivejern eller skære i stykker (skiver). Lad din baby lære at tygge. Dette har trods alt en god effekt på udviklingen af ​​kæbemusklerne og det velkoordinerede arbejde i fordøjelsessystemet..

Læs også artikler om ernæring og udvikling:

Tallerkenopskrifter

Her er de mest lækre, sunde og enkle opskrifter til en 10 måneder gammel baby.

Dampede kyllingekødboller med gulerødder, ris

  • 50 g ris
  • 100 g kyllingekød (filet)
  • en tredjedel af gulerødderne.

Kog ris, mal kyllingekød med en blender eller kødkværn, rist gulerødder på et rivejern med store huller. Blinde små kødboller. Damp kødboller i 30-40 minutter.

Tyrkisk kød soufflé

  • kalkunfilet - 80 g;
  • smør - 5 g;
  • rå kyllingeblomme;
  • mælk (moder eller blanding) - 4-5 spsk. l.;
  • risgryn - 20 g.

Kog ris og kød. Skær den kogte kalkun i stykker, tilsæt mælk og hak med en blender. Tilsæt ris og pisk igen. Tag æggeblommen og pisk den. Tilsæt den kogte masse, omrør. Fordel i forme. Damp i 25-30 minutter.

Dampkoteletter med hakket oksekød, gulerødder, urter og løg

  • 100 g hakket oksekød
  • æggeblomme;
  • en fjerdedel løg
  • en fjerdedel af gulerødderne
  • 2-3 kvist dild.

Hak løg og gulerod. Hak urterne. Bland ingredienser med hakket kød, tilsæt blomme. Rør igen. Damp koteletter i ca. 30-40 minutter.

Risgrød med græskar

  • 5 spsk. l. ris;
  • 5 spsk. l. modermælk eller formel;
  • 50 g græskar
  • vand.

Skyl risen, læg den i en gryde, fyld den med vand (så den stikker 1 cm over kornet). Når risen er kogt (10 minutter), tilsættes mælk, og derefter simrer grøden på komfuret i yderligere 20-30 sekunder. Skræl og kog græskaret. Skær i stykker og bland med risgrød.

Kødkugler med grøntsager og ris

  • 100 g hakket kylling (fra filet);
  • ris - 30 g;
  • blomkål - 2 blomsterstande;
  • gulerødder - en fjerdedel;
  • æggeblomme.

Kog ris og blomkål (ikke mere end 3 minutter efter kogning). Riv blomkål og gulerødder. Bland med hakket kød og æggeblomme. Dann små bolde. Damp i 20 minutter.

Hytteostgryde med æble og pære

  • hytteost - 100 g;
  • pære, æble - halvdelen hver;
  • æggeblomme;
  • smør - 5 g.

Skræl og riv pæren og æblet. Bland hytteost med æggeblomme. Smør formen med olie og spred den tilberedte masse over den. Damp ikke mere end en halv time.

Kartoffel og græskar suppe med tilsætning af boghvede, gulerødder, urter og løg

  • kartofler - 50 g;
  • gulerødder - en fjerdedel;
  • løg - kvart
  • greener - et par kviste;
  • boghvede - 50 g;
  • vegetabilsk olie - 5 ml;
  • græskar - 50 g.

Hæld vand i en gryde. Gå ind der skrællede og finhakket kartofler, græskar, revne gulerødder, hakkede løg, boghvede vaskes flere gange. Kog i 20 minutter. Tilsæt urter, vegetabilsk olie, lad dem simre i yderligere 2 minutter.

Fisk dumplings med græskar

  • pollock filet - 100 g;
  • græskar - 50 g;
  • rå æggeblomme;
  • 20 ml vand
  • et stykke hvedebrød.

Slib pollockfileterne. Kog græskaret og riv det. Bland ingredienser, tilsæt æggeblomme. Hæld vand over brødet og opvarm i mikrobølgeovnen. Mal det blødgjorte brød og tilsæt det til hakket kød, bland godt. Form klitterne. Damp eller i en gryde med vand i 10-15 minutter. Serveres varm, måske med smør (5 g).

En babys diæt efter 10 måneder er meget forskelligartet. Mange fødevarer er tilladt i denne alder. Derfor har moderen større mulighed for at glæde sit barn med velsmagende og sunde retter..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Er det muligt at spise pomelo under graviditet

Ernæring

Artiklen diskuterer pomelo under graviditet. Vi taler om fordele og farer ved frugten for gravide kvinder, er det muligt at spise i de tidlige og sene stadier af graviditeten.

Hvordan den første fødsel begynder og går

Fødsel

Tegn på forestående arbejdskraftDen første graviditet ledsages altid af spænding. For at overvåge fostrets udvikling er det vigtigt at registrere rettidigt, regelmæssigt besøge en gynækolog og gennemgå undersøgelser.

Hvornår skal jeg føde? Forskere har navngivet den ideelle alder for børns udseende

Nyfødt

I nogle livssituationer er valget normalt indlysende. Uanset om man skal bruge kondom under det første køn med en ny partner (ja), er der en shawarma fra en tvivlsom kiosk langt fra civilisationen (nej).

Inkjet test. Hvem brugte.

Infertilitet

Brugerkommentareri en uge har en forsinkelse allerede vist mig en svag stribe på en billig test og en elektronisk 1-2+Regelmæssig, billig, viste 4 dage før forsinkelsen... men den "mest følsomme", som kan vises 7 dage efter O (som det står skrevet på pakken) viste slet ikke, selv 1 dag!