Vigtigste / Infertilitet

Sådan skal du tage folinsyre under graviditet

Denne artikel diskuterer folinsyre under graviditet. Vi fortæller dig, hvad det er beregnet til, hvornår og hvordan du tager produktet, den anbefalede dosis. Du vil finde ud af anmeldelserne af gravide kvinder om brugen af ​​folinsyre, om det er muligt at drikke det i de tidlige stadier, hvad er kontraindikationerne, og hvordan er overdosis af piller.

Hvad er folsyre

Folinsyre (vitamin B9) er en af ​​de vigtigste vitaminer for den menneskelige krop. Det deltager i metaboliske processer, og dannelsen af ​​røde blodlegemer, funktion af mave-tarmkanalen, har en gavnlig effekt på nervesystemet, hjerte-kar-og immunsystemet.

Udseende (foto) af folinsyre

Ifølge statistikker har 20 til 100 procent af verdens befolkning mangel på vitamin B9, især hos børn og gravide. Mangel på dette stof kan være asymptomatisk. Men over tid manifesterer det sig i følgende tegn:

  • mistet appetiten;
  • irritabilitet
  • hurtig træthed
  • diarré;
  • opkastning
  • tendens til trombose;
  • depression;
  • nedsat immunitet
  • hukommelseshæmning
  • besvimelse
  • dysfunktion i centralnervesystemet
  • dannelse af sår i munden
  • hårtab.

Alvorlig folsyremangel fører til udvikling af megaloblastisk anæmi, som i nogle tilfælde er dødelig.

Årsager til vitamin B9-mangel

Hovedårsagerne til manglen på folkemusik i kroppen er:

  • utilstrækkelig indtagelse af vitamin i kroppen sammen med mad;
  • kroniske lidelser i maven, tarmene, som fører til problemer med vitaminabsorption
  • genetiske lidelser, som kroppen mangler enzymer, der påvirker omdannelsen og absorptionen af ​​folat;
  • drikker.

Hvorfor har gravide brug for folinsyre?

Vitamin B9 er nødvendigt for enhver forventet mor. Dette er det eneste stof, hvis betydning og anvendelighed ikke nægtes selv af de mest ivrige modstandere af kunstige vitaminer..

Alle processer, der finder sted med deltagelse af folinsyre under dannelsen af ​​fosteret, lægning af dets organer, mental og fysisk sundhed, forekommer i de tidlige stadier af graviditeten, når en kvinde endnu ikke er opmærksom på hendes interessante situation. På den 16. dag efter undfangelsen begynder et neuralt rør at dannes. Denne proces er især vigtig, og vitamin B9 spiller en enorm rolle i det, så der skal være nok af det i en kvindes krop. Det anbefales at tage det i de første 12 uger af graviditeten. Men det er bedst at tage folinsyre under undfangelsesplanlægning..

I tilfælde af at du fandt ud af din interessante situation lidt senere, fortvivl ikke. Neuralrøret gennemgår forskellige ændringer i hele første trimester, derfor er lægemidlet i den anbefalede dosis.

Mangel på vitamin B9 under graviditet ledsages af:

  • udseendet af gestose
  • spontan abort
  • for tidlig placentaabruption
  • intrauterin fosterdød
  • abort.

Et nyttigt vitamin findes ikke kun i farmaceutiske præparater, men også i fødevarer, som vi vil diskutere nedenfor..

Folinsyre i mad

Folinsyre mad

Vitamin B9 findes i følgende fødevarer:

  • fuldkornsmel;
  • spinat;
  • persille;
  • salat;
  • løg;
  • Rosenkål;
  • asparges;
  • broccoli;
  • grøn ært;
  • soja;
  • citrus;
  • gulerod;
  • gær;
  • bananer;
  • ost;
  • hytteost;
  • lever;
  • æg;
  • melon;
  • græskar;
  • bønner;
  • en fisk;
  • kød.

Hvis du ikke mangler folinsyre, er det i dit tilfælde nok at tage et multivitamin til gravide kvinder ordineret af en gynækolog. I alle andre tilfælde skal du prøve at forbruge flere af de fødevarer, som vi beskrev ovenfor - dette hjælper med at undgå mangel på vitamin B9.

Sådan drikker du folinsyre under graviditeten

Vitamin B9 produceres i tabletter i ren form i kombination med C-vitamin eller cyanocobalamin (vitamin B12). I præparater er doseringen 400-1000 mcg.

Populære folinsyreprodukter inkluderer:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

Der produceres også forskellige vitaminkomplekser og biologiske kosttilskud med indholdet af dette vitamin. Tabletterne skal tages med eller uden mad, med rigeligt vand og uden at tygge..

Hvornår skal man begynde at drikke

At tage folinsyre i planlægningsfasen og tidlig graviditet hjælper med at undgå forskellige komplikationer under fødslen..

WHO anbefaler at tage jern- og vitamin B9-tilskud til alle gravide kvinder. Afhængig af kroppens egenskaber og tilstedeværelsen af ​​visse lidelser bestemmer gynækologen den nødvendige dosis folinsyre. Ifølge undersøgelser reducerer indtagelse af vitamin B9 i første trimester med 70 procent risikoen for at udvikle CNS-misdannelser hos fosteret..

Hvor lang tid skal du tage stoffet

Mange gravide kvinder er bekymrede over, hvor meget man skal drikke folinsyre. Eksperter anbefaler at tage folinsyre uden at mislykkes fra befrugtningstidspunktet til 12 ugers graviditet. I slutningen af ​​denne periode kan vitaminet stoppes, hvis der ikke er nogen mangel, og forudsat at den forventede mor ikke vil fortsætte med at tage det i andet og tredje trimester.

Samtidig anbefaler eksperter at tage folinsyre i planlægningsfasen af ​​undfangelsen (1-3 måneder før graviditet) såvel som ved fødslen af ​​et barn og efter amningens afslutning..

Normen for vitamin B9 adskiller sig i planlægnings- og graviditetsfasen

Dosering

I henhold til brugsanvisningen ser folinsyreregimen sådan ud:

  • når du planlægger graviditet, er den anbefalede daglige dosis 400 mg af lægemidlet;
  • det daglige indtag af vitamin B9 i første trimester er 600-800 mcg;
  • fra 13 uger til fødslen skal der drikkes 800 mcg folsyre om dagen;
  • ved amning er lægemidlets norm 400-600 mcg.

I nogle tilfælde kan dosis af folinsyre fordobles. Nemlig:

  • hvis den vordende mor har diabetes mellitus og epilepsi, stiger doseringen af ​​vitamin B9 til 1000 μg (1 mg);
  • hvis en gravid kvinde har en historie med spontane aborter med udviklingsdefekter eller børn blev født med mental retardation, neuropsykiatriske lidelser, så i dette tilfælde øges den daglige dosis af lægemidlet til 4000 μg (4 mg).

I alle andre tilfælde kaldes den nøjagtige dosis af en specialist..

Fordelene ved vitamin B9 for et barn

Hver menneskekropp er i normal tilstand af tarmmikrofloraen i stand til at producere en vis mængde vitamin B9. Men dette volumen er ikke i stand til at dække behovet for folinsyre, derfor er det vigtigt også at tage vitaminkomplekser eller produkter, der indeholder folk.

Under graviditeten øges behovet for vitamin B9 betydeligt. Dette stof er aktivt involveret i dannelsen af ​​moderkagen. Hvis folinsyre ikke er nok, fører det til udviklingen af ​​placentainsufficiens og kan også forårsage for tidlig ophør af graviditeten.

Vitaminer B9 og B12 er nødvendige til celledeling, hvilket er især vigtigt for væv, der aktivt deler sig (under dannelsen og væksten af ​​embryoet). B9-vitamin er vigtigt i bloddannelsen, vigtigt for dannelsen af ​​nukleinsyrer (DNA og RNA), som er involveret i transmission af arvelige træk.

Folk spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​føtal neurale rør. Mangel på vitamin B9 fører til udvikling af alvorlige defekter hos fosteret:

  • hydrocephalus;
  • anencephaly;
  • forsinket fysisk og mental udvikling
  • medfødte misdannelser
  • cerebral brok
  • dødfødsel
  • forstyrrelser i rygsøjlen;
  • tidlig afslutning af graviditeten.

Derfor er det vigtigt at tage folinsyre både i planlægningsfasen af ​​undfangelsen og under graviditeten for at undgå ubehagelige konsekvenser..

Kontraindikationer

Du bør afstå fra at tage folk i følgende tilfælde:

  • individuel intolerance
  • bronkial astma;
  • mangel på vitamin B12;
  • familiehistorie af onkologi;
  • kronisk pyelonefritis;
  • perniciøs anæmi.

Et overskud af vitamin B9 manifesteres af følgende symptomer:

  • bitterhed og metallisk smag i munden
  • problemer med at falde i søvn
  • irritabilitet og svær ophidselse
  • mistet appetiten;
  • kvalme og opkast;
  • ondt i maven;
  • oppustethed
  • mangel på vitamin B12 og zink i blodprøver
  • funktionsfejl i nyrerne.

Sandsynligheden for en overdosis af folinsyre under graviditeten er ret lille, da den er en vandopløselig komponent og kun absorberes af kroppen i den krævede mængde. Dets overskud deponeres delvist i leveren, resten af ​​overskuddet udskilles fra kroppen gennem nyrerne.

Normalt er en overdosis af lægemidlet med dets giftige virkning på kvindens krop og fosteret mulig i tilfælde af et dagligt indtag af vitamin B9 over 15 mg (25-30 tabletter) såvel som i nærvær af alvorlige nyre-leverforstyrrelser.

Vigtigt: I Norge blev der udført en videnskabelig undersøgelse, hvor forskere fandt ud af, at kvinder med øgede niveauer af vitamin B9 i blodet var 1,5 gange mere tilbøjelige til at få børn med en tendens til astmatiske lidelser. Samtidig nævnte forskerne ikke den nøjagtige dosis, hvor der er et overskud af folkemusik i kroppen..

Efter indtagelse af folkemusik observeres som regel ikke bivirkninger.

Nyttige oplysninger om vitamin B9

Nedenfor er nogle af foliens syrehemmeligheder:

  • Fjernelse af folk fra kroppen under graviditeten accelereres.
  • Stærk te bidrager til hurtig eliminering af stoffer fra kroppen.
  • Som med enhver medicin kan en allergi forekomme for folinsyre..
  • Mangel på vitamin B9 overføres fra mor til foster eller nyfødt som følge af utilstrækkeligt indhold af folsyre i den forventede mors krop under graviditet eller mangel på vitamin B9 i modermælk.
  • Det meste af folklore findes i rå grøntsager eller dampet.
  • Behovet for en nyttig komponent øges af nogle lægemidler: antacida (Almagel), østrogener, antikonvulsive lægemidler (Phenytoin) og zinkpræparater.
  • Vitamin B9 bruges på at “reparere” og udskifte ca. 70 billioner moderceller på grund af deres konstante fornyelse.

Det er godt at drikke folinsyre under graviditeten.

Omkostningerne ved lægemidler, der indeholder folsyre, er lave. Den gennemsnitlige pris varierer fra 30 til 150 rubler pr. Pakke. Også på apoteket kan du finde produkter med vitamin B9, hvis omkostninger overstiger 600 rubler, for eksempel Solgar "Folinsyre". Prisen på et sådant lægemiddel er 642 rubler til 100 tabletter og 1400 rubler til 250 tabletter.

Anmeldelser

Nedenfor er kvinders anmeldelser af folsyrebrug under graviditet.

Drak ikke folinsyre under graviditeten. Hun ønskede ikke at fylde sig selv med medicin, i stedet fik hun vitamin B9 fra mad. Barnet blev født stort og sundt.

Folinsyre er afgørende for menneskers sundhed. Jeg tog folkemusik i planlægningsfasen, derefter hele graviditeten og hele ammeperioden. Jeg havde ingen bivirkninger ved at tage.

Hvis du ønsker en sund baby og en let graviditet, skal du tage folinsyre. Den krævede dosis og varighed af optagelse ordineres af din specialist..

Folinsyre for at blive gravid

Hvad er folsyre?

Folinsyre - hjælper det dig med at blive gravid? Dette stof er inkluderet i et antal aminosyrer, der hører til de vandopløselige B-vitaminer. Som en del af multivitaminer kan det købes på ethvert apotek. Det findes naturligt i kød og mejeriprodukter, nødder og bælgfrugter, citrusfrugter og krydret greener..

Nogle forskere hævder, at vitamin B9 eller folsyre anbefales til unge for at blive gravid sikkert, især med en ubalanceret diæt. Stoffet er involveret i mange metaboliske processer, derfor har kroppen brug for ikke kun under graviditet, men også når du planlægger graviditet.

Vigtigt: Vitamin B9 akkumuleres ikke i væv "i reserve", ligesom C-vitamin, derfor er det vigtigt, at stoffet er dagligt i det mindste i en minimumsmængde dagligt i kroppen. En lille mængde folinsyre syntetiseres i tarmen, men dette volumen er kritisk lille.

Hjælper folinsyre dig med at blive gravid??

Spørgsmålet er tvetydigt, lad os præcisere, at stoffet har en gavnlig virkning på reproduktive processer. Vitamin er designet til at understøtte immunitet og hæmatopoietisk funktion, fordøjelseskanalens arbejde og proteinsyntese. En mangel på stoffet observeres hos halvdelen af ​​kvinder i den fødedygtige alder, derfor er folinsyre nyttig før undfangelsen for kvinder.

Vigtigt: Doseret indtagelse af vitamin B9 bidrager til normaliseringen af ​​hormonbalancen og fremmer naturlig befrugtning. En tilstrækkelig mængde vitaminer fra mad er gunstig for dannelsen af ​​sunde æg, dette er forebyggelse af mutationer og fosterskader.

Folinsyre er også nyttig inden undfangelsen. Stoffer involveret i proteinsyntese er ansvarlige for dannelsen af ​​placentabarrieren og beskyttelsen af ​​det udviklende foster i livmoderen. Mangel på vitamin B9 påvirker sædvitalitet og DNA-syntese, derfor er det vigtigt for mænd under familieplanlægning..

Alle B-vitaminer er vigtige for oprettelsen af ​​en ny organisme, og hver er ansvarlig for sit eget segment. For eksempel, med mangel på B1, vil barnet ikke have stærke muskler, og uden B2-normen vil barnet have en tendens til nærsynethed, især med en arvelig faktor.

B9 eller folinsyre under undfangelsen "står på vagt" for mange processer, herunder syntese af nukleinsyrer, som er vigtige for dannelsen af ​​æg og bevægelig sædceller.

Godt at vide: Det stof, der betragtes i dette emne, forbruges mange gange mere med alkoholmisbrug og hyppig rygning. Det anbefales at øge din folinsyredosis for at blive gravid:

  • med intens sportsbelastning
  • med kronisk stress
  • deprimeret;
  • med overdreven belastning
  • med træg tarm (næringsstoffer absorberes dårligt fra mad).
Selvom der ikke er nogen statistik over, hvem der blev hjulpet af folinsyre til at blive gravid, er det klart, at udfyldning af dens mangel bestemt ikke vil skade nogen..

Bidrager folinsyre til undfangelsen af ​​tvillinger??

Eksperter fra forskellige lande adskiller sig i deres meninger om dette emne, men der er stadig et indirekte forhold. Forskere har empirisk fastslået i par tvillinger, at hvis du drikker folinsyre, kan du blive gravid hurtigere - æggestokkens produktivitet øges.

Det kan indirekte argumenteres for, at med vitamin B9 øges chancerne for at få tvillinger eller tvillinger. Lad os præcisere, at tvillinger er resultatet af at dele et befrugtet æg, tvillinger er født fra forskellige æg, der kommer fra højre og venstre æggestokke..

Australske læger fandt ud af, at i en gruppe kvinder, der ønskede at blive mødre, drak de folinsyre under planlægningsfasen for at blive gravid med tvillinger. Ifølge resultaterne af eksperimentet er antallet af flere graviditeter 40% højere. Men dette betyder ikke, at når man tager multivitaminer, vil der nødvendigvis være "flere afkom". Slet ikke! Undersøgelsen tog par, der havde tvillinger eller trillinger fra deres far eller mor under fødslen.

Svenske eksperter har bekræftet, at indtagelse af folsyre øger chancerne for at få tvillinger, men giver ikke meget garantier. Med æggestokkens tendens til "spredning" fordobles denne sandsynlighed, i andre tilfælde giver ingen garantier.

Husholdningsmedicin er ikke klar til entydigt at bekræfte den direkte virkning af vitaminer på tvillinger. Og alligevel er lægerne klar over, hvordan man drikker folsyre for at blive gravid - doseret, alt er tydeligt stavet i instruktionerne til stofferne. Disse medikamenter er ikke ordineret til fødsel af tvillinger, men for at forhindre alvorlige føtal misdannelser. Og hvordan vil nogen så være heldige?!

Selv efter undfangelsen af ​​en, i stedet for to babyer eller omvendt, de længe ventede tvillinger, vil der ikke være nogen skade fra vitamin B9! Men alligevel skal du først konsultere din gynækolog om, hvordan du tager folinsyre for at blive gravid, dosis skal ordineres af en specialist afhængigt af din krops tilstand og den samlede belastning. Og det er bedre at holde op med afhængighed, skifte til at tage multivitaminer og justere ernæring for begge ægtefæller.

Folinsyrepræparater

Multivitaminer, der inkluderer B9, er ordineret i tabletter i forskellige tilfælde, herunder planlægning af graviditet, chancerne for at blive gravid hos en sund baby øges. Regelmæssig indtagelse af dette stof vil garantere bæringen af ​​en sund baby. Oftest ordineres begge fremtidige forældre:

  1. Almindelige folinsyretabletter til en minimal pris, hver indeholder 1 mg vitamin B9, de drikkes mindst 1 gang om dagen, helst med måltider.
  2. "Apo-folic" og "Folacin" produceres også i tabletter, men der er en højere dosis. Lægemidler ordineres til akut mangel på dette stof, de er terapeutiske (ikke til forebyggelse).
  3. Lægemidlet "Folio" indeholder 2 essentielle elementer - jod og folsyre, hjælper mennesker med utilstrækkelig skjoldbruskkirtelfunktion til at blive fuldt gravid. Doseringen ordineres af en læge efter undersøgelse og hormon testrespons..
  4. Der er multivitaminer udviklet til dem, der planlægger at blive gravide, såsom Vitrum Prenatal og Materna, Pregnavit til gravide kvinder og Elevit Pronatal, Multi-Tabs Pronatal og Vitrum Prenatal Forte.
Hvordan man tager folinsyre til undfangelse er skrevet i instruktionerne til hvert lægemiddel. Dosis kan dog reduceres, hvis den daglige diæt inkluderer fødevarer, der indeholder B9 i form af organiske forbindelser (i naturlig form).

Før undfangelsen tages også andre multivitaminer, som oftest inkluderer denne aminosyre. Dette er stoffer, der er frit tilgængelige på apoteker i ”9 måneder. Folinsyre "," Mamifol "og" Complivit Mama ".

Alle er praktiske, fordi vitaminkomplekset er indeholdt i 1 tablet, det vigtigste er ikke at glemme at tage dem. Og det er okay, hvis nogen drikker dem ved en fejltagelse, vil pludselig undfangelse fra nogle piller ikke ske!

Hvilke fødevarer indeholder vitamin B9?

Anbefaling: Som de fleste andre organiske stoffer neutraliseres mange vitaminer ved kogning. Det foreslås at spise hakkede greener friske, bryg korn i en termokande. Små bønner er præ-gennemblødt, koges tre gange og dampes på en varm komfur under et tæt låg. Så alle næringsstoffer bevares, og de færdige bønner tilsættes til suppe, borscht eller vinaigrette..

Nyttigt til undfangelse findes vitaminer fra "B" -gruppen og sporstoffer i en naturlig formel i fisk og skaldyr og slagteaffald (lever og nyrer), valnødder og mandler, druer og mange røde bær. Men glem ikke, at deres værdi falder betydeligt under kulinarisk behandling. Under langvarig madlavning neutraliseres de eller mistes op til 90%.

Når du diskuterer, om folinsyre hjælper med at blive gravid, skal du ikke forsømme sauerkrautens saft, og afkog er ubrugelig. Kun rødbeder og græskar bevarer den maksimale mængde vitaminer under varmebehandling, men det er bedre at bage i ovnen. Tværtimod, i surkål og kål er mængden af ​​næringsstoffer større end når den opbevares i kældre indtil foråret.

Mængden af ​​vitamin varierer afhængigt af opbevaringsmetoden. De er praktisk taget fraværende i dåse grøntsager, men der dannes skadelige forbindelser, som "klatrer ud" i form af gigtagtige kegler og osteochondrose. Broccoli og salater er meget rige på B-vitaminer, men kun friske.

Det yderligere behov for vitamin B9-indtagelse, til trods for en afbalanceret diæt, stiger med brugen af ​​orale svangerskabsforebyggende midler og med indeslutningen af ​​fedme i proteindiet. Forsøm ikke folinsyre for at blive gravid - spørg din læge, hvordan du tager det. Multivitaminer er yderst gavnlige for kroniske metaboliske sygdomme. Selv med korrekt ernæring mangler mange kvinder i den fødedygtige alder vitamin B9.

Det er meget muligt, at begge ægtefællers livsstil og at bo i de nordlige regioner hæmmer befrugtning. Køb derfor folinsyre, læs brugsanvisningen til den normale opfattelse af sunde afkom.

Folinsyre under graviditet

B-vitaminni spiller en vigtig rolle i kroppen. Dette gælder især for gravide kvinder. Derfor ordinerer læger ofte folinsyre (dette er et synonym for vitamin Bni), hvilket er så nødvendigt for forventede mødre. Dette sker i næsten alle tilfælde, når en kvinde bærer et barn. B-vitaminni deltager i mange vigtige processer. Så han er ansvarlig for dannelsen af ​​blodlegemer, deltager i DNA-strukturen, hjælper med at styrke immunsystemet. Dens anvendelse er nødvendig til dannelsen af ​​et neuralt rør uden patologier. I tilfælde af krænkelser i embryonets udvikling kan der opstå meget negative konsekvenser, der fører til vanskeligheder med det ufødte barns fysiske og mentale aktivitet.

Med en så omfattende værdi af stoffet og dets hyppige anvendelse har mange en masse spørgsmål om, hvordan man drikker dette vitamin. I denne artikel kan du finde detaljerede instruktioner til brug, lære om den krævede dosis, hvor meget du har brug for at tage stoffet i tide, og hvilke forholdsregler der skal følges..

Hvad fører manglen på vitamin B til?ni

Ifølge statistikker oplever cirka 20% af den samlede befolkning hypovitaminose i gruppe B. Imidlertid er syre mangel ikke altid synlig. Som regel kan kun en læge pålideligt fastslå manglen på dette stof..

En utilstrækkelig mængde folinsyre i graviditetsperioden reagerer først og fremmest på krænkelser i den korrekte dannelse og udvikling af nervesystemet hos det ufødte barn. På grund af denne faktor kan følgende defekter forekomme i fosteret:

  • hydrocephalus;
  • anencephaly (mangel på hjernestruktur);
  • cerebral brok
  • vanskelig mental og fysisk udvikling.

Derudover er utilstrækkeligt indhold af Bni når man bærer et foster, bidrager det til udviklingen af ​​det såkaldte "open back" syndrom. Dette indebærer ikke-lukning af rygsøjlen. Andre defekter i rygsøjlen er også mulige. Med mangel på folsyre er der en høj risiko for, at barnet ikke kan bære, da manglen øger truslen om for tidlig afslutning af graviditeten.

Alvorlig folatmangel er sjælden. Men dens konsekvenser er meget alvorlige. Så manglen på Bni kan forårsage irritabilitet og dårlig appetit. Endvidere skrider de negative konsekvenser frem, og ud over hurtig træthed opstår forstyrrelser i mave-tarmkanalen (de udtrykkes i form af diarré og opkastning). Hår kan falde ud, og små sår vises i munden. Resultatet af en langvarig og akut mangel på syre kan være dødelig, hvilket er forårsaget af megaloblastisk anæmi..

Normalt kan en sund menneskelig tarm uafhængigt producere små mængder B-vitaminni. På grund af den rigelige anvendelse af stærk te, forskellige lægemidler (såsom orale svangerskabsforebyggende midler, antacida, lægemidler, der har en antikonvulsiv virkning såvel som dem, der indeholder zink som den vigtigste aktive ingrediens), accelereres dens udvaskning. Også en unødvendigt hurtig udskillelse af folsyre fra kroppen fremkaldes af selve graviditeten..

Derfor ordinerer læger brugen af ​​vitamin B til fremtidige kvinder i fødslen.ni som supplerende terapi. Dette undgår risikoen for at udvikle mange patologier og bringer indholdet af dette stof tilbage til det normale..

Når folinsyre er nødvendig?

Hver person har brug for dette vitamin. Det bliver især akut under fødslen. Samtidig er folsyre måske det eneste lægemiddel, hvis behov for yderligere indtagelse ikke modstås selv af de mest overbeviste krigere mod kunstige vitaminer..

Det er værd at øge indholdet af folinsyre i din diæt selv på graviditetsplanlægningsstadiet, for i de fleste tilfælde er moderen ikke opmærksom på graviditetens begyndelse i de første par uger.

Allerede 16 dage efter undfangelsen begynder dannelsen af ​​det føtale neurale rør. Her er folsyre vigtig. Det spiller en lige så vigtig rolle i dannelsen af ​​moderkagen i en kvindes krop. I tilfælde af overtrædelser øges risikoen for tidlig eller presserende afbrydelse af graviditeten. Derfor er det bydende nødvendigt, at vitamin Bni var i den krævede mængde i kroppen og i løbet af de første 12 uger af drægtigheden.

Men selvom det skete, at kvinden fandt ud af graviditeten senere, end det ville have kostet at begynde at tage det, er du stadig nødt til at drikke folinsyre. Dette skyldes det faktum, at neurale rør i første trimester gennemgår betydelige ændringer, for det vellykkede forløb, hvor vitamin B også er nødvendigtni.

Der skal lægges særlig vægt på at tage dette lægemiddel i nærværelse af følgende risikofaktorer, der kan påvirke barnets udvikling negativt.

  • diabetes mellitus hos en gravid kvinde,
  • epilepsi,
  • misdannelser i nærmeste familie.

Hvad er B nødvendigt forni?

Folinsyre spiller en vigtig rolle for babyen. På trods af at det normalt produceres af tarmene i små mængder, er dette muligvis ikke nok til fostrets udvikling. Der er en række vigtige processer, der kræver deltagelse af vitamin Bni.

  1. Hæmatopoiesis. Denne syre er nødvendig til dannelse af hvide blodlegemer, røde blodlegemer og blodplader..
  2. Dannelse af DNA og RNA. Det er med dem, at al genetisk information overføres..
  3. Sammen med vitamin B12 er syre nødvendig for en vellykket celledeling, hvilket er så vigtigt for væksten og udviklingen af ​​det ufødte barn..

Det er også værd at bemærke det fra vitamin B-mangelni den gravide kvinde lider selv. Manglen forårsager anæmi, akut toksikose, depression samt smerter i benene.

Således er folsyre under graviditet nødvendig for at skabe betingelser for den aktive vækst og udvikling af det ufødte barn..

Dosering af folinsyre

For en normal sundhedstilstand og forløbet af naturlige processer er der en bestemt norm for indholdet af dette stof i kroppen. Så for en voksen er 2 mg pr. Dag nok, for en gravid kvinde fordobles denne dosis til 4 mg pr. Dag. Hvis vi taler om tilstedeværelsen af ​​en mangel på folsyre, genopfyldes den med terapeutiske doser - 5 mg pr. Dag.

Du kan give den krævede mængde syre i din krop på to måder:

  • tager specielle stoffer
  • afbalanceret kost.

Folinsyre findes mest i plantefødevarer. Grovt mel er især rig på det. Appelsiner, citroner, avocadoer er ikke mindre værdifulde i denne henseende. Mange Bni findes også i greener: persille, spinat, asparges, løg og grønne løg. Blandt dyrekilder findes en stor mængde af dette stof i leveren. Mindre i fisk, kød eller ost. Som regel oplever de, der overholder en vegetarisk diæt, ikke mangel på folsyre i deres kroppe, men den klassiske menu kan forårsage vitaminmangel. Dette er især akut i vintersæsonen..

Den mest effektive og nøjagtige er udfyldningen af ​​manglen i B.ni ved hjælp af specielle vitaminer og medicin. De mest populære er folattabletter. Indholdet af det aktive stof i præparatet kan variere; det er derfor bedre at kontrollere doseringen hos den behandlende læge. Meget afhænger af det generelle billede af den fremtidige fødende kvindes sundhedsstatus. Hvis underskuddet er udtalt, kan den daglige dosis øges, eller et andet lægemiddel kan ordineres indeholdende en høj koncentration af vitamin Bni.

Hvis den forventede mors sundhed er normal, er hun ikke i en risikogruppe (dette er diabetikere og dem, der lider af epilepsi), så er det meget muligt, at der ikke er behov for øget indtagelse af folsyre. Doseringen indeholdt i specielle vitaminkomplekser vil være nok. De ordineres af mange gravide læger. På samme tid, mens du tager visse lægemidler, der kun indeholder Bni, det er værd at overveje dets beløb på andre måder, som den forventede mor tager. Dette vitamin findes i komplekserne "MultiTabs", "Pregnavit" samt specielt udviklede "Vitrum Prenatal", "Materna" og "Elevit".

Sådan skal du tage folinsyre

Brugsanvisningen til dette lægemiddel er meget enkel. Sådan drikker du vitamin Bni, lægen kan fortælle det. Disse oplysninger er også beskrevet i den vedhæftede beskrivelse..

Det er bedst at tage folinsyre som en enkeltstående tablet. En lille dosis er tilstrækkelig til at genopbygge det daglige behov. Tabletterne skal drikkes i den specificerede mængde efter måltider, skylles ned med vand.

Overdosering og bivirkninger

Som alle medikamenter kan folsyre under graviditet forårsage allergiske reaktioner. Men dette fænomen er ekstremt sjældent såvel som overdosis af stoffer. For sidstnævnte skal det daglige forbrug være ti gange højere end den krævede dosis - 25 tabletter om dagen eller mere.

I andre tilfælde er et overskud af dette stof i kroppen usandsynligt, da det let udskilles naturligt. Det skal huskes, at denne proces accelereres betydeligt under graviditeten..

Der er ingen præcise undersøgelser af, om komplikationer er mulige med øget indtagelse af folsyre. I Norge blev det imidlertid fundet, at kvinder, der tog dette lægemiddel med et betydeligt overskud, havde børn, der lider af astmatiske sygdomme. Hvis du er forvirret af den mængde folinsyre, som din læge har ordineret dig, kan du altid konsultere en anden specialist om dette spørgsmål..

Sådan skal du tage folinsyre under graviditet?

Fra 20 til 100% af befolkningen har folatmangel. Samtidig gætter de måske ikke engang på, at de har et lignende problem, og ved ikke engang, hvad dette er fyldt med for dem. Vitamin B9 (aka folinsyre) er en af ​​de mest vigtige for den menneskelige krop. Desuden er det et vigtigt vitamin. Men det er ham, der ofte mangler. Især hos børn og gravide.

Folsyre mangel kan gå ubemærket hen. Men med tiden mister en person sin appetit, bliver irritabel, bliver hurtigt træt, så begynder diarré, opkastning, og til sidst vises sår i munden, og håret falder ud. Metaboliske processer, dannelse af erytrocytter, arbejdet i mave-tarmkanalen, hjerte-kar-, immun- og nervesystemer - vitamin B9 er involveret i mange processer. Alvorlig vitamin B9-mangel ender uundgåeligt i megaloblastisk anæmi, som kan være dødelig.

Hvorfor har en baby brug for folsyre?

Hver organisme i normal tilstand af tarmmikroflora kan producere små mængder folinsyre. Det dækker dog ikke behovet for dette vitamin. Så vi skal alle sikre, at det kommer sammen med mad og vitaminkomplekser..

Under graviditeten øges behovet for folinsyre betydeligt. Ligesom dets betydning. Dette vitamin er aktivt involveret i dannelsen af ​​moderkagen, og dets mangel kan derfor forårsage placentainsufficiens og forårsage for tidlig afslutning af graviditeten. Sammen med vitamin B12 er folsyre nødvendig for celledeling, hvilket er især vigtigt for væv, der aktivt deler sig - dvs. under dannelsen og væksten af ​​fosteret. Det deltager i hæmatopoiesis (i dannelsen af ​​erytrocytter, leukocytter, blodplader) og er nødvendigt til dannelsen af ​​nukleinsyrer (RNA og DNA) involveret i transmission af arvelige træk.

Folinsyre spiller en meget vigtig rolle i dannelsen af ​​føtal neurale rør. Mangel på vitamin B9 er fyldt med udviklingen af ​​meget alvorlige defekter i fosteret. Risikoen for ham med mangel på folsyre under intrauterin udvikling (især i de tidlige stadier) er meget høj:

  • hydrocephalus;
  • anencephaly (fravær af hjernen);
  • cerebral brok
  • retardering af mental og fysisk udvikling
  • medfødte misdannelser
  • defekter i rygsøjlen
  • for tidlig ophør af graviditet
  • dødfødsel.

Den gravide kvinde lider selv af mangel på folsyre. B9-vitaminmangel forårsager toksicose, depression, smerter i benene, anæmi.

Når du har brug for folsyre under graviditeten?

Folinsyre er absolut nødvendigt for enhver gravid kvinde. Dette er det eneste vitamin, hvis betydning og behovet for yderligere indtagelse under graviditet ikke nægtes selv af de mest ivrige modstandere af kunstige vitaminer..

Alle de processer, der finder sted med deltagelse af folinsyre under dannelsen af ​​fosteret, lægning af dets organer, fysisk og mental sundhed, forekommer i de tidligste stadier af graviditeten - når kvinden stadig ikke engang kender hende. Den 16. dag efter undfangelsen begynder det neurale rør at danne sig. Denne proces er især vigtig, og som vi allerede har sagt, er der brug for en tilstrækkelig mængde vitamin B9 til dens normale passage. Det er meget vigtigt, at det kommer ind i den forventede mors krop i de første 12 uger af graviditeten. Derfor er det ideelt at tage folinsyre selv i planlægningsfasen af ​​undfangelsen..

Men selvom du fandt ud af graviditet meget senere, end du gerne vil, er det stadig ikke for sent, og du skal virkelig tage folinsyre. Neuralrøret gennemgår forskellige ændringer i første trimester.

Folinsyre i planlægningen af ​​graviditet

Måske kender ethvert par, der ønsker at blive gravid, et vitamin kaldet folinsyre. Desuden anbefaler gynækologer at starte et kursus med vitamin B9 (et andet navn for "folkemusik") lige før graviditet. Med sin hjælp forbereder den kvindelige krop sig til undfangelse..

Når vi planlægger fødslen af ​​et lille lille barn, bør hver af os kvinder tage sig af den rettidige brug af vitaminer, fordi deres mangel kan føre til alvorlige og undertiden irreversible konsekvenser. Folinsyre spiller en særlig vigtig rolle i graviditetsplanlægningen.

Enhver forventet mor drømmer mere end noget andet om, at hendes barn vil blive født fuldstændig sundt. Heldigvis er der nu en måde at minimere udviklingen af ​​alvorlige føtale patologier på. Denne metode tages under forberedelse til graviditet folinsyre.

Undersøgelser har vist, at omkring 80% af befolkningen i vores land mangler dette vitamin og ikke engang har mistanke om en mulig trussel, og dette stof er involveret i de vigtigste livsskabende processer. Så hvad er vitamin B9s rolle, og hvorfor er det så vigtigt at tage det længe før babyen vises??

Vitamin til befrugtning

Hvad er dosis for kvinder at tage folinsyre til undfangelse, når de planlægger en graviditet? Dette spørgsmål kræver detaljeret overvejelse..

Moderne kvinder forbereder sig bevidst på udseende af krummer (læs artiklen om stadierne af graviditetsplanlægning). I henhold til lægens anbefalinger gennemgår de en lægeundersøgelse og test. Uanset deres resultater vil gynækologen råde dig til at drikke folinsyre, når du planlægger en graviditet..

En kvinde, der planlægger at blive gravid, bør gøre vitaminer til en integreret del af hendes liv, når hun planlægger en graviditet. Det er vigtigt at bruge medicin, der indeholder syntetiske vitaminer og spise mad rig på naturlige sporstoffer. Påvirker undfangelse og livsstil, som unge forældre fører: på dette tidspunkt er det vigtigt at opgive dårlige vaner.

Inden du tager syntetiske vitaminkomplekser, skal du konsultere en gynækolog. Deres ukontrollerede brug kan medføre funktionsfejl i den kvindelige krops normale funktion. I dette tilfælde kan vitaminer skade, ikke hjælpe..

Imidlertid kan deres betydning ikke ignoreres. For eksempel er folsyre afgørende for undfangelsen.

Lad os liste egenskaberne af folacin:

  • hjælper proteiner med at blive absorberet
  • fremmer celledeling
  • påvirker blodcirkulationen
  • tillader ikke atherosklerose at udvikle sig;
  • forbedrer appetitten og det generelle trivsel.

Når du planlægger graviditet, er folsyre nødvendig både for den forventede mor (for hormonniveauer) og for den fremtidige baby. I de tidlige stadier er dette vitamin involveret i dannelsen af ​​neurale rør. Desuden er du nødt til at drikke vitamin B9 meget mere end altid for at blive gravid hurtigt og uden problemer for at leve denne lykkelige tid..

Gynækologer er enige om, at folinsyre hjælper med at blive gravid. Derudover vil "folkemusik" hjælpe med at eliminere mange afvigelser fra fostrets normale liv i moderens krop.

Fosterdefekter opstår i de første uger af graviditeten, når kvinder normalt ikke er opmærksomme på undfangelsen. Derfor er det vigtigt at begynde at tage folinsyre, når du planlægger en graviditet, og ikke efter at den har fundet sted..

Hvis den kvindelige krop inden undfangelsen ikke har akkumuleret den krævede mængde folacin, vil den gravide stå over for mange andre problemer, der kan opstå med mangel på folinsyre:

  • placentaabruption
  • tidlig abort
  • frossen graviditet
  • udseendet af flere misdannelser.

At tage "folkemusik" før graviditet bidrager til korrekt vækst og udvikling af celler og væv.

Værdien af ​​vitamin B9

Hvis der er vitaminmangel i mad, vil resultatet blive synligt inden for få måneder: folatmangelanæmi begynder at udvikle sig i kroppen. Det fremkalder udseendet af umodne erytrocytter og et fald i hæmoglobin. På grund af dette bliver en kvinde irritabel, hendes appetit aftager, hun bliver hurtigt træt og lider af depression..

Disse karakteristiske symptomer kan suppleres over tid med hårtab, opkastning og diarré..

Folacin har ikke akkumulerende egenskaber, derfor er der altid behov for et vitamin. En kvinde skal regelmæssigt genopfylde B9-reserver, så kroppen fungerer korrekt, og reproduktionssystemet ikke fungerer som det skal.

Når du planlægger en graviditet, skal folinsyre være i den rigtige mængde i kroppen allerede 2-3 måneder før undfangelsen opstår.

Gynækologer antyder, at denne tid vil være nok for en kvinde, så mangel på vitamin ikke påvirker graviditeten..

Men doseringen af ​​folinsyre, når du planlægger graviditet, vælges under hensyntagen til egenskaberne ved hver kvindes krop..

Hvorfor drikke folinsyre

Til at begynde med skal fremtidige forældre forstå, hvorfor man drikker folinsyre, når man planlægger en graviditet - ikke kun for kvinder, men også for mænd. For det første vil dette vitamin forberede kroppen til den fulde undfangelse af en baby, og begge ægtefæller er involveret i denne proces. Folsyre:

  • aktiverer assimilering og nedbrydning af proteiner;
  • behov for celledeling
  • fremmer normal bloddannelse
  • forbedrer appetitten
  • hjælper med at assimilere aminosyrer og sukker;
  • er vigtig i dannelsen af ​​DNA og RNA, som er involveret i direkte transmission af arvelige træk;
  • forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning;
  • beskytter mod madforgiftning
  • understøtter immunitet
  • forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen;
  • hjælper med at absorbere andre vitaminer, der er nødvendige for den normale undfangelse og fødsel af et barn.

For det andet er folsyre meget vigtigt, når kvinder planlægger graviditet, for hvis der mangler det, mens man bærer en baby, kan alvorlige problemer begynde:

  • Æggets patologi, som enten slet ikke kan befrugtes (dvs. undfangelse vil ikke forekomme) eller ikke garanterer dannelsen af ​​et sundt foster;
  • placentaabruption (både delvis og absolut)
  • frossen graviditet;
  • spontan abort (abort)
  • medfødte misdannelser hos et barn: anencephaly, neurale rørdefekt, hydrocephalus, hypotrofi, spaltet læbe, mental retardation;
  • anæmi, som kan føre til føtal hypoxi;
  • appetitløshed, hvilket betyder, at barnet i livmoderen ikke får nok næringsstoffer, som det har brug for til fuld udvikling;
  • irritabilitet og øget træthed, hvilket resulterer i, at barnet kan fødes nervøst og lunefuldt.

Fremtidige fædre bør vide, at folinsyre ikke er mindre vigtigt, når de planlægger graviditet for mænd, da undfangelse muligvis ikke forekommer med mangel på det. Vitamin B9 er et must for alle, der drømmer om at blive far, fordi:

  • reducerer antallet af defekte spermatozoer af lav kvalitet, der oprindeligt bærer et forkert sæt kromosomer (i fremtiden kan dette udtrykkes i alvorlige føtale patologier);
  • øger flere gange chancerne for at blive gravid med en stærk, sund, fuldgyldig baby;
  • øger sædens bevægelighed og penetration.

Nu bliver det klart, hvorfor folinsyre er så nødvendigt for både mænd og kvinder, når de planlægger graviditet. Meget ofte forekommer undfangelse ikke netop fordi en af ​​ægtefællerne (eller begge på én gang) mangler vitamin B9. Og 80% af nervesystemets patologier hos nyfødte er forårsaget af samme årsag..

For ikke at stå over for så alvorlige problemer er det nødvendigt at begynde at genopbygge folacinmangel i kroppen længe før graviditet. Dette kan gøres med medicin og fødevarer, der er rige på folat..

Glem ikke, at vores helbred og indre flora er meget afhængig af eksterne faktorer, især personlig hygiejne. Hvor ofte er du opmærksom på sammensætningen af ​​den rengørings kosmetik, du bruger? Brusegeler, vaskegeler, shampooer, ethvert produkt, der kommer på åbne hudområder, påvirker kroppens indre flora.

Valget af kosmetik skal behandles mere omhyggeligt, især i perioden med undfangelse og yderligere graviditet. Undgå produkter, hvor der er silikoner og parabener, samt uklare forkortelser DEA, MEA, TEA. Sådanne kemikalier har en skadelig virkning på kroppen, når de gennem porerne i blodbanen og sætter sig på organerne. Vær opmærksom på udløbsdatoer. Når du bruger ægte naturlige ingredienser, kan holdbarheden ikke overstige et år.

Kosmetiske produkter baseret på sikre naturlige ingredienser uden skadelige konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer kan blive dine trofaste hjælpere til at tage sig af personlig hygiejne og sundhed. Hvis vi taler om naturlighed og uskadelighed, er det produkter fra Mulsan Cosmetic. Naturlige ekstrakter af planter og vitaminer er fuldstændig harmløse for både den forventede mors krop og barnet.

Fødevarer rig på vitamin B9

Hvis begge forældre lever en sund livsstil, før de planlægger en graviditet, ikke lider af kroniske sygdomme og er godt fodrede, får de muligvis ikke ordineret folinsyre som et separat lægemiddel. Imidlertid bør forventede forældre bestemt medtage mad rig på folinsyre i deres daglige kost. Disse inkluderer:

  • bladgrøntsager: sorrel, dild, spinat, koriander, persille, salat;
  • bælgfrugter, bønner, grønne ærter;
  • citrusfrugter, vandmelon, ferskner;
  • havregryn, boghvede, risgryn, fuldkornsmel;
  • mandler, valnødder;
  • animalske produkter: lever, kød, nyrer;
  • havfisk;
  • ost, mælk, fløde, kefir, hytteost;
  • rødbeder, kål, løg, gulerødder, kartofler, græskar, melon, agurk;
  • kyllingæg.

Det skal her bemærkes, at folsyre under varmebehandling mister sine gavnlige egenskaber. Derfor, hvis det er muligt, forbruges disse produkter bedst enten friske (f.eks. Bladgrøntsager) eller dampet (kød og fisk).

Selv med det daglige forbrug af en tilstrækkelig mængde af disse produkter, findes vitamin B9-mangel meget ofte. I dette tilfælde ordineres de fremtidige forældre en af ​​de lægemidler, der indeholder folinsyre..

Folinsyremedicin

Regelmæssig brug af folinsyre ved planlægning af graviditet er nøglen til vellykket undfangelse og fødsel af en fuldgyldig baby. Derfor ordineres fremtidige forældre meget ofte medicin med dets indhold..

  • Folinsyretabletter

En af de bedste muligheder for at tage folinsyre, når du planlægger en graviditet. Denne medicin har sådanne fordele som pris (meget billig) og kvalitet. Normalt er doseringen i tabletter (den ene indeholder 1 mg vitamin B9), når du planlægger graviditet, angivet i instruktionerne og er 1 tablet om dagen.

  • Folacin, Apo-foliske tabletter

Disse lægemidler præsenteres også i form af tabletter, men de indeholder allerede 5 mg B-vitamin hver, mens den daglige dosis folinsyre ved graviditetsplanlægning er 800 mcg (for kvinder). Derfor ordineres disse stoffer kun i tilfælde, hvor en af ​​ægtefællerne (par) har en akut mangel på dette stof. I dette tilfælde vil der ikke være skade på kroppen fra et overskud af folacin, da alt overflødigt blot fjernes fra det. Disse lægemidler anbefales ikke at tage alene, uden recept fra en læge, da de betragtes som terapeutiske, ikke profylaktiske.

  • Folio tabletter

Et meget godt lægemiddel, da det indeholder to elementer på én gang, som er nødvendige for fuld opfattelse og vellykket fødsel af et barn i fremtiden. Indeholder 400 mcg vitamin B9, mens det daglige indtag af folinsyre til kvinder er 800 mcg (det vil sige, du bliver nødt til at drikke 2 tabletter om dagen), doseringen for mænd er 400 mcg (1 tablet om dagen vil være nok) og 200 mcg jod. Dosis af det aktive stof i dette lægemiddel er profylaktisk, det vil sige, det dækker kvindens krops behov i mangel af folacinmangel.

  • Multivitaminkomplekser

Folsyre findes også i alle vitaminkomplekser, der er specielt designet til dem, der planlægger en graviditet. Disse er "Materna", "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal Forte", "Multi-Tabs Perinatal", "Pregnavit". Alle disse komplekser ledsages af instruktioner, der angiver indholdet af folinsyre i dem. Det varierer normalt fra 400 til 1.000 mcg, hvilket er en profylaktisk dosis på dette stadium for nye forældre..

Der er mange stoffer, men de rejser et tilstrækkeligt antal spørgsmål fra fremtidige forældre: hvordan man tager folinsyre, når man planlægger graviditet - som en separat medicin eller i kombination med andre vitaminer, i hvilken dosis og hvor længe. Disse oplysninger skal fortælles af lægen efter undersøgelsen, eller i ekstreme tilfælde kan de findes i instruktionerne til de ordinerede lægemidler..

Nyttige tip

Hvis der er tvivl om, hvorvidt du har valgt den rigtige daglige dosis af folinsyre, når du planlægger en graviditet, og hvor længe du skal begynde at tage det før undfangelsen, vil et par enkle, men meget nyttige tip hjælpe dig med at løse dem. En slags universel instruktion til alle præparater, der indeholder vitamin B9, forhindrer mulige fejl.

Hvis undersøgelsen afslørede en signifikant mangel på folinsyre i den forventede mors eller fars krop, ordineres de medicin, der kun indeholder folacin direkte. Hvis der ikke findes problemer med mangel på dette stof, kan lægen rådgive vitaminkomplekser og mad med mad rig på vitamin B9.

  1. Hvilken dosis skal være?

Et meget vigtigt spørgsmål er, hvor meget folinsyre man skal drikke, når man planlægger graviditet for mænd og kvinder. Da den forventede mors krop skal give en tilstrækkelig stor mængde folacin til barnet til fuld dannelse af hans nervesystem og hjerne, har hun brug for en daglig dosis på 800 mcg. For fremtidige fædre, til brug for, sundhed og mobilitet af sædceller, der er nødvendige for en vellykket undfangelse, vil en dosis på 400 μg folinsyre være nok. Disse tal gælder dog kun for dem, der fører en sund livsstil og ikke lider af en katastrofal vitamin B9-mangel. Ellers øges doseringen af ​​lægen afhængigt af organismenes individuelle egenskaber..

Vanskeligheden er, at vitamin B9 ikke har evnen til at akkumulere i kroppen: det indtages meget aktivt i det, og alt overskud fjernes konstant fra det. For at undfangelsen skal lykkes, anbefaler læger at begynde at drikke stoffer med folinsyre 3 måneder før den elskede dato..

  1. Hvad påvirker absorptionen af ​​folsyre i kroppen?

Meget ofte, på trods af at de fremtidige forældre aktivt og til tiden begyndte at tage folinsyre, når de planlagde graviditet, udviser fosteret efterfølgende stadig patologier i nervesystemet forbundet med mangel på dette vitamin. Dette skyldes, at mens de tog det krævede lægemiddel, gjorde de intet for at sikre, at det blev absorberet fuldt ud..

Folsyre forbruges i kroppen flere gange mere, hvis en person aktivt ryger, misbruger alkohol, ikke får nok søvn, er i en tilstand af konstant depression, har taget antibiotika eller hormonelle lægemidler i lang tid, har problemer med mave-tarmkanalen. Derfor rådes begge forældre kraftigt til at opgive alle dårlige vaner inden undfangelsen, begynde at føre en sund livsstil, tage så lidt medicin som muligt, gendanne deres nervesystem og gennemgå behandling for alle kroniske sygdomme..

  1. Er overdosis af folinsyre mulig??

Vitamin B9 er godt, fordi det udskilles aktivt fra kroppen, hvis ikke alt forbruges. Derfor er det ikke nødvendigt at være bange for forgiftning med dette lægemiddel eller opleve ubehagelige bivirkninger af det. Dette betyder dog ikke, at folacintabletter kan spises i ubegrænsede mængder, og du får ikke noget ud af det. Det er nødvendigt at overholde de doser, der er ordineret af lægen og angivet i instruktionerne. Først da vil det anvendte lægemiddel være gavnligt.

Nu ved du, hvorfor folinsyre er så vigtig, når du planlægger graviditet for både mænd og kvinder. Hvis der er mangel på det i kroppen, kan selv undfangelse mislykkes på grund af lav mobilitet eller dårlig kvalitet af sædceller eller en underlegenhed af ægget.

Sikker fødsel af et barn er også umulig uden den nødvendige mængde folacin i moderens krop: dette truer med alvorlige, irreversible patologier for fosteret og er fyldt med abort. Derfor skal de, der planlægger at blive gravid i den nærmeste fremtid, være særlig opmærksomme på vitamin B9, så der i så vigtig og ansvarlig sag ikke er problemer..

Kontraindikationer

Som ethvert lægemiddel har B9 en række kontraindikationer. Især overfølsomhed over for dette vitamin.

Hvis en kvinde har de sygdomme, der er angivet i kommentaren, vil det blive taget af den behandlende gynækolog at tage folinsyre, når hun planlægger graviditet, og dens dosis..

Instruktionen indikerer, at folacin ikke kan kombineres med visse lægemidler (klik for at forstørre instruktionen).

At tage folacin hjælper ikke altid fosteret med at udvikle sig korrekt. Dette kan skyldes ufuldstændig absorption af vitaminet.

Kroppen "accepterer ikke" folacin eller assimilerer det delvis under følgende betingelser:

  • kvinden ryger;
  • lider af alkoholafhængighed
  • lever i regelmæssig stress
  • får ikke nok søvn
  • tager hormonelle lægemidler
tilbage til indhold ↑

Hvordan og hvor meget man skal tage

Normen for folsyre er 200 mcg hver dag (forudsat at personen er helt sund). Hvis en kvinde ønsker at blive gravid, skal dosis af folinsyre øges..

Hvor meget folinsyre skal du drikke, når du planlægger en graviditet? Kun en personlig gynækolog vil besvare dette spørgsmål. Efter undersøgelsen vil lægen angive den rigtige mængde vitamin til en bestemt kvinde.

En stor mængde folsyre er nødvendig for kvinder, der har nedsat mave-tarmkanalfunktion. Ubalanceret diæt er en anden grund til, at folacin ikke absorberes af kroppen.

Folinsyre findes i mange multivitaminkomplekser og kosttilskud, så mængden i tabletter varierer. I mangel af specielle medicinske anbefalinger er det nødvendigt at tage 400 mikrogram "folkemusik" hver dag, når man planlægger befrugtning. Hvis der under tidligere graviditeter var patologier for fosterudvikling, kan dosis øges til 1200 mcg. Men lægen skal ordinere en terapeutisk dosis. Det tilrådes at begynde at tage det tre til seks måneder før undfangelsen, mindst en måned. Ved graviditetens begyndelse skal vitaminindtag fortsættes indtil mindst 12 uger.

Læger siger, at det er svært at overdosere B9, da det overskydende udskilles fra kroppen. Derfor er det bedre at overskride dosis lidt end at skabe et underskud.

Præparater, der indeholder folacin

Der er mange komplekser, der inkluderer "folkemusik". Indholdet af B9 i dem er forskelligt: ​​fra en profylaktisk dosis til en terapeutisk.

Gynækologen vil rådgive patienten om det nødvendige lægemiddel, da kun lægen kan beregne, hvor meget folinsyre en kvinde har brug for.

  • "Folsyre". Dette lægemiddel indeholder 1 mg vitamin B9.
  • Lægemidlet "Folio" er meget populært, når du planlægger graviditet. Dens popularitet skyldes, at det indeholder folacin og jod. De er nødvendige for den korrekte udvikling af fosteret og den forventede mors trivsel. Doseringen af ​​disse mikronæringsstoffer er profylaktisk, derfor bruger de fleste kvinder den med succes til at genopfylde folinsyremangel..
  • "Folacin" og "Apo-folic" er præparater med folinsyre. Vitaminindholdet i dem øges. De tages, når der påvises mangel på folacin. Det vil sige, at dosis indeholdt i disse lægemidler er terapeutisk.
  • Alle multivitaminkomplekser til gravide indeholder folinsyre.
tilbage til indhold ↑

Vitamin B9 i fødevarer

Ud over at tage forebyggende doser af vitaminet er det vigtigt at medtage fødevarer rig på folacin i kosten..
Disse er friske grøntsager, urter, bælgfrugter. Der er meget af dette vitamin i græskar og boghvede såvel som i nogle frugter. Folacin findes også i animalske produkter, men der er meget mindre af det..

Folacin falder under madlavning, så det er bedre at spise en salat lavet af grønne blade end et pund kogte bønner..

Følg alle anbefalingerne fra den behandlende gynækolog, lyt til dine krops ønsker, før en sund livsstil. Så vil du og din baby ikke have nogen sundhedsmæssige problemer..

De ubestridelige fordele ved vitamin B9

Når du planlægger graviditet, giver folinsyre dig mulighed for rettidigt at imødekomme fostrets behov i de fleste af de nødvendige stoffer. Når alt kommer til alt, begynder barnet at danne sig næsten med det samme, og hvis moderens krop ikke har nok af dette vitamin, kan de farligste sygdomme udvikle sig, såsom mental retardation, medfødt hjertesygdom, cerebral brok, spina bifida og mange andre..

Derudover er vitamin B9-mangel ofte årsagen til for tidlig fødsel, placentaabruption og for tidlige og døde babyer..

Tro mig, i denne artikel vil jeg på ingen måde skræmme dig med forfærdelige mulige konsekvenser. Dette fremgår af alvorlige statistikker, og denne kendsgerning kan ikke ignoreres..

Manglen på den krævede mængde folinsyre i kroppen vil ikke kun påvirke barnet negativt. Kvinder, der ignorerer hendes indtagelse, fra de første uger af graviditeten, står ofte over for toksisose, hjertearytmier, svimmelhed og ledsmerter.

Af alt det ovenstående følger konklusionen: folinsyre er yderst nødvendigt, når du planlægger graviditet..

Hvornår skal du begynde at tage

De fleste læger anbefaler at tage dette vitamin et par måneder, før de bliver gravid. I tilfælde af en ikke-planlagt graviditet skal fødevarer, der indeholder vitamin B9, indgå i kosten fra de allerførste dage..

Dens vigtigste kilder inkluderer: grøntsager, gulerødder, roer, citrusfrugter og avocadoer samt æggeblomme, de fleste typer ost og dyrelever..

Men med enhver varmebehandling ødelægges folinsyre næsten fuldstændigt. Derfor skal du tage det yderligere.

Jeg vil forsikre forventede mødre, der er mistænkelige for kunstige stoffer, lidt: for en overdosis skal du spise mindst 25 tabletter, og du får tildelt en ad gangen.

En kvindes krop vil opleve et stort behov for vitamin B9 i løbet af de første 4 måneder af graviditeten, senere kan den daglige dosis reduceres, men glem ikke, at babyen stadig har brug for det, selv efter fødslen.

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Hvornår skal man tage en graviditetstest?

Analyser

Hvis spørgsmålet opstår om en mulig graviditet, er det første, enhver kvinde gør i dag, at gå til apoteket til en graviditetstest..Disse diagnostiksystemer til hjemmebrug er overkommelige og praktiske og skal bruges af enhver seksuelt aktiv kvinde i den fødedygtige alder..

Hvor ofte skal man skifte en ble til en nyfødt

Analyser

Engangsbleer er en uundværlig vare, der giver dig mulighed for at holde den følsomme hud hos den nyfødte tør og give forældrene en pause i hans pleje. Hvert år forbedrer producenter teknologien til deres fremstilling, og de bliver mere pålidelige og sikre for børns sundhed.

Hvordan og i hvilken alder kan du massere nyfødte: øvelser til babyer 1-2-3 måneder derhjemme

Forestilling

Det er ikke længe siden, du først så din baby efter hans fødsel. Hans hovedaktivitet er nu at spise og sove, kun i kort tid er babyen vågen.

Kan druer være til gravide kvinder, og hvordan er det nyttigt??

Infertilitet

Druer er en meget velsmagende og sund bær. Den indeholder mange nyttige vitaminer og mineraler, der har en positiv effekt på kroppens arbejde.