Vigtigste / Ernæring

Det er værd eller ej at spise jordbær til gravide i de tidlige og sene faser: fordele og skader, kontraindikationer og allergier

Under graviditeten har kvinder et dilemma, fordi læger anbefaler at spise frugt og bær hver dag, og alle omkring dem siger, at jordbær er forbudt under graviditet. Er det virkelig værd at glemme din yndlingsbær i hele graviditetens varighed?

  1. Jordbær under graviditet: alle fordele og ulemper
  2. Jordbær under graviditet
  3. Når du kan?
  4. Hvornår skal man nægte?
  5. Naturlige hjemmelavede friske jordbær?
  6. I de tidlige stadier
  7. På et senere tidspunkt
  8. Hvad er sundere for en gravid kvinde - juice, marmelade eller friske bær?
  9. Hvad man skal overveje?
  10. Nyttig video

Jordbær under graviditet: alle fordele og ulemper

Under graviditet bør en kvinde være særlig forsigtig med sin diæt..

Som regel ordinerer læger vitaminkomplekser til gravide kvinder, men kroppen får de fleste næringsstoffer fra mad.

Derfor er forventede mødre interesseret i spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise jordbær uden at skade barnet..

Jordbær under graviditet

Læger giver forventede mødre flere anbefalinger til at lave en sund kost. Så rådes gravide til at lytte til deres krops ønsker og spise, hvad de vil. Derudover skal en kvinde spise friske grøntsager og frugter, takket være hvilke kroppen modtager en tilstrækkelig mængde vitaminer, makro- og mikroelementer..

Men nogle produkter skal behandles med den største omhu. Der er en opfattelse af at spise jordbær under graviditet ikke kun er skadeligt, men også farligt for barnets sundhed. Er det sådan?

Når du kan?

Forbrug af jordbær medfører en risiko for at udvikle allergier hos både mor og barn. Men hvis en gravid kvinde og hendes familiemedlemmer ikke har en lignende patologi, er det tilladt at bruge det.

Som du ved, er alt godt i moderation. Kun sunde mennesker har råd til at spise et kilo bær om dagen. En gravid kvinde anbefales at begrænse sig til et par bær om dagen..

Hvornår skal du nægte??

Det anbefales ikke at bruge de beskrevne bær, hvis slægtninge til den forventede mor eller sig selv har en allergisk reaktion på mad. Da risikoen for at udvikle negative symptomer i en sådan situation øges betydeligt.

Derudover er jordbær kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen. En gravid kvinde bør ikke indtage disse bær, hvis hun led af gastritis, sår eller andre gastrointestinale sygdomme, før hun bærer et foster.

Nogle læger fraråder også at spise jordbær, hvis du er tilbøjelig til hypotension..

Naturlige hjemmelavede friske jordbær?

Jordbær er nyttige i forskellige graviditetsperioder.

I de tidlige stadier

Jordbær indeholder en stor mængde jern og vitamin C. Disse stoffer styrker immunsystemet hos den gravide kvinde og er også ansvarlige for dannelsen af ​​fosteret. Jern hjælper med at forhindre mor og baby i at udvikle anæmi.

På et senere tidspunkt

I de senere drægtige stadier gør ascorbinsyre huden mere elastisk og forhindrer dannelsen af ​​strækmærker på brystet og underlivet. Derudover reducerer de gavnlige stoffer, der findes i jordbær, sandsynligheden for åreknuder..

E-vitamin hjælper en gravid kvinde med at opretholde sund hud, hår og negle, som især er påvirket i denne periode..

Hvad er sundere for en gravid kvinde - juice, marmelade eller friske bær?

Frisk bær har de største sundhedsmæssige fordele for en gravid kvinde, som indeholder en stor mængde C-vitamin, PP og B. Derudover indeholder jordbær fosfor, magnesium og kalium, hvilket styrker det kardiovaskulære system..

Hjemmelavet syltetøj må spises bare sådan eller med en bid te. Du skal dog nøje overvåge mængden af ​​delikatesse spist, da den indeholder en stor mængde sukker, hvis fordele er tvivlsom. WHO hævder, at antallet af sukkerindtag under graviditeten er op til 6 teskefulde.

Hvad man skal overveje?

Det er bedre at bruge jordbær kun sæsonbestemt. Disse bær indeholder færre skadelige stoffer, der bruges til øget vækst. Det anbefales at købe i maj og juni.

Bærkrav:

  • knaldrød;
  • solid;
  • fri for lyse pletter, buler og rådnende områder
  • behagelig sødlig lugt.

Inden du spiser, skal bærene vaskes grundigt. Det anbefales at spise jordbær med mejeriprodukter for at undgå tab af calcium i kroppen. Det tilrådes at kombinere med klassisk yoghurt, creme fraiche, gæret bagt mælk og hytteost.

Jordbær under graviditet

Med graviditetens udbrud er kvindens tidligere liv bestemt modtagelig for justering. Nu prøver du at hvile og hygge dig mere, blive trætte og mindre nervøse og helt sikkert spise bedre. I forståelsen af ​​mange af os betyder bedre flere friske grøntsager og frugter. Men du kan ikke tage alt så bogstaveligt. Nu skal du bevidst planlægge din diæt og diæt. Menuen til en gravid kvinde skal hovedsageligt bestå af mad af højeste kvalitet: frisk, naturlig og sund. Men vær forsigtig med bær og frugter: ikke alle er sikre i denne periode..

Eksperter giver mange forskellige anbefalinger om ernæring under graviditet, og nogle af dem giver os ofte forvirring, overraskelse og endda oprør. Det viser sig, at specialisterne fra Research Institute of Nutrition fra det russiske akademi for medicinsk videnskab ikke anbefaler, at vordende mødre spiser jordbær. Men vanskeligheden ved situationen ligger i, at mange gravide kvinder simpelthen ikke kan leve uden hende. Hvad er faren, og hvordan man lever uden jordbær - lad os finde ud af det.

Farligt bær

Vi troede tidligere, at sæsonbestemte bær, frugter og grøntsager er meget sunde. Dette er faktisk tilfældet: prøv at få nok vitaminer, mens naturens gaver er friske og indeholder den maksimale mængde næringsstoffer. Kirsebær er modnet - spis efter din egen fornøjelse, zucchini dukkede op i sengene - tilbered lækre retter fra dem, tomatsæsonen er begyndt - lad der være en vitaminsalat på bordet hver dag. Men hvis du lider af en slags kroniske sygdomme, skal du først finde ud af, om denne eller den frugt vil skade dit helbred. Det samme gælder graviditetsperioden. Og selvom vi konstant siger, at graviditet ikke er en sygdom, pålægger eksperter stadig mange forbud mod forventede mødre. Og denne liste inkluderer også jordbær, som de fleste af os elsker. Hvad er der galt?

Og pointen her er primært i dens høje allergenicitet. Faktisk kan næsten enhver mad udløse allergi, men jordbær er meget aktive. Det kan forårsage en reaktion ikke kun fra din krop (selvom du aldrig før har lidt under dens intolerance), men også påvirket det ufødte barns helbred, hvilket bidrager til udviklingen af ​​diatese hos ham. Babyens immunsystem bliver særligt følsom over for allergener fra den 22. uge af graviditeten. Derfor anbefaler ernæringseksperter ikke, at gravide indfører dette bær i deres diæt, og med en arvelig tendens til allergier hos begge forældre forbyder de fuldstændigt brugen af ​​jordbær under graviditeten..

Kan gravide spise jordbær??

En plade med duftende jordbær tiltrækker alle og altid. Vordende mødre vil især have denne velsmagende bær, men efter at have hørt skræmmende rygter om den utrolige skade jordbær har for babyen og kvinden selv "i position", nægter mange godbidder, men forgæves. Jordbær, hvis de spises korrekt og i de rigtige mængder, kan være utroligt sunde og behagelige for en gravid kvinde og hendes ufødte barn..

Sammensætning og fordele

Jordbær er en meget velsmagende, saftig og sød bær, som alle børn og mindst halvdelen af ​​voksne ikke er ligeglade med. Det er elsket som en uafhængig dessert og som dekoration til ostemasse, fløde, korn og konfekture. Kompotter fra dette bær, frugtdrikke er utroligt behagelige. Bæret er rig på vitaminer, blandt hvilke der næsten er alt, hvad en gravid kvinde har brug for for babyens normale velbefindende og udvikling. Disse er vitamin A og B-vitaminer, ascorbinsyre, tocopherol, nikotinsyre. Mineralsammensætningen er også en fest for øjnene - kalium, magnesium, calcium, silicium, fosfor. Jordbær indeholder jern, jod, mangan og zink med selen. Og dette er ikke en komplet liste over alt, hvad der kan opnås ved at spise friske modne jordbær..

På trods af at bærene er ret søde, udgør jordbær for kvinder ingen fare for at få overvægt. 100 gram af produktet indeholder kun 47 kcal. Gravide kvinder kan og bør spise jordbær. Men glem ikke den fornuftige tilgang. Mængden af ​​bær bør ikke være for stor for ikke at skade kvinden eller barnet under graviditeten. Ellers vil bæret være utvivlsomt gavnligt..

Da bærene er rige på ascorbinsyre, hjælper jordbær med at styrke kvindens immunitet, som altid svækkes under graviditet af naturlige årsager. En håndfuld haven victoria indeholder den daglige mængde folinsyre, som er nødvendig for at danne fostrets centralnervesystem. Den overflod af vitamin B 12 fremmer produktionen af ​​enzymer, herunder fordøjelsesenheder, som hjælper en kvinde med at forbedre fordøjelsen.

Hvis en kvinde lider af toksisose, kan jordbær blive en sød og behagelig medicin - på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B1 hjælper det med at lindre kvalme og utilpashed, stimulerer blodcirkulationen. E-vitamin i bæren hjælper med at slippe af med akkumulerede toksiner og toksiner, det er en konstant deltager i metaboliske processer.

Derudover hjælper E-vitamin med at lindre den øgede tone i livmodermusklerne, så bæret er især nyttigt for kvinder med en diagnosticeret trussel om spontan abort.

Jordbærjuice kan ikke kun drikkes, men også påføres eksternt. Dette er et velkendt middel til kvinder mod alderspletter. De vises på baggrund af en ændring i hormonbalancen hos næsten alle forventede mødre. Disse pletter forsvinder helt, efter fødslen har fundet sted, men for at reducere deres intensitet, hvis pletter for eksempel vises i ansigtet, hjælper det med at fugte pigmenteringsområderne med jordbærjuice.

Regelmæssigt og moderat forbrug af jordbær hjælper med at eliminere jodmangel, opretholder skjoldbruskkirtlen, det er nødvendigt med calcium for at mineralisere fostrets knogler, og hvis det ikke er nok, tager barnet et stof fra moderens blodplasma, og kvinden selv vil lide af hypokalcæmi. Jern hjælper med at øge mængden af ​​hæmoglobin i blodet. Anæmi hos gravide kvinder, der er karakteristisk for næsten alle, opleves lettere uden at forårsage væsentlig skade på barnets vækst og udvikling.

Jordbær er bær af et godt humør. Den indeholder magnesium, som er nødvendigt for, at den forventede mors nervesystem kan arbejde uden forstyrrelser, og musklerne kommer ikke til den unødvendige tone nu. Det jubler op, sparer fra depression, som desværre ofte ledsager alvorlige hormonelle ændringer i første og tredje trimester. Bær er en naturlig kilde til plantefibre. Det er næsten ufordøjeligt i maven og tyndtarmen, når endetarmen undervejs stimulerer nerveceptorerne i tarmvæggen, hvilket hjælper med at forhindre forstoppelse, blød fordøjelse.

Jordbærjuice producerer en mild vanddrivende virkning, hvilket er meget gavnligt for ødem. En rimelig mængde jordbær i en gravid kvindes diæt hjælper med hurtigt at lindre hævelse på grund af øget vandladning. Frugter øger appetitten, hjælper med at normalisere blodtrykket. Bæret krediteres endda en mild smertestillende virkning, men officiel medicin ved ikke noget om denne jordbærfunktion..

Vigtig! Nyttige egenskaber vises, hvis en kvinde ikke har kontraindikationer for brugen af ​​bær og ikke overstiger den tilladte mængde. Vordende mødre rådes til ikke at overskride dosis på 150-300 gram friske bær om dagen.

Potentiel skade og kontraindikationer

Jordbær er det mere skræmmende bær. Den virkelige grad af fare er ubetydelig. De negative virkninger af at spise bær under graviditet er ret sjældne. Og alligevel, hvis du er i tvivl, skal du tale med din læge, der ved helt sikkert, om dette produkt er det rigtige for dig..

Mange mennesker frygter, at jordbær er et stærkt allergen. På den ene side er det sådan. Men kvinder har spist denne bær siden barndommen, de fleste har ingen allergi. Et andet spørgsmål er, om damen aldrig har spist jordbær før graviditeten. Akutte allergiske reaktioner er faktisk mulige her. Først nu vil det være meget vanskeligt at finde en sådan dame..

Tidligere har Verdenssundhedsorganisationen ikke anbefalet, at gravide tilføjer fødevarer med høj potentiel allergenicitet til deres kost for ikke at fremkalde allergi hos barnet. Imidlertid har nylige undersøgelser vist, at allergener skal gå til babyen, da de danner hans immunitet og omvendt beskytter ham mod allergier i fremtiden. Derfor ændrede læger officielt deres anbefalinger og tillod forventede mødre at spise røde bær inklusive jordbær. Men det er klart, at mængden af ​​dette produkt ikke bør overstige den anbefalede.

Hvis du spiser meget jordbær, kan du forstyrre fordøjelsesprocesserne, dette kan forårsage diarré, øget flatulens. Med forsigtighed opfordrer lægerne til at bruge dette bær til karies - det er ret sødt og kan forværre ødelæggelsen af ​​tandemaljen, og tandpine under graviditeten er en meget ubehagelig situation. Jordbær er kontraindiceret til kvinder, der er allergiske over for det. Hvis hvert bær tidligere har forårsaget udslæt og kløe, er det ikke værd at bringe kroppen til sensibilisering, mens du venter på barnet. Mark- eller engjordbær, der ofte kaldes "vilde bær", er særligt farlige for allergikere..

Du bør ikke spise jordbær i perioden med akutte gastrointestinale lidelser eller i perioden med forværring af kroniske sygdomme i mave, bugspytkirtel og lever. Dette vil skabe en unødvendig overskydende belastning, der påvirker surhedsgraden i mavesaft negativt. Du er nødt til at vende tilbage til spørgsmålet om, hvorvidt du kan spise et bær, efter at den akutte periode er gået. Mængden af ​​produktet derefter og hensigtsmæssigheden af ​​dets anvendelse bestemmes af den behandlende læge.

Vigtig! Med svangerskabsdiabetes kan du spise jordbær, men kun med lægens tilladelse og i det beløb, der er bestemt af lægespecialisten. Hvis diabetes er vanskelig at rette, kan mængden reduceres til 1-2 bær om dagen, ellers skal duftende jordbær elimineres helt.

Regler for brug under graviditet efter trimester

På trods af at tidlige datoer betragtes som de farligste og mest risikable, er det i de tidlige stadier, at jordbær vil være særlig fordelagtig. I 1. trimester betragtes brugen af ​​frugt som sikker. Men i betragtning af bærets egenskaber er det stadig ikke værd at eksperimentere, hvis en enkelt dosis havde negative konsekvenser - halsbrand, kvalme, diarré og hududslæt dukkede op. I dette tilfælde fjernes spørgsmålet om at spise jordbær indtil slutningen af ​​ammeperioden. I 2. trimester bør mængden af ​​forbrugt bær være noget begrænset, for eksempel til 150-200 gram om dagen.

I de senere stadier af 3. trimester er det uønsket at læne sig stærkt på denne delikatesse, det er bedre at spise ikke mere end 100 gram og ikke mere end 2 gange om ugen. Det er bedre at kombinere bæret med andre produkter, for eksempel med cottage cheese eller creme fraiche med termostatisk yoghurt eller kefir. Og i de sidste uger skal antallet af bær reduceres til 2-3 pr. Måltid om dagen en gang om ugen.

Forholdsregler og tip

Jordbær giver kun den forventede mor fornøjelse og vil ikke skade, hvis kvinden lærer at vælge og spise det korrekt.

  • Først og fremmest skal du huske på sæsonbestemthed. Hvis det er januar, og den gravide kvinde virkelig vil smage jordbær, skal du ikke købe store og dyre importerede bær, da de til en længere konservering behandles med så mange kemikalier, at det er usikkert selv for en stærk mand, endsige en kvinde, der afventer fødsel. baby.
  • I den kolde årstid, når bærene ikke vokser i dit område, skal du vælge frosne jordbær. Fordelene ved det er selvfølgelig ikke så store som fra friske, men der vil heller ikke være meget skade..
  • I sæsonen skal du kun vælge modne bær, lyse, uden tegn på grønne områder uden rådneområder. Umodne jordbær kan forårsage alvorlige spiseforstyrrelser, og overmodne bær er grobund for bakterier og en sandsynlig årsag til alvorlig madforgiftning.
  • Hvis jordbær overhovedet ikke vokser i dit område, skal du evaluere bær for nitrater i sæsonen. Jordbær fyldt med gødning er store, de skinner og skinner som en mockup af papier-maché, de har ikke den unikke jordbærsmag. Det er bedre at tage et grimt, mindre bær, der lugter godt, dette vokser normalt af sig selv uden brug af gødning og vækststimulerende midler.
  • Gravide kvinder frarådes stærkt at spise jordbær på tom mave. Denne almindelige fejl fører i de fleste tilfælde til diarré..
  • Under graviditet skal du ikke læne dig på jordbærsyltetøj, marmelade, konfekture fra denne bær. Dette fører altid til en patologisk vægtøgning, til en krænkelse af kulhydratmetabolismen ikke kun i kvindens krop, men også hos barnet, da hans svage bugspytkirtel endnu ikke kan producere så meget insulin, som det er nødvendigt for at assimilere en stor mængde sukker opnået fra moderens blod..
  • Undgå jordbærkompott og færdigpakket juice. Der er få jordbær, men meget sukker, konserveringsmidler og farvestoffer, som kan forårsage anomalier i babyens udvikling og svære graviditetskomplikationer..
  • Læger har ikke noget imod tørrede jordbær. Det har en større mængde fiber, hvilket er nyttigt til forstoppelse, men tørret frugt kan heller ikke misbruges..

Vigtig! Den maksimale fordel kan opnås fra friske bær, enhver varmebehandling ødelægger mest af alle næringsstoffer - dette anbefales heller ikke at blive glemt..

Se følgende video for 5 farlige fødevarer under graviditeten.

Jordbær og graviditet: kan de kombineres?

Modne jordbær er en yndlingsdelikatesse for mange mennesker. Plantens frugter bruges også i kosmetologi på grund af det store antal stoffer, der er gavnligt for huden. Er det muligt at spise jordbær eller lave masker til gravide kvinder, lad os prøve at finde ud af det.

Jordbærs sammensætning og fordelene ved graviditet

Jordbærfrugter indeholder:

  • ascorbinsyre (vitamin C);
  • retinol (vitamin A);
  • beta-caroten (provitamin A);
  • tocopherol (vitamin E);
  • B-vitaminer:
    • thiamin (vitamin B1);
    • riboflavin (vitamin B2);
    • nikotinsyre (vitamin B3 eller PP);
    • biotin (vitamin B7);
    • folinsyre (vitamin B9);
    • cyanocobalamin (vitamin B12);
  • phylloquinon (vitamin K);
  • mangan;
  • kobber;
  • fluor;
  • kalium;
  • cellulose;
  • jod.

De fleste næringsstoffer kan fås fra friske jordbær.

På grund af dets sammensætning kan jordbær gavne den forventede mors krop:

  • styrke immunforsvaret. Folk, der regelmæssigt spiser jordbær, udvikler antistoffer mod patogener mere aktivt. Kroppen af ​​en gravid kvinde er mere succesrig med at modstå smitsomme sygdomme. Derudover desinficeres mundhulen og hele mave-tarmkanalen, når man spiser jordbærbær;
  • lindre hævelse. Den vanddrivende virkning opnås ved at stimulere nyretubuli, hvis forbedrede arbejde lindrer kroppen for overskydende væske;
  • lindre symptomer på toksikose. Jordbær opmuntrer den forventede mor. Letter anfald af kvalme og svimmelhed
  • normalisere blodtrykket. Vitaminerne i bæret bidrager til udvidelsen af ​​perifere blodkar og lavere blodtryk i arterierne;
  • forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning. At spise jordbær beskytter karvæggene mod sårdannelse og ødelæggelse. At reducere antallet af skadelige lipider hjælper med at undgå dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques i karrene;
  • hjælpe med at undgå anæmi. Phylloquinon, cyanocobalamin og jern forbedrer blodsammensætningen. Dette reducerer risikoen for at udvikle anæmi, som ofte findes hos kvinder, når de bærer et barn;
  • regulere stofskifte. Jordbær i kosten af ​​en gravid kvinde hjælper ikke med at få ekstra pund;
  • normalisere hjertemusklens arbejde. Stoffer fra jordbær udvider koronararterierne og forbedrer dermed myokardieernæring. Pulsen sænkes noget, men hjerteslagets dybde øges;
  • hjælp til forstoppelse. Jordbærfrugter forbedrer udviklingen af ​​tarmindholdet til deres naturlige udløb - peristaltik. Samtidig letter afføring;
  • lindre forværring af hæmorroider. Takket være brugen af ​​jordbær bliver væggene i hæmorroide vener stærkere, og sandsynligheden for tab og brud reduceres;
  • bevare synet. Gravide kvinder kan opleve synsproblemer, og jordbær i kosten beskytter nerveceller fra øjnene mod døden. Dette bremser faldet i synsstyrken;
  • forbedre blodtilførslen til moderkagen. Under indflydelse af vitaminer fra bæret udvides placenta-karene, derfor er det muligt at reducere risikoen for ilt-sult hos fosteret.

Det er lettere at komme ind i placentablodstrømmen gennem de brede kar med iltberiget blod, så babyen vil sandsynligvis ikke lide af hypoxi

Er det muligt for vordende mødre at spise jordbær

Læger mener, at brugen af ​​jordbær under graviditet bør være begrænset på trods af fordelene. Følgende kontraindikationer kan blive grundlaget for et fuldstændigt forbud mod at spise røde bær:

  • sygdomme i fordøjelsesorganerne, herunder colitis og gastritis, på grund af det øgede syreindhold i bæret;
  • cholelithiasis eller urolithiasis - at spise jordbær kan forværre sygdomsforløbet;
  • diarré - på grund af bærets afføringsegenskaber;
  • forværring af sygdomme i kønsorganet. Jordbærens vanddrivende egenskab påvirker nyrerne og blærens funktion negativt;
  • en allergisk reaktion på røde fødevarer. Allergi for gravide kvinder er farligt med komplikationer op til anafylaktisk chok.

At spise jordbær kan udløse fordøjelsesbesvær

Første trimester

Folsyre og andre vitaminer i jordbær er nyttige til dannelsen af ​​fostrets nervesystem. De gravide, der ikke har kontraindikationer, kan spise 3-5 mellemstore bær om dagen. Du bør ikke blive for båret med bær, for ifølge nogle eksperter fra det russiske akademi for medicinsk videnskab (RAMS) kan jordbærens toniske egenskaber forårsage muskelspænding, inklusive livmoderen. Imidlertid er der ikke udført alvorlige undersøgelser af jordbærs virkning på livmodertonen..

Mange kvinder i første trimester vil virkelig have jordbær, nogle gange i utænkelige kombinationer - for eksempel med sild

Andet trimester

Du bør ikke spise mere end 100 g jordbær om dagen fra den 14. til den 28. drægtighedsuge. Selvom en kvinde ikke oplevede en jordbærallergi før graviditet eller på et tidligt tidspunkt, øges sandsynligheden for en negativ reaktion i andet trimester. Fra den 22. uge bliver fosteret mest modtageligt for en forringelse af moderens velbefindende..

Det er bedre at opdele den daglige sats for jordbær i andet trimester i flere doser.

Tredje trimester

I de senere stadier anbefales det at reducere forbruget af jordbær til 1-3 gange om ugen. Hvis lægen finder det nødvendigt, bliver du nødt til at fjerne bærene fra kosten. Selvom der ikke er noget pålideligt bevis for, at spisning af jordbær forårsagede for tidlig fødsel, er kvinder i risiko bedre at spille det sikkert..

Når du beslutter, om du skal spise jordbær under graviditeten, skal du lytte til udtalelse fra læger og ikke venner.

Årsager til at begrænse dit jordbærforbrug under graviditeten

Jordbær indeholder oxalsyre, som interfererer med kroppens absorption af calcium. Calciummangel kan føre til alvorlige helbredsproblemer for både mor og baby. Selv karies er farligt - tandforfald af bakterierne Actinomyces Naeslundii. At komme ind i blodbanen fra mundhulen, kan bakterierne fremkalde en abort.

Karies under graviditeten er farlig for barnet, så du skal prøve at forhindre ødelæggelse af kvindens tænder

Oxalsyresalte omdannes til oxalater - sten i nyrerne og galdeblæren. For at babyen skal få nok calcium til at danne skelettet, og moderen ikke forværrer urinen eller galdestenssygdommen, er det bedre at reducere mængden af ​​jordbær, der spises.

Allergisk reaktion

Den inkonsekvente hormonbalance hos gravide kvinder gør reaktionen på jordbær uforudsigelig. Allergier er især farlige i første trimester, når moderkagen endnu ikke er dannet, og babyen er forsvarsløs. At tage antiallergiske lægemidler kan påvirke fostrets udvikling negativt..

Regelmæssig overspisning af jordbær kan fremkalde medfødt diatese. Efter fødslen kan sådanne børn lide af kroniske manifestationer af allergier, som er karakteriseret ved følgende symptomer:

  • negativ opfattelse af selv almindelige fødevarer og lugte;
  • betændelse i hud og slimhinder
  • metaboliske lidelser.

Diatisk udslæt kan være vådt (det er repræsenteret af bobler med væske, grædende hudområder), tørt (huden er stærkt flakket) eller kombination

Hvordan man vælger og spiser jordbær til gravide kvinder

For at jordbær skal være gavnlige, bør forventede mødre følge anbefalingerne for valg af egnede bær til forbrug:

  • pluk jordbær fra din have eller køb på pålidelige steder. Misbrug ikke bær under graviditet;
  • sørg for, at jordbærene har en ensartet rød farve, har en grøn hale og en naturlig aroma. Frøene skal være dybt inde i bærens krop;
  • i lavsæsonen er det bedre at spise frosne jordbær, men du skal opbevare dem selv og ikke købe poser i butikken. I detailkæder kan varer af utilstrækkelig kvalitet komme på tværs;
  • vask jordbær godt inden brug. Bæret vokser på jorden og er i kontakt med jorden, så helminthæg kan komme på det. Der er en opfattelse, at dousing med kogende vand neutraliserer allergenet i form af pollen på bæret;
  • spis ikke jordbær på tom mave på grund af plantens afføringsegenskaber og evnen til at fremkalde gastritis med syrer i sammensætningen. Bedre at efterlade jordbær til dessert;
  • kombinere bær med mejeriprodukter for at reducere de negative virkninger af syrer på kroppen;
  • næg jordbærsyltetøj på grund af brugen af ​​en stor mængde sukker i madlavningsprocessen. I syltetøj i butikken findes der ofte konserveringsmidler, der er forbudt for vordende mødre. I den periode, du bærer et barn, har du råd til jordbær jordet med rørsukker, men du bør heller ikke lade dig rive med af denne delikatesse..

Jordbær dyrket uden brug af giftige gødninger har en ensartet farve og lille størrelse (afhængigt af sorten)

Retter med jordbær, tilladt når man bærer et barn

Det tilrådes for gravide at spise jordbær som en del af deres måltider og ikke hele bær. Kombinationen med mejeriprodukter vil dæmpe de negative virkninger af jordbær på kroppen af ​​en gravid kvinde.

Du skal vaske jordbærbær kort før du spiser eller tilbereder retter fra det. Bærskallen er så tynd, at jordbæret efter at være blevet beskadiget hurtigt mister sine gavnlige egenskaber og forringes..

Hytteost og jordbærgryde

  1. Tænd for ovnen, så den er meget varm, når bagningen starter.
  2. Tag 2 æg og adskil de hvide fra æggeblommer.
  3. Slib æggeblommer med ostemassen (300 g).
  4. Bland i en separat skål og tilsæt ostemassen:
    • semulje - 3 spsk. skeer;
    • sukker - 3 spsk. skeer;
    • bagepulver - 1 spsk. skeen;
    • vaniljesukker - 1 tsk;
  5. Tilsæt en knivspids salt til proteinerne, og pisk, indtil det er luftigt, men ikke længere end tre minutter..
  6. Tilsæt de piskede proteindele til resten af ​​massen under omrøring.
  7. Linj en bageplade med pergamentpapir.
  8. Sæt halvdelen af ​​dejen i formen. Spred 150 g små jordbær på toppen.
  9. Læg resten af ​​dejen i gryden og pynt med et par bær ovenpå, skåret i halvdelen..
  10. Bages i 35-40 minutter ved 180-200 ° C.

Jordbær og ostemasse gryderet - en lækker og tilladt dessert til forventede mødre

Jordbær smoothie

I en mælkedrik absorberes jordbær bedst af kroppen. Smoothie opskrift:

  1. Pisk 200 g jordbær i en blender.
  2. Tilsæt et glas mælk og fortsæt piskning indtil glat.

Den resulterende drik skal indtages straks efter tilberedning..

Strawberry smoothie - en forfriskende drink på en sommerdag

Da jeg var gravid med min søn, om sommeren tillod jeg mig et par jordbær fra min bedstemors have. Under min søsters graviditet lavede vi nogle gange smoothies. Med så mange ingredienser som i opskriften ovenfor får du to portioner af en lækker og sund drink. Ingen af ​​vores familie havde allergiske reaktioner på jordbær.

Jordbær i kosmetologi

Hud, hår og negle har brug for særlig pleje, når du bærer en baby. Jordbærens vitaminsammensætning bruges til at forberede nærende masker.

Vitaminmasker til huden

Du kan anvende masker på dit ansigt, hvis der ikke er åbne sår på huden. Påfør masken på dit håndled inden brug og kontroller for en allergisk reaktion.

Brugen af ​​jordbær til masker blev især populær efter frigivelsen af ​​filmen "Moskva tror ikke på tårer"

Maske til tør hud:

  • jordbærjuice - 2 tsk;
  • æggeblomme - 1 stykke;
  • havremel - flad teskefuld.

Påfør ansigtet og skyl efter 10-12 minutter.

Normal hudmaske:

  • jordbærjuice - 4 tsk;
  • creme fraiche eller tung fløde - 2 tsk.

Efter påføring på huden, vask masken af ​​efter 15 minutter.

Maske til fedtet hud:

  • jordbærjuice - 1 tsk;
  • pulver af hvid eller blå ler - 1 tsk.

Påfør blandingen i ansigtet og skyl efter tørring, og brug derefter en fugtighedscreme.

Video: slippe af med alderspletter på huden med jordbær

Jordbær hårmaske

Den nærende jordbærmaske styrker håret og forhindrer hårtab. Opskrift:

  1. Mos jordbær til en konsistens af puré.
  2. Knus en banan, indtil den er grødet.
  3. Bland jordbær og banan, tilsæt en teskefuld honning og en spiseskefuld olivenolie.
  4. Påfør masken på dit hår og sæt en plastikhætte på. Dæk dit hoved med et håndklæde, og lad det stå i 50-50 minutter.
  5. Skyl med varmt vand.

Vitaminer fra jordbær tilføjer glans til håret

Jordbær sømmaske

Bærmasker har en positiv effekt på neglepladens tilstand. Mulighed for jordbærmaske:

  1. Opløs 2 teskefulde gelatine i stuetemperaturvand og lad det svulme op.
  2. Varm blandingen i et vandbad og tilsæt en teskefuld citronsaft til den.
  3. Mos 2-3 jordbær til grødet, og tilsæt derefter blandingen af ​​gelatine og citronsaft.
  4. Hæld i 2 spsk. spiseskefulde olivenolie.
  5. Massér masken på negle og pakk den ind med folie.
  6. Efter 20-30 minutter vaskes masken af ​​med varmt vand.

Det er mest bekvemt at påføre jordbærgelatinemasken på fingrene med en børste.

Anmeldelser af kvinder om brugen af ​​jordbær under graviditeten

I de sidste uger spiste min tante jordbær til lossepladsen (i princippet spiser hun altid en masse bær og grøntsager), så min bror lider af diatese hele sit liv, fyren er 18 år gammel. Lægerne hævdede, at det hele var på grund af jordbærene. At tro er ikke at tro, jeg ved det ikke, jeg er ikke læge, men I ALLE tilfælde vil jeg overleve uden jordbær.

ideya

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/143974/

Jeg spiste jordbær og alt, hvad der vokser i haven-grøntsagshaven, og jeg spiste meget... Barnet var ikke allergisk blev født) Allergi manifesterer sig kun, hvis der er arvelighed eller oooooo overspiser et produkt af nogle...

Tatianna

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/klubnika/

Jeg spiste en kop jordbær 2 dage før fødslen, babyen blev født med frygtelig dermatitis, hele kroppen var dækket af røde prikker, der generede barnet, han led naturligt (forestil dig selv, dækket overalt med kløende, betændte røde prikker, som du ikke kan ridse og sige, at du heller ikke kan føle dig dårlig...). Desuden led han også, da han var inde i mig... Det er godt, at hovedet. På neonatalafdelingen var hun en ven af ​​min kollega, hun kiggede på min unge den anden dag og gav straks ordren til at give ham en injektion af Suprastin. Mange tak! Den sædvanlige læge var ikke på tromlen. Det er dejligt, at Suprastin hurtigt hjalp, og barnets udskrivning var næsten fuldstændig. Men er det det værd at spotte dit eget ufødte barn for at behage dit indfald at spise et forfærdeligt allergen? Gentag ikke min fejl!

Tiger

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=57976.25

Jeg har spist jordbær siden første trimester b. du skal tage folinsyre, men hvorfor tage piller, hvis du har friske jordbær! Men jeg spiser lidt, 200-300 gram om dagen. Og nu er kroppen tilsyneladende overmættet, jeg vil ikke længere have jordbær. Skiftet til stikkelsbær, kirsebær.

Mor til to sønner

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/289406984/?page=2#comments

Jordbær har mange nyttige egenskaber, så der er ikke noget strengt forbud mod deres brug for alle gravide kvinder. Du kan dog spise det i moderation og i fravær af kontraindikationer. Til kosmetiske formål bør jordbær anvendes under hensyntagen til hudens, neglens og hårets tilstand..

Er det muligt at spise jordbær under graviditet i 1., 2. og 3. trimester

Denne artikel diskuterer jordbær under graviditet. Vi fortæller dig om fordelene og skadene, er det muligt at spise jordbær i 1., 2. og 3. trimester. Du finder ud af, hvornår det er bedre at stoppe med at spise bær, anmeldelser af dem, der spiste det.

Jordbærens kemiske sammensætning

Jordbær er en sød, saftig og velsmagende bær, som både voksne og børn elsker. Det kan spises frisk, lavet på basis af syltetøj, konserves, tilsat bagværk, kogte kompotter (ikke nødvendigvis frisk, frossen er også velegnet), bruges som dekoration til desserter.

Modne jordbær indeholder mange vitaminer og gavnlige sporstoffer

Hjemmelavede jordbær hjælper med at mætte kroppen med vitaminer og næringsstoffer. Bæret indeholder:

  • vitamin A;
  • beta-caroten;
  • B-vitaminer;
  • vitamin C;
  • vitamin D;
  • vitamin E;
  • biotin;
  • phylloquinon;
  • en nikotinsyre;
  • kalium;
  • calcium;
  • silicium;
  • magnesium;
  • natrium;
  • fosfor;
  • klor;
  • jern;
  • jod;
  • kobolt;
  • mangan;
  • kobber;
  • molybdæn;
  • selen;
  • fluor;
  • krom;
  • zink.

Jordbær er et fremragende diætprodukt, 100 g bær indeholder kun 48 kcal.

Hvorfor jordbær er nyttige under graviditet

Jordbærens rige kemiske sammensætning gør dem til et uundværligt produkt i en gravid kvindes diæt. Denne bær kan let erstatte apotekskomplekset med vitaminer og mineraler..

På samme tid skal det huskes, at du kun kan spise jordbær i moderation, ellers er der en mulighed for bivirkninger..

Vitaminer

Jordbær indeholder mange vitaminer, der har en sådan effekt på kroppen af ​​en gravid kvinde og et foster:

  • Tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre i sammensætningen hjælper med at styrke immunforsvaret, hvilket er især vigtigt under graviditet, når de fleste lægemidler er forbudte. C-vitamin hjælper også med at absorbere jernsalte fuldt ud og forhindrer mutagene processer.
  • En håndfuld jordbær indeholder det daglige behov for folsyre (vitamin B9), som er nødvendigt for det rette forløb af graviditet og fosterudvikling. Dette vitamin er det vigtigste byggemateriale til babyens neurale rør i livmoderen. Vitamin B9 absorberes fuldt ud af kroppen i modsætning til farmaceutiske syntetiske former. Vigtigst er det, at jordbær ikke indeholder kunstige farver eller andre tilsætningsstoffer, så de kan spises tidligt i graviditeten..
  • Bæret indeholder meget riboflavin (vitamin B2), som fremmer syntese af enzymer, der er ansvarlige for assimilering af nyttige elementer. B2-vitamin deltager i dannelsen af ​​fostrets nerveceller, knogle- og muskelvæv. Med mangel på dette stof er der problemer med fostrets udvikling..
  • Thiamin, også kendt som vitamin B1, hjælper med at klare toksikose, stimulerer blodcirkulationen i bækkenorganerne, herunder placentablodgennemstrømning. En mangel på dette stof fører til en krænkelse af kulhydratmetabolismen..
  • Betakaroten bidrager til bevarelsen af ​​synsstyrken hos en gravid kvinde, styrer den korrekte dannelse af barnets nethinden.
  • Nikotinsyre (vitamin PP) er ansvarlig for aktiviteten i det kardiovaskulære system, blodkapillærbevægelse, biokemisk transformation af kulhydrater.
  • Tocopherol (vitamin E) har en antioxidant virkning og er også en analog af progesteron, det kvindelige graviditetshormon. En utilstrækkelig mængde af denne komponent i kroppen fører til hypertonicitet i livmoderen og abort..
  • Pyridoxin (vitamin B6) er nødvendig til regelmæssig syresyntese og bloddannelse. Mangel på dette vitamin fører til et fald i hæmoglobinniveauet, toksikose.
  • Jordbærjuice gør et godt stykke arbejde med pigmentering under graviditeten. For at gøre dette er det nok at smøre pletterne med en bærskæring.

Kan du spise jordbær under graviditeten? Lægen vil besvare dette spørgsmål

Mineraler og andre elementer

Jordbær indeholder mange makro- og mikroelementer, sukker, omega fedtsyrer og essentielle syrer. Alle disse stoffer har følgende positive virkninger:

  • Jod er grundlaget for thyroxin, som produceres af skjoldbruskkirtlen. Mangel på dette stof fører til misdannelser i nervesystemet og alvorlige psykiske lidelser hos fosteret..
  • Calcium er nødvendigt for den korrekte struktur af skeletet og dannelsen af ​​barnets hjertemuskel. Det påvirker også sundheden for hår, knogler og tandvæv hos den forventede mor..
  • Jern er vigtigt for forebyggelse af anæmi. Stoffet er ansvarlig for syntesen af ​​hæmoglobin og forbedrer i kombination med C-vitamin kroppens beskyttende funktioner.
  • Magnesium normaliserer nervesystemets aktivitet, muskeltonus, blodtryk hos en gravid kvinde. Mangel på denne komponent forårsager søvnforstyrrelser, uterin hypertonicitet, muskelspasmer.
  • Flavonoid Fisetin beskytter hjerneceller mod aldring, forbedrer hukommelsen.
  • Kalium er ansvarlig for cellulær metabolisme og styrer vand-saltbalancen. Med mangel på denne komponent sænkes transmission af nervesignaler, pH-miljøet og myokardrytmen forstyrres.
  • Organiske syrer, flavonoider nedbryder fedt, fjerner toksiner, toksiner, urinsyre og andre skadelige stoffer fra kroppen.
  • Kobber stimulerer produktionen af ​​kollagen. At spise 2-3 bær om dagen gør huden glødende, smidig, frisk.
  • Jordbær er en kilde til fiber. Det normaliserer fordøjelsesprocesserne og lindrer forsigtigt forstoppelse.

Alle disse nyttige egenskaber ved jordbær gør det til en ideel mad til forventede mødre, og det anbefales også at spise det på graviditetsplanlægningsstadiet..

Andre fordele ved jordbær

Andre fordele ved at spise bær under graviditet inkluderer:

  • eliminering af kvalme med toksikose;
  • jordbærjuice har en vanddrivende virkning, hvilket er særlig vigtigt i de sidste uger af graviditeten med gestose;
  • øget appetit;
  • normalisering af blodtryk i 3. trimester;
  • stabilisering af blodglukoseniveauer
  • beskyttelse af fosteret mod hypoxi;
  • styrkelse af blodkar i endetarmen
  • forebyggelse af postpartum hæmorroider;
  • øget immunitet
  • forbedret humør
  • sikre normal funktion af hjertet, nyrerne, leveren
  • antiinflammatorisk og analgetisk virkning.

Fremtidige mødre rådes til at spise 150-300 g jordbær om dagen. Denne mængde bær er nok til at give et dagligt vitaminsæt.

Kan gravide spise jordbær?

Blivende mødre spekulerer ofte på, om det er muligt at spise jordbær under graviditeten, og hvordan dette vil påvirke det ufødte barns helbred. Lad os finde ud af det.

1 trimester

De første tre måneder af graviditeten er den sikreste at indtage røde bær. På dette tidspunkt lægges alle det ufødte barns organer og systemer aktivt, derfor har tilstedeværelsen af ​​vitaminer og nyttige sporstoffer i jordbær en positiv effekt på denne proces. Derudover hjælper tilstedeværelsen af ​​C-vitamin i bæresammensætningen med at styrke immuniteten og beskytte mor mod forskellige sygdomme..

På samme tid, hvis en gravid kvinde i 1. trimester efter at have spist jordbær viste negative reaktioner i form af kløe, hududslæt og allergi, er det nødvendigt at afstå fra bær indtil slutningen af ​​amningsperioden.

2. trimester

I andet trimester anbefales det at minimere eller helt begrænse forbruget af jordbær, da fosteret på dette tidspunkt har en øget risiko for fødevareallergi..

Den daglige portion jordbær må ikke overstige 0,2 kg.

Gravid kvinde, der spiser jordbær

3. trimester

I graviditetens sidste trimester er det bedre at spise ikke mere end 1-3 bær om ugen for at forhindre tidlig fødsel. I moderate mængder forhindrer brugen af ​​bær på dette tidspunkt for tidlig afbrydelse af placenta, opretholder elasticiteten og tonen i blodkarrene.

Sådan spiser du jordbær under graviditeten

For at forbruget af jordbær ikke kan føre til negative konsekvenser, skal du overholde visse regler:

  • Hvis du ikke er allergisk over for jordbær, kan du spise 1-2 bær om dagen i hele sæsonen. Hvis graviditeten opstod i den kolde årstid, er det i dette tilfælde bedre at spise frosne bær og ikke dem, der sælges i butikken. Jordbærsyltetøj kan spises, men i små mængder.
  • Du kan kun spise modne bær. Skyl dem grundigt inden brug..
  • Det er forbudt at spise jordbær på tom mave.
  • Det anbefales at indtage jordbær ikke mere end 2-3 gange om ugen, ellers øges sandsynligheden for for tidlig fødsel.
  • Bær passer godt sammen med gærede mejeriprodukter. De bedste muligheder er yoghurt, mælkesmoothies, cottage cheese desserter.
  • Når du vælger bær, skal du fokusere på deres udseende og aroma. Bær, der er overmættet med nitrater, er lugtfri og ligner plast. Det er bedst at købe duftende små bær, i dette tilfælde er der stor sandsynlighed for at dyrke dem i en åben have uden brug af kemikalier.

Kontraindikationer og forholdsregler

I visse tilfælde kan spisning af jordbær være skadeligt for kroppen, selvom dette er ekstremt sjældent..

Før du spiser bær, skal du helt sikkert konsultere din læge, fordi jordbær, ligesom hindbær, er et stærkt allergen. Derfor anbefales det at afvise det til dem, der har en allergisk disposition. Overdreven forbrug af jordbær kan føre til forstyrrelser i tarmens funktion, uterin hypertoni, hvilket resulterer i, at risikoen for spontan abort øges. Derudover forårsager overspisning af bær ofte diarré og flatulens..

Andre kontraindikationer inkluderer:

  • livmoderens hypertonicitet;
  • karies;
  • individuel intolerance
  • tendens til allergiske reaktioner
  • forværring af sygdomme i bevægeapparatet;
  • gastrointestinale sygdomme.

Hvis der efter at have spist jordbær i de tidlige eller sene stadier af graviditeten pludselig vises ukarakteristiske symptomer i form af rødme på huden, kløe, åndenød, hævelse, allergiske udslæt, skal du besøge en læge så hurtigt som muligt. Alt dette kan indikere begyndelsen af ​​for tidlig fødsel eller Quinckes ødem..

Anmeldelser

Alevtina, 28 år, salgsassistent

Jeg spiste hjemmelavede jordbær i graviditetens første trimester. Jeg bemærkede, at efter at have taget det, blev mit humør bedre, og afføringen vendte tilbage til normal.

Irina, 31 år, husmor

I andet trimester spiste jeg jordbær flere gange. Begge gange efter det optrådte røde pletter over hele kroppen, så jeg ville ikke eksperimentere mere..

Alexandra, 24 år, lærer

Før graviditet spiste jeg ofte friske og tørrede jordbær, der var ingen allergier eller andre bivirkninger. I tredje trimester om sommeren spiste jeg hjemmelavede jordbær flere gange og købte en gang i en butik. Lige efter at have brugt butikken fik jeg svær luft i maven. Jeg konsulterede en læge, bestod prøverne, alt var i orden for dem.

Jordbær er en saftig og sund bær, som, hvis den bruges korrekt, giver dig mulighed for at mætte kroppen af ​​en fremtidig mor med alle de nødvendige vitaminer og nyttige elementer. Men i visse tilfælde anbefales det at opgive brugen for ikke at skade dit helbred og det ufødte barn. Og hvis der opstår bivirkninger, skal du straks besøge en læge..

Spiste du jordbær under graviditeten? Del din oplevelse i kommentarerne.

Jordbær under graviditet: fordele og skader

Ordene "jordbær" og "kugle" har meget til fælles: faktum er, at bæret fik sit navn netop for sin lighed med en kugle - en kugle. Hun var kun rund i begyndelsen af ​​sin rejse. I dag har opdrættere opdrættet sorter i form af en kegle og aflang, svarende til en cylinder, og fladt. Men de er alle jordbær. I stedet for er haven jordbær dens videnskabelige navn. Dens rødder kommer fra naturlige jordbær, som blev bragt til haver og tæmmet.

Botanikere påpeger en anden inkonsekvens med hensyn til jordbær. Faktum er, at bæret, der betragtes som et af de mest elskede af folket, faktisk ikke er et bær overhovedet. Det er mere korrekt at klassificere det som en nøddefrugt, men ikke enkel, men kompleks, hvor nødder er små jordbærkorn på en saftig rød krop i en tilgroet beholder.

Der er en populær tro: når en fremtidig mor konstant vil spise jordbær, får hun en datter. Uanset om det er sandt eller ej, vides det ikke med sikkerhed, men fordelene ved en gravid kvinde ved brugen af ​​denne bær er mange.

Er det okay at spise jordbær under graviditeten

Jordbær til gravide er ikke kun forbudt, men endda anbefales. Denne sunde bær vil glæde sig med sin smag, forbedre humør, hjælpe med at overvinde stress og lindre den depressive tilstand, som forventende mødre undertiden falder i. Det fjerner skadelige stoffer fra kroppen og styrker det, beskytter det mod forskellige sundhedsmæssige problemer. Jordbær er især gavnlige, når de tilsættes hytteost, is, mælkeyoghurt eller gæret bagt mælk..

Men hensynsløst og ukontrollabelt bør kvinder i en position ikke spise jordbær for ikke at skade sig selv eller deres ufødte barn.

I de tidlige stadier

I de første tre måneder af graviditeten vil jordbær være mest gavnlige for den forventede mor. Det vil hjælpe med at lindre sundheden og reducere hyppigheden og intensiteten af ​​kvalmeangreb og andre manifestationer af toksikose markant..

Den første trimester er dannelsesperioden for babyens organer og systemer, derfor vil vitaminer og andre nyttige stoffer indeholdt i den søde bær blive meget rettidig for ham. Folsyre er især vigtig for dette, som er ret rigeligt i jordbær..

En sådan bærkomponent som ascorbinsyre (eller C-vitamin) vil beskytte kvinden selv og styrke hendes immunitet. Det er nok kun at spise 100 g jordbær om dagen - og kroppen vil modtage den nødvendige mængde ascorbinsyre. Og moderens gode helbred vil helt sikkert blive garantien for det ufødte barns helbred..

Takket være jernet, som også er en del af jordbær, er det muligt at forhindre udviklingen af ​​en komplikation, der ofte ledsager graviditet - anæmi.

Det skal dog tages i betragtning, at når der overspises jordbær, er der en risiko for at øge livmodertonen, og dette gælder især i de tidlige stadier af graviditeten. For at undgå truslen om abort skal du begrænse dig til 200-250 g bær om dagen.

Derudover kan jordbær give en allergisk reaktion: udslæt, diarré, halsbrand vises på huden. I dette tilfælde skal du glemme bæret, indtil moderen holder op med at fodre barnet med modermælk..

2. trimester

Selvom den vordende mor, der fejrer på jordbær, ikke oplever noget ubehag i tarmene, og hun ikke har problemer i form af hududslæt, skal brugen af ​​bær stadig minimeres, og der bør ikke være mere end 200 g af det om dagen. Faktum er, at barnet i anden trimester - fra den 22. uge af graviditeten - kan udvikle allergier.

3. trimester

I sidste trimester øges faren for at øge livmoderens muskeltonus igen, derfor er det nødvendigt at reducere mængden af ​​bær, der spises til 100 g om dagen og kun to gange om ugen for at forhindre fødsel i at starte for tidligt. Tættere på den forventede fødselsdato, og en sådan hastighed bliver uønsket, i de seneste uger er det bedre at kun forbruge en til tre bær ikke mere end en gang hver 7-10 dage.

Du bør ikke helt opgive jordbær på dette tidspunkt, da de har mange fordele for den forventede mor. Således understøtter E-vitamin, der findes i det saftige bær, hår, negle, tænder og hud. Ascorbinsyre på dette stadium er vigtigt som et middel til at forhindre placentaabstop og åreknuder, hjælper med at opretholde elasticiteten i blodkarrene og styrke deres vægge. Således forbedres blodcirkulationen mellem mor og baby, hvilket forhindrer føtal hypoxi. Takket være C-vitamin forbliver huden også blød og godt strakt, hvilket forhindrer udseendet af strækmærker på maven.

Derudover hjælper jordbær takket være dets vanddrivende evner en kvinde med at slippe af med ødem, hvilket ikke er ualmindeligt mod slutningen af ​​graviditeten og derved også regulere blodtrykket, hvis spring også er mulige på dette tidspunkt.

Er det muligt for gravide at spise jordbærpræparater

En lille skål med friske jordbær fra dit eget sommerhus er selvfølgelig den bedste mulighed for den forventede mor. Men ikke altid og ikke for alle, graviditet finder sted på det tidspunkt, hvor bæren modner og er ret tilgængelig. Hvis det ikke er sæsonen udenfor, bliver du nødt til at klare dig med det, du har - det vil sige kompot, syltetøj, frosne bær. Det er bedre ikke at købe produktet i butikken, men at forberede det selv derhjemme. Dette er den eneste måde at sikre, at den er af god nok kvalitet..

Frosne jordbær

Du kan købe friske jordbær i dag til enhver tid - selv når det er bittert koldt udenfor. Bæret, der sælges i supermarkeder om vinteren, ser fantastisk ud - stort, lige - en til en. Men dens lugt og smag minder lidt om en ægte sommerjordbær, og der er ingen fordel af det, snarere mere skade: når alt kommer til alt vides det ikke under hvilke forhold off-season afgrøden voksede, hvilke gødninger "ansporede" modningen.

Det er bedre at spise frosne bær fra din egen have, det er meget mere egnet til den forventede mor. Hvis du fryser det korrekt, bevares alle næringsstoffer perfekt, og smagen og lugten vil virkelig glæde.

Derfor er du midt i jordbærsæsonen nødt til at skylle de udvalgte bedste og ubeskadigede bær grundigt og samtidig fjerne den grønne "kop" fra bladene. Tør derefter jordbærene på et spredt håndklæde, og arranger dem derefter ad gangen, så de ikke rører hinanden, på en flad plade eller bakke, og læg dem i fryseren ved at aktivere funktionen “Fast Freeze”. Når bærene er frosne, skal du lægge dem i en beholder eller pose og lægge dem i fryseren til opbevaring..

Om vinteren kan du optø bærene og nyde det, men uden at glemme den tilladte hastighed i en bestemt trimester af graviditeten: overspisning af frosne jordbær er lige så skadelig som frisk, bivirkningen vil være den samme.

Kompotter er tilberedt af frosne frugter, det er bedre at drikke dem varme om vinteren.

jordbærsyltetøj

Selvfremstillet syltetøj eller hjemmelavet jordbærsyltetøj er tilladt for gravide kvinder. Det er bedst at enten tilføje dem til cottage cheese eller andre gærede mælkeprodukter eller spise en bid med te, mens du overvåger den spiste mængde, og hvordan kroppen reagerer på den.

Læger hævder, baseret på Verdenssundhedsorganisationens (WHO) anbefalinger, at den tilladte sukkerrate for en gravid kvinde ikke er mere end seks teskefulde. Dette inkluderer ikke kun det sukker, der er i syltetøjet, men også det, der lægges i grøden, som kompeten koges med. Baseret på dette skal du tælle mængden af ​​marmelade. Som regel indeholder en skefuld syltetøj nøjagtigt en skefuld sukker..

Plus, jordbærsyltetøj kan forårsage allergier - ligesom friske bær. Hvis der opstår udslæt på huden efter at have drukket te, skal marmeladen kasseres..

Men stadig, hvis der ikke er allergi over for produktet, er det bedre at prøve ikke marmelade, men jordbær revet med sukker. Sådanne emner udsættes ikke for varmebehandling, derfor opbevares vitaminer i dem i den mængde, der er i en frisk bær. Når man tilbereder sådanne desserter, er det bedre at bruge brunt rørsukker i stedet for det sædvanlige hvide sukkerroer, det er meget sundere..

Jordbærkompot

Jordbærkompott er godt til graviditet. Hvis bærene ikke fordøjes, vil de godt bevare alle vitaminer og næringsstoffer, så de kan koges i højst tre minutter.

Det anbefales ikke at købe færdige kompotter i butikken, de er normalt oversødede, desuden tilsættes konserveringsmidler til dem. Det er bedre at tilberede en jordbærdrink fra dit websted eller i ekstreme tilfælde fra en drink købt fra venner.

Den aromatiske drink er god både varm og kølig. Det kan drikkes i små slurke, når toksikose plages - dette gør det lettere at overleve ubehagelige symptomer. En kølet kompot på en varm sommerdag redder dig fra tørst og giver dig glæde og fylder din krop med vitaminer. Men du behøver ikke afkøle drikken for meget - den iskolde væske kan fremkalde forkølelse eller ondt i halsen..

Hvis den vordende mor drikker en sådan drink regelmæssigt, forbedres hæmoglobinniveauet i blodet, risikoen for anæmi falder, hvilket er vigtigt for barnets helbred. Det er dog nødvendigt at kontrollere blodsukkerniveauet, da der som regel tilsættes granuleret sukker ved tilberedning af kompot. Hvis det ikke ekstra sødes, er blodkontrol muligvis ikke særlig streng. Hvis niveauet af glukose i blodet stiger, skal brugen af ​​kompot opgives.

En anden fare er mulige allergier. Hvis de første tegn på det vises, skal du ikke drikke kompot.

Andre bær eller frugter, såsom æbler, kan tilsættes til jordbærkompott. I dette tilfælde koges de først i kogende vand i tre til fire minutter, derefter tilsættes jordbær og koges lidt mere.

Det anbefales at drikke kogt kompot i løbet af dagen. Ved længere opbevaring ødelægges vitaminerne i det, og selve produktet begynder at blive forringet.

Hvis en gravid kvinde, især i de sidste faser, drikker meget af en duftende drink, kan hun udvikle hævelse. Hvor meget kompot der skal bruges, kan lægen, der fører graviditeten, med sikkerhed sige. Han beregner det tilladte beløb baseret på data om den forventede mors vægt, graviditetsalder og testresultater.

Tørrede jordbær

Overraskende nok kan ubehagelige konsekvenser af graviditet såsom morgenkvalme, halsbrand, forstoppelse, ødem fjernes ved hjælp af tørrede jordbær..

Da bær tørres ved temperaturer, der ikke er højere end 40-45 grader, har de alle fordelene ved friske jordbær - de indeholder ikke mindre vitaminer og mineraler.

Du kan tilberede kompot af tørre bær, du kan føje den til te, når du brygger den, eller spise 1-2 stykker med en bid under tedrink.

Der skal udvises forsigtighed med tørrede jordbær, da fordampningen af ​​vandet gør papirmassen mere koncentreret. Mængden af ​​sukker pr. Vægtenhed stiger, og allergiske egenskaber stiger. Derfor kan normen for spiste tørrede jordbær ikke overstige to stykker om dagen to gange om ugen. Dette vil være ret moderat for at genopbygge kroppen med vitaminer og andre nyttige stoffer, forbedre blodhæmoglobinniveauerne, øge elasticiteten i blodkarrene og styrke deres væg.

Tørret jordbærkompot anbefales heller ikke at drikke mere end to gange om ugen. Takket være dets vanddrivende virkning er det muligt at reducere hævelse hos en gravid kvinde. Derudover har denne aromatiske drink en gavnlig virkning på den forventede mors nervesystem og hjælper med at roligt klare stressede situationer, eliminere overexcitation og psyko-følelsesmæssig stress.

Sådan spiser du jordbær korrekt

Lækre aromatiske jordbær vil helt sikkert gavne en gravid kvinde og hendes baby, hvis de ikke er for meget. Du skal vælge de friskeste, smukkeste og modne bær, vaske dem grundigt inden brug. For det første holder sandkorn sig normalt fast på jordbær, som ubehageligt slibes på tænderne, hvis du ikke slipper af med dem. For det andet, da bær normalt modnes, mens de ligger på jorden, er der en risiko for at blive smittet med helminthæg.

Det er bedst at spise bær med gærede mejeriprodukter. Dette hjælper med at undgå et fald i niveauet af calcium i kroppen, da syrer i jordbær begynder at interagere med calcium fra mælken og ikke fra kroppen. Mest af alt er jordbær "venner" med creme fraiche, fløde, almindelig mælkeyoghurt, hytteost og gæret bagt mælk.

Det er vigtigt at huske, at den mest passende jordbær er den, der voksede i det område, hvor den gravide bor i den rigtige jordbærsæson. Drivhus vinterjordbær eller dem, der er bragt uden for sæsonen på grund af flere hav, er normalt gennemblødt med stoffer, der gør det muligt bedre at bevare bærene under langvarig transport, men skadeligt for babyens sarte krop.

Hvor meget kan du spise om dagen

Fordele under graviditeten medfører ikke en stor skål jordbær spist på én gang, men deres daglige ekstremt begrænsede brug. I et sådant dagligt regime i hele bæresæsonen kan du spise 2-3 stykker, ikke mere. Med en gennemsnitlig størrelse af bær er det omkring 70-80 g. Når du vil spise mere, har du råd til 5-6 stykker, men så bliver du nødt til at ofre brugsfrekvensen - ikke mere end 2-3 gange om ugen. En for stor dosis kan forårsage abort i de tidlige stadier og for tidlig fødsel på senere stadier..

Er det muligt at spise om natten og på tom mave

At spise jordbær på tom mave er ikke en god idé. Faktum er, at de organiske syrer i bæret irriterer slimhinden i maven, især hvis den stadig er tom. Derfor, for ikke at provokere gastritis, er det bedre ikke at tilføje bær til cottage cheese, som du planlægger at spise til morgenmad, det er bedre at udsætte dem til eftermiddagste eller spise dem som en dessert til frokost..

Jordbær anbefales heller ikke inden sengetid - af tre grunde. Den første er skjult i virkningen af ​​organiske syrer: hvis den forventede mor spiser bær og tager en vandret position i sengen på grund af bæresyrerne i maven, vil hun begynde at lide af halsbrand. Dens sandsynlighed er især høj i slutningen af ​​graviditeten. Den anden grund er den vanddrivende virkning af jordbær. Efter at have drukket det om aftenen skal du komme op på toilettet mere end en gang om natten, og søvn vil garanteret blive ødelagt. Nå, den tredje grund: Når bæret begynder at fordøje om natten og aktivt renser tarmene, kan der opstå luft i maven og seende, og dette er selvfølgelig ubehageligt.

Fordele ved jordbær under graviditeten

Jordbærens røde farve skyldes pigmentet pelargonidin. Faktisk er dette anthocyanin - dette er navnet på en gruppe naturlige farvestoffer, der hjælper med at forbedre nethinden og normalisere øjetrykket. Derudover har anthocyaniner evnen til at stoppe blod..

Nogle forskere taler om jordbær som en vitaminbombe - der er så mange stoffer i disse smukke duftende og mundvandende bær, der er nyttige og nødvendige for enhver person og især for en gravid kvinde. Der er ikke mindre vitaminer i frugter end i populære komplekser udviklet af medicinalindustrien og solgt på et apotek for en masse penge..

Forskere har længe bemærket, at jordbær er blandt de førende fødevarer med hensyn til mængden af ​​aminosyrer og vitaminer, de indeholder. Hun efterlod citrusfrugter, og i nærværelse af C-vitamin (ascorbinsyre) er det på andenpladsen - efter solbær. At spise bare en håndfuld røde bær er nok til at få dit fulde daglige behov for dette vitamin..

Ascorbinsyre giver en gravid kvinde en stærkere immunitet, hvilket er særligt værdifuldt i fødselsperioden, da de fleste stoffer er forbudt på dette tidspunkt. Derudover er C-vitamin involveret i absorptionen af ​​jern og stimulerer følgelig produktionen af ​​hæmoglobin.

Folinsyre eller vitamin B9 er et ekstremt nødvendigt værktøj til dannelse og udvikling af alle barnets organer, især i de tidlige stadier af graviditeten, når hans neurale rør lægges. Folinsyre fra jordbær absorberes i den forventede mors krop meget bedre end syntetiske farmaceutiske modstykker. Det daglige indtag af vitamin B9 findes i en håndfuld bær.

Vitamin B1 eller thiamin er det værdifulde stof, der hjælper den vordende mor med at lindre symptomerne på toksisose. Det forbedrer også blodgennemstrømningen i hendes krop, især i det lille bækken, på grund af hvilket blodtilførslen til fosteret gennem moderkagen bliver mere fuld og af høj kvalitet. Derudover forårsager mangel på thiamin som regel lidelser i kulhydratmetabolismen..

Et andet B-vitamin kaldet riboflavin (eller B2) er ansvarlig for syntesen af ​​enzymer, der hjælper med at absorbere næringsstoffer fra mad. Derudover blev det bemærket, at riboflavin er en uundværlig deltager i dannelsen af ​​knogler, muskler hos fosteret og dets nerveceller. Mangel på vitamin B2 kan forårsage problemer i fostrets udvikling.

En anden komponent af jordbær - beta-caroten - hjælper en gravid kvinde med at holde sit syn i orden, er ansvarlig for dets skarphed og deltager også i dannelsen af ​​babyens nethinde.

Den forventede mors kardiovaskulære system arbejder altid med stor overbelastning. Nikotinsyre (eller vitamin PP), som er en del af bæret, hjælper med at forhindre alvorlige hjerteproblemer. Det deltager i at forbedre kapillærblodforsyningen og nedbryde kulhydrater.

Pyridoxin hjælper med at assimilere aminosyrer og er også en uundværlig deltager i processen med hæmatopoiesis. Hvis en gravid kvinde ikke har nok af det, vil hun have et fald i hæmoglobinindikatorer såvel som en stigning i ubehagelige symptomer på toksisose.

Jordbær er rige på tocopherol (eller E-vitamin), almindeligt kendt for antioxidantegenskaber. Men det har endnu en funktion - det er en analog af graviditetshormonet - progesteron, hvis mangel i den kvindelige krop kan forårsage uterin hypertonicitet og efterfølgende abort.

Sammen med vitaminer indeholder jordbær et omfattende kompleks af sukkerarter, makro- og mikroelementer, omega-fedtsyrer, som er meget nyttige for den forventede mor og er nødvendige for, at fosteret udvikler sig normalt, og barnet fødes sundt. Blandt dem er jod, der beskytter embryoet mod misdannelser i nervesystemet og efterfølgende mental sammenbrud..

Hvis en gravid kvinde mangler calcium, som også er en integreret del af jordbær, kan fosterskelettet udvikle sig unormalt, og hjertemusklen kan udvikle sig unormalt. Og manglen på dette stof reflekteres ekstremt negativt på moderens tilstand: hendes tænder, hår, negle begynder at lide.

Jern er et vigtigt element involveret i syntesen af ​​hæmoglobin og forebyggelse af anæmi eller anæmi. I kombination med ascorbinsyre skaber jern en fremragende barriere, der giver en gravid kvinde beskyttelse mod forkølelse, SARS og akutte luftvejsinfektioner.

Takket være magnesium er mor i stand til at normalisere sine nerver samt holde sine muskler og blodtryk i god form. Når magnesium ikke er nok, begynder en gravid kvinde at få alvorlige søvnproblemer, opførsel forstyrres, tårer og raserianfald vises, det kan komme til at fremstå som muskelkramper og hypertonicitet i livmoderen.

Kalium er ansvarlig for den normale tilstand af vand-saltmetabolisme, dets tilstedeværelse hjælper med at bekæmpe ødem. Men dette stof udfører en anden, dybere opgave: kalium regulerer intracellulær metabolisme, takket være det er det muligt at opretholde et stabilt pH-miljø, en jævn puls og normal transmission af nervesignaler..

Kobber, som er en komponent i jordbærens kemiske sammensætning, øger dannelsen af ​​kollagen, takket være hvilket kun 2-3 bær om dagen hjælper den vordende mor med at holde hendes hud smuk, sund, ren og elastisk.

De flavonoider, der findes i jordbær, hjælper med at bekæmpe spredning af betændelse og reducere feber. I kombination med organiske syrer er flavonoider involveret i nedbrydning og udskillelse af fedt, salte, toksiner og urinsyre. Og et flavonoid kaldet fisetin hæmmer aldring af hjerneceller og fremmer hukommelsesbevaring godt..

Nylige undersøgelser har bekræftet medicinske formodninger om, at flavonoiderne indeholdt i bær kan forhindre udviklingen af ​​diabetes ved at genoprette kroppens følsomhed over for insulin..

Ernæringseksperter værdsætter jordbær for deres høje fiberindhold, takket være det hjælper de gravide kvinder med at normalisere fordøjelsesprocessen og lindre forsigtigt forstoppelse.

Tilstedeværelsen af ​​disse nyttige stoffer gør jordbær til et produkt, der ikke kun er nyttigt under graviditet, men også på et tidspunkt, hvor det lige er planlagt. Ved systematisk at spise lækre modne bær kan vordende mødre både eliminere kvalme under toksikose i den tidlige graviditet og takket være den vanddrivende effekt fjerne hævelse og sænke blodtrykket i de senere stadier..

Når en gravid kvindes menu altid indeholder jordbær eller produkter fra den, er det muligt at forbedre appetitten, styrke blodkarrene, herunder i moderkagen og i endetarmen: den første forhindrer fosterhypoxi, den anden - udseendet af hæmorroider i de sidste stadier af svangerskabet og i postpartumperioden.

Men hvad kan jeg sige - hvis den vordende mor spiser jordbær, vil hendes hjerte, lever, nyrer fungere normalt uden afbrydelser, hun er garanteret et godt humør, derfor ser hun godt ud. For at forbedre udseendet og fjerne alderspletter, der ofte vises i en interessant position, har kvinder forresten lært at bruge jordbær - det er nok at gnide mørkningen på huden med bær flere gange for at gøre det lysere.

Kan jordbær skade en forventet mor

Naturligvis kan jordbær, som ethvert andet produkt, ikke spises uden begrænsninger - ellers kan du få en "buket" af sundhedsmæssige problemer. Overskridelse af rimelige normer kan medføre øget muskeltonus, hvis en kvinde har en disposition for dette. Med betydelig spænding i livmoderens muskler skal du slet ikke spise jordbær.

Blandt andre tilfælde, når disse bær ikke anbefales, er sygdomme i fordøjelsessystemet forbundet med en stigning i surhedsgraden i mavesaft og udseendet af sår. Syrer i sammensætningen kan gøre situationen værre.

Det er nødvendigt at være mere opmærksomme på fremtidige mødre, der lider af karies. Under alle omstændigheder skal tænderne behandles for ikke at skade barnet, gynækologen vil helt sikkert fortælle om dette. Men du kan heller ikke spise jordbær med uhærdet karies - syrer i bær kan fremskynde tandforfald.

Der er kvinder, der har en allergisk reaktion på jordbær. De bliver nødt til at stoppe med at bruge det, da der er stor sandsynlighed for skade ikke kun på sig selv, men også på den fremtidige baby..

Hvordan man vælger bær af høj kvalitet, når man køber

Det bedste valg for gravide er sæsonbestemte jordbær. Hun er ikke fyldt med stoffer for at øge væksten og fremskynde modning, derfor kommer stoffer, der er unødvendige og skadelige for moderens og hendes barns krop ikke. I det centrale Rusland begynder jordbær at modne i juni i de sydlige - lidt tidligere. Det kan købes på markedet allerede i maj, og det vil være et produkt af god kvalitet, der dyrkes under naturlige forhold..

Når du køber bær, skal du vælge modne, lyse røde frugter, medmindre vi selvfølgelig taler om arter, der har en lyserød farve - som for eksempel dessertvarianten Ananas. Det er ikke nødvendigt at forsømme sådanne jordbær, det er en meget sød bær med lav syreindhold. Det er sandt, at det opbevares dårligere end røde sorter..

Jordbær af god kvalitet skal være moderat faste og stærke uden overdreven juice. Det er nødvendigt at undgå bær, hvor der er lyse eller endda hvide pletter - de er endnu ikke modne. Du bør ikke tage en let krøllet jordbær, især hvis der findes spor af rådnende på den. Med et sådant produkt kan moderen selv blive forgiftet, og barnet vil skade.

Det er umuligt at passere en lækker bær - den spreder en jordbæraroma omkring sig selv, hvilket også betragtes som et tegn på kvalitet.

Og hvis jordbærene på disken er af samme størrelse, skinnende og utrolig smukke, men der praktisk talt ikke lugter fra dem, er det bedre at nægte et sådant køb. Denne bær blev bestemt dyrket med tilsætning af nitrater eller andre stimulanser. Jordbær, der er rene fra kemi, er normalt af forskellige størrelser, de såkaldte forskellige størrelser, nogle gange findes knudrede bær også i den.

“Vigtigt: al information på webstedet gives kun til informationsformål. Før du anvender nogen anbefalinger, skal du konsultere en specialiseret specialist. Hverken redaktionen eller forfatterne er ansvarlige for eventuelle skader forårsaget af materialerne. "

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Når den ønskede graviditet kan komme efter Jeanine

Fødsel

Mange kvinder bruger regelmæssigt prævention af forskellige årsager for at undgå uønskede graviditeter. Når du vælger det mest korrekte middel i denne sag, bliver effektiviteten såvel som omkostningerne ved lægemidlet ofte den afgørende faktor.

Gendannelse efter kejsersnit

Fødsel

Gekata, 28. december 2008, 19:43
Piger, der for nylig har gennemgået COP - Jeg er her for at få råd
Hvad vil du rådgive straks efter operationen?Umiddelbart efter - postorate til hvile; hvis epidural ikke fjernes med det samme, skal du sørge for, at benene ligger godt og jævnt, så beholderne ikke klemmes.

Lizobact under graviditet: anmeldelser og instruktioner

Forestilling

Forkølelse er ret almindelig i graviditetsperioden såvel som manifestation eller forværring af andre sygdomme. På dette tidspunkt er alle kroppens kræfter rettet mod babyens vækst og udvikling i livmoderen, og ofte er de ikke nok til at opretholde moderens immunsystem.