Vigtigste / Forestilling

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer?

Yulia Vern 114205 0

Hvor skadeligt er det at drikke kaffe under amning, har du råd til flere kopper om dagen, og hvordan vil den berusede tonic-drink påvirke babyen og amning generelt? Svarene på disse spørgsmål er relevante for ammende mødre med den vane at drikke kaffe før graviditet og ønsket om at fortsætte i det mindste lejlighedsvis forkæle sig selv med en duftende drink efter fødslen af ​​en baby.

Kort om kaffens egenskaber

Ved fødslen af ​​et barn ændres familiens og især moderens liv dramatisk. Sove, spise, være udenfor, bare slappe af - alt dette kan ske i overensstemmelse med barnets daglige rutine. Naturligvis får mor (især i de første måneder) ikke nok søvn, bliver træt, føler et sammenbrud og drømmer om hvile. I øjeblikke af svaghed ser det ud til hende at drikke kaffe under amning er den eneste måde at holde sig flydende og ikke give op.

Denne udtalelse er delvis berettiget. Faktisk øger en drink på kaffebønner blodtrykket (med et gennemsnit på 10 enheder), og under amning kan det være nødvendigt.

Det andet punkt er, at drikken øger mental og fysisk aktivitet. Med andre ord, at drikke kaffe med mælk eller uden en ammende mor føler en bølge af styrke og energi, der er nødvendig for at passe et barn og drive en husstand..

Koffein fremskynder stofskiftet og hjælper en ammende mor til at tabe sig endnu hurtigere og komme i god form. Drikken er også et vanddrivende middel. På den ene side er dette godt, på den anden side ikke særlig godt. Du kan ikke misbruge kaffe, fremkalde dehydrering og som et resultat blodpropper, trombose, dannelse af sten i urinlederne og nyrerne.

Drikken har betydelige ulemper:

  • instant kaffe, ligesom naturlig kaffe, er vanedannende;
  • koffein påvirker et usundt hjertes arbejde negativt;
  • naturlig kaffe øger blodtrykket, hvilket ikke altid er passende.

Derudover påvirker drikken, når man kommer til babyen med modermælken, på en særlig måde arbejdet i hans kropssystemer..

Hvad der sker med et barn under indflydelse af koffein

Absorptionen af ​​koffein i modermælken er ret høj. Desuden udskilles det fra babyens krop i lang tid. Hvis en ammende mor drikker kaffe konstant og i store mængder, akkumuleres koffein i krummernes krop og har en negativ effekt på det..

I forskellige aldre hos børn udskilles koffein i forskellige hastigheder:

  • for tidlige babyer - fra 65 til 103 timer;
  • op til tre måneder - 80-97,5 timer;
  • over 3 måneder - 14 timer;
  • over 6 måneder - 2,5 timer.

Det maksimale niveau af koffein i mælk bliver en time efter at have drukket drikken. At udtrykke fungerer ikke. Indtil koffeinet fjernes fra moderens krop, vil noget af det passere i mælken. Og det tager en voksen i gennemsnit op til 5 timer..

Et barn, der fodrer modermælk med en stor mængde koffein, kan øge nervøs irritabilitet, angst og angst. Dit lille barn kan have problemer med at sove og generelt føle sig rolig. Resultatet - barnet sover ikke godt, græder meget, mister styrke sammen med sin mor og resten af ​​familien.

De beskrevne manifestationer er oftest relevante, hvis moderen misbruger kaffe, mens hun fortsætter med at amme. Moderat forbrug af drikken har muligvis ikke en negativ indvirkning på babyen, toning og glæde moderen.

Der er babyer, der reagerer subtilt selv på et par kaffe kaffe taget af deres mor. I dette tilfælde bør du begrænse dig til at drikke en drink indtil amningens afslutning..

Hvordan man vælger kaffedrikke til ammende mødre?

Hovedreglen for kvinder under amning er kun at vælge kaffe af høj kvalitet fra pålidelige producenter, helst ikke ristet. Elskere af aromatiske stegte korn bør kun være opmærksomme på producenten, der tilbyder dem i en friskmalet version (grov formaling foretrækkes). Denne drink er ikke kun mere lækker, den indeholder mindre koffein..

Kaffe lavet med mælk eller fedtfattig fløde vil være mere gavnlig under amning. Og med hensyn til valget i forhold til en naturlig eller en øjeblikkelig drink, så er der i den første en størrelsesorden mindre koffein, derudover er instantkaffe ofte en blanding af malede bønner af ikke den bedste kvalitet.

Sammenfattende bemærker vi, at den bedste løsning for en ammende mor, der ikke kan nægte sig fornøjelsen med en kop aromatisk drikke, er de dokumenterede sorter af naturlig grov friskmalet kaffe. Dette valg vil have en bedre effekt på babyen..

Koffein og amning - om kompatibilitet

At drikke kaffe i overensstemmelse med ovenstående anbefalinger i rimelige mængder på det rigtige tidspunkt - et par timer efter at have spist, vil i de fleste tilfælde ikke skade barnet. Samtidig skal det huskes, at overdreven drik kan påvirke amning negativt..

Hver gang koffein overføres i modermælk i overflod, risikerer en ammende mor at forlade barnet uden en fuld del af det til næste fodring på grund af forsinkelsen i naturlige processer i kroppen under påvirkning af koffein.

Hvad Dr. Komarovsky siger om kaffe til sygepleje

Udtalelsen fra den autoritative børnelæge Komarovsky ved enhver lejlighed vedrørende børn er særlig vigtig for mange mødre. Han har også sit eget synspunkt med hensyn til, om det er værd at drikke kaffe til pleje, hvor meget og hvornår man skal give det op..

Lad os lægge mærke til lægens loyalitet over for alt relateret til at tage sig af et barn og opdrage det. Komarovsky er sikker på, at babyen ikke bør blande sig i at lære verden for fuld vækst og udvikling, og moderen skal nyde processen hver dag, hvert minut..

På spørgsmålet om ammende mennesker om, hvorvidt kaffe er mulig under amning, og om det er værd at nægte sig sådan en lille glæde, svarer børnelægen simpelthen: hvis drikken ikke påvirker babyens opførsel og sundhed, har en mor råd til et par kopper rigtig god kaffe om dagen.

Hvis babyen efter indtagelse af koffein har de nedenfor beskrevne problemer, bliver du nødt til at opgive vanen med at drikke kaffe et stykke tid. Spædbørn under indflydelse af koffein kan vise:

  • øget angst og agitation
  • søvnproblemer
  • lunefuldhed
  • hududslæt
  • tarmforstyrrelser.

Når du kender den tid, hvor kaffe fjernes fra modermælken, kan du kontrollere, om koffein virkelig blev årsagen til allergiske reaktioner og angst hos barnet..

Det er muligt, at de negative reaktioner i kroppen var forårsaget af den forkerte dosis medicin, hvis struktur er tæt på koffein. Et eksempel på sådanne lægemidler er theophyllin eller aminophyllin. Der ordineres medicin for at eliminere angreb af åndedrætsstop hos spædbørn.

Derudover minder Komarovsky hver ammende mor om, at store mængder koffein reducerer niveauet af jern i mælk, hvilket fører til udviklingen af ​​anæmi hos barnet. Selv hvis du ikke nægter dig selv fornøjelsen af ​​at nyde en duftende drink, skal du gøre dette meget omhyggeligt og ikke glemme barnets helbred.

Lægen anbefaler, at du ikke drikker mere end to kopper god naturlig kaffe om dagen under amning, helst med mælk. Imellem naturlig kaffe har du råd til koffeinfri kaffe, mens du ammer - bygbaserede eller naturlige erstatninger.

Alternativ til kaffebønner - en frelse til pleje

Er et minuts glæde værd at risikoen forbundet med at drikke kaffe? Næsten. Fuldstændig fodring af babyen er det vigtigste, der skal generer moderen. Derfor er det værd at være opmærksom på alternative drikkeindstillinger..

Passende kaffeerstatninger:

  • cikorie (egnet til mødre til børn uden allergi);
  • urtete;
  • bygkaffe er et helt naturligt produkt.

En drink lavet af byg fortjener særlig opmærksomhed, da den er så tæt på smagen af ​​den sædvanlige kaffe som muligt, mens den er meget billigere end sorter af høj kvalitet og på samme tid har en række nyttige egenskaber:

  • normaliserer arbejdet i nervesystemet og det kardiovaskulære system;
  • påvirker fordøjelseskanalens arbejde positivt
  • forbedrer blodcirkulationen
  • har en vanddrivende virkning
  • løser problemerne med hormonforstyrrelse.

Kaffe brygges fra byg på samme måde som normalt i en tyrker. Til smag, tilsæt krydderier eller mælk, honning og tørrede frugter.

Disse drikkevarer er meget velegnede til erstatning af naturlig kaffe og instantkaffe under amning, og forudsat at de brygges og indtages korrekt, vil de give mor ikke mindre glæde..

Amningskaffe: ja eller nej?

Menuen for en kvinde, der ammer, virker svag og ensformig. Faktisk kræves nogle gange en streng diæt kun første gang efter fødslen, og moderne madlavning er så rig og rig, at en ammende mor let kan erstatte sine yndlingsingredienser med sunde analoger. Derudover er emnet ernæring med vagter så relevant, at det har erhvervet et stort antal myter om nytten af ​​visse produkter. For eksempel er et af de mest interessante og kontroversielle spørgsmål for mødre, om kaffe er mulig under amning? Eller er det bedre at begrænse dig til erstatninger?

Effekten af ​​koffein på den kvindelige krop under amning

Kaffe er en drink, uden hvilken mange ammende mødre ikke kan forestille sig, at de vågner. Når alt kommer til alt er husarbejde, børnepasning ikke annulleret, og nogle gange er det meget svært at vågne op. Så det ser ud til, at et krus med forfriskende drikke kan bringe dig til dine sanser og give dig styrke. Derudover er dette produkt under amning ikke meget i stand til at hæve blodtrykket, hvilket i nogle tilfælde er nyttigt for en træt mor. Forfriskende kaffe øger mental og fysisk ydeevne.

Det fremmer vægttab, da det indeholder koffein, hvilket hjælper med at fremskynde kalorieforbrændingsprocessen..

Men et sådant tvetydigt produkt har også ulemper, ellers ville kaffe ikke være på listen over forbudte produkter under vagterne. Selvom dette er et kontroversielt punkt, anbefales grøn te med et endnu højere koffeinindhold til alle ammende mødre, men kaffe er det ikke. Den vanddrivende virkning af kaffebønner kan overvejes på to måder. På den ene side er der altid overskydende væske i den kvindelige krop, hvilket er bedre at slippe af med. På den anden side kan den konstante brug af kaffe føre til dehydrering, hvilket i sig selv fører til forringelse af blod og nyresten. Det negative forbrug af flere kopper i træk påvirker hjertets arbejde og ikke kun hos mennesker, der har problemer med det. En stor mængde stærk kaffe hæver hjerterytmen og skader selv en sund person.

Virkninger af koffein på et spædbarn

Spædbarnseksponering for koffein er en af ​​hovedårsagerne til, at kaffe ikke anbefales til amning. Når alt kommer til alt kan det føre til nervøs ophidselse hos spædbørn. Babyen bliver unødigt rastløs, og søvnproblemer er også mulige. Men denne effekt opnås kun, når moderen allerede er afhængig og drikker flere kopper om dagen. Situationen forværres af det faktum, at kroppen af ​​en nyfødt endnu ikke er i stand til at assimilere sådanne komponenter, derfor fjerner den dem ikke fra kroppen, men akkumuleres tværtimod.

Derfor hjælper kun en sjælden drink kaffe med at minimere risikoen for barnet..

Udseendet af allergiske reaktioner er også valgfri og forekommer i sjældne tilfælde. Det er værd at huske den mulige risiko, og for at undgå udslæt og kløe skal du omhyggeligt tilføje produktet til en ammende kvindes menu startende med små portioner. Men udseendet af anæmi hos spædbørn med modermisbrug af kaffe kan virkelig tilskrives negative konsekvenser. Da ved konstant brug reducerer en stærk forfriskende drink jernindholdet i modermælken, hvilket betyder, at barnet vil føle mangel på det.

Hvilken kaffe skal du vælge, når du ammer

Et eller to krus om ugen påvirker ikke moderens og babyens helbred negativt. Men kun når produktet er naturligt, kogt af formalet korn og ikke øjeblikkeligt. Til fremstilling af en sådan drink anvendes en lavere kvalitet af korn, som udsættes for yderligere kemisk behandling. Derudover indeholder naturlig kaffe mindre koffein end instantkaffe. Når du vælger bønner, skal du se på graden af ​​stege og producent..

En hurtig drikkeindstilling - kaffe 3 i 1 - er slet ikke tilladt med vagter. Dette opløselige pulver indeholder meget sukker, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer, der ikke giver nogen fordel for kroppen og figuren af ​​en kvinde, der lige har født..

Skal du vælge kaffe med mælk under amning?

Hvis du vælger i hvilken form at drikke en lækker drink, er den bedre fortyndet med mælk - på denne måde bliver delen mindre skadelig og ikke så stærk. En kop aromatisk friskbrygget kaffe hjælper mor med at flygte fra daglige bekymringer, mens barnet sover.

Kaffe hjælper også med at opretholde kvindelig skønhed, for ud over koffein indeholder den naturlige antioxidanter og olier, der er gode for udseendet..

I så små mængder er en servering mælkekaffe et godt alternativ til enhver varm drink for at øge amning..

Da chokoladefarvede kaffebønner indeholder stoffer, der ligner kakaobørn, vil deres anvendelse hjælpe ammende mødre med at slippe af med depression og forbedre deres humør. Men hvis en kvinde har problemer i mave-tarmkanalen, behøver du ikke drikke drikkevarer, der indeholder kaffe, selv med mælk.

Koffeinfri kaffe med gv: ja eller nej

Hvis vi taler om drikken fra synspunktet på koffeinens skade på babyen og moren, så ja, du kan drikke den. Men hvor gavnlig koffeinfri kaffe kan være til amning er et interessant spørgsmål. Desuden forbliver en vis del af koffein stadig i en sådan drink. Den største fordel kan opnås ved at drikke 1-2 kopper om dagen og kun vælge jordkorn af høj kvalitet. På samme tid bør du ikke kigge efter en naturlig koffeinfri drink i cateringvirksomheder og også tilføje søde sirupper eller chokolade til den. De grundlæggende anbefalinger til valg af sort er de samme som for en almindelig drink - se på producenten, det er endnu bedre at bestille korn direkte fra oprindelseslandet. Brug ikke instant drinks, tilsæt frisk mælk, hvis det er muligt.

Grøn kaffe til amning

Det er stadig den samme koffeinholdige drik, men uden yderligere stegning. Den største forskel i farve og indhold af næringsstoffer, da der på grund af manglende varmebehandling er flere af dem i denne sort. Ved dosering - at drikke grøn kaffe koster ikke mere end almindelig kaffe. Et sådant produkt kan ofte findes i diætmenuen, da det toner, gendanner kroppen efter fødslen og fremmer vægttab. Når man køber grønne bønner, ser de på farven og producenten, da falsk oftest findes i de sædvanlige butikker nær huset. Et produkt af høj kvalitet er værd at købe fra specialbutikker.

Alternativ til amningskaffe

Hvis barnet er allergisk eller ikke tolererer sort kaffe, og den ammende mor betragter sig selv som ægte kaffeelskere, kan du under amning drikke alternative drinks. Der er flere typer af dem:

    Cikorie - sammensætningen af ​​en sådan drink er meget rigere på vitaminer og mineraler end kaffe. Drikken eliminerer indtrængen af ​​koffein i en ammende krop, men genopfylder tilførslen af ​​jern, kalium og andre stoffer. Det har også en gavnlig virkning på nervesystemets arbejde, mave-tarmkanalen. Det anbefales ikke at drikke cikorie, hvis en ammende kvinde lider af følgende sygdomme:
    - astma
    - bronkiale sygdomme
    - åreknuder;
    - vaskulære sygdomme
    - hjertesygdomme
    betændelse i galdeblæren.
    Derfor bør en ammende mor spørge terapeuten, hvad der er bedre at drikke, og hvad ikke, før hun tilføjer kaffe eller drikke, der erstatter den til hendes menu..

Sådan drikker du kaffe med gv

Hvis ingen analoger er i stand til at erstatte en aromatiseret drink, skal du, når du ammer en baby, følge en række regler for dens anvendelse. De vigtigste er:

  • det maksimale antal kopper om ugen - 3 stk. Samtidig skal de være beruset på forskellige dage og ikke alle på én gang;
  • det er bedre at indtage den eftertragtede del om morgenen, så drikken er lettere for kroppen at absorbere;
  • det er bedre at tage en kaffepause straks efter næste fodring, så ved den næste tilgang er koffein til stede i mælken i den mindste mængde;
  • en kop koffeinholdig drik skal suppleres med den samme portion almindeligt drikkevand, så kroppen ikke bliver dehydreret;
  • parallelt med indførelsen af ​​kaffe i kosten skal alle andre produkter, der indeholder koffein, tages ud af brug;
  • at supplere menuen hos en ammende kvinde, der endda lejlighedsvis drikker kaffe, er vigtigt med mejeriprodukter eller kefir. Da calcium delvist fjernes fra kroppen, og gærede mejeriprodukter hjælper med at genopfylde det;
  • For at reducere koffeinens skadelige egenskaber kan du bruge et simpelt råd - kog ikke bønnerne i en tyrker, men bryg dem i en kop. Lad det brygge, og drik derefter.

Glem ikke, at du gradvist skal indføre kaffe i en ammende kvindes diæt. Så moderen vil være i stand til at lægge mærke til den negative reaktion hos babyen i tide. Men underlagt reglerne for at drikke en forfriskende drink, bør der ikke opstå en moderat dosis af problemer.

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer?

Kaffe er den drink, der starter morgenen for mange mennesker. Ønsket om at opmuntre er vigtigere end nogensinde for en ung mor, der har en dag foran sig i at tage sig af sin baby. Men at drikke kaffe under amning er altid tvivlsom. Det menes, at den bedste diæt til en ammende mor er at spise rigtigt, og kaffe er normalt udelukket fra listen over tilladte fødevarer..

Hvordan koffein påvirker babyen

Hvorfor prøver unge mødre ikke at drikke kaffe? Dette skyldes hovedsageligt forforståelser om koffein, som er en del af den aromatiske forfriskende drik. Mødre er bange for, at koffein vil have en negativ effekt på deres baby. Den mest populære "horrorhistorie" - barnet bliver nervøst, rastløst, sover dårligt og udvikler sig bagud.

Faktisk er koffein ikke rigtig godt for et spædbarn, men af ​​en anden grund: spædbarnets krop er ude af stand til at assimilere og udskille det. Akkumulering i babyens krop kan koffein faktisk have en skadelig virkning, men dette er kun muligt ved regelmæssigt forbrug af kaffe i anstændige mængder..

Ellers er en ammende mor måske ikke bange for koffein. Ud over kaffe findes den også i andre produkter: chokolade af enhver art, kakao, sort og grøn te. Forresten indeholder grøn te mere koffein end kaffe, og alligevel er amning ikke en grund til at stoppe det..

Som ethvert nyt produkt kan kaffe fremkalde en allergisk reaktion hos en baby. Det er nødvendigt at overvåge udseendet af en reaktion i de første timer efter fodring med "kaffe" mælk.

Hvordan man vælger kaffe til en ammende mor

Naturligvis bør kaffe til en ammende mor kun være naturlig, fortrinsvis brygget af friskmalet bønner. Men at drikke instant kaffe anbefales ikke. Denne kaffe er lavet af bønner af laveste kvalitet, indeholder meget koffein og gennemgår kemisk behandling. Allergier og farlige konsekvenser i dette tilfælde er mere sandsynlige end efter en kop naturlig drik.

Den såkaldte koffeinfri kaffe fortjener særlig opmærksomhed. Selve formuleringen af ​​navnet på drikken bedrager: der kan ikke være nogen koffeinfri kaffe. Faktisk er dette kaffe med et reduceret koffeinindhold, det vil sige, at det stadig ikke fungerer for fuldstændigt at udelukke indtrængen af ​​koffein i krummernes krop. Med hensyn til graden af ​​skade er sådan kaffe beslægtet med instantkaffe, da den også gennemgår kemisk behandling.

Kaffe ved amning - de vigtigste regler

Hvis en ung mor ikke siger et afgørende "nej" til kaffe, er det ikke overflødigt at tage nogle regler til efterretning, hvis implementering hjælper med at minimere konsekvenserne af "kaffe" mælk for babyen.

  1. Drik kun din egen kaffe lavet af bønner.
  2. For at reducere koffeinindholdet i drikken kan du ikke brygge kaffe, men hæld kogende vand over den og lad den brygge.
  3. Kaffe er sikkert, når det indtages i moderation. For eksempel en kop hvert par dage, ja eller en gang om dagen.
  4. Hvis du drikker kaffe, er det bedre at gøre det om morgenen og i forhold til fodring - umiddelbart efter fodring, så koncentrationen af ​​koffein i mælken ved den næste anvendelse allerede er lavere.
  5. Når du drikker kaffe, skal du skære ned på andre koffeinholdige fødevarer.
  6. Sørg for at øge dit indtag af fødevarer, der indeholder calcium (ost, hytteost, kefir). Ammende mødre lider altid af mangel på calcium, og kaffe bidrager desuden til dets udskillelse fra kroppen.
  7. Husk at drikke en ekstra kop rent vand til hver kop kaffe, du drikker: koffein forårsager dehydrering, og det er meget vigtigt for en ammende mor at opretholde væskebalancen.

Ditching kaffe helt eller ignorere advarsler er ekstreme. Den bedste løsning er som sædvanlig et sted i midten. Selv en ammende mor kan forkæle sig selv med sin yndlingsdrink uden at skade hendes baby..

Vi læser mere om ernæringen til en ammende mor:

  • Liste over fødevarer i en ammende mors menu (hvad du kan spise)
  • Og hvad man ikke skal spise (og hvad der generelt er kontraindiceret i løbet af hepatitis B-perioden)

Vil du være den første til at læse vores materialer? Abonner på vores telegramkanal, Facebook-side eller VKontakte-gruppe.

Vi er hos Yandex.Zen - kom med os!

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer?

Amningskaffe er ikke kun farligt i moderation

Fordelene ved kaffe

Den ældre generation er af den opfattelse, at mange fødevarer er forbudt, hvis en kvinde ammer, inklusive kaffe. Imidlertid tror de fleste læger nu, at fra 1 kop kaffe om dagen vil der ikke være nogen skade, især hvis du fortynder det med mælk..

Kaffe stimulerer perfekt nervesystemet, takket være det er der en ladning af energi, og det er hvad kvinder har brug for i de første måneder efter fødslen. Hvis du bruger drikken i moderate doser, vil det ikke medføre negative konsekvenser. Hovedårsagen til, at mange mennesker nægter kaffe, er frygten for, at barnet bliver rastløs og sover dårligt, især i den første måned, når det endnu ikke er stærkt. Faktisk ophidser koffein kroppen, men for at en tilstrækkelig mængde koffein kan overføres til barnet med modermælk, bør en kvinde drikke 5-6 kopper om dagen..

Faktisk er koffein virkelig i stand til at akkumulere i et barns krop og udskilles i lang tid fra det, men 1 kop om dagen beruset vil ikke skade.

  • forbedring af fordøjelsen
  • lindring af spasmer
  • fald i depression
  • øget opmærksomhedskoncentration.

Kaffe indeholder også antioxidanter, der forhindrer oxidation af kropsceller..

Denne mørke drik er i stand til at forhindre udviklingen af ​​visse sygdomme:

  • melanom;
  • leverkræft;
  • gigt;
  • karies og parodontitis.

Det er værd at huske, at naturlig kaffe, friskmalet, er gavnlig. Opløselig eller 3 i 1 har ikke sådanne egenskaber, da den udsættes for kemisk behandling.

Skadelighed af kaffe ved amning

Selvfølgelig er kaffe ikke et helt harmløst produkt, og hvis du bruger det for meget, bliver du dehydreret. Men den største fare er, at koffein fjerner calcium fra kroppen. Ammende kvinder videreformidler med deres mælk de gavnlige elementer til dens udvikling, herunder calcium, som er nødvendigt for vækst og styrkelse af knogler. Derudover fører kaffe at drikke til et fald i koncentrationen af ​​jern i en ammende mors blod, hvilket også kan påvirke barnet negativt..

Hvis du virkelig drikker kaffe, skal en kvinde desuden spise intensivt mad, der supplerer reserverne af calcium og jern. Disse inkluderer cottage cheese, ost, mælk, sesamfrø, æbler, kål, mandler, bønner, dadler, kalvekød, tørrede abrikoser.

At drikke rigeligt med rent vand er vigtigt for at forhindre dehydrering, da koffein har en stærk vanddrivende virkning.

Koffein er et stof, der kan akkumuleres i et barns krop. Indtil ca. 2-3 år kan babyens krop ikke fjerne koffein fuldstændigt. Derfor kan nogle børn faktisk have øget nervesystemets ophidselse, efter at moderen har fodret med sådan "kaffemælk".

Mor skal ikke drikke instant kaffe

Regler for at drikke kaffe

For at minimere mulige ubehagelige konsekvenser for kroppen skal du overholde flere anbefalinger, når du drikker kaffe.

Det er bestemt værd at afstå fra at drikke en drink, indtil babyen er en måned gammel eller endnu bedre - 3 måneder gammel. Yderligere:

  1. Det foretrækkes ikke at bruge instantkaffe, men en drink fremstillet af friskmalet bønner, da instantkaffe fremstilles af billigere råvarer, der indeholder maksimalt koffein og yderligere unødvendige urenheder. Opløseligt pulver behandles kemisk og indeholder smagsforstærkere.
  2. Du kan forbruge et produkt med et lavt indhold af koffein, ofte benævnt "koffeinfri kaffe" til markedsføringsformål.
  3. Det er nok at drikke en kop kaffe om dagen.
  4. Bedre at brygge din egen kaffe med gode Arabica bønner. Desuden kan du ikke engang tilberede det, men kun hælde kogende vand, så kommer mindre koffein ind i kroppen.
  5. Det anbefales at drikke kaffe efter fodring af babyen, så der er gået nok tid før den næste, og koncentrationen af ​​koffein i moderens krop falder.
  6. Det er bedre at tilføje mælk eller fløde til kaffe for at gøre drikken mindre koncentreret..
  7. Når du drikker en kaffedrik, skal du drikke mere rent vand hele dagen for at undgå dehydrering..
  8. Hvis mor elsker kaffe, bør du reducere indtagelsen af ​​andre fødevarer, der indeholder koffein: sort te, chokolade, kakao.
  9. Du kan skifte kaffe med kaffeerstatninger. Drik cikorie den ene dag og kaffe den næste.

Nogle ammende mødre deler deres erfaringer og anbefaler at gå på et trick: drikke kaffe fra en lille kop og ikke fra det sædvanlige krus. Således kan du muntre op og nyde din yndlingsdrink, men meget mindre koffein kommer ind i kroppen..

Et andet vigtigt punkt - vi drikker kaffe uden eksotiske tilsætningsstoffer: kardemomme, ingefær, muskatnød, anis for at minimere risikoen for en allergisk reaktion hos barnet.

Fakta: Den velkendte Coca-Cola indeholder en kolossal mængde koffein, så ammende mødre bør afstå fra at drikke denne drink..

Hvis en kvinde drak en kop kaffe, og derefter udviklede barnet en allergisk reaktion, eller hvis han blev mere ophidset, skulle drikken udelukkes fra din menu. Kaffe er forbudt og for kvinder, hvis børn blev født for tidligt, såvel som for dem, hvis børn oprindeligt lider af neurologisk patologi, allergi og fordøjelsesforstyrrelser.

En god måde at narre kroppen på og tilfredsstille dit ønske om kaffe er at tilberede en mælkekaffe-drink. Tilsæt mindre end en fjerdedel teskefuld kaffe til en opvarmet kop mælk og rør grundigt. Smagen vil være noget som en latte.

Grøn kaffe

Ikke-ristede grønne kaffebønner vinder popularitet. Ifølge nogle rapporter kan du takket være en drink baseret på grønne korn tabe sig hurtigere, angiveligt metabolismen accelereres på grund af indholdet af klorogen syre i korn. Faktisk er forskellen mellem ristede og ikke-ristede korn, at der bevares flere næringsstoffer i sidstnævnte, og der dannes ingen nye skadelige forbindelser..

Mens du ammer, kan grøn kaffe også indtages, men ikke mere end 1 kop om dagen. Det er vigtigt at spore barnets reaktion på et nyt produkt, især hvis moderen ikke har brugt sådan grøn kaffe før.

Bygskaffe er et sikkert alternativ til almindelig kaffe

Byg kaffe

Der er forskellige alternativer til almindelige kaffebønner. For eksempel bygdrink. Det er fremstillet af forstegt og formalet bygkorn. Sådan kaffe kan købes færdiglavet eller tilberedes af dig selv. Selvfølgelig er det sundere end almindelig kaffe, fordi det indeholder et antal sporstoffer, der kan forbedre fordøjelsen og nyrefunktionen. Forresten stimulerer bygdrink produktionen af ​​modermælk..

Ud over bygkaffe er der andre erstatninger:

  1. Cikorie er en plante, hvis rødder er tørrede og formalet. Cikorie er rig på vitaminer og sporstoffer: den indeholder kalium, jern, tanniner. Drikken fremskynder stofskiftet, forbedrer mave- og tarmfunktionen, beroliger nervesystemet (i modsætning til almindelig kaffe, der ophidser det). Imidlertid har cikorie kontraindikationer: hjertesygdomme, galdeblære sygdom, bronkitis.
  2. Acorn kaffe - lavet af bagt og formalet agern. De indeholder proteiner, tanniner, stivelse og planteflavonoider. Takket være disse stoffer er det muligt at forhindre hjerte- og mavesygdomme, slippe af med ødem, inflammatoriske processer.
  3. Guarana er en tropisk plante, hvis frugt ligner kaffebønner. Frøene af frugten samles, steges og males til pulver. Drikken betragtes som en god erstatning for almindelig kaffe..
  4. Jerusalem artiskok er en plante, hvis jordstængler ligner kartofler, de spises ikke kun, men tørres også, steges og males, hvilket gør en slags kaffedrik.

Du skal være forsigtig med kaffesubstitutter, fordi barnet kan have en allergisk reaktion på eksotiske og ikke-standardiserede produkter til moderens sædvanlige menu..

Brygget kaffe er at foretrække frem for instantkaffe, men hvis du virkelig vil have en forfriskende drink, kan du drikke 1 kop almindelig frysetørret kaffe med obligatorisk tilsætning af mælk.

Processen med at fodre et barn varer ikke så længe: i gennemsnit fra flere måneder til 2 år. På dette tidspunkt bør en kvinde især nøje overvåge sin diæt, lytte til hendes krop og babyens krop. Og hvis du har spørgsmål, skal du sørge for at diskutere dem med din børnelæge..

Kan ammende mødre drikke kaffe: naturlig, øjeblikkelig, koffeinfri

Offentliggørelsesdato: 24.05.2018 | Visninger: 16740

Ved fødslen af ​​en baby revideres kosten strengt, for hvad moderen spiser, vil hendes baby også spise. Men hvad med dine yndlingsvaner? Kan jeg tage kaffe, mens jeg ammer? Er det muligt for en ammende mor at få kaffe med mælk? Eller er det værd at ofre dine egne interesser? Eller måske er der undtagelser og drikke kaffe, mens amning stadig er tilladt?

Der er to grundlæggende modsatte meninger: "det er overhovedet umuligt at bruge det under amning" og "det er muligt, det er bedre at begynde at vænne barnet til alt tidligere, tilpasning til eksterne stimuli vil være hurtigere og bedre." Hvilke af udtalelserne er korrekte, er kaffe og GW-kompatible, hvilken position vi skal vælge - lad os finde ud af det sammen.

Sammensætningen af ​​kaffe og dens virkning på kroppen

Kornene har en kompleks sammensætning. Mængden og variationen af ​​stoffer varierer med vækstbetingelserne. Ved stegning ændres sammensætningen kvalitativt, nye forbindelser vises. Ristede korn indeholder mere end 1000 stoffer, de fleste af disse forbindelser påvirker aromakvaliteten og smagskarakteristika. Rå korn indeholder:

  • phenolforbindelser;
  • kulhydrater;
  • aminosyrer;
  • proteiner;
  • tannin;
  • alkaloider og polyaminer (koffein, theophyllin, theobromin, glucosid osv.);
  • lipider;
  • mineralelementer;
  • klorogene og organiske syrer.

Enhver person, der nogensinde har indtaget kaffe, har følt sin indflydelse på sig selv. De vigtigste handlinger af kaffe på kroppen:

  1. Energigivende: Baseret på tilstedeværelsen af ​​koffein.
  2. Blodet bliver tykkere, sandsynligheden for dannelse af blodpropper øges.
  3. Ændringer i tryk: nyttigt for migræne og hypertensive patienter.

Kaffe under amning påvirker kvinden og gennem hende babyen.

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer: effekten af ​​koffein

Koffein har en række begrænsninger (startende fra 3. trimester af graviditeten) i mængden af ​​den tilladte daglige dosis på grund af den høje halveringstid af koffein hos børn under 6 måneder [13].

Indflydelse på babyen: koffein i modermælken

Følgende manifestationer er mulige:

  1. Koffein går over i modermælken, men barnet får ca. 1-1,5% af den mængde koffein, som mor får [1] [5].
  2. Udseendet af en stor mængde koffein i kroppen gør barnet rastløs, tilbøjelig til ophidselse, tåreaghed, forstyrrer søvn, påvirker appetitten [2].
  3. Halveringstiden for koffein er omkring 97,5 timer for en nyfødt, 14 timer for en 3-5 måneder gammel baby og 2,6 timer for en 6 måneder gammel baby. Til sammenligning er koffeinens halveringstid 4,9 timer. For fuldstændig eliminering af et stof fra kroppen kræves fem halveringstider, dvs. op til 20 dage. [13]
  4. Maksimale niveauer af koffein i modermælk findes 60-120 minutter efter indtagelse [4].
  5. Koffein er skadeligt under amning, da det reducerer mængden af ​​mælk produceret af moderen: der er ingen beviser for denne teori. Derudover demonstrerer en undersøgelse koffeins evne til at stimulere modermælkeproduktion [8].

Konklusion: At tage en kop (op til 300 ml) af drikken ser ikke ud til at give betydelige doser koffein til et spædbarn [4].

Hvornår skal udelukkes brug

Der er tilfælde, hvor forbruget ikke kun skal begrænses, men også udelukkes:

  1. Barnet blev født svagt for tidligt.
  2. Udseendet af allergiske manifestationer, udslæt på barnets hud.
  3. Nogle mennesker tror, ​​at syrene i kaffe kan sænke jernindholdet i modermælk, selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, der understøtter dette.

Ikke desto mindre er ernæringseksperter tilbøjelige til at tro på, at du kan drikke kaffe med HS under hensyntagen til disse punkter, hvis du følger anbefalingerne.

7 regler for en ammende mor: brug det sikkert

Der er en række tip, der kan læres til ammende ammende, der bruger kaffe:

  1. Nyfødte kan være særligt følsomme over for koffein (på grund af den lange behandlingstid). Efter 6 måneder kan det dog kun tage en baby at fordøje koffein 2-3 timer. [fem]
  2. Forfatterne af en prospektiv kohortestudie konkluderede, at det er rimeligt at begrænse 300 mg koffein om dagen [6].
  3. Prøv at erstatte koffeinfrie drikkevarer i en uge eller to for at se, om det gør nogen forskel. Hvis koffein påvirker dit barn, skal du bemærke en forskel inden for 3-7 dage. [1]
  4. Det er bedre at male kornene lige før brygning: i produktet, der er formalet industrielt, er koffeinens egenvægt højere.
  5. Fjern drikke, hvis du bliver behandlet med koffeinholdig medicin.
  6. Begræns eller ekskluder koffeinholdige fødevarer: cola, kakao, chokolade.
  7. Irritabilitet, dårlig søvn, rastløshed og nervøsitet er rapporteret hos spædbørn af mødre med meget højt koffeinindtag: ca. 10 eller flere kopper kaffe om dagen (over 750 ml) [7].

Er det det værd eller ikke at forkæle dig selv med denne drink i de første måneder, hvis den har en sådan effekt? Ingen officiel skat. kilden lægger ikke begrænsninger på brugen af ​​kaffe i den første måned (hvis anbefalingerne følges). Storbritanniens National Health Service anbefaler imidlertid at begrænse koffeinindtag til 200 mg / dag [9] [11]:

  • Espresso: 145 mg pr. 50 ml
  • 1 kop filtreret kaffe: 140 mg
  • 1 kop (250 ml) instant kaffe: 80 mg (1 tsk pr. Kop)
  • 1 dåse (250 ml) energidrik: 80 mg (store dåser kan indeholde op til 160 mg koffein)
  • 1 kop te: 75 mg
  • 1/2 pakke (50 g) almindelig chokolade: op til 50 mg
  • dåse cola (354 ml): 40 mg.

Du kan læse om andre kilder til koffein på webstedet for Den Internationale HS-komité [12].

Hvilken kaffe er bedre til amning

Til produktion af instantkaffe vælges råvarer af den laveste kvalitet. For at forbedre smagen øges koffeinens egenvægt på grund af smagsforstærkere og aromaer. Det anbefales ikke, at ammende mødre drikker det..

Koffeinfri kaffe til HW

En kvinde, der prøver at vælge et alternativ, spekulerer på, om det er muligt at forbruge koffeinfri kaffe, mens hun ammer? Koffeinfri kaffe indeholder stadig en lille mængde. Det er lige så sikkert eller endda mere sikkert end koffeinholdig kaffe [10].

Grøn kaffe med HW

Denne drink vinder hurtigt popularitet, især blandt dem, der ønsker at tabe sig, så spørgsmålet opstår om muligheden for at bruge den under amning. Udelukkelsen af ​​stegningstrinnet i tilberedningsteknologien er den eneste forskel fra traditionel kaffe. Det er værd at overveje: korn, der ikke har gennemgået varmebehandling, har mere værdifulde stoffer. Hvis der er fuld tillid til produktets kvalitetskarakteristika, kan en ammende mor fra tid til anden forkæle sig selv med grøn kaffe..

Udvalgte gode korn har en lysegrøn farvetone. Det anbefales at male og brygge umiddelbart før brug. Introducer i kosten, vær forsigtig, overvåg babyens reaktion og opførsel.

Kaffe med mælk til HW

Kan kaffe med mælk under amning reducere de negative virkninger på barnets krop? Mælk ændrer smag, øger mængden af ​​forbrugt væske, men reducerer ikke koffeins egenvægt og virkning, derfor får en ammende mor lov til at indtage kaffe med mælk i overensstemmelse med de generelle regler.

Hvordan man vælger kaffe til en ammende mor

Når du ammer, er det bedre for en kvinde at foretrække udelukkende naturlig kaffe: den har en lavere vægtfylde af koffein end i tidligere malet kaffe.

Hvis produktet købes i en specialforretning, tilrådes det at bede om at se kvalitetscertifikaterne. Kornvarianter adskiller sig i forskellige procentdele koffein (% på tør sammensætning): Arabica - 0,5-1,3; Liberica - 1,14-1,7; Robusta - 1.7-2.9. Producenter forsikrer: Arabica af alpin vækst har en minimumsprocent koffein.

Alternativ til kaffe: laktationsgodkendte kaffesubstitutter

Er det muligt for en ammende kvinde at erstatte kaffe med noget, og i så fald hvad? Ja, der er planteerstatninger, der er harmløse og endda gavnlige. Kaffeerstatninger er naturlægemidler, der bruges til at fremstille drikkevarer, der ligner kaffe i udseende og smag. Disse inkluderer følgende produkter.

Cikorie

Cikorie er et godt alternativ og betragtes kun som kaffe på grund af dets smag. Det har den modsatte virkning sammenlignet med koffein: det beroliger, har en gavnlig virkning på bugspytkirtlen. Det introduceres i kosten med forsigtighed og observerer barnets reaktion.

Guarana

Guarana har en frugt på størrelse med en hasselnød og har en dyb gul eller orange farve. Den modne frugt åbner, indeni er der et brunt eller sort frø. En erstatning er lavet af disse frø..

Jerusalem artiskok

En diætdrink er lavet af jordskokrod. Knoldene rengøres, knuses og hældes med kogende vand i et par minutter. Eftertørret, stegt, knust til pulver.

Mugitya

Lavet i Japan af ristet hvede, bygkorn. Efter stegeprocessen brygges og infunderes uraffinerede korn, undertiden knuses til pulverform.

Acorn kaffe

Et andet navn er ersatz kaffe. Til fremstilling af drikken vælges store agern med en grønlig farve, solid. Efter tørring knuses de til pulverform.

Liste over referencer:

  1. Torsdagstip: Amning og koffein - af LLLC (offentliggjort 25.9.2014).
  2. Brug af koffein under amning - af Drugs.com (opdateret 11/12/2018).
  3. Medications and Mothers 'Milk Online, Hale, 2018. ISBN-10: 0826135587.
  4. Disposition af koffein i kosten i mælk, spyt og plasma hos ammende kvinder - Pediatrics, 1984 Jan; 73 (1): 59-63.
  5. Amning og forbrug af koffein fra mødre - Australian GW Association (offentliggjort 03/08/2012).
  6. Maternelt koffeinforbrug og spædbarn om natten: vordende kohortestudie - Pædiatri. 2012 maj; 129 (5): 860-8.
  7. Maternel kost - af CDC (opdateret 01.24.2018).
  8. Effekter af kaffe og koffein på fertilitet, reproduktion, amning og udvikling - J Gynecol Obstet Biol Reprod (Paris). 1994; 23 (3): 241-56.
  9. Amning og diæt - af NHS (offentliggjort den 26.3.2018).
  10. Kan du drikke kaffe, mens du ammer? - af Zawn Villines (offentliggjort den 17.08.2018).
  11. Koffein - af FSANZ (opdateret 01.12.2016).
  12. Koffein - af LLLI (offentliggjort 16.11.2018).
  13. Konsekvenser for den nyfødte af kronisk maternel forbrug af kaffe under drægtighed og amning: en gennemgang - J Am Coll Nutr. 1994 Feb; 13 (1): 6-21.

I 2019 dimitterede hun fra Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education "National Research Mordovian State University opkaldt efter N. P. Ogareva "i specialet" Pædiatri ".

Diplomets serie og registreringsnummer: 101318 0420079

Kaffe under amning: kan en ammende mor drikke kaffe

Amningsperioden kræver, at moderen er yderst forsigtig med sin diæt, fordi alt, hvad moderen bruger, vil helt sikkert komme ind i babyens krop med modermælk. Og derfor er spørgsmålet om, hvorvidt kaffe er tilladt under amning, særlig relevant for en ammende mor, fordi dette er en af ​​mange menneskers yndlingsdrikke.

Virkninger af koffein på et barn

Der er en myte blandt mange kvinder, at kaffe under amning klassificeres som en forbudt drik. Dette skyldes, at drikken indeholder en stor dosis koffein, som påvirker barnets nervesystem og kan forårsage angst, søvnforstyrrelser og angst..

Men børnelæger, inklusive den berømte læge Komarovsky, har en anden mening. Kaffe under amning vil ikke skade nogen nyfødtes krop med en moderat mængde drikke.

At drikke en kop kaffe om morgenen hjælper en ammende mor med at muntre op efter en søvnløs nat, komme sig og genoplade, forbedre koncentrationen og lindre hovedpine..

Et naturligt produkt hjælper også med at fremskynde stofskiftet, øge blodtrykket let, fordi mange kvinder efter fødslen lider af hypotension.

Den første måned efter fødslen

I de første uger efter fødslen anbefaler læger, at kvinder er opmærksomme på al mad og drikke, de spiser. På dette tidspunkt kan du ikke drikke stærk kaffe, da babyens fordøjelsessystem lige er begyndt at tilpasse sig modermælken..

En ammende mor får lov til at drikke kaffe 4-8 uger efter fødslen, når babyens fordøjelsessystem bliver stærkere. Hvor længe nøjagtig begrænsningen af ​​kaffedrikke varer afhænger af barnets krops individuelle egenskaber.

Drikkens skade under amning

Hvorfor du ikke bør drikke kaffe, mens du ammer - svaret på dette spørgsmål afhænger af mængden af ​​den drink, du drikker. I store mængder kan en aromatiseret drink have en negativ indvirkning på spædbørnens sundhed og forårsage udvikling af allergiske reaktioner, afføring, søvnforstyrrelser.

Hvorfor skal du opgive kaffe:

  • symptomer på allergi dukkede op - babyen har udslæt, rødme, kløe;
  • den nyfødte har kolik i underlivet;
  • babyen er blevet lunefuld, klynket;
  • samtidig brug af aminophyllin - under indflydelse af en sådan kombination udvikler en person symptomer på forgiftning.

Ifølge kvinder, der drak kaffe, er det med HB umuligt at forudsige nøjagtigt, hvilken effekt drikken vil have på babyens krop. Dette er grunden til, at nyfødte skal være under konstant overvågning af forældre og børn i mindst 12 måneder..

Hvilken slags kaffe kan en ammende mor

Når du ammer, skal du være yderst forsigtig med valg af kaffe, fordi en aromatisk drink ikke kun skal være velsmagende, men også sund..

De vigtigste sorter af kaffe:

  • med mælk;
  • friskmalet;
  • cappuccino;
  • opløselig;
  • 3 i 1;
  • grøn;
  • cafein fri;
  • erstatninger.

Kaffe med mælk - ved amning skal denne drink behandles med ekstrem forsigtighed, da babyer kan have allergisk mælkeintolerance. Det bør indføres i kosten gradvist - drik en kop mælk / kaffe-drik og nøje overvåge barnet. Fraværet af negative manifestationer indikerer, at en sådan drink er tilladt for mor.

Friskmalet

Friskmalet naturlig kaffe er en af ​​de sundeste. Uanset hvor mange sorter der er, anbefales det at indtage arabica i ammeperioden. Den indeholder den mindste mængde aktive stoffer. Arabica skal hældes med kogende vand og insisteres i 3-5 minutter.

Cappuccino

Cappuccino er en lækker, aromatisk drink med en delikat smag, elsket af mange kvinder. Det tolereres godt af kroppen af ​​både mor og baby, da det indeholder et minimum af koffein. Til madlavning, hæld kogende vand over arabicabønnerne, lad det stå i 4-6 minutter og tilsæt fløde. Hvor meget at tilføje - du kan gøre det efter din smag.

Opløselig

Øjeblikkelig kaffe - det er skadeligt at bruge under amning. Den er lavet af råmaterialer af dårlig kvalitet og mister næsten alle smag og aromakvaliteter i processen. Brugen af ​​instantkaffe skal minimeres, og bedst af alt, skal den helt elimineres. Det er bedre at erstatte drikken med naturlig.

3 i 1

3 i 1 er en af ​​de farligste og mest skadelige typer kaffedrikke. Sådanne tilsætningsstoffer med mælk, fløde, karamel indeholder en enorm mængde syntetiske farver, smagsstoffer og konserveringsmidler. Denne kombination elimineres fra kroppen i lang tid. Sådan drikke vil ikke være gavnlig og kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer for kvinder og babyer..

Grøn

Grøn kaffe er almindeligt annonceret som et urtemedicin, der hjælper med effektivt at fjerne toksiner og toksiner og fremskynde nedbrydningen af ​​fedtceller. De er naturlige kaffebønner, der ikke er brændt. De bevarer den maksimale koncentration af koffeinstoffer.

Derfor bør en sådan drink til ammende mødre udelukkes. Brug af grøn te som et alternativ anbefales heller ikke, da det indeholder tein, også kaldet te koffein..

Cafein gratis

Hvis du kan lide koffeinfri kaffe, mens du ammer, er det kontroversielt. Den indeholder praktisk taget ingen koffeinforbindelser, men de er til stede i en minimal mængde. Råvarer gennemgår langtids- og flertrinsproduktion, hvor de mister de fleste nyttige ingredienser. Også mange producenter bruger kemiske tilsætningsstoffer for at forbedre smagen, så det er bedre for kvinder at nægte en sådan drink..

Stedfortrædere

Det foretrækkes at bruge cikorie som erstatning for kaffe til HS. Det indeholder ikke koffeinforbindelser og har en positiv effekt på kroppen - det normaliserer afføring, beroliger nervesystemet, styrker forsvaret.

Sådanne erstatninger har en bestemt smag, der adskiller sig fra kaffe. For at forbedre det kan du bruge mælk, en lille mængde fløde og sukker..

Dr. Komarovsky om amningskaffe

Evgeny Olegovich Komarovsky er en anerkendt autoritet inden for børnelæge. Han er sikker på, at en kop kaffe under amning ikke vil skade mor eller baby. En vigtig regel er at drikke drikken med mælk, hvis det er muligt, og om morgenen..

Den bedste mulighed er at drikke kaffe umiddelbart efter at den nyfødte er fastgjort til brystet. Hvor meget koffein der fjernes - mindst 2-4 timer. Udskillelsen af ​​dette stof afhænger af dets mængde. Og ved den næste fodring elimineres den næsten fuldstændigt, og dens koncentration bliver meget lavere..

Ved amning skal mor nøje overvåge den nyfødtes opførsel og tilstand. I mangel af allergiske manifestationer kan det konkluderes, at en kvinde kan drikke en kop kaffe om morgenen..

Grundlæggende regler for brug

For at få mest muligt ud af at drikke kaffe under amning og ikke skade barnets krop, skal du huske flere vigtige regler:

  1. Du kan ikke drikke drikkevarer fra kaffemaskiner, du skal kun forberede det selv ved hjælp af et naturprodukt i bønner.
  2. For at reducere mængden af ​​koffein i drikken behøver du ikke at brygge den i en tyrkisk, men bare hæld kogende vand over den og lad den stå i 4-5 minutter..
  3. En ammende kvinde skal drikke kaffe om morgenen straks efter påføring - så ved næste fodring fjernes det meste af koffeinet fra mælken, fordi den høje koncentration varer i 2-3 timer.
  4. Kaffe fjerner calcium og magnesium fra kroppen, så det anbefales for mor at forbruge produkter med dets indhold i store mængder - cottage cheese, ost, kefir.
  5. Antallet af tilladte kopper pr. Dag - ikke mere end en.

Under amning skal drikke ledsages af et ekstra glas vand eller anden væske. Drikkevarer, der indeholder koffein, er let vanddrivende og forårsager dehydrering og kan forårsage vandbalanceproblemer.

En kop aromatisk, stærk kaffe er et must-have i kosten for mange kvinder. Men efter fødslen skal du være yderst forsigtig med din diæt og begrænse alle allergifremkaldende fødevarer. Kaffe er tilladt under fodring, men i en strengt begrænset mængde, ikke mere end en kop om dagen. Enhver forringelse af barnets velbefindende indikerer, at det er bedst for en ammende mor at opgive en styrkende drink et stykke tid..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Er det muligt at spise pomelo under graviditet

Forestilling

Pomelo er en unik frugt. Størrelsen af ​​denne kæmpe i en verden af ​​citrusfrugter kan nå 30 cm i diameter og veje op til 10 kg. Med sin form ligner pomelo en stor pære.

Graviditet og afføring

Ernæring

Vores valgJagter ægløsning: follikulometri AnbefaledeDe første tegn på graviditet. Afstemninger. Sofya Sokolova offentliggjorde en artikel i Graviditetssymptomer, 13. september 2019

Diarré hos spædbørn med kunstig fodring

Infertilitet

Tegn Hvordan ser det ud Mulige årsager Hvornår skal jeg løbe til lægen? E. Komarovskys mening Hvad skal man gøre? Hvordan man behandler?Ændringer i afføringen af ​​et lille barn er vigtige for at vurdere babyens helbred.

Aktivt kul til en nyfødt!

Nyfødt

Aktivt kul er et billigt enterosorbent, der praktisk talt ikke forårsager bivirkninger. På grund af dets uskadelighed og tilgængelighed kan den bruges i alle aldersgrupper, inklusive nyfødte.