Vigtigste / Ernæring

Vitaminer til ammende mødre: er de nødvendige, hvilke der er bedre, mangel og overdosering

Offentliggørelsesdato: 12.09.2018 | Visninger: 42183

Hele graviditetsperioden og indtil det øjeblik, barnet er født, udsættes en kvinde for alvorlig stress. Korrekt ernæring mætter kroppen med nyttige stoffer og normaliserer funktionerne i alle systemer, hvilket er nødvendigt for amning.

Hvilket er bedre for en ammende mor: sund mad eller vitaminer? Hvordan og hvilke vitaminer kan du drikke under amning (HB)? Hvad sker der i tilfælde af overdosering og vitaminmangel? Hver mor skal kende svarene på disse spørgsmål..

Er der behov for vitaminer til HB?

Hvis du spiser en forholdsvis afbalanceret diæt, betragtes vitamintilskud ikke som afgørende for ammende mødre. Maden, der indtages under amning, påvirker barnets velbefindende fuldt ud: næringsstoffer kommer ind i moderens blod, som efter interaktion med lymf danner mælk, hvilket er nødvendigt for babyens vækst og udvikling. Derfor er det vigtigt at overholde korrekt ernæring..

I ammeprocessen tømmer en kvinde sine egne reserver og skal genopfylde dem. Hvis dette ikke gøres, kan moderen efter fødslen have skaldede pletter, udtynding af neglepladerne og forringelse af hud og tænder. Derefter ordinerer lægen vitamin- og mineralkomplekser, der svarer til indikatorerne for moderens tests..

Den velkendte børnelæge Yevgeny Komarovsky og Kelly Bonyata (amningskonsulent med international certificering) er overbeviste om, at vitaminer til HS kun er nødvendige i tilfælde af en akut mangel på visse stoffer (ubalanceret diæt eller vitaminmangel hos mor og barn). Derfor har en kvinde, der spiser ordentligt, ikke brug for dem. [4]

Dagpenge til ammende mødre

En overskydende mængde vitaminer, der indtages ved fodring af et barn, er uønsket. Deres regelmæssige brug er meget mere markant. Du kan få alle næringsstoffer fra de mest almindelige fødevarer, som det fremgår af nedenstående tabel..

Tabel 1 - Liste over fødevarer rig på vitaminer

Navn:Norm, mg:Produkter, der indeholder:
OG1Ost, avocado, græskar, kyllingæg, ferskner, fisk, abrikoser, gulerødder, lever
I 115Æg, korn, majs, mælk, kød
PÅ 22Boghvede, ærter, spinat, grønne løg, hyben, gås, lever, hytteost
PÅ 62Pinjekerner, hirse, hvidløg, fisk, kylling, lever, bønner, valnødder, granatæble
VED 120,04Fisk og skaldyr, forarbejdet ost, creme fraiche, kyllingæg, kanin
Nikotinsyre (PP)20Lever, kartofler, gulerødder, broccoli, mejeriprodukter, tomater
FRA0,1Bær, citrusfrugter, radiser, kål, kartofler, havtorn, bjergaske, tomater
E15Havtorn, solsikkefrø, hyben, persille, nødder, bjergaske, kål, bælgfrugter
D0,01Bælgfrugter, skaldyr, mælk, persille, kyllingæg, ost
Calcium1200Fermenterede mejeriprodukter, kål, bønner, kyllingæg, sort brød, sardiner, rosiner, rejer, sesamfrø, dadler
Fosfor1100Ost, klid, kød, græskar og solsikkefrø, fisk, hvidløg, nødder, bælgfrugter, majs, tørrede frugter
Magnesium450Boghvede, jordnødder, hirse, valnødder, hasselnødder, bælgfrugter, tang
Jern60Bælgfrugter, havregryn, hyben, æbler, kål, svesker, nødder
Zink25Bælgfrugter, havregryn, byg, lever, svinekød, and, kalkun, hvede, nødder
Jod0,2Hvidløg, oksekød, rugbrød, sojabønner, radise, lever, rødbeder, tomater, grøn salat

En ammende kvinde skal modtage vitaminer til amning med mad. For stramme fødevarebegrænsninger i denne periode er upassende. Mor skulle spise godt og forsøge ikke at blive hængt op på en skål. Du skal glemme salt, røget, krydret, sød mad og kunstige tilsætningsstoffer. Og hvilke vitaminer du skal drikke, mens du spiser rigtigt, vil lægen fortælle dig baseret på testresultaterne.

Hvad skal man gøre med en ubalanceret diæt?

Mødre, der ikke spiser animalske produkter eller på anden måde har risiko for vitamin B-12-mangel, bør få tilstrækkelige mængder vitamin B12 fra kosttilskud eller berigede fødevarer. [1]

En undersøgelse inden for pædiatri rapporterer, at 58% af nyfødte og 36% af mødrene har D-vitaminmangel ifølge blodprøver. Selvom indtagelse af prænatale vitaminer hjalp, var over 30% af mødre, der tog dem, stadig mangelfuld. At få masser af sollys hjalp med at hæve D-niveauet hos mødre, men ikke hos deres nyfødte. [2]

Mødre, der ryger cigaretter, kan få yderligere jod. [3]

Sund mad eller multivitaminer: som er mere effektiv

Det er bedst, hvis en kvinde får vitaminer under amning fra sund mad og drikke. Det vil således være muligt fuldt ud at give moderens og babyens krop alt det nødvendige. Men når man danner en diæt, er det bydende nødvendigt at tage flere punkter i betragtning:

  1. De forbrugte vitaminer skal kombineres med hinanden.
  2. Lægemidlerne skal tages på en tidsplan på et bestemt tidspunkt..
  3. Varmebehandling af produkter ændrer deres nyttige egenskaber.
  4. Mængden af ​​forbrugte nyttige elementer skal tælles dagligt.
  5. Nogle vitaminrige fødevarer skal undgås under amning på grund af muligheden for allergiske reaktioner.

Mange mødre foretrækker at tage færdige lægemidler frem for sund mad på grund af den konstante optælling af nyttige elementer, hvilket er en ret lang og udmattende proces. Multivitaminer truer ikke babyens helbred, men det er stadig værd at konsultere en specialist om at tage dem.

TOP 9 multivitaminer under amning

Multivitaminer, der kan tages med hepatitis B, ligner ofte deres sammensætning til dem, der er ordineret, når de bærer et foster. Hvilke vitaminer der skal vælges bestemmes af lægen på baggrund af resultaterne af moderens tests. Men ofte identificeres de lægemidler, der er mest egnede til en kvinde, i brugsprocessen. Du bliver muligvis nødt til at prøve flere forskellige komplekser til dette..

Følgende er de bedste vitaminer til ammende mødre ifølge forbrugerne. De har en anden sammensætning, som skal tages i betragtning, før de ordineres til en kvinde..

№1 Alfabet ® Mors helbred

Vitaminer Alfabet Moms sundhed er en budgetmulighed for et ammekompleks. Lægemidlet har lav effektivitet sammenlignet med dyre analoger. Disse billige vitaminer skal tages tre gange om dagen. De er farvet i forskellige farver for at lette forbruget..

Nr. 2 Vitrum ® prænatal forte (vitrum prenatal forte)

Komplekset indeholder alle essentielle vitaminer og mineraler. Dette middel betragtes som dyrt, men takket være disse multivitaminer kan en mor hæve hæmoglobinniveauet og hurtigt gendanne kroppen efter fødslen. Et overskud af jern er sundhedsskadeligt, så komplekset bør tages i overensstemmelse med de doser, der er ordineret af lægen..

Nr. 3 Complivit ® "Mor"

Beriget med nyttige elementer, et budgetmiddel mod amning. På grund af dets lave effektivitet bør det tages til profylaktisk og ikke til terapeutiske formål. Complivit "Mama" vil redde en kvinde fra mulig vitaminmangel med hepatitis B.

Nr. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

Ratiopharms multivitaminer til ammende mødre er fremragende til at genopbygge ernæringsmangler under amning. Men prisen på lægemidlet kan klassificeres som "over gennemsnittet".

Nr. 5 Elevit ® Pronatal

Dette meget dyre lægemiddel har en komplet sammensætning, som ikke kun inkluderer jod. Tag det en gang om dagen på omtrent samme tid.

Nr. 6 Femibion ​​® Natalker II (Femibion ​​natalcare 2)

For ammende mødre er vitaminer tilgængelige i form af tabletter eller kapsler, som skal indtages en gang om dagen. Hovedforskellen mellem multivitaminer er tilstedeværelsen af ​​flerumættede syrer i dem, som sjældent findes i præparater til ammende mødre. På grund af sammensætningen af ​​vitaminer vil barnet udvikle sig fuldt ud, og moderen vil hurtigere gendanne sin krop efter fødslen..

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Komplekset af vitaminer til ammende mødre fra Iherb (Ayherb) skal tages 4 gange om dagen med måltider. Multivitaminer absorberes let af kroppen og har en naturlig sammensætning, der bestemt ikke vil skade barnet..

Nr. 8 Multi-faner ® Perinatal

Dette er et kompleks taget til forebyggelse af vitaminmangel under naturlig fodring. En stor mængde næringsstoffer i stoffets sammensætning giver babyen alt, hvad der er nødvendigt for hans fysiske og mentale udvikling.

Nr. 9 finske vitaminer Minisun ® Mama (Minisan mor)

Multivitaminerne, udviklet af finske producenter, indeholder alle de vigtigste vitaminer og mineraler. Tag en gang dagligt ikke mere end en tablet (lille og flad). Lægemidlet er let at indtage og forårsager praktisk talt ikke allergi.

Tabel 2 - Liste over vitaminer til mødre under amning

Element:Daglig pris:# 1:# 2:Nummer 3:# 4:# 5:Nr. 6:Nr. 7:Nr. 8:Nr. 9:
Pris, gnid-27070024780073098011807301600
C-vitamin100 mg50120et hundrede90et hundrede110et hundrede90120
Vitamin B11,5 mg1.2321,951.61.21.72.1fem
E-vitamin10 mg12tredive2010.515130,75ti15
Vitamin B62 mg2tifem5.252.61.92.53fem
Calcium1200 mg25020025250125-1.3160-
Fosfor1 g125-nitten-125----
Krom50 mcg0,0250,025----0,0250,05-
Folsyre0,4 mg0,030,080,040,9820,80,020,080,4 mg0,04
Folater3 mg-----0,04---
Omega 3500 mg---------
Betakaroten2500 IE20,015-------
Jern60 mg2060titredive60-27fjorten20
Taurin400 mg50--------
Nicotinamid20 mgnitten2020-nitten15202720
Riboflavin2,2 mg13.422,751.81.622.4fem
Magnesium450 mg502525-et hundrede-45075180
Zink25 mg1225ti-7.5-151515
Mangan5 mg1fem2.5-1-22.5-
Jod200 mcg0,0150,015---0,0150,0150,15 mg20 mg
Selen70 mcg0,040,02----0,0250,05 mg0,06
Molybdæn250 mcg0,0250,025-------
Natrium1300 mg------15--
Kalium2500 mg------50--
Inositol300 mg------ti--
Sojaproteinisolat80 g------160--
Kolin2000 mcg------4--
Pantothensyre7 mgfemtiti20,661 mgti6tinifem
Cyanocobalamin4 μg0,030,0120,050,05750,040,0350,080,002 mg0,03
Fitomenadion65 mcg0,06--------
Biotin50 mcg0,03---0,20,06--0,03
Retinol5000 IE0,086-0,056751,81590-0,1250,8
Ergocalciferol0,01 mg0,010,010,06250,005512.5-ti0,0050,01
Kobber3 mg122-1-221

1 IE (international enhed) = 0,025 mg

Hvilke vitaminer er bedre for HS?

Så hvilke af følgende vitaminer er bedst for ammende? Dette spørgsmål har ikke noget klart svar. Hver mor er forskellig. Ud over personlig overbevisning skal du tage hensyn til rådgivningen fra den behandlende læge - dette er hovedkriteriet for at skifte til vitaminkomplekser. Vi analyserer vitaminer til mødre i henhold til 3 kriterier: efter antallet af nyttige elementer i sammensætningen, efter pris og anmeldelser fra rigtige forbrugere.

Efter indholdet af næringsstoffer

Ved denne parameter er lederne: vitaminer Alfabet Mom's Health og Solgar Prenatal Nutrients fra Ayherb. Samtidig koster den amerikanske analog 3-4 gange mere..

Efter pris

De billigste vitaminer er mors alfabetesundhed og komplivit mor - de koster 250 rubler. De dyreste vitaminer er fra Finland: Minisun Mama med en pris på 1600 r.

Ifølge anmeldelser

Tabel 3 - Sammenligning af vitaminkomplekser efter antal anmeldelser og vurdering

Navn:OtzovikJeg anbefaler:
Antal
anmeldelser:
Bedømmelse:Antal
anmeldelser:
Bedømmelse:
Alfabet6487%11282%
Vitrum6785%24984%
Komplivit15273%21664%
Pregnavit1586%862%
Elevit49681%45878%
Femibion3290%13190%
Solgarseksten87%2080%
Perinataltredive76%2790%
Minisan8et hundrede%1296%

At dømme efter anmeldelserne er vitaminkomplekset Elevit Pronatal i spidsen. Disse vitaminer har det største antal positive anmeldelser fra den pågældende gruppe..

Regler for indtagelse af multivitaminer

Tag vitaminer, mens du ammer som følger:

  1. Multivitaminer skal drikkes på et kursus uden at gå glip af en dag.
  2. Pausen mellem kurser bør ikke være mindre end 2 uger.
  3. Det er nødvendigt at følge alle instruktioner og doser af lægemidler, der er angivet af lægen.
  4. Det er vigtigt nøje at overvåge reaktionen på det administrerede kompleks, da allergi over for stoffets komponenter ikke er udelukket.

Vitaminmangel med hepatitis B

Avitaminose (mangel på vitaminer) med amning er også farlig såvel som hypervitaminose (overskydende). Denne afvigelse opstår som et resultat af underernæring ved at tage et antal lægemidler eller sygdomme i indre organer. Det kliniske billede med vitaminmangel er som følger:

  • træthed;
  • bleghed
  • tørre slimhinder
  • stakåndet;
  • krænkelse af hjerteslag
  • hårtab;
  • ændring i udseendet af tænder;
  • skrøbelighed og delaminering af neglepladerne;
  • depression og nervøsitet
  • problemer i fordøjelseskanalen
  • følelsesløshed i muskler og led.

Stærk vitaminmangel kan føre til gradvis afslutning af amning. For eksempel er calcium til ammende mødre et vigtigt element i den daglige diæt. Indtagelsen af ​​dette mineral beskytter mod forekomsten af ​​blodpropper, normaliserer blodtrykket og forhindrer patologier i knoglestrukturer.

Overdosering af vitaminer med HB

Hvilke vitaminer kan en ammende mor drikke, vil lægen fortælle dig. Tankeløs, langvarig (mere end en måned) og ukontrolleret indtagelse af dem er fyldt med farlige konsekvenser:

  1. Retinol overdosering fremkalder udviklingen af ​​leverpatologier.
  2. Overdreven indtagelse af ergocalciferol fører til hurtig tilvækst af fontanelen.
  3. Negativ reaktion på komponenterne i lægemidlet hos en nyfødt.
  4. Overskydende jern bidrager til udviklingen af ​​organsygdomme hos et spædbarn.

Selv hvis en specialist har valgt vitaminer til en mor med HB, skal indtagelsen straks stoppes i tilfælde af alarmerende symptomer på hypervitaminose:

  • øget kolik hos et spædbarn;
  • hududslæt på barnets krop
  • rastløs opførsel og humør hos babyen
  • forstoppelse eller diarré hos barnet
  • hævelse og udslæt hos moderen.

Skal jeg drikke vitaminer, mens jeg ammer? Det er muligt, men kun efter at have modtaget terapeutens anbefalinger, ellers kan du blive udsat for ubehagelige konsekvenser for moderen og barnet. Hvis lægen ikke ser behovet for udnævnelse af et vitaminkompleks, kan kvinden let modtage alle de stoffer, der er nødvendige for barnet fra en korrekt og afbalanceret diæt..

Liste over referencer:

  1. Faktaark om kosttilskud: Vitamin B12 - Kontoret for kosttilskud, National Institutes of Health (offentliggjort 1/24/2011).
  2. Undersøgelse opfordrer vitamin D-tilskud til spædbørn - af Liz Szabo (offentliggjort den 22.03.2011).
  3. Rygning og amning - af LLL (offentliggørelse fra 16.11.2017).
  4. Vitaminer og andre kosttilskud til ammende mødre - Af Kelly Bonyata, IBCLC (opdateret 27.3.2018).

Liste over de bedste vitaminer efter fødsel ved amning: valg af multivitaminkomplekser til ammende mødre

Hver kvinde har brug for vitaminer og mineraler, når hun ammer. Derudover modtages de af babyen, som indtil videre kun lever af modermælk. Imidlertid er ofte de gavnlige stoffer, der findes i økologisk rene produkter, ikke nok, og mange forsøger desuden at tage vitaminkomplekser. Hvad - vi vil se dette fra vores artikel.

Under amning har ammende mødre især brug for vitaminer

Behovet for vitaminer under amning

En ammende mor har brug for flere næringsstoffer end en almindelig person. Barnets udvikling og hendes egen tilstand afhænger af, hvor komplet hendes ernæring er. Naturen, der distribuerer livsressourcer, har sat prioriteter på en sådan måde, at hvis barnet ikke har noget at spise, vil han tage disse stoffer fra moderen, hvilket resulterer i, at mange mødre efter fødslen begynder at forværres markant i udseende. Hår falder ud, negle bliver skøre, huden og tænderne gennemgår heller ikke de bedste ændringer (vi anbefaler at læse: er det muligt for en ammende mor at behandle tænderne: børnelægernes mening).

For at kroppen ikke er udmattet til det yderste under amning, anbefaler mange eksperter specielle vitamin- og mineralkomplekser. Du skal dog vide, at sådanne midler, selvom de ikke er i stand til at skade, stadig kun skal tages som ordineret af en læge, da et overskud af selv nyttige stoffer er uønsket..

Hvis en kvinde spiser fuldt ud både under graviditet og amning, har hun ikke brug for yderligere midler. Nyttige stoffer opnået af kroppen vil naturligvis ikke erstatte kunstigt oprettede analoger. Hvis der er behov for, som i ovenstående tilfælde, er det tilladt at drikke specielle komplekser under amning, men kun på anbefaling af den behandlende læge.

Før du drikker vitaminer, skal du kontakte din læge

Hvor mange næringsstoffer har du brug for under amning?

Vitaminer til ammende mødre (A, B, C, D, E) er meget vigtigere at modtage regelmæssigt end i store mængder. Vi giver listen i form af en tabel, hvorfra vi vil se, at alle nyttige stoffer er indeholdt i de mest almindelige produkter. Du kan prøve at lave dig selv en komplet menu baseret på dataene i tabellen.

NavnFordelDaglig sats, mgProdukter
A (retinol)Forbedring af tilstanden af ​​hud, tænder, hår, styrkelse af knogler, opretholdelse af synet.0,4-1,2Lever, mælk, æg, gulerødder
B1 (thiamin)Arbejdet i nervesystemet og kulhydratmetabolisme.15-20Bælgfrugter, korn, korn
B2 (riboflavin)Leverfunktion, jernabsorption.2.2Lever, æg, hyben (vi anbefaler at læse: er det muligt at spise eller drikke hyben, mens du ammer?)
B6 (pyridoxin)Dannelse af rygmarven og hjernen hos babyen, regulering af inhiberingsfunktionen.2.2Nødder, kål, kød, fisk
B12 (cyanocobalamin)Arbejdet i leveren, nervesystemet og bloddannelsen.0,04Kød, lever, fisk, fisk og skaldyr
PP (nikotinsyre)Metabolisme, regulering af blodtryk og mave-tarmfunktion, forbedring af blodcirkulationen.18-23Kød, æg, boghvede
C (ascorbinsyre)Styrke immunsystemet, reducere inflammation, neutralisere frie radikaler.0,1Bær, frugt, grøntsager, surkål
E (tocopherol)Syntese af amningshormoner (se også: fødevarer, der mest effektivt øger modermælken amning).15Vegetabilske olier (hørfrø, boghvede)
DArbejde i hjertet og blodkarrene, mineralisering af tænder og knogler, forebyggelse af rakitis.0,01Fed fisk, lever, æg
CalciumByggemateriale til knogler, tænder, negle, hår. Normaliserer hjertefrekvens og blodpropper.1200Mælk, ost, hytteost
FosforKnogledannelse, hjerte- og urinfunktion.1000-1200Fisk, korn, korn, mælk, kød, æg
MagnesiumDannelse af knogler, metabolisme af kulhydrater, styrkelse af nervesystemet.450Havfisk, bær, bælgfrugter, mandler
JernHæmoglobindannelse og iltoverførsel til væv og organer.25Oksekød, svinekød, fjerkræ, lever (anbefales at læse: svinekød under amning)
ZinkProteinsyntese, styrke barnets knoglevæv.25Kød, lever, æg, bælgfrugter, ost
JodKorrekt skjoldbruskkirtelfunktion.0,2Fisk, skaldyr, tang og anden fisk og skaldyr

I hvilken form er det bedre at bruge næringsstoffer?

Selvfølgelig er det bedst, når en ammende mor får ernæring, der giver alt, hvad der er nødvendigt for hende og hendes baby. Men når du udarbejder menuen, skal du kende nogle af nuancerne:

  1. Til assimilering af visse stoffer og følgelig at få fordele ved dem er det vigtigt ikke kun deres tilstedeværelse, men også kombinationen med andre vitaminer.
  2. For at næringsstoffer skal absorberes bedre, er der et optimalt tidspunkt på dagen til indtagelse. Det er undertiden ikke så let at "tilpasse" din tidsplan til disse biologiske rytmer.
  3. Metoden til fremstilling af produkter og deres varmebehandling i sig selv ændrer sammensætningen, samtidig med at den holdes langt fra den oprindelige mængde vitaminer.
  4. For at kontrollere, om du får den nødvendige mængde næringsstoffer, skal du konstant foretage beregninger. Det er trættende og tidskrævende.
  5. På grund af individuelle egenskaber (allergier, effekter på barnets fordøjelse osv.) Er der tidspunkter, hvor du skal udelukke visse fødevarer fra kosten, selvom de indeholder mange nyttige stoffer.

Sammenlignet med prædoserede kapsler eller tabletter er det ikke let at følge en ideel diæt. Vitaminpræparater, der er udviklet specielt til ammeperioden, udgør ikke en fare for babyens udvikling, så mange vælger denne mulighed. Det er bekvemt for dets tilgængelighed, ofte til en rimelig pris og brugervenlighed. For større fordel og sikkerhed er det dog værd at konsultere en specialist, før du køber..

En oversigt over nogle af de mest berømte stoffer

Multivitaminerne, der er udviklet til kvinder under amning, er på mange måder identiske med komplekserne for gravide kvinder. Næsten alle indeholder calcium, E-vitamin og andre gavnlige stoffer. Det er vanskeligt at bestemme, hvilken af ​​dem der er bedst - det findes ofte kun i praksis, da hver organisme er individuel. At vælge er en personlig sag for enhver mor, og vi vil give en vurdering af de mest berømte stoffer.

Femibion ​​2

Femibion ​​2 er produceret af den internationale farmaceutiske gruppe Dr. Reddy. Eksperter var meget opmærksomme på dens udvikling. Den fås i tabletter og kapsler, der drikkes hver dag, 1 stykke efter et måltid. Tabletterne indeholder metafolin, 9 vitaminer, folinsyre, jod. Kapslerne indeholder E-vitamin og flerumættede fedtsyrer (Omega-3 og docosahexaensyre).

En sådan sammensætning sætter lægemidlets værdi meget højere end andre, da flerumættede fedtsyrer sjældent ikke kun kan findes i sammensætningen af ​​færdige produkter, men også i det naturlige miljø (hovedkilden til disse syrer er nogle sorter af fede havfisk). Producenten anbefaler, at du tager Femibion ​​2, mens amning varer. Derefter vil babyen udvikle sig fuldt ud, og hans mor vil være i stand til hurtigt at gendanne sin krop..

Vitrum Prenatal Forte

Dette lægemiddel har også en god sammensætning - det indeholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer - men prisen er ikke overkommelig for alle (værktøjet er ret dyrt). Det giver dig mulighed for at opretholde det ønskede niveau af hæmoglobin og kroppens generelle tilstand, fordi det indeholder en stor mængde jern. Det er dog værd at huske denne faktor og drikke Vitrum Prenatal Forte i moderation, 1 kapsel 1 gang om dagen, da et overskud af jern er lige så uønsket som dets mangel.

Elevit Pronatal

Sammensætningen af ​​dette berømte lægemiddel er ret rig - det indeholder 12 vitaminer og 7 mikroelementer. Men med en sådan variation er der ikke noget jod, der er nødvendigt for alle, hvilket skal tages separat. Lægemidlet er designet til at tage 1 kapsel en gang dagligt (helst med regelmæssige intervaller). Prisen på lægemidlet er over gennemsnittet.

Moms sundhedsalfabet

En analog af Vitrum Prenatal Forte og Elevit Prenatal produceres til en billigere pris, derfor er den tilgængelig for størstedelen af ​​forbrugerne. Dette er den utvivlsomt fordel ved lægemidlet Alfabet Moms helbred. Resultatet af modtagelsen er dog noget lavere, selvom det absorberes fuldstændigt. Administrationsmetoden er mindre praktisk for konstant travle unge mødre - du bliver nødt til at tage medicinen 3 gange om dagen (om morgenen, ved frokosttid og om aftenen), men for at gøre det lettere at skelne mellem tabletterne malede producenten dem forsigtigt i forskellige farver.

Sammensætningen af ​​vitaminkomplekset "Alfabetets mors sundhed"

Komplivit mor

Et andet billigt produkt, der indeholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Doseringen er imidlertid signifikant ringere end de tidligere komplekser, derfor er effekten signifikant lavere..

Adgangsregler og begrænsninger

At alle ammende mødre har brug for vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre næringsstoffer, er indlysende. Selvfølgelig er de sikre, så vi vælger dem ofte selv. På trods af de åbenlyse fordele og nødvendighed er det dog nødvendigt at tage vitaminer, mens du ammer kompetent og med en følelse af proportioner. Hvad du har brug for at vide om sikkerhedsforanstaltninger, når du vælger vitaminkomplekser til HS?

For det første bør den anbefalede dosis ikke overskrides, selvom din krop er meget udtømt. Princippet "jo mere jo bedre" er i dette tilfælde uacceptabelt, da en overflod af visse stoffer ikke kun kan være usund, men også farlig. For eksempel, hvis en ammende mor bruger en overdreven mængde calcium, er der en høj risiko for, at hendes barns fontanel vokser for hurtigt (for flere detaljer, se artiklen: tabel med fontanelstørrelse efter måned).

For det andet kan nogle multivitaminer fremkalde allergier enten hos babyen eller moderen selv. Hvis der opstår hududslæt, hævelse, fordøjelsesbesvær eller andre advarselsskilte, skal lægemidlet stoppes med det samme, og en læge skal konsulteres. Han bestemmer den nøjagtige årsag og fremsætter anbefalinger. Det kan være nødvendigt at købe andre vitaminkomplekser til amning.

Generelt, hvis du kombinerer indtagelsen af ​​specielle lægemidler med tilstrækkelig ernæring, vil der ikke være problemer med mangel på stoffer. Babyen vil udvikle sig stærk og sund, og hans mor vil se godt ud og føle sig godt.

Ammende vitaminer, en oversigt over stoffer, regler for indtagelse

Efter fødslen svækkes en kvindes immunitet ofte. En infektion kan let komme ind i moderens krop, hvilket forværrer helbredet. Vitaminer til ammende mødre hjælper med at forbedre immunsystemets funktion, modstå vira og bakterier. Komplekset mætter en ammende krops legeme med de nødvendige forbindelser. Som et resultat får den nyfødte baby dem med mælk, vokser og udvikler sig.

Behovet for vitaminer under amning

Anvendelsen af ​​multivitaminer til kvinder under fødsel og ammende mødre har en gavnlig virkning på sundheden. Det er især vigtigt at tage vitamintilskud til blodtab under fødslen. Under indflydelse af komponenterne:

  • immunsystemet forbedres
  • udtømning af kroppen under amning er udelukket;
  • negle, tandemalje forbliver i god stand;
  • metaboliske processer hos mor og barn forbedres;
  • nervesystemet er stabiliseret
  • risikoen for anæmi er udelukket
  • søvnløshed forsvinder
  • funktionen af ​​alle indre organer forbedres.

Det er vigtigt for en ammende mor at organisere god ernæring. Sammen med en afbalanceret diæt modtager en kvinde alle forbindelserne. I tilfælde af mangel på forbindelser ordinerer lægen indtagelsen af ​​syntetiske lægemidler udviklet til sygepleje.

Multivitaminer er især nødvendige, hvis en ammende mors diæt er fattig med sunde fødevarer..

Der ordineres også midler til udvikling af allergier hos et spædbarn. I dette tilfælde skal den ammende mor udelukke nogle fødevarer fra menuen..

Og hvis tvillinger bliver født i familien, dobbelt så mange bekymringer og lykke på samme tid. I denne situation er den kvindelige krop ikke altid i stand til at give fuld amning..

Det er nødvendigt at tage kapsler, når de er ude om vinteren eller foråret. Det er nødvendigt at bruge produktet, hvis en ammende kvinde begynder at henfalde tænder, miste hår, forværre hudtilstanden.

Hvor mange næringsstoffer har du brug for under amning

For at støtte kvinders sundhed er der behov for vitaminer fra forskellige grupper. Med mangel på stoffer udvikler hypovitaminose sig. Problemer kan opstå med den forkerte diæt. Arbejdet med kropssystemer er forstyrret. For at forhindre, at dette sker, begynder mange kvinder at tage stoffer under graviditeten. Og i postpartumperioden, som ordineret af en læge, med amning.

Kvinders sundhed skal opretholdes med vitaminkomplekser inklusive grupper A, B, C, D, makro- og mikroelementer. I ammeperioden kan gavnlige vitaminer påvirke barnet, modermælk er den bedste og sikreste mad til barnet. Hans helbred er i hans mors hænder, meget afhænger af det korrekte valg af komplekset. Takket være hvilke nyttige stoffer forbedrer hjernens udvikling, blodsammensætningen, babyens skelet, fordi han vil tage de mest nødvendige ting fra sin mor. Vitaminer ordineret af en læge er ikke skadelige, de kan tages for at forhindre sygdomme og for at styrke immuniteten.

Daglig sats for elementer:

  • B6 - 2,1 mg;
  • B2 - 2,1 mg;
  • B1 - 1,4 g;
  • D3 12,4 mg;
  • E - 15 mg;
  • B12 - 2,7 mg;
  • C - 80-100 mg;
  • PP - 19-26 mg;
  • A - 2,7 mg.

Vitaminer til ammende kvinder er nødvendige for at udfylde manglen på gavnlige forbindelser. Ellers kan en kvinde udvikle patologier, menstruationscyklussen vil blive forstyrret. Med mangel på næringsstoffer lider alle kropssystemer. Nervesystemet reagerer især dårligt. En ammende mor føler konstant træthed og øget nervøsitet, hendes søvn er forstyrret, hovedpine kan begynde.

Er det muligt at tage vitaminkomplekser under amning

Moderne komplekse præparater inkluderer mineraler - zink, calcium, kobber, jern, jod. For en ammende kvinde spiller disse elementer en særlig rolle. De normaliserer hormonproduktion, skjoldbruskkirtelfunktion. Forbedrer lever- og hjertefunktion. Lægemidlerne fremskynder celleomsætningen og forsyner kroppen af ​​en ammende kvinde med den nødvendige energi hele dagen. Når du tager stoffet, forbedres sundhedstilstanden, immuniteten øges, og kronisk træthed forsvinder. Vitaminer under amning tages i det tidsrum, der er vist i instruktionerne, eller med råd fra din læge efter undersøgelsen.

I hvilken form er det bedre at bruge næringsstoffer

Hvis en ammende mor spiser godt, kommer alle de nødvendige kemiske forbindelser ind i hendes krop sammen med mad. Det er dog ikke altid muligt at give sig de nødvendige produkter dagligt. Menuen skal indeholde mælk, æg, svinekød. Naturlige vitaminer taget fra produkter til ammende mødre er altid bedre. Om nødvendigt ordinerer lægen multivitaminkomplekser og den rigtige diæt.

Det er vigtigere at få nyttige forbindelser regelmæssigt. Riboflavin og thiamin forbedrer lever- og nyrefunktionen. Retinol styrker knoglerne, giver næring til alle indre organer og forbedrer tilstanden af ​​tænder og hår. B6 og B12 (gruppe B) forbedrer skjoldbruskkirtelfunktionen. Lindre kronisk træthed og forbedre hjernens funktion

For at elementerne kan komme ind i den ammende kvindelige krop på en afbalanceret måde, har farmaceutiske virksomheder udviklet specielle præparater. At tage vitaminer under amning giver dig mulighed for at fuldstændigt mætte kroppen med de nødvendige forbindelser.

En oversigt over nogle af de mest berømte stoffer

Hvilke vitaminer er bedst for en mor at tage med hepatitis B? Mange eksperter mener, at en ammende mor skal indtage vitaminer efter fødslen fra den første uge. Dette vil mætte babyens krop med de nødvendige stoffer. Forberedelser til forøgelse af modermælk - Apilak, Mlekoin, Laktogon - vitaminkomplekser efter fødsel med aktiv amning. De ordineres ofte af læger i denne periode..

Femibion

Produceret i kapsler og tabletter. Inkluderer:

  • jod;
  • 9 vitaminelementer;
  • folsyre;
  • melatonin molekyler.

At tage disse vitaminer under amning hjælper med at forbedre amningsprocesser, undgå udmattelse og kronisk træthed..

Vitrum prænatal forte

Produktet er tilgængeligt for alle ammende mødre, der på grund af allergi ikke spiser en komplet menu med produkter. At tage disse vitaminer med aktiv amning er yderst gavnligt. Indeholder elementer i gruppe B.

  • Mineralelementer;
  • 13 vitaminer
  • Jod;
  • Nyttige salte.

Lægemidlet er indiceret til administration, når der findes en stor mængde calcium i urinen og dårlig tilstand af hud og hår.

Elevit pronatal

Vitaminer til HB til hver mor Elevit ordineres af lægen selv under graviditet. Det er meget tilrådeligt at tage disse vitaminer efter HS. De forbedrer funktionen af ​​indre organer og systemer, styrker immuniteten og styrker sundheden..

  • 12 vitaminer;
  • Nyttige syrer;
  • Sporelementer.

Produktet inkluderer ikke jod. Lægemidlet tages ikke med laktosemangel.

Mors helbredsalfabet

Inkluderer vigtige makronæringsstoffer. Lægemidlet kan drikkes under graviditet og efter fødslen. Kapsler forbedrer tilstanden af ​​hår, negle og tænder. Midler til at tage sig af en ung mors og nyfødte barns sundhed. Hvis en ammende mor systematisk tager dette kompleks, kommer alle de nødvendige stoffer direkte med mælk ind i barnets krop..

  • Vitaminer A, gruppe B, C, E, D;
  • Mineraler;
  • Nyttige syrer.

Komplimenter mor

Den indeholder molekyler af zink, krom og kobber, der er vigtige for at forbedre sundheden. Sammensætningen inkluderer også sure forbindelser og vitaminforbindelser. Indeholder molybdæn og mangan, andre sporstoffer. Polyproduktet er beregnet til at kompensere for manglen på mineraler og vitaminforbindelser efter fødslen.

Kapsler regulerer calciummetabolisme, forbedrer produktionen af ​​hormoner og skjoldbruskkirtelfunktion. Produktet understøtter hjertets og leverens arbejde, normaliserer blodcirkulationen. Komplekset er især vigtigt for at forbedre kulhydratmetabolismen.

Multi-faner perinatal

Komplekset ordineres under graviditet. Indtagelse af kapsler fortsætter efter fødslen. Det hjælper med at holde hud, hår og tænder sunde. Bestående af:

  • magnesium, jern, jod;
  • biotin;
  • gruppe c;
  • folsyre;
  • vitaminer d, a, c, e.

Giver ordentlig knoglevækst, styrker immunsystemet, forhindrer oxidation af gavnlige forbindelser. Når lægemidlet tages, forbedres stofskiftet, forbedres intracellulær stofskifte og hormonsyntese. Vitaminer, når de fodres sammen med modermælk, kommer ind i barnets krop.

Adgangsregler og begrænsninger

Hvordan man tager dette eller det andet stof er beskrevet detaljeret i den vedhæftede instruktion. Normalt indeholder kapslen en sammensætning af næringsstoffer, beregnet for en dag. Dog skal nogle stoffer tages to eller tre gange om dagen..

Kapsler tages om morgenen eller ved frokosttid før eller efter måltiderne. Tabletten sluges hel og skylles ned med rigeligt vand. Varigheden og optagelsesforløbet er ordineret af lægen.

Ammende kvinder med diabetes mellitus drikker komplekset med ekstrem forsigtighed. Hvis absorptionen er nedsat i tarmen, er det især vigtigt at tage stoffet. Efter korrekt indtagelse forekommer sjældent bivirkninger efter indtagelse af lægemidlet..

Blandt begrænsningerne for optagelse er overfølsomhed over for lægemidlets komponenter. Nogle medikamenter bør ikke anvendes til nedsat nyre- og leverfunktion, laktoseintolerance.

Det anbefales ikke at tage yderligere midler sammen med de ordinerede lægemidler. Normalt bruger en ammende mor kun et kompleks. Interaktionen mellem mange komplekser og andre lægemidler er ikke undersøgt. En ammende mor skal være særlig opmærksom på denne kendsgerning, hvis hun tager medicin..

At tage medicin har ikke en negativ virkning, hvis der ikke er nogen begrænsninger for brugen. Moderne lægemiddeludvikling tolereres godt af kroppen og forårsager bivirkninger i isolerede tilfælde.

Hvis du udvikler bivirkninger, skal du informere din læge om det..

Hvilke vitaminer skal du drikke under amning

Det anbefales at tage vitaminer til ammende mødre for at forhindre udvikling af vitaminmangel og udtømning af kroppen. Men uden undersøgelse er modtagelse af komplekserne ikke ordineret, da et overskud af koncentrationen af ​​næringsstoffer kan fremkalde hypervitaminose.

Behovet for vitaminer under amning

En ammende kvinde har brug for flere ernæringsmæssige komponenter. Den videre udvikling af barnet afhænger af korrekt ernæring og mængden af ​​vitaminer og mineralelementer..

Babyen modtager alle de nødvendige komponenter til sundhed gennem modermælk. Hvis der ikke er nok af dem i det, bliver kvindens krop selv kilden til de nødvendige elementer..

Aktiv udvaskning af mineraler vil føre til udmattelse, undertrykkelse af immunsystemet og forringelse af den generelle tilstand.

Efter fødslen, når en kvinde begynder at amme, skal der kun tages vitaminer, hvis hun ikke spiser ordentligt, og der er tegn på hypo- eller beriberi.

Hvis kosten er bygget korrekt og består af naturlige produkter beriget med vitaminer og mineraler, har kroppen ikke brug for dem yderligere.

Vitaminer til amning.

Hvor mange næringsstoffer har du brug for til HS

Under amning skal en kvinde modtage vitaminer i den passende mængde for at komme sig hurtigere efter fødslen og give barnet så mange nyttige komponenter som muligt.

Kvinder, der ammer, bør indtage:

  1. B-vitaminer - regulerer funktionen af ​​centralnervesystemet og fordøjelsessystemet. De er ansvarlige for den gode tilstand af hår, negle og hud.
  2. Vitaminerne A, C og E - er direkte involveret i genopretningen efter fødsel af hud, hår, har en styrkende effekt på immunsystemet, normaliserer den ændrede hormonelle baggrund.
  3. D-vitamin, fosfor og calcium er essentielle for et barns fulde udvikling. Disse stoffer bidrager til den korrekte dannelse af bevægeapparatet, har en positiv effekt på synet.
  4. Zink, jern og jod - gendanne balancen mellem hormoner, forhindre udvikling af anæmi, har en positiv effekt på barnets hjerne.

Kvindekroppen har brug for alle vitaminer og mineralkomponenter efter fødslen, men de ovennævnte er de vigtigste, derfor skal der lægges vægt på dem..

Daglig pris

Daglig mængde næringsstoffer:

Tabel over daglig indtagelse af vitaminer til en ammende kvinde.

  1. Retinol (A) - fra 0,4 til 1,2.
  2. Thiamin (B1) - 15 til 20 mg.
  3. Riboflavin (B2) - 2.2.
  4. Pyridoxin (B6) - 2.2.
  5. Cyanocobalamin (vitamin B12) - 0,04.
  6. Nikotinsyre (PP) - 18 til 23 mg.
  7. Ascorbinsyre (C) - 0,1.
  8. Tocopherol (E) - 15.
  9. D-vitamin - 0,01.
  10. Calcium - 1200 mg.
  11. Magnesium - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - fra 1000 til 1200.
  14. Jod - 0,2.
  15. Zink - 25.

På grund af udviklingen af ​​en mulig overdosis af vitaminer er det nødvendigt at tage særligt omhyggelige multikomponentkomplekser under nøje overholdelse af de doser, der er angivet af producenten.

I hvilken form er det bedre at bruge

Valget af vitamin- og mineralkomplekser designet til kvinder på HBV er stort. Men selv de mest afbalancerede præparater kan ikke erstatte naturlig mad, som er den bedste kilde til vitaminer..

Vitaminer i produkter til ammende mødre

For ikke at opleve en mangel på nødvendige nyttige elementer, bør ammende mødre formulere deres diæt korrekt og fokusere i ernæring på de fødevarer, der er beriget med alle de nødvendige stoffer.

Menuen skal foretrække sådanne produkter:

Anbefalet dagligt sortiment af produkter til en sygeplejerske.

  1. Kød er en kilde til protein. Røde sorter indeholder jern, der mætter blodet med hæmoglobin og forhindrer udviklingen af ​​anæmi.
  2. Æg er en kilde til B-vitaminer, der regulerer leverfunktionen og deltager i bloddannelsesprocessen.
  3. Nødder - beriget med fosfor og vitamin B6.
  4. Mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter - indeholder en høj koncentration af calcium involveret i dannelsen af ​​bevægeapparatet.
  5. Oksekød lever er ikke kun rig i gruppe B, men den indeholder A-vitamin, som har en positiv effekt på syn, hud, hår og negle.
  6. Fisk er en kilde til fosfor, iod, magnesium og kalium. Disse stoffer har en positiv effekt på hjertemuskulaturen og centralnervesystemet. Jod er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.
  7. Korn - indeholder B1, som deltager i metaboliske processer og dannelsen af ​​NA.
  8. Grønne grøntsager - kilder til ascorbinsyre, B-vitaminer og fosfor.
  9. Frugt - højt indhold af C-vitamin, som understøtter og styrker immunforsvaret.
  10. Vegetabilske olier er kilder til E-vitamin, uden hvilke hormonet prolactin, som er ansvarligt for processen med fremkomsten af ​​modermælk, ikke vil blive produceret.

For at undgå vitaminmangel skal disse fødevarer være til stede i kosten hver dag..

Symptomer på vitaminmangel under amning

Du kan forstå, at en kvinde mangler vitaminer ved tilstedeværelsen af ​​følgende tegn:

Tegn på vitaminmangel.

  1. Forringelse af udseendet: hårtab, skøre negle, bleghed og afskalning af huden.
  2. Konstant følelse af svaghed, træthed selv efter mindre anstrengelse, hyppige angreb af svimmelhed.
  3. Undertrykkelse af immunsystemet - modtagelighed for hyppige virale og infektiøse sygdomme.
  4. Alvorlig tørhed af slimhinder.
  5. Følelse af følelsesløshed i musklerne.
  6. Hyppige lidelser i fordøjelsessystemet.
  7. Overdreven irritabilitet, manglende appetit, søvnløshed.
  8. Hovedpine, depressive tilstande.

Få mennesker er opmærksomme på disse tegn og mener, at forringelsen af ​​den generelle tilstand og udseende er forårsaget af den unge mors manglende søvn. Men disse symptomer på vitaminmangel er indledende.

Hvis du ikke lægger nok vægt på dem, vil situationen forværres, komplikationer i de indre organers arbejde vil opstå..

Tegn på overdosering

Ikke kun vitaminmangel er farligt, men også hypervitaminose.

Det faktum, at koncentrationen af ​​vitaminer overskrides i kroppen, er angivet med følgende manifestationer:

Symptomer på vitamin hypervitaminose.

  • omfattende ødem
  • udslæt;
  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen.

Hos et barn har en overdosis sine egne kliniske tegn:

  1. Øget forekomst af kolik.
  2. Angst og nervøsitet.
  3. Udslæt på huden.
  4. Afføringsændringer, der manifesterer sig som hyppig diarré eller langvarig forstoppelse.

Hvis sådanne symptomer opstår, skal du straks stoppe med at drikke stoffer..

Liste over de bedste vitamin- og mineralkomplekser

For at vælge effektive komplekser skal du konsultere din læge. Afhængigt af symptomerne bestemmer specialisten, hvilke stoffer der mangler i kroppen, og på hvilken måde det er bedre at genopfylde dem.

Femibion ​​2

Komplekset anbefales fra graviditetens 2. trimester og under amning. Grundlæggende stoffer: vitamin E, folinsyre, jod. Denne vitaminserie har en positiv effekt på immunsystemet, øger niveauet af hæmoglobin i blodet og forhindrer anæmi. Fås i form af tabletter og kapsler. Du skal tage dem 1 stk. om dagen, helst om morgenen (før kl. 12).

Lægemidlet virker hurtigt. Inden for en uge siger kvinder, at de har det meget bedre. Træthed og døsighed forsvinder, hårets, hudens og neglens udseende og tilstand forbedres. Den anbefalede varighed af behandlingen er indtil slutningen af ​​amningen.

Elevit Pronatal

Blandt de komplekse præparater betragtes dette middel som et af de bedste. Sammensætningen indeholder vitaminer (12 stk.) Og mineralelementer (7 stk.). Ulempen ved komplekset er fraværet af iod i det. Hvis en kvinde har en mangel på dette element, skal det indtages separat. Dosering - 1 tablet om dagen, helst på samme tid.

Mor komplimenterer

Disse er billige vitaminer med en koncentration af næringsstoffer, der er lavere end i andre præparater. Det anbefales kun at tage komplekset til forebyggelse af vitaminmangel, for eksempel i vinterperioden, når det ikke er muligt at berige kosten med en tilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter.

Lægemidlet er ikke egnet til brug med alvorlige symptomer på vitaminmangel. I dette tilfælde skal du vælge et mere potent middel.

Vitrum Prenatal Forte

Den indeholder 3 sporstoffer og 10 typer vitaminer. På trods af at der er stoffer med en mere beriget sammensætning, er prisen på dette kompleks ret høj. Der lægges vægt på jern, som øger hæmoglobin i blodet. Anbefales til kvinder, der har høj risiko for at udvikle anæmi.

Vitrum Prenatal Forte anbefales til kvinder for at forhindre udvikling af anæmi.

Tag 1 tablet dagligt. Det er umuligt at overskride doseringen, da et overskud af ferum kan påvirke sundhedstilstanden negativt.

Mors helbredsalfabet

Lægemidlet indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for kroppen. Fordelen ved værktøjet er dets overkommelige pris. Ulempe - komponenterne i sammensætningen har en lav koncentration, derfor kan løsningen måske ikke hjælpe i nærvær af udtalt tegn på vitaminmangel.

En anden ulempe er besværet ved brugen. Lægemidlet er tilgængeligt i tabletform.

For at gøre det lettere at tage hver type pille, der er designet til sin tid, producerer producenten dem i forskellige farver..

Multi-faner Prænatal

Dette lægemiddel til ammende mødre betragtes også som et af de bedste. Den indeholder 9 sporstoffer og 11 vitaminer. Værktøjet mætter ikke kun kroppen med nødvendige stoffer, men bekæmper også anæmi, stimulerer processen med modermælkeproduktion. Ulempen er den store diameter på tabletterne, så de er ubelejlige at sluge.

At tage et vitaminkompleks hjælper med at forbedre neglenes, hudens og hårets tilstand. Lægemidlet har en styrkende virkning på immunsystemet.

Finske vitaminer Minisan mor

Dette værktøj er for nylig blevet vist på SNG-markederne, men det er allerede ved at få en førende position. Det betragtes som det mest effektive kompleks for kvinder med hepatitis B, da det fremmer aktiv mælkeproduktion.

Vitaminforberedelse Minisan mor anbefales til ammende kvinder.

Sammensætningen indeholder de komponenter, der er mest nødvendige for kroppen af ​​en kvinde og en baby. Tablets smag er neutral, diameteren er lille, formen er flad - alt er til rådighed for maksimal brugervenlighed. Dosering - 1 tablet om dagen.

Adgangsregler og begrænsninger

Det er nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser under amning korrekt under overholdelse af en række anbefalinger og begrænsninger.

Grundlæggende krav for at tage disse stoffer:

  1. Det er strengt forbudt at overskride den dosis, der er angivet af producenten. Mange kvinder tror fejlagtigt, at jo flere vitaminer du drikker, jo bedre. Men dette er ikke tilfældet. En overdosis påvirker ikke kun moderens tilstand men også barnet negativt. For eksempel, hvis en kvinde bruger for meget calcium, er der stor sandsynlighed for for tidlig tilvækst af fontanellen. Dosen skal strengt svare til den, der er angivet i instruktionerne..
  2. Kursets varighed må ikke overskrides. De fleste lægemidler er designet til at blive taget op til 1 måned efterfulgt af en pause. Hvis producenten ikke angiver varigheden af ​​behandlingen, skal du konsultere din læge.
  3. Både moderens og barnets helbred bør overvåges nøje. Der er altid mulighed for en allergisk reaktion. Hvis en kvinde eller baby har et allergisk udslæt på huden efter behandlingens start, eller hvis barnet har øget kolik, skal afhjælpningen straks annulleres..
  4. Det er strengt forbudt at tage flere vitamin- og mineralkomplekser på samme tid, for i dette tilfælde vil sandsynligheden for en overdosis være maksimal.

Det er bedst at konsultere din læge om valg af medicin. Hvis en kvinde ikke har nok D-vitamin, vil kun han blive ordineret for at forhindre et overskud af andre stoffer i tilfælde af at tage multikomponentmedicin. Efter det samme princip kan E-vitamin i kapsler, calcium, jern osv. Ordineres..

Almindelige myter om vitaminer

Der er mange myter om vitaminer til kvinder under amning..

Det er nødvendigt at finde ud af, hvad af det der er blevet sagt, er sandt og hvad der er falsk:

  1. Jo mere jo bedre - forkert. Nyttige stoffer bør kun leveres så meget som kroppen kan absorbere. På trods af at en ammende mor har brug for en øget mængde vitaminstoffer, bør et overskud af dem ikke tillades. Dette vil medføre en negativ reaktion i kroppen..
  2. Et barn modtager nyttige stoffer fra mad, der indtages af en kvinde, er forkert. Vitaminer og mineralkomponenter trænger ind i mælken gennem blodet. For at barnet ikke oplever en mangel på vitaminer, skal de altid være i kroppen i den passende koncentration..
  3. Vitaminkomplekser er sikre - dette er en ekstremt farlig vildfarelse, der fører til hypervitaminose hos mange kvinder. Hvis du tager sådanne stoffer tankeløst, kan de skade ikke kun moderen, men også barnet. Hvis koncentrationen af ​​et af stofferne overskrides kraftigt, kan den resulterende overdosering føre til lever- eller nyresvigt, osteoporose..
  4. Drikkevarer er nødvendige i hele amningsperioden - det er forkert. I gennemsnit er terapiforløbet 3 til 4 uger. Hvis du har brug for at tage det igen, skal du tage en pause i flere uger..
  5. Vitaminer kan tages som en profylakse for at forhindre hypovitaminose - en forkert mening. Tro ikke, at multikomponentkomplekser er sikre. Dette er medicin, der har deres egne indikationer, så du kan ikke ordinere dem selv.

Tips og tricks

Eksperter advarer kvinder: når du ammer og mangler vitaminer, skal du vælge det rigtige kompleks ikke på råd fra venner eller anmeldelser fra andre mennesker, men ifølge lægens anbefalinger.

Derudover anbefaler eksperter at tage stoffer i første halvdel af dagen, når kroppen absorberer makro- og mikroelementer og vitaminer bedst af alt. For at opnå det hurtigste positive resultat skal stoffet drikkes på samme tid i den angivne dosis under overholdelse af kursets varighed.

Glem ikke behovet for at overholde korrekt ernæring med HB. Selv de dyreste stoffer vil ikke være så nyttige som en afbalanceret diæt, der er bygget af naturlige produkter, der indeholder alle de nødvendige komponenter..

Bedøm artiklen!

Giv din vurdering til artiklen fra 1 til 5:

Gennemsnitlig bedømmelse: 5 / 5. Stemmer: 3

Ingen bedømmelser endnu, vær den første til at bedømme det!

Vi beklager, at denne artikel ikke var til hjælp for dig.!

Lad os ordne det.

Fortæl mig, hvordan vi kan forbedre denne artikel?

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Philips Avent Analog babymonitor

Ernæring

Forbindelsen enhver mor har brug for med sin babyAvents nye serie af analoge babymonitorer leverer utrolig klar lyd med lydstyrkekontrol, lydindikatorer, link og lavt batteriindikator, så du altid kan høre din baby har brug for dig.

Calciumgluconat under graviditet

Nyfødt

Under graviditeten har den forventede mors og barns krop brug for vitaminer og mineraler. For at et barn skal blive stærkt og sundt, skal den forventede mors krop have en tilstrækkelig mængde calcium.

2. trimester screening: hvornår udføres den anden screening

Nyfødt

Hvis resultaterne af den anden undersøgelse er positive, er embryoet helt sundt, har ikke genetiske patologier, det føles godt, hvis det er negativt, så lider sandsynligvis barnet af en alvorlig sygdom.

Hygiejne til drenge under et år - ordentlig pleje

Fødsel

Når en kvinde føder en dreng, har hun et spørgsmål om, hvordan han skal passe på hans krop, og hvilke træk hygiejnen hos drenge har. Der er mange fejlagtige meninger om dette, som videregives fra generation til generation..