Vigtigste / Ernæring

Hvilke vitaminer til ammende mødre at vælge

Det anbefales at tage vitaminer til ammende mødre for at forhindre udvikling af vitaminmangel og udtømning af kroppen. Men uden undersøgelse er modtagelse af komplekserne ikke ordineret, da et overskud af koncentrationen af ​​næringsstoffer kan fremkalde hypervitaminose.

Behovet for vitaminer under amning

En ammende kvinde har brug for flere ernæringsmæssige komponenter. Den videre udvikling af barnet afhænger af korrekt ernæring og mængden af ​​vitaminer og mineralelementer..

Babyen modtager alle de nødvendige komponenter til sundhed gennem modermælk. Hvis der ikke er nok af dem i det, bliver kvindens krop selv kilden til de nødvendige elementer..

Aktiv udvaskning af mineraler vil føre til udmattelse, undertrykkelse af immunsystemet og forringelse af den generelle tilstand.

Efter fødslen, når en kvinde begynder at amme, skal der kun tages vitaminer, hvis hun ikke spiser ordentligt, og der er tegn på hypo- eller beriberi.

Hvis kosten er bygget korrekt og består af naturlige produkter beriget med vitaminer og mineraler, har kroppen ikke brug for dem yderligere.

Vitaminer til amning.

Hvor mange næringsstoffer har du brug for til HS

Under amning skal en kvinde modtage vitaminer i den passende mængde for at komme sig hurtigere efter fødslen og give barnet så mange nyttige komponenter som muligt.

Kvinder, der ammer, bør indtage:

  1. B-vitaminer - regulerer funktionen af ​​centralnervesystemet og fordøjelsessystemet. De er ansvarlige for den gode tilstand af hår, negle og hud.
  2. Vitaminerne A, C og E - er direkte involveret i genopretningen efter fødsel af hud, hår, har en styrkende effekt på immunsystemet, normaliserer den ændrede hormonelle baggrund.
  3. D-vitamin, fosfor og calcium er essentielle for et barns fulde udvikling. Disse stoffer bidrager til den korrekte dannelse af bevægeapparatet, har en positiv effekt på synet.
  4. Zink, jern og jod - gendanne balancen mellem hormoner, forhindre udvikling af anæmi, har en positiv effekt på barnets hjerne.

Kvindekroppen har brug for alle vitaminer og mineralkomponenter efter fødslen, men de ovennævnte er de vigtigste, derfor skal der lægges vægt på dem..

Daglig pris

Daglig mængde næringsstoffer:

Tabel over daglig indtagelse af vitaminer til en ammende kvinde.

  1. Retinol (A) - fra 0,4 til 1,2.
  2. Thiamin (B1) - 15 til 20 mg.
  3. Riboflavin (B2) - 2.2.
  4. Pyridoxin (B6) - 2.2.
  5. Cyanocobalamin (vitamin B12) - 0,04.
  6. Nikotinsyre (PP) - 18 til 23 mg.
  7. Ascorbinsyre (C) - 0,1.
  8. Tocopherol (E) - 15.
  9. D-vitamin - 0,01.
  10. Calcium - 1200 mg.
  11. Magnesium - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - fra 1000 til 1200.
  14. Jod - 0,2.
  15. Zink - 25.

På grund af udviklingen af ​​en mulig overdosis af vitaminer er det nødvendigt at tage særligt omhyggelige multikomponentkomplekser under nøje overholdelse af de doser, der er angivet af producenten.

I hvilken form er det bedre at bruge

Valget af vitamin- og mineralkomplekser designet til kvinder på HBV er stort. Men selv de mest afbalancerede præparater kan ikke erstatte naturlig mad, som er den bedste kilde til vitaminer..

Vitaminer i produkter til ammende mødre

For ikke at opleve en mangel på nødvendige nyttige elementer, bør ammende mødre formulere deres diæt korrekt og fokusere i ernæring på de fødevarer, der er beriget med alle de nødvendige stoffer.

Menuen skal foretrække sådanne produkter:

Anbefalet dagligt sortiment af produkter til en sygeplejerske.

  1. Kød er en kilde til protein. Røde sorter indeholder jern, der mætter blodet med hæmoglobin og forhindrer udviklingen af ​​anæmi.
  2. Æg er en kilde til B-vitaminer, der regulerer leverfunktionen og deltager i bloddannelsesprocessen.
  3. Nødder - beriget med fosfor og vitamin B6.
  4. Mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter - indeholder en høj koncentration af calcium involveret i dannelsen af ​​bevægeapparatet.
  5. Oksekød lever er ikke kun rig i gruppe B, men den indeholder A-vitamin, som har en positiv effekt på syn, hud, hår og negle.
  6. Fisk er en kilde til fosfor, iod, magnesium og kalium. Disse stoffer har en positiv effekt på hjertemuskulaturen og centralnervesystemet. Jod er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.
  7. Korn - indeholder B1, som deltager i metaboliske processer og dannelsen af ​​NA.
  8. Grønne grøntsager - kilder til ascorbinsyre, B-vitaminer og fosfor.
  9. Frugt - højt indhold af C-vitamin, som understøtter og styrker immunforsvaret.
  10. Vegetabilske olier er kilder til E-vitamin, uden hvilke hormonet prolactin, som er ansvarligt for processen med fremkomsten af ​​modermælk, ikke vil blive produceret.

For at undgå vitaminmangel skal disse fødevarer være til stede i kosten hver dag..

Symptomer på vitaminmangel under amning

Du kan forstå, at en kvinde mangler vitaminer ved tilstedeværelsen af ​​følgende tegn:

Tegn på vitaminmangel.

  1. Forringelse af udseendet: hårtab, skøre negle, bleghed og afskalning af huden.
  2. Konstant følelse af svaghed, træthed selv efter mindre anstrengelse, hyppige angreb af svimmelhed.
  3. Undertrykkelse af immunsystemet - modtagelighed for hyppige virale og infektiøse sygdomme.
  4. Alvorlig tørhed af slimhinder.
  5. Følelse af følelsesløshed i musklerne.
  6. Hyppige lidelser i fordøjelsessystemet.
  7. Overdreven irritabilitet, manglende appetit, søvnløshed.
  8. Hovedpine, depressive tilstande.

Få mennesker er opmærksomme på disse tegn og mener, at forringelsen af ​​den generelle tilstand og udseende er forårsaget af den unge mors manglende søvn. Men disse symptomer på vitaminmangel er indledende.

Hvis du ikke lægger nok vægt på dem, vil situationen forværres, komplikationer i de indre organers arbejde vil opstå..

Tegn på overdosering

Ikke kun vitaminmangel er farligt, men også hypervitaminose.

Det faktum, at koncentrationen af ​​vitaminer overskrides i kroppen, er angivet med følgende manifestationer:

Symptomer på vitamin hypervitaminose.

  • omfattende ødem
  • udslæt;
  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen.

Hos et barn har en overdosis sine egne kliniske tegn:

  1. Øget forekomst af kolik.
  2. Angst og nervøsitet.
  3. Udslæt på huden.
  4. Afføringsændringer, der manifesterer sig som hyppig diarré eller langvarig forstoppelse.

Hvis sådanne symptomer opstår, skal du straks stoppe med at drikke stoffer..

Liste over de bedste vitamin- og mineralkomplekser

For at vælge effektive komplekser skal du konsultere din læge. Afhængigt af symptomerne bestemmer specialisten, hvilke stoffer der mangler i kroppen, og på hvilken måde det er bedre at genopfylde dem.

Femibion ​​2

Komplekset anbefales fra graviditetens 2. trimester og under amning. Grundlæggende stoffer: vitamin E, folinsyre, jod. Denne vitaminserie har en positiv effekt på immunsystemet, øger niveauet af hæmoglobin i blodet og forhindrer anæmi. Fås i form af tabletter og kapsler. Du skal tage dem 1 stk. om dagen, helst om morgenen (før kl. 12).

Lægemidlet virker hurtigt. Inden for en uge siger kvinder, at de har det meget bedre. Træthed og døsighed forsvinder, hårets, hudens og neglens udseende og tilstand forbedres. Den anbefalede varighed af behandlingen er indtil slutningen af ​​amningen.

Elevit Pronatal

Blandt de komplekse præparater betragtes dette middel som et af de bedste. Sammensætningen indeholder vitaminer (12 stk.) Og mineralelementer (7 stk.). Ulempen ved komplekset er fraværet af iod i det. Hvis en kvinde har en mangel på dette element, skal det indtages separat. Dosering - 1 tablet om dagen, helst på samme tid.

Mor komplimenterer

Disse er billige vitaminer med en koncentration af næringsstoffer, der er lavere end i andre præparater. Det anbefales kun at tage komplekset til forebyggelse af vitaminmangel, for eksempel i vinterperioden, når det ikke er muligt at berige kosten med en tilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter.

Lægemidlet er ikke egnet til brug med alvorlige symptomer på vitaminmangel. I dette tilfælde skal du vælge et mere potent middel.

Vitrum Prenatal Forte

Den indeholder 3 sporstoffer og 10 typer vitaminer. På trods af at der er stoffer med en mere beriget sammensætning, er prisen på dette kompleks ret høj. Der lægges vægt på jern, som øger hæmoglobin i blodet. Anbefales til kvinder, der har høj risiko for at udvikle anæmi.

Vitrum Prenatal Forte anbefales til kvinder for at forhindre udvikling af anæmi.

Tag 1 tablet dagligt. Det er umuligt at overskride doseringen, da et overskud af ferum kan påvirke sundhedstilstanden negativt.

Mors helbredsalfabet

Lægemidlet indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for kroppen. Fordelen ved værktøjet er dets overkommelige pris. Ulempe - komponenterne i sammensætningen har en lav koncentration, derfor kan løsningen måske ikke hjælpe i nærvær af udtalt tegn på vitaminmangel.

En anden ulempe er besværet ved brugen. Lægemidlet er tilgængeligt i tabletform.

For at gøre det lettere at tage hver type pille, der er designet til sin tid, producerer producenten dem i forskellige farver..

Multi-faner Prænatal

Dette lægemiddel til ammende mødre betragtes også som et af de bedste. Den indeholder 9 sporstoffer og 11 vitaminer. Værktøjet mætter ikke kun kroppen med nødvendige stoffer, men bekæmper også anæmi, stimulerer processen med modermælkeproduktion. Ulempen er den store diameter på tabletterne, så de er ubelejlige at sluge.

At tage et vitaminkompleks hjælper med at forbedre neglenes, hudens og hårets tilstand. Lægemidlet har en styrkende virkning på immunsystemet.

Finske vitaminer Minisan mor

Dette værktøj er for nylig blevet vist på SNG-markederne, men det er allerede ved at få en førende position. Det betragtes som det mest effektive kompleks for kvinder med hepatitis B, da det fremmer aktiv mælkeproduktion.

Vitaminforberedelse Minisan mor anbefales til ammende kvinder.

Sammensætningen indeholder de komponenter, der er mest nødvendige for kroppen af ​​en kvinde og en baby. Tablets smag er neutral, diameteren er lille, formen er flad - alt er til rådighed for maksimal brugervenlighed. Dosering - 1 tablet om dagen.

Adgangsregler og begrænsninger

Det er nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser under amning korrekt under overholdelse af en række anbefalinger og begrænsninger.

Grundlæggende krav for at tage disse stoffer:

  1. Det er strengt forbudt at overskride den dosis, der er angivet af producenten. Mange kvinder tror fejlagtigt, at jo flere vitaminer du drikker, jo bedre. Men dette er ikke tilfældet. En overdosis påvirker ikke kun moderens tilstand men også barnet negativt. For eksempel, hvis en kvinde bruger for meget calcium, er der stor sandsynlighed for for tidlig tilvækst af fontanellen. Dosen skal strengt svare til den, der er angivet i instruktionerne..
  2. Kursets varighed må ikke overskrides. De fleste lægemidler er designet til at blive taget op til 1 måned efterfulgt af en pause. Hvis producenten ikke angiver varigheden af ​​behandlingen, skal du konsultere din læge.
  3. Både moderens og barnets helbred bør overvåges nøje. Der er altid mulighed for en allergisk reaktion. Hvis en kvinde eller baby har et allergisk udslæt på huden efter behandlingens start, eller hvis barnet har øget kolik, skal afhjælpningen straks annulleres..
  4. Det er strengt forbudt at tage flere vitamin- og mineralkomplekser på samme tid, for i dette tilfælde vil sandsynligheden for en overdosis være maksimal.

Det er bedst at konsultere din læge om valg af medicin. Hvis en kvinde ikke har nok D-vitamin, vil kun han blive ordineret for at forhindre et overskud af andre stoffer i tilfælde af at tage multikomponentmedicin. Efter det samme princip kan E-vitamin i kapsler, calcium, jern osv. Ordineres..

Almindelige myter om vitaminer

Der er mange myter om vitaminer til kvinder under amning..

Det er nødvendigt at finde ud af, hvad af det der er blevet sagt, er sandt og hvad der er falsk:

  1. Jo mere jo bedre - forkert. Nyttige stoffer bør kun leveres så meget som kroppen kan absorbere. På trods af at en ammende mor har brug for en øget mængde vitaminstoffer, bør et overskud af dem ikke tillades. Dette vil medføre en negativ reaktion i kroppen..
  2. Et barn modtager nyttige stoffer fra mad, der indtages af en kvinde, er forkert. Vitaminer og mineralkomponenter trænger ind i mælken gennem blodet. For at barnet ikke oplever en mangel på vitaminer, skal de altid være i kroppen i den passende koncentration..
  3. Vitaminkomplekser er sikre - dette er en ekstremt farlig vildfarelse, der fører til hypervitaminose hos mange kvinder. Hvis du tager sådanne stoffer tankeløst, kan de skade ikke kun moderen, men også barnet. Hvis koncentrationen af ​​et af stofferne overskrides kraftigt, kan den resulterende overdosering føre til lever- eller nyresvigt, osteoporose..
  4. Drikkevarer er nødvendige i hele amningsperioden - det er forkert. I gennemsnit er terapiforløbet 3 til 4 uger. Hvis du har brug for at tage det igen, skal du tage en pause i flere uger..
  5. Vitaminer kan tages som en profylakse for at forhindre hypovitaminose - en forkert mening. Tro ikke, at multikomponentkomplekser er sikre. Dette er medicin, der har deres egne indikationer, så du kan ikke ordinere dem selv.

Tips og tricks

Eksperter advarer kvinder: når du ammer og mangler vitaminer, skal du vælge det rigtige kompleks ikke på råd fra venner eller anmeldelser fra andre mennesker, men ifølge lægens anbefalinger.

Derudover anbefaler eksperter at tage stoffer i første halvdel af dagen, når kroppen absorberer makro- og mikroelementer og vitaminer bedst af alt. For at opnå det hurtigste positive resultat skal stoffet drikkes på samme tid i den angivne dosis under overholdelse af kursets varighed.

Glem ikke behovet for at overholde korrekt ernæring med HB. Selv de dyreste stoffer vil ikke være så nyttige som en afbalanceret diæt, der er bygget af naturlige produkter, der indeholder alle de nødvendige komponenter..

Bedøm artiklen!

Giv din vurdering til artiklen fra 1 til 5:

Gennemsnitlig bedømmelse: 5 / 5. Stemmer: 3

Ingen bedømmelser endnu, vær den første til at bedømme det!

Vi beklager, at denne artikel ikke var til hjælp for dig.!

Lad os ordne det.

Fortæl mig, hvordan vi kan forbedre denne artikel?

Er det muligt og nødvendigt at tage vitaminer under amning

I perioden efter fødslen skal en ung mor nøje overvåge hendes helbred, da alle forbrugte vitaminer og gavnlige sporstoffer overføres til babyen med modermælk. Uanset hvor høj kvalitet og afbalanceret ernæringen til moderen ville være, vil det nogle gange være nyttigt at drikke ekstra vitaminer og mineraler under amning. Men ikke alle mødre har tendens til at tage medicin under fodring, så du skal vide, hvilke vitaminkomplekser du kan bruge, og hvilke næringsstoffer der kan genopfyldes ved hjælp af mad.

Behovet for vitaminer under amning

Mange moderne mødre nægter medicin under amning og tror, ​​at enhver medicin kan skade barnet, forsøge at spise den rigtige mad, sove mere og være udendørs, men ofte påvirker det udseendet af en ung mor på den modsatte måde - hudfarven forværres, begynder at falde ud hår eller tænder henfalder. Og alt fordi babyen aktivt forbruger alle næringsstoffer fra moderens krop uden at modtage den nødvendige mængde vitaminer gennem mælk, hvilket forværrer hendes helbred. Og vi kan helt sikkert sige, at under amning er det bydende nødvendigt at indtage en stor mængde vitaminer, hvad enten det er naturlige vitaminer eller vitaminkomplekser, der er tilladt for ammende mødre.

Erfarne børnelæger anbefaler kun at drikke vitaminer fra apoteket i vitaminmangel i en mor eller et barn såvel som i tilfælde af en akut mangel på dem anbefaler de generelt at få nyttige stoffer fra naturlige produkter.

Desuden er det nødvendigt at bruge disse produkter i deres naturlige form, da grøntsager og frugter i frossen form mister deres egenskaber med ca. halvdelen, og i konserves kan der muligvis ikke være nogen nyttige stoffer overhovedet.

Dagligt indtag af vitaminer og fødevarer med deres indhold

Nogle mødre, når de begynder at amme deres baby, går på en mælkekost og beslutter, at sådanne produkter indeholder alt, hvad de har brug for. Imidlertid påvirker et overskud af et hvilket som helst sporstof eller vitamin kroppen så negativt som en mangel, så en ammende diæt skal være varieret, nærende og afbalanceret. Når du udarbejder menuen, skal du tage højde for det daglige indtag af vitaminer og vælge de rigtige produkter:

  • kød - det indeholder de fleste næringsstoffer, det er bedre at vælge fedtfattige typer - kalkun, fjerkræ eller kalvekød, spist efter madlavning eller dampet;
  • fisk - indeholder vigtige mineraler - fosfor, iod og calcium;
  • mejeriprodukter, men ikke for fede;
  • rå grøntsager og frugter - rige på fibre, som hjælper dig med at fordøje mad lettere;
  • korn og korn - de indeholder mange nyttige sporstoffer.

Med hv skal du også indtage en stor mængde væske, rent drikkevand er bedre, drikke varmt har også en gavnlig virkning på amning. Ud over det rigtige valg af produkter skal du sørge for yderligere støtte til den ammende moders sundhed udefra. Så:

  • Indtagelse af vitamin A bidrager til opretholdelsen af ​​synet og styrker knoglerne, findes i bælgfrugter, smør, æg, gulerødder og druer, det daglige behov er op til 2,8 mg;
  • B-vitaminer forbedrer leverens og nervesystemets funktion, en stor mængde findes i spinat, lever, mælk, skaldyr og svampe, ca. 2 mg bør indtages om dagen;
  • den velkendte ascorbinsyre (vitamin C) hjælper med at styrke immunforsvaret, du kan tilføje op til 100 mg til hovedmenuen, det er en del af frugt, surkål, kartofler;
  • nikotinsyre eller vitamin PP normaliserer blodtilstanden og forbedrer blodtrykket, bør indtages fra 18 til 25 mg om dagen, indeholdt i rugbrød, boghvede, bønner;
  • ofte kaldet kvindelig E-vitamin er nødvendig til amning, du kan finde det i æg, lever, salat og solsikkeolie, tage op til 15 mg;
  • en ammende mor modtager D-vitamin hovedsageligt fra solen, det er nødvendigt for babyer til ordentlig udvikling, fisk, smør, æg hjælper til en vis grad med at erstatte solens stråler, tager ca. 10 mg om dagen.

Under amning skal du også spise mad rig på nyttige sporstoffer - calcium, fosfor, jern, zink. Sådanne stoffer findes i hytteost, kød, nødder, tang osv..

Multivitaminkomplekser til ammende mødre

Hvis næsten enhver kvinde kan medtage alle vitaminer i sin kost, er det ret svært at overvåge deres korrekte forhold. I dette tilfælde kommer multivitaminkomplekser til undsætning. Et korrekt valgt kompleks hjælper med at forbedre hudens tilstand og arbejdet i alle vitale systemer i kvindens krop. De mest populære stoffer er:

  • VitrumPrenatal Forte - fås i tabletter, indeholder hele komplekset af vitaminer og kemiske elementer, læger anbefaler at drikke en tablet om dagen;
  • Elevit - disse vitaminer kan tages under graviditet og amning, inkluderer alle nyttige komponenter;
  • Complivit Mom - ud over basale vitaminer indeholder den zink, mangan, kobber og andre elementer, det anbefales at blive taget sammen med måltiderne, bedre til morgenmaden.

Hvilket lægemiddel du skal vælge, skal diskuteres med din læge. Du skal ikke gøre det selv ved at købe det mest "rentable" kompleks på apoteket, fordi en overflod af stoffer kan skade babyen alvorligt. Undervurder ikke fordelene ved vitaminkomplekser til sygepleje: deres kompetente anvendelse er nøglen til moderens og barnets vellykkede sundhed.

Hvornår skal man ikke tage vitaminer

For nogle lægemidler kan en ammende mor have individuel intolerance, så du skal ikke tage sådanne piller. Også negative konsekvenser kan manifestere sig i form af allergiske reaktioner hos en baby eller mor. Når der forekommer udslæt, undertiden hævelse, generel utilpashed eller overdreven angst hos barnet, er det bedre at stoppe med at tage vitaminer. Og efter en grundig analyse af lægemidlet af lægen kan du identificere årsagen, justere optagelsesforløbet eller erstatte komplekset med en anden.

Overdosering af vitaminpræparater

Hver kvinde tager sig af sin baby og ønsker kun det bedste for ham, og endnu mere under amning. Forsøm ikke anbefalingerne om at tage vitaminkomplekser, overskrid doseringen eller tag de stoffer, der allerede er nok i moderens krop. Faktisk vil en overdosis af vitaminpræparater først og fremmest påvirke barnet, for eksempel påvirker overdreven indtagelse af retinol (vitamin A) leveren negativt. Nogle vitaminer absorberes kun i kombination med andre nyttige stoffer, så en stor dosis calcium og calciferol (vitamin D) kan bidrage til forstyrrelsen af ​​knogleudviklingen. Eller omvendt, en gruppe vitaminer modsiger indtagelsen af ​​en anden. Et overskud af C-vitamin fører i sig selv til forstyrrelser i mave-tarmsystemet og blodkoagulation, og har også en dårlig virkning på absorptionen af ​​vitamin B. Når meget jern kommer ind i babyens lille krop, vil den negative konsekvens være giftig organinfektion eller forstoppelse.

På jagt efter det bedste lægemiddel er det ikke nødvendigt at købe alt og skifte indtagelse af forskellige vitaminer, så det er meget sværere at identificere, hvilket middel der ikke er egnet til en ammende mor. Det rigtige valg kan træffes baseret på analysen af ​​ernæringssystemet, anbefalingerne fra kompetente læger og anmeldelser af adskillige vitaminkomplekser.

Vitaminer til amning

Skal jeg drikke vitaminer, mens jeg ammer?

Der er en almindelig misforståelse om, at vitaminer til amning til mødre og børn skal tages uden fejl. Der er bestemt en vis sandhed her: disse nyttige elementer er nødvendige og vigtige for den fulde funktion af moderens og babyens organismer. Det skal dog huskes, at de bedste vitaminer til HV opnås fra mad.

En afbalanceret diæt, inklusive kød og mejeriprodukter med normalt fedtindhold, tilladte grøntsager og frugter, urter og nødder, giver som regel både en kvinde og hendes barn det nødvendige vitaminkompleks. I dette tilfælde kan yderligere indtag af apotekstilskud fremkalde hypervitaminose, hvilket ikke er bedre end vitaminmangel. For eksempel fører en overdosis af vitamin A til toksisk skade på leveren, vitamin D - til tidlig lukning af babyens fontanelle.

Derfor anbefales det at beslutte, om du skal drikke vitaminer under amning sammen med den behandlende læge efter en omfattende undersøgelse. Det inkluderer undersøgelse og afhøring samt prøveudtagning til analyser af et eller andet biomateriale - blod, urin, hår, negle. Oftest ordinerer lægen de to første tests. For at identificere på baggrund af vitaminmangel behøver laboratoriepersonale kun 1 dag.

Når du muligvis har brug for vitaminstøtte?

Det er bestemt værd at tænke på det kontrollerede indtag af vitaminkomplekser, hvis:

  • en ammende kvindes kost er mindre end 1800-2000 kk. Dette er for lidt mad, hvilket ikke tillader at give 2 organismer de nødvendige komponenter på én gang. Desværre forsøger mange mødre i et forsøg på hurtigt at vende tilbage til sin tidligere harmoni deres eget helbred. Barnet i enhver situation vil tage alt, hvad han har brug for, og moderen bliver nødt til at betale;
  • det sker om vinteren eller i lavsæsonen, når kosten traditionelt har et lavt indhold af grøntsager, frugter og grøntsager, og solen, som hjælper med at udfylde manglen på D-vitamin under amning, ikke forkæler os alt for ofte med sin tilstedeværelse;
  • krummerne viser intolerance over for et antal produkter, og dette tillader dem ikke at komponere en komplet diæt beriget med de nødvendige komponenter;
  • mor overholder ernæringsfilosofien om vegetarisme eller veganisme.

Sådan ved du, om du har brug for at drikke vitaminer, mens du ammer?

Det er usandsynligt, at det på egen hånd vil være muligt at bestemme, hvilken slags vitamin din krop mangler, og at tage dem tilfældigt er fyldt med katastrofale konsekvenser eller i bedste fald simpelthen ikke være gavnligt. Derfor kan konsultation med en terapeut ikke undgås. Men vurderingen vil hjælpe med at mistanke om vitaminmangel:

  • generel tone: hvis træthed og døsighed forekommer selv med et etableret regime, er dette en grund til at være foruroliget;
  • hud: deres bleghed, tørhed og tilstedeværelsen af ​​pletter kan indikere vitaminmangel
  • hjertebanken: med mangel på vitaminer i gruppe B med hv samt visse mikroelementer, både en forøgelse eller afmatning af pulsen og dens utilstrækkelige fylde kan observeres;
  • koncentration af opmærksomhed: dens fald indikerer især mangel på vitamin B9 (folinsyre);
  • kostvaner: for eksempel provokerer en D-vitaminmangel en kvinde til en gastronomisk afhængighed af kridt og endda kalk;
  • tilstand af hår, tænder og negle;
  • humør: dens skarpe polære gynger kan også være årsagen til manglen på visse vitaminer;
  • syn: et fald i dets skarphed i skumring og mørke er hovedtegnet på vitamin A-mangel.

Desuden kan grunden til at tænke på at tage vitaminer med HV være gastrointestinale forstyrrelser og følelsesløshed i musklerne..

Har de vitaminer, der kommer ind i modermælken, en indvirkning på barnets tilstand? Bestemt ja. Det kan være enten positivt eller negativt. Sidstnævnte forekommer med ukontrolleret overskydende indtagelse af vitaminer af moderen i henhold til princippet ”jo mere, jo bedre”, såvel som hvis barnet har allergiske reaktioner. I det første tilfælde hjælper en kompetent og afbalanceret ordning, der er udviklet af en læge, i det andet - afvisning af de valgte lægemidler og erstatning med dem, som babyen ikke reagerer som et allergen på.

Hvilke vitaminer kan du drikke med HV: vælg komplekser af høj kvalitet

Som nævnt tidligere er de bedste vitaminer til amning dem, der fås fra mad. Hvis der af de ovenfor beskrevne grunde opstår problemer med dette, er det umagen værd at nærme sig valget af apotekstilskud.

Mange mødre tror, ​​at jo dyrere stoffet er, jo mere effektivt er det. Dette er ikke altid sandt: en væsentlig del af dyre vitaminkomplekser er intet andet end et reklame- og marketingtræ. Ofte bringer billige vitaminer købt på nærmeste apotek under amning hurtigt og effektivt en ammende kvinde i fremragende stand, ikke værre end de "forfremmede" importerede. Et eksempel på tilgængelige lægemidler kan være indenlandske "Complivit".

Af de dyrere multivitaminkomplekser Elevit Pronatal og Femibion ​​2 har multivitaminkomplekserne Elevit Pronatal og Femibion ​​2 vist sig at være ret gode. Ifølge anmeldelser kan du også bestille effektive vitaminer til amning på Iherb.

Hvordan man tager vitaminer korrekt under amning?

Der er en række indtagelsesanbefalinger, der gælder både for individuelle elementer og for alle vitaminer generelt. Her er de vigtigste:

  • kun tage komplekse farmakologiske præparater eller individuelle vitaminer under amning efter at have spist;
  • de skylles ned med rent vand;
  • kursets maksimale varighed er 4 uger, hvorefter det er nødvendigt at tage en måneds pause
  • for dem, der får ordineret jerntilskud, anbefales det at bruge dem sammen med C-vitamin - det forbedrer absorptionen af ​​medicin;
  • D-vitamin forbedrer calciumabsorptionen;
  • fedtopløselige vitaminer A, D, E og K skal tages efter et måltid, der består af fødevarer, der indeholder fedt.

Hvordan man håndterer "hårtab" eller vitaminer fra hårtab med hv

Dette er en af ​​de mest almindelige klager fra ammende mødre. Hår, næsten i klumper, der er tilbage på en kam eller pude, der findes de mest uventede steder, giver en kvinde mange hverdagslige og æstetiske problemer. Der er mange grunde til dette: fejl i pleje, hormonforstyrrelser og minimering af fedt i kosten og selvfølgelig mangel på vitaminer.

Hvis lægen har fastlagt årsagen til hårafbrydelse nøjagtigt som vitaminmangel, er det vigtigt at forstå, hvilke af elementerne du mangler. Sådanne tilstande kan være forårsaget af en mangel på vitamin A, gruppe B, C, E eller F - en af ​​de anførte eller flere på samme tid. På anbefaling af en hudlæge eller trikolog kan du begynde at tage vitaminer til hår med hv - dem, der mangler. I kombination med korrekt pleje og afbalanceret ernæring forsvinder problemet hurtigt nok: håret bliver stærkt, sundt og attraktivt.

Vi drager følgende konklusioner af alt det ovenstående: vitaminer under amning skal og kan drikkes, men kun på en kontrolleret måde og med tilladelse fra din læge. I dette tilfælde vil de gavne moderen og vil ikke forårsage den mindste skade for barnet..

Liste over de bedste vitaminer efter fødsel ved amning: valg af multivitaminkomplekser til ammende mødre

Hver kvinde har brug for vitaminer og mineraler, når hun ammer. Derudover modtages de af babyen, som indtil videre kun lever af modermælk. Imidlertid er ofte de gavnlige stoffer, der findes i økologisk rene produkter, ikke nok, og mange forsøger desuden at tage vitaminkomplekser. Hvad - vi vil se dette fra vores artikel.

Under amning har ammende mødre især brug for vitaminer

Behovet for vitaminer under amning

En ammende mor har brug for flere næringsstoffer end en almindelig person. Barnets udvikling og hendes egen tilstand afhænger af, hvor komplet hendes ernæring er. Naturen, der distribuerer livsressourcer, har sat prioriteter på en sådan måde, at hvis barnet ikke har noget at spise, vil han tage disse stoffer fra moderen, hvilket resulterer i, at mange mødre efter fødslen begynder at forværres markant i udseende. Hår falder ud, negle bliver skøre, huden og tænderne gennemgår heller ikke de bedste ændringer (vi anbefaler at læse: er det muligt for en ammende mor at behandle tænderne: børnelægernes mening).

For at kroppen ikke er udmattet til det yderste under amning, anbefaler mange eksperter specielle vitamin- og mineralkomplekser. Du skal dog vide, at sådanne midler, selvom de ikke er i stand til at skade, stadig kun skal tages som ordineret af en læge, da et overskud af selv nyttige stoffer er uønsket..

Hvis en kvinde spiser fuldt ud både under graviditet og amning, har hun ikke brug for yderligere midler. Nyttige stoffer opnået af kroppen vil naturligvis ikke erstatte kunstigt oprettede analoger. Hvis der er behov for, som i ovenstående tilfælde, er det tilladt at drikke specielle komplekser under amning, men kun på anbefaling af den behandlende læge.

Før du drikker vitaminer, skal du kontakte din læge

Hvor mange næringsstoffer har du brug for under amning?

Vitaminer til ammende mødre (A, B, C, D, E) er meget vigtigere at modtage regelmæssigt end i store mængder. Vi giver listen i form af en tabel, hvorfra vi vil se, at alle nyttige stoffer er indeholdt i de mest almindelige produkter. Du kan prøve at lave dig selv en komplet menu baseret på dataene i tabellen.

NavnFordelDaglig sats, mgProdukter
A (retinol)Forbedring af tilstanden af ​​hud, tænder, hår, styrkelse af knogler, opretholdelse af synet.0,4-1,2Lever, mælk, æg, gulerødder
B1 (thiamin)Arbejdet i nervesystemet og kulhydratmetabolisme.15-20Bælgfrugter, korn, korn
B2 (riboflavin)Leverfunktion, jernabsorption.2.2Lever, æg, hyben (vi anbefaler at læse: er det muligt at spise eller drikke hyben, mens du ammer?)
B6 (pyridoxin)Dannelse af rygmarven og hjernen hos babyen, regulering af inhiberingsfunktionen.2.2Nødder, kål, kød, fisk
B12 (cyanocobalamin)Arbejdet i leveren, nervesystemet og bloddannelsen.0,04Kød, lever, fisk, fisk og skaldyr
PP (nikotinsyre)Metabolisme, regulering af blodtryk og mave-tarmfunktion, forbedring af blodcirkulationen.18-23Kød, æg, boghvede
C (ascorbinsyre)Styrke immunsystemet, reducere inflammation, neutralisere frie radikaler.0,1Bær, frugt, grøntsager, surkål
E (tocopherol)Syntese af amningshormoner (se også: fødevarer, der mest effektivt øger modermælken amning).15Vegetabilske olier (hørfrø, boghvede)
DArbejde i hjertet og blodkarrene, mineralisering af tænder og knogler, forebyggelse af rakitis.0,01Fed fisk, lever, æg
CalciumByggemateriale til knogler, tænder, negle, hår. Normaliserer hjertefrekvens og blodpropper.1200Mælk, ost, hytteost
FosforKnogledannelse, hjerte- og urinfunktion.1000-1200Fisk, korn, korn, mælk, kød, æg
MagnesiumDannelse af knogler, metabolisme af kulhydrater, styrkelse af nervesystemet.450Havfisk, bær, bælgfrugter, mandler
JernHæmoglobindannelse og iltoverførsel til væv og organer.25Oksekød, svinekød, fjerkræ, lever (anbefales at læse: svinekød under amning)
ZinkProteinsyntese, styrke barnets knoglevæv.25Kød, lever, æg, bælgfrugter, ost
JodKorrekt skjoldbruskkirtelfunktion.0,2Fisk, skaldyr, tang og anden fisk og skaldyr

I hvilken form er det bedre at bruge næringsstoffer?

Selvfølgelig er det bedst, når en ammende mor får ernæring, der giver alt, hvad der er nødvendigt for hende og hendes baby. Men når du udarbejder menuen, skal du kende nogle af nuancerne:

  1. Til assimilering af visse stoffer og følgelig at få fordele ved dem er det vigtigt ikke kun deres tilstedeværelse, men også kombinationen med andre vitaminer.
  2. For at næringsstoffer skal absorberes bedre, er der et optimalt tidspunkt på dagen til indtagelse. Det er undertiden ikke så let at "tilpasse" din tidsplan til disse biologiske rytmer.
  3. Metoden til fremstilling af produkter og deres varmebehandling i sig selv ændrer sammensætningen, samtidig med at den holdes langt fra den oprindelige mængde vitaminer.
  4. For at kontrollere, om du får den nødvendige mængde næringsstoffer, skal du konstant foretage beregninger. Det er trættende og tidskrævende.
  5. På grund af individuelle egenskaber (allergier, effekter på barnets fordøjelse osv.) Er der tidspunkter, hvor du skal udelukke visse fødevarer fra kosten, selvom de indeholder mange nyttige stoffer.

Sammenlignet med prædoserede kapsler eller tabletter er det ikke let at følge en ideel diæt. Vitaminpræparater, der er udviklet specielt til ammeperioden, udgør ikke en fare for babyens udvikling, så mange vælger denne mulighed. Det er bekvemt for dets tilgængelighed, ofte til en rimelig pris og brugervenlighed. For større fordel og sikkerhed er det dog værd at konsultere en specialist, før du køber..

En oversigt over nogle af de mest berømte stoffer

Multivitaminerne, der er udviklet til kvinder under amning, er på mange måder identiske med komplekserne for gravide kvinder. Næsten alle indeholder calcium, E-vitamin og andre gavnlige stoffer. Det er vanskeligt at bestemme, hvilken af ​​dem der er bedst - det findes ofte kun i praksis, da hver organisme er individuel. At vælge er en personlig sag for enhver mor, og vi vil give en vurdering af de mest berømte stoffer.

Femibion ​​2

Femibion ​​2 er produceret af den internationale farmaceutiske gruppe Dr. Reddy. Eksperter var meget opmærksomme på dens udvikling. Den fås i tabletter og kapsler, der drikkes hver dag, 1 stykke efter et måltid. Tabletterne indeholder metafolin, 9 vitaminer, folinsyre, jod. Kapslerne indeholder E-vitamin og flerumættede fedtsyrer (Omega-3 og docosahexaensyre).

En sådan sammensætning sætter lægemidlets værdi meget højere end andre, da flerumættede fedtsyrer sjældent ikke kun kan findes i sammensætningen af ​​færdige produkter, men også i det naturlige miljø (hovedkilden til disse syrer er nogle sorter af fede havfisk). Producenten anbefaler, at du tager Femibion ​​2, mens amning varer. Derefter vil babyen udvikle sig fuldt ud, og hans mor vil være i stand til hurtigt at gendanne sin krop..

Vitrum Prenatal Forte

Dette lægemiddel har også en god sammensætning - det indeholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer - men prisen er ikke overkommelig for alle (værktøjet er ret dyrt). Det giver dig mulighed for at opretholde det ønskede niveau af hæmoglobin og kroppens generelle tilstand, fordi det indeholder en stor mængde jern. Det er dog værd at huske denne faktor og drikke Vitrum Prenatal Forte i moderation, 1 kapsel 1 gang om dagen, da et overskud af jern er lige så uønsket som dets mangel.

Elevit Pronatal

Sammensætningen af ​​dette berømte lægemiddel er ret rig - det indeholder 12 vitaminer og 7 mikroelementer. Men med en sådan variation er der ikke noget jod, der er nødvendigt for alle, hvilket skal tages separat. Lægemidlet er designet til at tage 1 kapsel en gang dagligt (helst med regelmæssige intervaller). Prisen på lægemidlet er over gennemsnittet.

Moms sundhedsalfabet

En analog af Vitrum Prenatal Forte og Elevit Prenatal produceres til en billigere pris, derfor er den tilgængelig for størstedelen af ​​forbrugerne. Dette er den utvivlsomt fordel ved lægemidlet Alfabet Moms helbred. Resultatet af modtagelsen er dog noget lavere, selvom det absorberes fuldstændigt. Administrationsmetoden er mindre praktisk for konstant travle unge mødre - du bliver nødt til at tage medicinen 3 gange om dagen (om morgenen, ved frokosttid og om aftenen), men for at gøre det lettere at skelne mellem tabletterne malede producenten dem forsigtigt i forskellige farver.

Sammensætningen af ​​vitaminkomplekset "Alfabetets mors sundhed"

Komplivit mor

Et andet billigt produkt, der indeholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Doseringen er imidlertid signifikant ringere end de tidligere komplekser, derfor er effekten signifikant lavere..

Adgangsregler og begrænsninger

At alle ammende mødre har brug for vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre næringsstoffer, er indlysende. Selvfølgelig er de sikre, så vi vælger dem ofte selv. På trods af de åbenlyse fordele og nødvendighed er det dog nødvendigt at tage vitaminer, mens du ammer kompetent og med en følelse af proportioner. Hvad du har brug for at vide om sikkerhedsforanstaltninger, når du vælger vitaminkomplekser til HS?

For det første bør den anbefalede dosis ikke overskrides, selvom din krop er meget udtømt. Princippet "jo mere jo bedre" er i dette tilfælde uacceptabelt, da en overflod af visse stoffer ikke kun kan være usund, men også farlig. For eksempel, hvis en ammende mor bruger en overdreven mængde calcium, er der en høj risiko for, at hendes barns fontanel vokser for hurtigt (for flere detaljer, se artiklen: tabel med fontanelstørrelse efter måned).

For det andet kan nogle multivitaminer fremkalde allergier enten hos babyen eller moderen selv. Hvis der opstår hududslæt, hævelse, fordøjelsesbesvær eller andre advarselsskilte, skal lægemidlet stoppes med det samme, og en læge skal konsulteres. Han bestemmer den nøjagtige årsag og fremsætter anbefalinger. Det kan være nødvendigt at købe andre vitaminkomplekser til amning.

Generelt, hvis du kombinerer indtagelsen af ​​specielle lægemidler med tilstrækkelig ernæring, vil der ikke være problemer med mangel på stoffer. Babyen vil udvikle sig stærk og sund, og hans mor vil se godt ud og føle sig godt.

9 bedste vitaminer til ammende mødre

* Gennemgang af de bedste ifølge redaktionen for expertology.ru. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt og udgør ikke reklame og fungerer ikke som en købsvejledning. Før du køber, skal du konsultere en specialist.

Amning er den eneste måde at fodre din baby på i lang tid. Med modermælk bør babyen ikke kun modtage de nødvendige stoffer til vækst og udvikling af kroppen, såsom proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, men også midlerne til at beskytte barnet mod infektioner - sekretoriske antistoffer eller immunglobuliner, der trænger ind i modermælken og beskytter barnet mod alle slags infektionssygdomme ved at danne passiv immunitet.

Perioden med infektioner i barndommen, såsom mæslinger, skoldkopper, røde hunde, falder bare sammen i tid med afslutningen af ​​ammeperioden for de fleste mødre, når moderens immunitet ikke længere er i stand til at opretholde babyens kropsforsvar mod virusinfektioner på det rette niveau, og barnet stadig producerer antistoffer ikke nok.

Men ikke kun immunglobuliner udskilles i modermælken, men også vitale vitaminer til babyens vækst og udvikling. Bortset fra modermælk har barnet ingen steder at tage dem med. Derfor har den moderne medicinalindustri udviklet specielle multivitaminpræparater samt vitamin- og mineralkomplekser, som er designet til ikke kun at imødekomme en kvindes krops daglige behov, som kommer sig efter en vanskelig periode med graviditet og fødsel, men også for at imødekomme behovet for vitaminer hos et spædbarn..

Det siger sig selv, at en kvinde ikke kun kan tage disse komplekser, når hun ammer, men også hvis hun ikke har mælk, og babyen kunstigt fodres. Kun i dette tilfælde er det nødvendigt at specielt korrigere den mængde vitaminer, som barnet får sammen med mælkeblandinger for at undgå deres mangel og forekomsten af ​​vækst og udviklingsforsinkelse..

Denne vurdering inkluderer de mest effektive, afbalancerede sammensætnings-, vitamin- og mineralkomplekser til ammende mødre, og vurderingen inkluderer tre priskategorier: de mest overkommelige og billigste lægemidler, mellemprodukter og premium-vitaminer til ammende mødre. Gennemgangen af ​​vitaminer til ammende mødre begynder med de mest overkommelige midler..

Bedømmelse af de bedste vitaminer til ammende mødre

Nomineringet stedProduktets navnpris
Bedste billige vitaminer til ammende mødre1Frugt te (drikke) til ammende mødre med vitaminer257 ₽
2Complivit "mor" til gravid og ammende235 ₽
3Alfabet "mors sundhed"321 ₽
De bedste vitaminkomplekser til amning i middelprisgruppen1Multi-faner perinatal645 ₽
2Vitrum prænatal663 ₽
3Femibion ​​Natalcare 2931 ₽
De bedste vitaminer til premium ammende mødre1Sygepleje efter fødslen Fairhaven Health1100 ₽
2ASTRUM-MAMMY COMPLEX2 466 ₽
3ELEVIT PRONATAL691 ₽

Bedste billige vitaminer til ammende mødre

Billige vitaminer, der er specielt udviklet til ammende mødre, inkluderer normalt kun præparater til hjemmet. Af en eller anden grund antages det, at importerede midler skulle koste betydeligt mere. Men dette er ikke tilfældet. Og et eksempel på et godt, miljøvenligt og afbalanceret kompleks produceret i Schweiz er Hipp-vitamindrinken. Lad os starte vores anmeldelse med det..

Frugt te (drikke) til ammende mødre med vitaminer

Drikken, eller som den kaldes "te" Hipp til ammende mødre med vitaminer, er lavet af økologisk rene fytoråmaterialer, der dyrkes på specielle farmaceutiske lande, og der anvendes ikke herbicider eller kunstgødning i produktionen. Drikken kan sælges pakket i poser, men oftest kan den købes på apoteker i dåser, der vejer 200 g, i form af granulater. Denne drink kan ikke kun bruges til at imødekomme mødres og børns behov i vitaminer, men også til at stimulere mælkeproduktionen..

Den indeholder hibiscusekstrakt, hindbær- og jordbærjuice, hybenpulver, æblejuice, citronsyre, calciumgluconat og lactat, ascorbinsyre, magnesiumcitrat og jernlactat, essentielt zinksulfat. Af vitaminerne indeholder drikken pantothensyre, D-vitamin, B-vitaminer, niacin. Indeholder også kaliumiodid.

Denne drink er indiceret til brug som en grundlæggende hos raske kvinder og kvinder i en tilstand af fødselsdepression med symptomer på vitaminmangel såvel som i asthenovegetative og asthenoneurotiske tilstande..

Det er nødvendigt at anvende det som følger: 4 teskefulde eller 16 g granulatkoncentrat blandes med et glas enten varmt eller kølet vand. Det anbefales ikke at hælde kogende vand over granulatet for ikke at ødelægge nogle vitaminer og mineralkomplekser. Det schweiziske firma med samme navn producerer Hipp-drikken til ammende mødre, og du kan købe en dåse koncentrat på et apotek, der starter til en pris på 300 rubler. En dåse er nok til 12 portioner.

Fordele og ulemper

En del af en sådan drink om dagen opfylder fuldt ud det daglige behov hos ammende og barn til vitaminer og nogle mineraler. Ulempen vil være den mulige udvikling af en allergi hos barnet over for koncentratet af jordbær- og hindbærsirup samt behovet for at opbevare denne drink efter åbning af pakken væk fra produkter med en stærk aroma. Det er også nødvendigt at bruge den åbnede emballage inden for 3 måneder. En væsentlig fordel er den lave pris, behagelige smag, tilstedeværelsen af ​​alle nødvendige vitaminer samt fraværet af sukker, konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og farver.

Complivit "mor" til gravid og ammende

Complivit "Mama" til gravide og ammende kvinder indeholder en lille mængde af de mest vigtige vitaminer og mikroelementer, men denne grundlæggende sammensætning er velafbalanceret. En kapsel, der er overtrukket, indeholder ascorbinsyre, thiamin og riboflavin, pantothensyre i form af en calciumforbindelse, pyridoxin, folinsyre, vitamin B12 og B6, jern, kobber, zink, magnesium, fosfor og calcium. Således vil dette kompleks være multivitamin, der indeholder mineraler og sporstoffer, der er velegnet til fodringsperioden..

Dette kompleks er indiceret til brug, både til forebyggelse og til behandling af mangel på vitaminer og mangel på mineraler i sygepleje. Det bruges også med succes til underernæring eller en ubalanceret diæt. I den komplekse behandling af forskellige infektioner og andre kroniske sygdomme anbefales Complivit "Mama" for at øge sygeplejeorganismenes modstand mod infektioner.

Du skal tage stoffet en gang om dagen, en tablet ad gangen, helst efter morgenmaden. Complivit "Mama" er produceret af det indenlandske farmaceutiske firma Pharmstandard i byen Ufa, og de gennemsnitlige omkostninger ved en pakke med 30 tabletter beregnet til et månedligt kursus er 226 rubler. Minimumsomkostningerne for 30. november 2018 for store byer i Rusland er 166 rubler.

Fordele og ulemper

Den store fordel ved dette kompleks er fortsat meget lave omkostninger og nem administration: kun en tablet om dagen. Lægemidlet findes i næsten alle apoteker i landet, og det er også vigtigt. Ulempen er måske kun et lille grundlæggende sæt vitaminer og mikroelementer, men som du ved, annullerede ingen sandheden i udsagnet "mindre er bedre". Hvis sammensætningen af ​​komplekset udvides betydeligt, øger dette omkostningerne og øger hyppigheden af ​​bivirkninger..

Alfabet "mors sundhed"

Et billigt husholdnings vitamin- og mineralkompleks beregnet til fleksibel brug hos ammende mødre er alfabetet "Mammas sundhed". Der er tre typer tabletter: "jern +", "antioxidanter +" og "calcium D3 +". En pakke indeholder 60 stykker, 20 tabletter af hver type.

Den første tablet indeholder, ud over jern, thiamin, folinsyre og taurin. Den anden tablet udover vitamin C og E indeholder selen, beta-caroten og iod. Endelig indeholder den tredje tablet af komplekset biotin, calcium, vitamin K og vitamin D3..

Indikationerne for dette lægemiddel er de samme som for andre vitaminkomplekser. Det er en kilde til vitaminer og mineraler, og det bruges til at forhindre vitaminmangel og til den rette vækst og udvikling af barnet..

Alfabetet til en ammende mor kan bruges på forskellige måder. Du kan tage alle tre tabletter på én gang i en dosis. Du kan tage en tablet om morgenen og to tabletter om aftenen eller hver tablet med 4 eller 6 timers intervaller. Et sådant fraktioneret regime med at tage tabletter indeholdende forskellige komponenter giver dig mulighed for fuldt ud at assimilere et sæt vitaminer og sporstoffer og undgå interaktioner mellem dem. Ifølge producenter giver en sådan separat ordning dig mulighed for at få 50% flere fordele end at tage alle piller på samme tid. Dette kompleks produceres af det indenlandske produktionsfirma Vneshtorgfarma, og prisen på en sådan pakke er i gennemsnit 400 rubler.

Fordele og ulemper

Selvfølgelig betragtes manglen på klare instruktioner for at tage stoffet både en ulempe og en fordel. Ulempen er, at en ammende mor har brug for at tage piller en dag på én gang, og med vage anbefalinger kan du enten springe aftalen over, forvirre eller tage den forkerte pille. Fordelen er valgfrihed, men det er helt uklart, hvordan producenten var i stand til at estimere i procent den større effektivitet ved at tage lægemidlet ved hjælp af separate doser..

For at komme til denne konklusion er det nødvendigt at gennemføre dyre og store kliniske undersøgelser hos ammende mødre med tydelige tegn på vitaminmangel, med tilstedeværelsen af ​​en kontrolsammenligningsgruppe og med store biokemiske studier af koncentrationen af ​​vitaminer i blodplasmaet. Da dette ikke er gjort, er vurderingen empirisk. På trods af dette har alfabetet "Moms sundhed" lave omkostninger ved et månedligt kursus og tolereres godt af ammende mødre..

De bedste vitaminkomplekser til amning i middelprisgruppen

Når vi går videre til denne gruppe stoffer, kan vi betragte det som den vigtigste. Det er produkterne i denne prisklasse, der ikke kun indeholder minimumssættet af vitaminer, mineraler og sporstoffer, men også deres mere omfattende kombinationer og mest sælges på apoteker. Denne prisgruppe inkluderer ikke kun importerede, men også nogle indenlandske vitamin- og mineralkomplekser.

Multi-faner perinatal

Multi-tabs perinatal er en typisk repræsentant for et godt multivitaminkompleks af høj kvalitet ikke kun for ammende mødre, men også for gravide kvinder, da den perinatale periode kaldes inden for medicin tiden tæt på fødslen. En tablet af dette multivitaminkompleks indeholder 11 forskellige vitaminer. Det inkluderer også folsyre, mineraler og sporstoffer - calcium, magnesium, jern, zink, kobber, mangan, selen, krom og iod. Multi-faner Perinatal betragtes således som et meget værdifuldt kompleks.

Det er nødvendigt for ammende mødre at tage det for at øge immuniteten og forbedre udskillelsen af ​​immunglobuliner i modermælken for at forhindre vitaminmangel og for den normale udvikling af barnet og dets immunsystem. Det er praktisk at tage det med et måltid eller umiddelbart efter det. En tablet tages dagligt. De gennemsnitlige omkostninger ved en pakke med 60 tabletter, der er designet til to måneders administration, er i gennemsnit ca. 700 rubler. Det er produceret af en af ​​lederne i den globale medicinalindustri - Pfizer.

Fordele og ulemper

Multi-Tubs Perinatal er et effektivt, velafbalanceret kompleks, der produceres på europæiske kvalitetsstoffer. Lægemidlet har god overensstemmelse, da det tages en gang om dagen. Multi-Tabs Perinatal har endnu en "zest": 700 rubler er et to-måneders kursus. Hvis vi tager højde for omkostningerne ved en månedlig indtagelse (og det er halvdelen af ​​pakken), reduceres omkostningerne automatisk til 350 rubler om måneden, og dette middel er muligvis allerede medtaget på listen over billige vitaminkomplekser af høj kvalitet.

Vitrum prænatal

Vitrum Prenatal vitaminkompleks indeholder 11 vitaminer samt jern, calcium og zink. Det bruges som et lægemiddel, der genopfylder manglen på vitaminer og mineraler såvel som til forebyggelse af forskellige sygdomme hos mor og baby for at øge deres immunitet. Dette middel er også indiceret i tilfælde af mild jernmangelanæmi med mangel på calcium i en gravid og ammende kvindes krop til forebyggelse af medfødte føtal anomalier. I ammeperioden er Vitrum Prenatal indiceret til at tage med en ubalanceret diæt, og når man skifter fra en gravid kvindes diæt til en ammende mors diæt..

Vitrum Prenatal bør bruges en gang dagligt efter måltiderne. Producenten anbefaler ikke at overskride den angivne dosis. Dette kompleks er produceret af det amerikanske firma Unipharm, og prisen på en pakke med 30 tabletter designet til et månedligt kursus er i gennemsnit 650 rubler.

Fordele og ulemper

Vitrum Prenatal er ringere end den tidligere repræsentant i sin sammensætning og overgår den til sin pris, og dette er dens største ulempe med samme kvalitet. Generelt koster alle vitamin- og mineralkomplekser fra De Forenede Stater, som hovedsagelig er repræsenteret af produkterne fra Unipharm, i gennemsnit 30% - 50% mere end europæiske præparater af samme kvalitet og sammensætning. Ellers anses dette kompleks for at være af høj kvalitet, det tolereres godt, tages en gang dagligt og forårsager et minimum antal bivirkninger såsom allergiske reaktioner, og praktisk talt overstiger de ikke den sjældne hyppighed af individuel intolerance..

Femibion ​​Natalcare 2

Dette vitaminkompleks fra Merck fortsætter vitaminproducentens portefølje. Der er også lægemidlet Femibion ​​Natalcare 1, som anbefales i graviditetsplanlægningsfasen og inklusiv indtil slutningen af ​​første trimester. Og dette middel, Femibion ​​Natalcare 2, er placeret af producenten som et lægemiddel, der anbefales til indlæggelse, startende fra den 12. uge af graviditeten såvel som gennem hele ammeperioden. Lægemidlet produceres i form af tabletter og bløde kapsler i en pakke og begge, 30 stykker hver.

Hver tablet indeholder ascorbinsyre, nicotinamid, alfa-tocopherol, pantothensyre, pyridoxinhydrochlorid, riboflavin, thiamin, folinsyre, biotin, iod og vitamin B12. Hver kapsel indeholder fedtopløseligt E-vitamin og en særlig syre, der svarer til 500 mg fiskeoliekoncentrat. Lægemidlet tages til profylakse til generelle styrkelsesformål såvel som til den komplekse terapi til behandling af forskellige akutte og kroniske sygdomme hos gravide og ammende kvinder..

Det er nødvendigt at tage lægemidlet en gang dagligt med mad, en tablet og en blød kapsel tages straks. Dette sæt koster 1000 rubler, minimumsomkostningerne er 870 rubler, det maksimale er 1605 rubler, prisintervallet er ret stort, og det afhænger af formen af ​​ejerskab af apoteket og af dets prispolitik.

Fordele og ulemper

Fordelen ved dette middel er god tolerance, evnen til at fortsætte med at tage vitaminet efter fødslen, hvilket betyder, at kroppen ikke behøver at genopbygge og stifte bekendtskab med et nyt lægemiddel. Produktet er velafbalanceret, indeholder den nødvendige mængde vitaminer, men ulempen er manglen på mineraler og sporstoffer. Men dette vil på den anden side være et relativt plus, da et fald i antallet af komponenter forbedrer lægemidlets tolerabilitet og reducerer antallet af bivirkninger. Femibion ​​tages en gang om dagen, hvilket også er praktisk. Til sin pris er dette stof allerede overgang fra vitaminkomplekser til ammende mødre i det mellemste prisklasse til premium-lægemidler.

De bedste vitaminer til premium ammende mødre

Før de køber, vil mange besøgende på apoteker vide, hvorfor disse "elite" vitaminer er så dyre: 1500 - 2500 rubler og endnu mere. Hvis en farmaceut, receptionist eller apotek forklarer, at det drejer sig om "importerede eliteproducenter", og "kvaliteten af ​​vitaminer er meget høj", så er denne forklaring ikke overbevisende. Som vi fandt ud af, produceres mange komplekser i det midterste prisklasse af verdensledere og er på ingen måde dårligere i kvalitet end et premiumlægemiddel..

Faktisk har sådanne produkter ofte en særlig "zest". Ofte er det en vegetabilsk base, hvortil der tilsættes et vitamin- og mineralkompleks. I nogle tilfælde kaldes det "speciel urteformel", "biologiske ingredienser". I nogle tilfælde indeholder komplekserne probiotika eller gavnlige mikroorganismer for at normalisere tarmfunktionen og forhindre dysbiose. Kort sagt indeholder premiumprodukter ofte en anden komponent end vitaminer, mineraler og sporstoffer, men ikke altid. Overvej disse midler, som er angivet til optagelse af kvinder under amning..

Sygepleje efter fødsel Fairhaven Health Multivitamin til ammende kvinder

Dette vitamin-mineralkompleks er produceret i USA og indeholder et sæt af 13 essentielle vitaminer, calcium, jern, jod, zink, selen, magnesium, kobber, mangan og krom. Dette kompleks viser sig at opretholde en ammende kvindes sundhed, og ifølge producenten vælges sammensætningen på en sådan måde, at den fuldt ud tilfredsstiller behovene hos en ammende mor og baby for vitaminer, mineraler og sporstoffer. Det er nødvendigt at tage vitaminer 1 kapsel 2 gange om dagen. Dette vitamin- og mineralkompleks er blot et eksempel på et produkt, der ikke indeholder yderligere tilsætningsstoffer. De gennemsnitlige omkostninger ved en pakke, beregnet i en måned, er 1200 rubler.

Fordele og ulemper

Fordelen ved dette kompleks er dets høje effektivitet, afbalancerede sammensætning, hurtige normalisering af en ammende kvindes velbefindende og stemning, og ulemperne ved lægemidlet er manglen på detaljerede instruktioner på russisk med en detaljeret beskrivelse af kontraindikationer og bivirkninger, en ret høj pris og også vanskelig at få adgang til. Dette lægemiddel findes sjældent på apoteker og købes oftest via online sundhedsforretninger..

ASTRUM-MAMMY COMPLEX

Lavet i USA, dette multivitamin er et eksempel på et urtebasis multivitamin. I dette tilfælde taler vi om ekstrakter fra rødbeder, hindbær, mælkebøtte og lucerne. Det er en kilde til bioflavonoider og fibre og er desuden beriget med komponenter såsom para-aminobenzoesyre, som hjælper normal tarmmikroflora med at syntetisere folsyre, cholin, hvilket forbedrer ledningen af ​​nerveimpulser og gør cellemembraner mere resistente. Inkluderet er også inositol og taurin, carnitin. Ud over disse komponenter inkluderer vitaminkomplekset ascorbinsyre, niacin, beta-caroten, pantothensyre, B-vitaminer, vitamin D og E og sporstoffer i mængden af ​​11 sorter.

Dette vitamin-mineralkompleks bruges til forebyggelse og behandling af forskellige vitaminmangler under amning, producenten understreger, at lægemidlet reducerer risikoen for øget sømskørhed og hårtab, og stoffet er i stand til at forhindre en kvinde i at udvikle depression efter fødslen. Det er nødvendigt at tage lægemidlet i en mængde på 1 eller 2 kapsler dagligt med måltider og pakninger med 120 kapsler. Det kan være nok til et kursus fra 2 til 4 måneder. De gennemsnitlige omkostninger ved en pakke med 120 kapsler er 2.450 rubler.

Fordele og ulemper

Måske er fordelen ved dette kompleks plantebasen, men du kan altid erstatte det med en god diæt. Der er en hel del mellemklasse vitaminer, der helt kan erstatte dette dyre middel uden at gå på kompromis med kvaliteten og mangfoldigheden af ​​komponenter. Derudover har dette lægemiddel heller ikke meget detaljerede Russified-instruktioner, det købes gennem onlinebutikker, hvilket gør det meget vanskeligt at få komplet information inden køb. En yderligere ulempe er den høje pris.

ELEVIT PRONATAL

Dette populære vitamin- og mineralkompleks i vores land er produceret af Bayer, det indeholder 12 vitaminer, omega-3 umættede fedtsyrer, lutein, calcium, jern, jod, selen og zink. Lægemidlet produceres i bløde gelatinekapsler og bruges både til forebyggelse af vitaminmangel og til dets behandling, når du skifter diæt og i andre lignende situationer. Omega 3 umættede fedtsyrer gør det muligt at berige modermælk med de nødvendige komponenter, og lutein er nødvendigt for den fulde udvikling af centralnervesystemet hos en baby. Det er nødvendigt at tage en kapsel en eller to gange om dagen, og prisen på en pakke med 60 kapsler er i gennemsnit 1400 rubler. Ved daglig brug af en tablet koster et månedligt kursus cirka 700 rubler, hvilket ikke er så dyrt.

Fordele og ulemper

Fordelen ved dette vitamin-mineralkompleks er dets rige sammensætning, desuden indeholder det fedtsyrer, lutein. Dette hjælper vitaminer med at blive let absorberet, modermælk bliver mere komplet, der anvendes europæiske stoffer af høj kvalitet. Samtidig er ulempen ved dette kompleks ud over den ret høje pris for en stor pakke kapslernes store størrelse, de er måske ikke særlig bekvemme at sluge.

Opmærksomhed! Denne vurdering er subjektiv og udgør ikke en annonce og fungerer ikke som en købsvejledning. Før du køber, skal du konsultere en specialist.

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Amningskræft: ja eller nej

Ernæring

Læger anbefaler ikke at spise fisk og skaldyr til ammende mødre, da de indeholder mange giftige stoffer. Det er bydende nødvendigt at afvise sådan mad i de første 6 måneder af en babys liv, da babyens krop på dette tidspunkt kun tilpasser sig nye forhold.

Forstoppelse under graviditet: hvilke afføringsmidler kan forventede mødre tage uden at skade barnet?

Infertilitet

At bære en baby er en magisk periode i en kvindes liv. Men for mange vordende mødre er det overskyet af problemer forbundet med fysiologiske ændringer i kroppen.

No-shpa: brugsanvisning, kontraindikationer, bivirkninger, indikationer, dosering

Forestilling

No-spa (NO-SPA) er et populært lægemiddel, der har en hurtig antispasmodisk effekt på glatte muskler. Det ansøges om: etiotropisk terapi til eliminering af muskelvævsspasmer, som er grundlaget for den patologiske tilstand; symptomatisk behandling af glat muskelspasmer, som er et symptom på sygdommen uden at påvirke dens patogenese; præmedicinering under forberedelse af patienter til visse procedurer (kateterisering af urinlederne, urinrøret osv.).

Børneudviklingskalender. Måned 3

Forestilling

Surgut • Sektioner - Op til et år

Børneudviklingskalender

Første måned Anden måned Tredje måned Fjerde måned Femte måned Sjette måned Syvende måned Ottende måned Niende måned Tiende måned Ellevte måned Opdrage et barn op til et år i afsnittet http://detkino.ru/biblioteka/do-goda