Vigtigste / Fødsel

Er det muligt at svømme i poolen under graviditet

Svømning er en populær form for fysisk aktivitet, der engagerer alle muskelgrupper og forhindrer mange sygdomme..

Vi finder ud af, om det er sikkert for gravide at gå til poolen, og om det er værd at ændre sædvanlige aktiviteter i hvert trimester.

Tidsnuancer

Under graviditeten dannes en slimhindet prop i bunden af ​​livmoderhalskanalen, som beskytter barnet mod infektion og andre skadelige virkninger. Faren eksisterer:

  • i de tidlige stadier, når den beskyttende blodprop og moderkagen er på dannelsesstadiet;
  • efter 9 måneder, når der ikke er> 3 uger tilbage før levering, hvilket øger risikoen for, at stikket tages af.

I mangel af kontraindikationer og efter aftale med en gynækolog kan du besøge poolen på ethvert stadium af graviditeten, men anden trimester anerkendes som den sikreste. I uge 14 minimeres risikoen for infektion, og den generelle trivsel forbedres.

Fordele og ulemper ved at svømme i poolen under graviditet

Svømning under graviditet er en sikker og sund måde at forblive aktiv på. Den jævne fordeling af belastningen i kroppen fjerner følelsen af ​​smerte, reducerer sandsynligheden for skade eller overbelastning af muskler og led.

De største fordele ved svømning inkluderer:

  1. Åndedrætssystem træning. Korrekt vejrtrækningstaktik og ventilation af lungerne af høj kvalitet beriger blodet med ilt. Dykkerøvelser vil forberede barnet på en midlertidig mangel på ilt under passage af fødselskanalen.
  2. Stimulering af beskyttelsesfunktionen. Den største fordel ved svømning er at styrke immunforsvaret. Kvinder, der besøger poolen under graviditet, er mindre tilbøjelige til at blive syge.
  3. Styrke musklerne. Stærke rygmuskler giver dig mulighed for at klare den ekstra vægt og musklerne i bækkenet og perineum - med naturlig fødsel.
  4. Vægtkontrol. Hvis du regelmæssigt svømmer i poolen, mister kroppen ikke muskeltonen, hvilket er vigtigt under graviditeten. Det aktiverer også tarmperistaltik, som giver dig mulighed for at slippe af med forstoppelse..
  5. Normalisering af den psyko-emotionelle tilstand. Aktivitet lindrer spændinger og aktiverer glædehormonet.
  6. Forbedring af blodcirkulationen. Øget blodcirkulation sparer fra hævelser, åreknuder og hæmorroider. Ved regelmæssige besøg øges amningskvaliteten, stimuleret af blodgennemstrømning til lungerne og hjertet.
  7. Korrektion af setstykkepræsentation. Med en forkert præsentation af fosteret, registreret efter 30 uger, råder lægerne til at svømme i poolen. Barnet tager den sidste præsentation efter 33-34 uger, så sørg for at overvåge ændringerne.

På trods af de åbenlyse fordele ved klasser har poolen også sine ulemper:

  1. Infektion med infektioner. Offentlige svømmehaller er farlige på grund af dermatomycosis, giardiasis, legionellose, hepatitis A og andre sygdomme, der overføres gennem forurenet vand eller overflader. For at undgå infektion er det vigtigt at overholde grundlæggende sikkerhedsregler.
  2. Manifestation af allergiske reaktioner. Det vigtigste allergen inde i poolen er klor, der bruges til at desinficere vand.

Er det sikkert for gravide at svømme i en pool med blegemiddel

Blegemiddel er en traditionel og relativt sikker rengøringsmetode. Faren manifesterer sig i følgende tilfælde:

  1. Hyppige klasser. Ved daglige besøg øges mængden af ​​absorberede stoffer dannet af kloreret vand ved kontakt med hud og hår, hvilket øger sandsynligheden for allergi.
  2. Øget klorindhold. Koncentrationen af ​​dampe kan forårsage alvorlig forgiftning, så hvis der er tegn på ubehag, så prøv at forlade rummet..

For sikkerheden ved svømmehaller med blegemiddel undgås bedst. For hyppige klasser skal du vælge mere pålidelige komplekser udstyret med moderne rengøringsmetoder (ozonisering, ionisering, UV-bestråling, ultralydsdesinfektion) og fyldt med termisk vand.

Kontraindikationer

Swimmingpool til gravide er et uundværligt præparat før fødslen. Du skal dog nægte at besøge ham, hvis der er følgende kontraindikationer:

  1. Placenta previa. En sjælden patologi, fyldt med blødning under øget stress.
  2. Toksikose. Kvalme forstyrrer vejrtrækningen, hvilket forringer kvaliteten af ​​træningen, og generel utilpashed gør det vanskeligt at træne. Hyppig gagging forstyrrer kalium-natriumbalancen og forårsager anfald og blodtryksfald.
  3. Tilstedeværelsen af ​​en trussel om ophør af graviditet. I den første måned er der risiko for retrochorielt hæmatom og i sen graviditet - for tidlig fødsel.
  4. Akut eller kronisk sygdom. Sygdomme i det kardiovaskulære system og muskuloskeletale system, helminthiasis, svampeinfektioner, epilepsi, blærebetændelse, hypertension, tuberkulose, blærebetændelse, trøske og andre patologier kræver obligatorisk behandling.
  5. Kompliceret graviditet, inklusive blødning, øget livmoder tone og polyhydramnios.

Hvis du oplever alarmerende symptomer (trækkende smerter i underlivet, cephalalgi, forekomst af pletblødning), skal du konsultere en læge og nægte at svømme, indtil der er stillet en diagnose..

Hjælp i swimmingpoolen til gravide kvinder

Det certifikat, der anmodes om i puljen, er et vigtigt dokument, der garanterer den besøgendes sundhed og andres sikkerhed. Gravide kvinder har i modsætning til andre besøgende ikke brug for udtalelse fra en smitsom læge. Hjælp ydes af en gynækolog, der bestemmer mulige kontraindikationer og regler for at besøge poolen.

Certifikatet opdateres mindst en gang hver sjette måned. Nogle virksomheder, der bekymrer sig om besøgende, skærper kravene og beder om nye dokumenter hvert kvartal.

Generelle regler for besøg i poolen

For at svømme i poolen skal gravide tage sig af følgende ting:

  • gummisko med riller på sålerne for at beskytte mod svampeinfektioner og glatte gulve;
  • en badedragt i ét stykke, gummihætte og svømmebriller, der sparer mod de skadelige virkninger af blegemiddel
  • individuelle badehåndklæder undtagen infektion gennem fælles håndklæder;
  • en let snack og drikkevand for at genopbygge din styrke efter træning.

Der er 3 muligheder for at øve i poolen:

  1. Vand-aerobic. Gruppesessioner med en træner hjælper dig med at lære den rigtige vejrtrækningsteknik og sikker strækning.
  2. Nedsænkning. At holde vejret i kort tid under dykning er nyttigt til flere graviditeter, der kræver mere styrke under fødslen..
  3. Traditionel svømning. Krav, se din vejrtrækning og tag korte pauser for at genopbygge din styrke.

Svømningens varighed afhænger af svangerskabsalderen:

  • i første trimester skal du fokusere på 20-30 minutter og tage en hviledag efter hvert besøg i poolen;
  • i andet trimester kan tiden øges til 45 minutter, men det er bydende nødvendigt at fokusere på den generelle tilstand, i tilfælde af advarselsskilte, reducere hyppigheden af ​​besøg;
  • i tredje trimester, styres af reglerne i forrige trimester, men vær forsigtig med fostervand og slimhindeprop og reagerer på eventuelle ændringer.

Anbefalinger

Husk, at hvis du har det godt og ikke har kontraindikationer, kan du svømme i poolen til enhver graviditetsuge. For sikkerheds skyld skal du overholde følgende retningslinjer:

  1. Spis 1,5 time før undervisning. En tom mave er farlig for svaghed og svimmelhed..
  2. Fjern makeup inden klassen, og sørg for at brusebad. Kemiske rester eller proteinrester kan reagere med blegemiddel og forårsage allergi.
  3. Arranger en opvarmning. Stræk forsigtigt ud, inden du kommer ind i vandet, opvarm muskler og ledbånd.
  4. Hold til højre. Tag dig tid på banen og giv andre besøgende mulighed for at overhale. Hvil ikke midt på stien, men vælg steder i poolens hjørner.
  5. Svøm i temperaturer mellem 23 ° og 29 °. Ved lavere temperaturer kan forfrysninger fremkaldes og ved højere temperaturer en trykstigning eller abort.
  6. Giv op med at hoppe i vandet. Ekstrem graviditet er ikke tilladt.
  7. Brug cremen efter svømning i vand med blegemiddel. Det beskytter mod strækmærker og tør hud.

Hvorfor poolen, svømning for gravide er nyttigt?

Vordende mødre under graviditeten forsøger nøje at overvåge deres helbred, spise sunde fødevarer og motion - generelt tager de en lang række aktiviteter, der har en gavnlig effekt på det ufødte barns helbred. Hvis alt er klart med ernæring, er der ofte tvivl med hensyn til fysisk aktivitet med hensyn til fysisk aktivitet. Er det muligt at dyrke sport uden at skade barnet og forbedre dit helbred? Vores svar er, at det er muligt og endda nødvendigt! Og intet mere end svømning i poolen hjælper dig med dette. Nå, hvorfor er klasser i poolen nyttige, og er der kontraindikationer for gravide kvinder til denne type fysisk aktivitet - vi vil overveje i dagens artikel.

Fordele ved swimmingpoolsaktiviteter for gravide kvinder

Vi ved alle udmærket godt, at når kroppen nedsænkes i vand, får kroppen lethed og vægtløshed. Derfor, for gravide kvinder, især i de sidste måneder af graviditeten, hjælper nedsænkning i vand lidt med at aflaste rygsøjlen og musklerne fra belastningen, lindre smerter i lænden og reducere pres på leddene. Derudover er der med kroppens modstand mod vand en let og behagelig massage af de ydre og indre organer i det lille bækken såvel som musklerne i hele den gravide kvindes krop. Også klasser i poolen anbefales til de kvinder, der står over for ødemproblemet. Det er vigtigt at bemærke, at de mødre, der regelmæssigt besøgte poolen under graviditeten, ikke har problemer med amning efter fødslen på grund af blodstrømmen til brystet og hjertet under svømning. Og selvfølgelig øges energiforbruget takket være modstanden mod bevægelse i vandet, hvilket hjælper med at opretholde optimal vægt og ikke gå op i vægt..

Dykning bringer enorme fordele for en gravid kvindes krop, da din baby, når du holder vejret, aktiverer alle hans reserver og vænner sig til iltmangel. Dette er meget nyttigt under fødsel og fødsel, når ilt ikke strømmer til barnet..

Det er ingen hemmelighed, at svømning i poolen er en fremragende løsning til hærdning af kroppen. Derfor er de forventede mødre, der har valgt puljen, mindre tilbøjelige til at blive syge og med succes styrke deres immunitet..

For så vidt angår mental sundhed fremmer svømning i poolen også afslapning, lindrer træthed og stress. At blive i vandet afbalancerer en gravid kvinde sin psykologiske tilstand, slipper af frygt, med et ord mediterer hun. Psykologer anbefaler at huske de følelser af lethed og fred, der besøger dig i poolen og husker denne tilstand under fødsel og fødsel..

Svømning under graviditet: sikkerhedsregler, der ofte glemmes

Om sommeren er vandprocedurer ikke kun behagelige, men også nyttige for den forventede mor. Derfor er svømning stadig en af ​​de mest blide og behagelige fysiske aktiviteter, især under graviditet. For at en gravid kvinde sikkert kan komme ind i vandelementet, skal der dog tages hensyn til nogle regler og nuancer..

Elena Kurbatova
Læge-terapeut, Voronezh

Hvorfor er svømning nyttig for gravide kvinder? Et af de vigtigste punkter er, at kroppen bliver lettere i vand, og vægten af ​​den forventende mor, som gradvist øges med babyens vækst og udvikling, mærkes praktisk talt ikke. Dette skyldes, at tætheden af ​​vand er større end densiteten af ​​luft (dette gælder især for saltvand), så vand skubber mindre tætte kroppe ud, og menneskekroppen er i en halv-tyngdekraftstilstand. Dette får ikke helt velkendte signaler til at komme ind i hjernebarken fra bevægeapparatet, hjertet, lungerne og andre organer. Derfor ændres reaktionerne i hjernen: vejrtrækningsdybden øges, det kardiovaskulære systems arbejde, bioritmer, søvn forbedres, stofskiftet aktiveres osv. Derfor betragtes svømning under graviditeten som den bedste "medicin" både mod søvnløshed og mod overdreven nervøs spænding.

Sådan fysisk aktivitet under graviditeten forårsager ikke hjernerystelse, hvilket kan være farligt i en interessant position. Du kan for eksempel endda løbe eller hoppe i vandet uden at skade barnet. Der er ingen udtalt effekt på rygsøjlen, leddene, ledbåndsapparatet; musklerne slapper af, især musklerne i ryggen, som er meget stressende under graviditeten.

Vandets modstand, når man udfører bevægelser, spiller rollen som massage, øger blodgennemstrømningen i alle organer og systemer, aktiverer metaboliske processer, tilførsel af ilt og næringsstoffer til både moderen og barnet på grund af denne effekt forbedres arbejdet med de venøse ventiler i benene (forebyggelse af åreknuder, hæmorroider) og følgelig normaliseres blodudstrømning. Alt dette forhindrer udseendet af ødem, som er hyppige ledsagere af graviditeten..

Under svømning under graviditeten forbedres åndedræts- og kardiovaskulære systemers arbejde og trænes, for at indånding og udånding er nødvendigt at overvinde vandets modstand, så åndedrætsmusklerne gradvist styrkes. Denne effekt er også på musklerne i ryggen og underlivet..

Hvis du svømmer regelmæssigt under graviditeten, begynder centralnervesystemet at regulere hjertets aktivitet mere fuldstændigt: Hjertets slagvolumen øges, arterieårens tone normaliseres på grund af dette, blodtryk, hvis det blev sænket, stiger, og hvis det blev hævet, kan det normalisere sig.

Svømning på gravide kvinder har også en fremragende hærdningseffekt: kroppens modstandsdygtighed over for ugunstige miljøforhold (hovedsageligt mod kolde og skarpe temperatursvingninger) øges. Så vand har en lavere temperatur end menneskekroppen, irriterende kolde receptorer, derfor med regelmæssig nedsænkning i vand forbedres varmereguleringen, modstandsdygtigheden over for kulde, temperaturændringerne øges, hvilket reducerer følsomheden over for forkølelse, hvilket positivt vil påvirke moderens trivsel og sundhed og baby.

Svømning under graviditet: opmærksomhed på detaljer

Går en svømmetur, bør en gravid kvinde være opmærksom på nogle punkter:

  • En gravid kvinde bør ikke svømme for ofte (dagligt eller flere gange om dagen) og mere end 30 minutter, dette kan føre til overarbejde af den forventede mor.
  • Det er uønsket at forblive i en våd badedragt i lang tid efter badning: et varmt og fugtigt miljø, der sandsynligvis indeholder patogener, bidrager til forværring af candidiasis eller blærebetændelse.
  • Efter at have besluttet at svømme, skal du huske, at du har brug for at komme ned i vandet gradvist, denne proces skal tage cirka 5-7 minutter for ikke at forårsage hypotermi og anfald. Det er også uønsket at straks komme ind i vandet efter et længere ophold i solen, det anbefales at køle ned i skyggen, så der ikke er noget kraftigt temperaturfald.
  • Det er uønsket for en forventet mor at svømme i reservoirer med stillestående vand: der er en høj risiko for infektion i urinrøret med udvikling eller forværring af blærebetændelse, trøske og forekomsten af ​​andre sygdomme. Derudover er det uønsket at besøge poolen med et stort antal mennesker og ikke meget høj rengøring. Det kan også føre til udbrud eller forværring af mange urogenitale sygdomme (trøske, blærebetændelse, klamydia osv.) Og allergier. Derudover vil den gravide kvinde med en stor skare mennesker være ubehagelig at svømme, eller hun kan blive skubbet ved et uheld. Derfor er det bedre at vælge puljer, hvor undervisningen holdes specielt til gravide eller besøge de generelle om morgenen, når vandet er renere, og der er færre besøgende. Du skal være opmærksom på, hvordan vandet desinficeres. Det er bedre, hvis dette er moderne metoder uden brug af klor (ozonisering, ionisering) med regelmæssige vandændringer.
  • Når du hviler og svømmer under graviditet i naturlige reservoirer, anbefales det at vælge et velkendt område (hvor der ikke er ukendte og farlige bundrelieffer, huller, boblebade, sten, hurtige eller kolde strømme).
  • Når du svømmer i poolen under graviditeten, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​specielle gelændere langs siden, så det er behageligt at blive i vandet (når du udfører vand-aerobic-øvelser, eller hvis den forventede mor er træt). For ikke at glide, anbefales det, at den vordende mor er i poolen i specielle gummierede svømmetøfler, der holder godt på foden og ikke glider.
  • Du bør ikke svømme i koldt vand. Vandtemperaturen skal være mindst 22 ° С.
  • Før du tager en svømmetur, især inden du går i undervisning i poolen, bør du konsultere en fødselslæge-gynækolog, der overvåger graviditet.
  • Derudover bør gravide ikke svømme, hvis de føler sig utilpas..

Svømning under graviditet: vær forsigtig, kramper!

Graviditetskramper er ufrivillige, smertefulde muskelsammentrækninger. Ganske ofte forekommer de hos gravide kvinder og under svømning. I de fleste tilfælde vedrører dette kalvemusklerne. Skarpe smertefulde fornemmelser i en muskel, der er trukket sammen af ​​en krampe, varer normalt i flere minutter, hvorefter spændingen aftager, smerten aftager, bliver ondt, men ubehaget kan vare i op til flere dage. Sådanne anfald, selvom de ikke er meget udtalt, er ret farlige, fordi den forventede mor kan have mistet kontrollen over sin krop efter at have bukket under for panik, og konsekvenserne er måske ikke de mest gunstige.

Førstehjælp til kramper hos gravide kvinder

  • Først og fremmest skal du roe dig ned, da panik yderligere kan øge muskelspasmer..
  • Prøv at komme ud af vandet så hurtigt som muligt, for det er meget lettere at lindre kramper på land. Ring til nogen for at få hjælp, hvis du ikke kan komme ud alene.
  • Hvis der for eksempel skete en muskelspasme langt fra kysten (dette gælder naturlige reservoirer), svøm ikke feberagtig tilbage. Så du kan hurtigt blive træt, og krampen mindskes ikke. Det er nødvendigt at forsøge at slappe af, trække vejret dybt og langsomt (da hyppig og nervøs vejrtrækning kan forringe iltforsyningen til barnet eller føre til overdreven sammentrækning af livmoderens muskler samt forringe blodgennemstrømningen i den krampagtige muskel og gøre det vanskeligt at slappe af).
  • Der er to måder at slippe af med en krampe i vandet: lig på ryggen, træk vejret dybt, så du kan blive på vandet. Træk derefter knæet mod brystet, tag fat i foden, og træk det skarpt mod dig. Det tilrådes at holde benet i denne position så længe som muligt - hvis det er muligt, indtil kramperne forsvinder, tag en dyb indånding igen og prøv at strække musklen så meget som muligt (dette er dog mere velegnet til de forventende mødre, hvis mave ikke er særlig stor og manipulation er let at gøre). Den anden mulighed er velegnet til næsten alle: du skal trække vejret dybt, nedsænke hovedet i vandet, antage positionen af ​​en svømmer, tag fat i den store tå på din lukkede fod med den modsatte hånd, træk din tå mod dig, samtidig er det ønskeligt at prøve at rette dit ben ved knæet.
  • På kysten skal den kontraherede muskel også trækkes stramt og derefter strækkes. For at gøre dette skal du tage fat i tæerne, trække dem skarpt mod dig (mens du trækker hælen væk fra dig) og på trods af smerterne skal du prøve at holde foden i denne position. På samme tid er det nødvendigt at massere den spændte muskel kraftigt. Alternativt kan is påføres, efter at spasmen er frigivet for at lindre smerter (10-15 minutter).
  • Hvis benet ikke er meget stramt, eller den forventede mor føler, at hun er ved at trække sig sammen en muskel, og hun frit kan nå bunden, så kan du bare stå på lige ben med en fuld fod.
  • Når du har håndteret en krampe i vandet, anbefales det at drikke vand: dette normaliserer vand-saltbalancen i kroppen og reducerer smerter i benet efter en krampe og forhindrer også efterfølgende anfald (dvs. sandsynligheden for tilbagevendende anfald efter eliminering af et eksisterende anfald). For at forhindre forekomsten af ​​pludselige muskelkramper tilrådes det at tage magnesiumtilskud i kombination med vitamin B6: dette forbedrer neuromuskulære impulser i musklerne og normaliserer dem følgelig. Men før du tager det, er det bydende nødvendigt at konsultere den læge, der overvåger den forventede mor..

Hvorfor får gravide anfald??

Oftest udvikler krampeanfald hos gravide kvinder af følgende årsager:

  • træthed, langvarig fysisk stress under svømning, langvarig intens eller skarp belastning på benmusklerne under svømning (dette gælder især for utrænede og dårligt trænede muskler, for eksempel efter et stærkt skub af benene fra siden af ​​poolen eller bunden);
  • dehydrering af kroppen (for eksempel med tidlig toksikose, når voldsom hyppig opkastning fører til et væsketab i kroppen og sammen med det salte af kalium, calcium, natrium, en krænkelse af deres balance, hvilket resulterer i, at sammentrækning og afslapning af muskler forstyrres);
  • tidligere skader på muskler og ledbånd
  • indsnævring af blodkar på grund af udsættelse for lave temperaturer, når du svømmer i koldt vand, eller når du kommer ind i vand efter langvarig udsættelse for solen (med en skarp afkøling opstår der en skarp krampe i blodkarrene) Blodgennemstrømningen i benmusklerne, deres innervation forstyrres, og der opstår en krampe;
  • oftere i koldt vand reducerer det musklerne hos de vordende mødre, der har kroniske rygsygdomme, da der allerede er disponerende faktorer for forekomsten af ​​anfald (på grund af dystrofiske ændringer i ryghvirvlerne, tilstedeværelsen af ​​brok, fremspring, og så kan innervering og blodgennemstrømning i benmusklerne forstyrres, for som de reagerer, og i køligt vand kan dette forværres);
  • mangel på kroppen af ​​visse sporstoffer (især calcium), som er involveret i processen med normale muskelsammentrækninger.

Hvem kan ikke svømme?

Du kan svømme for gravide på ethvert stadium af graviditeten, men der er kontraindikationer for en så mild type fysisk aktivitet. Svøm ikke:

  1. med alvorlig toksikose, når hyppige opkastning bekymrer sig, da denne tilstand kan føre til ubalance mellem kalium og natrium i kroppen og fremkalde kramper i vandet eller føre til et fald i blodtrykket i et reservoir og en forringelse af det generelle velvære under svømning;
  2. hvis den vordende mor tidligere har haft aborter eller for tidlig fødsel for ikke at fremkalde ændringer i livmodertonen, som kan være farlig for graviditeten
  3. med forværring eller tilstedeværelse af inflammatoriske sygdomme (for eksempel blærebetændelse, trøske), bevægeapparat, kardiovaskulære sygdomme (for eksempel hypertension med hyppige stigninger i blodtryk mere end 140/90 mm Hg, hvilket kan provokere præ- eller eklampsi ) med forværring af osteochondrose, arthritis osv.;
  4. med forskellige overtrædelser af graviditetsforløbet: blødning, polyhydramnios, øget livmoder tone (som kan manifestere sig ved kramper under svømning eller efter det, især i relativt køligt vand);
  5. hvis den vordende mor er bekymret for hyppige kramper i benmusklerne, er det heller ikke værd at gå i vandet i lang tid eller dybt, især hvis det er køligt.

Swimmingpool under graviditet - fordel eller skade?

En moderne gravid kvinde er ikke så rolig og fredelig, værdig, men til tider endda passiv kvinde, der var årtier siden. De nuværende fremtidige mødre er meget aktive, målbevidste og nysgerrige. De kan ikke sidde stille, de vil se alt, vide alt og ikke glemme sig selv, deres elskede. I dag har de mulighed for at vælge aktiviteter efter deres smag, uden at glemme kroppen. Svømning er blevet en tendens i denne henseende for gravide kvinder i de senere år. Men er det lige så nyttigt som det er populært, og er der nogen begrænsninger for at udøve på vandet - vi taler om dette i artiklen.

  1. Kan gravide gå i poolen?
  2. Fordele for gravide kvinder ved at svømme i poolen
  3. Forholdsregler og kontraindikationer
  4. Barselsbassin og store misforståelser
  5. Konklusion

Kan gravide gå i poolen?

Graviditet er ikke en sygdom, men en af ​​de uforglemmelige perioder i en kvindes liv. Ja, den forventede mor har ikke altid det godt - hormonelle ændringer i kroppen påvirker, men dette er ikke en grund til at bruge hele graviditeten liggende i sofaen. Sportsaktiviteter forbedrer ikke kun fysisk velvære, men også en persons humør. Derudover skal du ikke glemme, at en stillesiddende livsstil kan påvirke graviditetsforløbet negativt: der er risiko for svigt i graviditeten, symptomer på toksisose øges, og arbejdskraftens aktivitet udvikler sig dårligt. Så hvorfor ikke bruge et par timer på en mulig fysisk aktivitet.?

På den anden side bør kvinder ikke genere sig selv, mens de forventer en baby. Hvordan man skal være?

I dette tilfælde er svømning i graviditetsbassinet en ideel mulighed for sikker fysisk aktivitet med sundhedsmæssige fordele. Vi taler naturligvis ikke om højhastigheds-langdistance svømning. Men svømning af fornøjelse i dit eget individuelle tempo eller velstrukturerede klasser forstyrrer ikke kun, men anbefales til kvinder i position. Svømning for gravide vil være nyttigt når som helst: lige fra undfangelsen til det øjeblik stikket tages af, hvilket ikke kan siges om at besøge solarium i en interessant position

Fordele for gravide kvinder ved at svømme i poolen

Træning i vand har en gavnlig virkning på kroppen af ​​en kvinde, der forventer en baby. I en speciel position med belastninger, der er usædvanlige for kroppen, bliver effekten mere signifikant:

  • i vandet falder belastningen på bevægeapparatet, inklusive rygsøjlen,
  • arbejdet i det kardiovaskulære system er aktiveret, hvilket er vigtigt for problemer med tryk og åreknuder hos gravide kvinder. Saunaen har den samme effekt under graviditeten;
  • takket være "massage" med vand slipper kvindens krop bedre og hurtigere af ødem;
  • forskellige typer øvelser, herunder simpel dykning, hjælper både kvinden og babyen med at forberede sig fysisk til den kommende fødsel;
  • korrekt vejrtrækning under svømning er også nyttigt på fødselstidspunktet;
  • en swimmingpool under graviditeten gør det muligt for en kvinde at slippe af med overvægt opnået ud over normen;
  • ud over at lindre fysisk stress, beroliger vand psykologisk, lindrer stress og træthed.

For at klasser i puljen udelukkende kan drage fordel af en gravid kvinde til dets maksimale manifestation, bør visse regler følges.

Forholdsregler og kontraindikationer

På trods af at svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide at svømme i poolen, utvetydigt er positivt, skal du ikke glemme sikkerhedsforanstaltninger og nogle regler:

  • når du vælger en pool til klasser, skal du på forhånd spørge betingelserne, trænerens kvalifikationer, kravene til adgang for besøgende til poolen (certifikater, analyser osv.);
  • der bør foretrækkes puljer med ozonering eller ultraviolet vandrensning med rindende eller havvand;
  • under ingen omstændigheder skal du sluge klorvand i poolen;
  • inden du begynder undervisningen, bør du konsultere en læge fra den fødende klinik;
  • til sådanne aktiviteter behøver en kvinde ikke være i stand til at svømme;
  • du kan starte klasser selv under graviditetsplanlægning;
  • dykning, gå ud og være i vandet, bør du ikke lave for skarpe bevægelser for ikke at miste balance;
  • i første trimester med godt helbred kan du lave øvelser i poolen for gravide i en halv time hver anden dag;
  • i de senere faser af træningen vil det kræve en behagelig badedragt, der ikke klemmer maven;
  • hovedkriteriet for at fortsætte / stoppe træningen eller motion generelt bør være den gravide kvinders velbefindende;
  • glem ikke personlig hygiejne før og efter undervisning i poolen.

På trods af al den gavnlige virkning på kroppen af ​​en gravid kvinde, der træner i vand, er der en liste over nogle begrænsninger og kontraindikationer, på grund af hvilke sådanne aktiviteter skal opgives:

  • truslen om for tidlig ophør af graviditet;
  • andre årsager under graviditeten, på grund af hvilken fysisk aktivitet bør begrænses eller tildeles sengeleje;
  • livmoderblødning eller kraftig vaginal udflåd
  • stærke manifestationer af toksikose
  • allergi over for klor (til klorerede puljer);
  • forværring af kroniske sygdomme;
  • systematisk forringelse af sundheden efter træning
  • udledning af slimhindeprop.

Hvis en gravid kvinde er meget tiltrukket af den positive indvirkning af svømning i poolen, vil hun svømme, men på samme tid kan hun mindst et emne på listen over kontraindikationer, så er dette et klart signal om, at denne satsning skal være.

Barselsbassin og store misforståelser

Populariteten af ​​denne type aktivitet for vordende mødre ledsages helt naturligt af diskussioner, tvister om, hvorvidt det er muligt for gravide at gå til poolen, og om det er nødvendigt.

De oplysninger, der kan høres fra venner og bekendte, er ikke altid korrekte. Sådan opstår misforståelser, som derefter hurtigt spredes blandt gravide kvinder. Følgende argumenter høres oftest om svømning i poolen:.

  1. I poolen kan en infektion trænge ind i babyen. Som i spørgsmålet om at tage et bad under graviditeten er denne opfattelse ikke sand, forudsat at stikket endnu ikke er taget af, hvilket beskytter babyen i livmoderen mod forskellige infektioner. Truslen her kan kun være til en vis grad for moderen, hvis hun sluger vand fra poolen, går barfodet i et offentligt brusebad eller vælger en pool, hvor der ikke kræves nogen test for at besøge;
  2. Svømning i poolen er kun et præparat til fødsel i vandet. Fordelene ved at træne i vand for en gravid kvinde bestemmes ikke af den ønskede type og placering af fødslen. Disse aktiviteter har i sig selv en gavnlig virkning på enhver gravid kvindes krop og velbefindende;
  3. At træne i vand er en garanti for let arbejde. Ingen kan forudsige nøjagtigt, hvornår og hvordan fødslen finder sted, og de kan heller ikke garantere, at de bliver perfekte. I undervisningen i poolen kan du kun lære at lytte, høre og kontrollere din krop i forventning om det øjeblik babyen er født.

Konklusion

På grund af det faktum, at den kvindelige krop gennemgår temmelig skarpe og dramatiske ændringer i den periode, hvor barnet bærer, føler gravide kvinder sig ikke altid fysisk så godt, som de er tilfredse med deres position.

Men i stedet for at ligge og lide transformationen af ​​sin egen krop, kan en kvinde reducere sit ubehag gennem sikre og sunde poolaktiviteter. Dette er ikke sportstræning eller konkurrence, men en mulighed for at nyde graviditet med sundhedsmæssige fordele og godt humør..

Tillod du dig selv at besøge poolen under graviditeten? Nogen forsøgte at "stikke dig" med grundløs frygt og advarsler? Hvordan syntes du om dette? Vi venter på dine kommentarer og links til denne og andre artikler på Its Kids-webstedet.

Swimmingpool under graviditet - moderat træning er kun gavnligt

Alle ved, at vores fjerne forfædre levede i vand. Og vi svømmer også i livmoderen. Derfor er næsten alle os ubevidst tiltrukket af vand, uanset om det er et væddemål eller en pulje. Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at gå til poolen under graviditet, er ret naturligt.

Og svaret på det er kun positivt, fordi øvelser i vandet belaster alle muskelgrupper, hvilket lindrer spændinger fra rygsøjlen. Det er vigtigt at forstå, at graviditet ikke er en farlig sygdom, og lille fysisk aktivitet i moderation vil kun gavne både den forventede mor og hendes baby..

Når du går til poolen, er det vigtigt at huske på, at der stadig er nogle kontraindikationer for at besøge poolen. Dette gælder især for tilstedeværelsen af ​​klor i vandets sammensætning. Derfor er det stadig bedre først at konsultere din læge for at slippe af med tvivl..

Fordelene ved at svømme i en barselsbassin

De utvivlsomme fordele ved poolen for gravide manifesteres som følger:

  • Kroppens muskler som helhed styrkes;
  • Kvindens krop bliver mere modstandsdygtig, hvilket vil være en konkret fordel for den kommende fødsel;
  • I processen med at tage vandprocedurer forbedres blodcirkulationen, hvilket eliminerer stagnation af blod i benene og det lille bækken. Dette er ikke kun forebyggelse af åreknuder og hæmorroider, men giver også uhindret adgang til ilt til fosteret;
  • Belastningen på rygsøjlen reduceres i vand. Dette vil især mærkes af de kvinder, der oplever svær smerte i lændeområdet;
  • Du træner åndedrætssystemet;
  • Svømning reducerer betydeligt risikoen for, at fosteret indtager den forkerte position.

Når du svømmer under graviditet, kan det være skadeligt

Selvom du har det godt, skal du sørge for at konsultere en læge, før du besøger poolen. Mange kvinder er forvirrede af tilstedeværelsen af ​​klor i vandet, som bruges til at rense det. Er det skadeligt for barnet? Faktisk indeholder vandet i poolen så meget klor, at det ikke kan skade gravide kvinder og deres ufødte barn..

Den eneste undtagelse er tilfældet, når der er en individuel intolerance over for dette reagens. Hvis du har mulighed for at besøge den pool, hvor vandet renses ved ozonisering eller ultraviolet behandling, skal du foretrække det.

Kontraindikationer for besøg er også følgende tilfælde:

  • Alvorlig toksikose, som er ledsaget af overdreven svaghed forårsaget af ukuelig opkastning;
  • Hvis lægen truer et abort
  • Hvis du oplever blødning forbundet med graviditet. Det er nødvendigt at udsætte kampagnen, selvom der er en trussel om deres udseende;
  • Hvis du har smerter efter fysisk aktivitet, er det bedre at udsætte badning;
  • Hvis der er en stigning i blodtrykket.

Det er også vigtigt at overveje, at poolens fugtige miljø, især i badeværelserne, er et meget gunstigt miljø for udvikling af patogene bakterier og svampe. Derfor er det nødvendigt at yde yderligere beskyttelse mod dem..

Hvornår skal man svømme i poolen under graviditet

Det er bedre at begynde at besøge puljen i de tidlige stadier af graviditeten, når kroppen ikke er for svag. Puljen i graviditetens første trimester kan besøges 3-4 gange om ugen og bruger ca. 20 minutter til undervisning.

1) Toksikose under graviditet: hvad er det, og er det værd at bekymre sig om.
2) I denne artikel så vi på de mest effektive metoder til at straffe børn.

I fremtiden kan svømmesessioner udvides til 45 minutter. Du bør ikke blive i vandet i lang tid, da pludselige temperaturændringer kan skade barnet. Under alle omstændigheder skal du fokusere på dit velbefindende..

Svømning til gravide anbefales ikke, når forfaldsdatoen nærmer sig. Dette gælder især for perioden med udledning af slimhindeproppen samt forekomsten af ​​smerter i maven.

Læger og mange undervisere mener, at vandprocedurer skal startes så tidligt som muligt. Ideelt set bør en kvinde besøge poolen, selv når hun planlægger en graviditet. Dette vil hjælpe med at forberede kroppen til yderligere fysisk aktivitet..

Forberedelse til at gå til poolen er en garanti for sundhed

For at vandprocedurer skal være ekstremt gavnlige, er det vigtigt at vælge den rigtige pool og følge grundlæggende forholdsregler. Når alt kommer til alt, tåler vand ikke skødesløs håndtering.

Når du vælger en pool, skal du overveje følgende anbefalinger:

  • Det tilrådes at besøge den pulje, hvor der allerede er afholdt sessioner for gravide kvinder;
  • En fremragende mulighed ville være at svømme i en gruppe med gravide kvinder;
  • Det tilrådes at øve under vejledning af en erfaren instruktør, der hjælper dig med at vælge de nødvendige øvelser;
  • Hvis det er muligt, foretrækker du de puljer, der har udstyr til et mere sikkert ophold: håndtag, blide skråninger, gummimåtter osv..

Grundlæggende forholdsregler

Som med enhver form for træning skal svømning under graviditeten udføres under hensyntagen til visse sikkerhedsregler:

  • Før sejlads anbefales det at sikre sig, at vandet opfylder de hygiejniske og hygiejniske kvalitetsstandarder;
  • Undgå pludselige og betydelige temperaturændringer, når de nedsænkes i vand;
  • Undgå pludselige bevægelser, når du svømmer. Det anbefales at svømme i en velkendt stil. Det er forbudt at svømme på ryggen;
  • Sko, der bruges i poolen, skal have en gummieret sål for at forhindre fald på våde overflader.

Når du beslutter at besøge poolen på en bestemt dag, skal du lytte til dine følelser. Hvis du har det mindste ubehag eller ubehag, skal du opgive vandprocedurer. Hvis du allerede er i vandet, skal du straks komme ud af det..

Vandaerobic til gravide i poolen

Alle øvelser i poolen for gravide kan groft opdeles i følgende grupper:

  • Strækker musklerne
  • Til vridning
  • At lære at trække vejret korrekt;
  • Lempelse.

Alle klasser bør kun gennemføres under opsyn af en træner for at udelukke enhver skade.

Strækker sig til højre

Disse øvelser er grundlæggende. Uden dem er det forbudt at starte yderligere studier. Efter svømning lidt, spring i vandet og spred dine ben så bredt som muligt. Så kan du prøve at lave en split. Gå i vandet med dine ben hævet højt og dine arme vride. Squats er også nyttige. Disse øvelser hjælper med at slappe af i rygsøjlen og styrke dine bækkenbundsmuskler. Det lindrer også hævelse af ben og arme.

Twisting øvelser

Disse øvelser udføres nær siden og hjælper med at styrke rygmusklerne. Disse inkluderer følgende øvelser:

  • Stå foran siden og tag fat i det med dine hænder. Sæt dig ned med dine fødder på væggen, og skub derefter af og ret din torso;
  • Hold på siden og udfør "cyklen". Hvis det er for svært, skal du bare dreje dine ben og løfte dem i forskellige retninger;
  • Liggende på din mave og hold siden, træk dine ben til din mave.

Åndedrætsøvelser

Disse øvelser er meget vigtige, da de gør det muligt for vordende mødre lettere at kontrollere deres vejrtrækning under fødslen. Disse øvelser inkluderer indånding og udånding i vandet. Med kollektive lektioner kan du lede en runddans og derefter dykke ned i vandet på bekostning.

1) Sådan vælger du en scooter til et barn: grundlæggende anbefalinger til valg af et kvalitetsprodukt.
2) Er det værd at spise ananas til kvinder i position, skrev vi her.

Afslappende efter træning

Den nemmeste måde at slappe af på er at lave en øvelse, hvor kvinden ligger på vandet med ryggen og hovedet hviler på en pude. Det vigtigste her er at slappe af i din krop og nyde freden og sprede dine arme til siderne. Du kan også lægge dig ned på vandet med maven nede og med hovedet nedsænket i vandet. Således forekommer den samtidige udførelse af øvelser til at holde vejret..

Hvis du har mulighed for at besøge poolen, og der ikke er kontraindikationer, skal du ikke nægte dig selv en sådan fornøjelse. En swimmingpool under graviditeten hjælper med at undgå alvorlige smerter og reducerer også risikoen for problemer såsom et brudt perineum, da de tilsvarende muskelgrupper trænes. Vær sikker på at hvis du følger visse sikkerhedsregler, vil svømning i poolen være helt sikkert for både dig og din baby..

Svømning under graviditet - fordel eller skade?

Hver kvinde i forventning om en baby søger at tilbringe denne periode med den maksimale fordel for sig selv og det ufødte barn. Under graviditeten er det ikke kun nødvendigt at holde kroppen i form, men også at forberede den til fødslen..

I denne artikel vil vi dvæle mere detaljeret om svømning for gravide kvinder, dens virkning på forskellige tidspunkter samt give nyttige praktiske råd..

Er det muligt at svømme i poolen under graviditet

Ifølge medicinske eksperter er svømning en af ​​de mest blide former for fysisk aktivitet, hvilket er vigtigt for en gravid kvindes krop. Når du træner i vand, fordeles belastningen på kroppen jævnt, mens næsten alle muskelgrupper er involveret. Træningsintensiteten justeres i henhold til individuelle muligheder - fra enkle svømninger over korte afstande til træningskomplekser.

Svømning under graviditet - fordele og ulemper

Som enhver anden fysisk aktivitet kan gå til poolen under graviditet være gavnligt såvel som at skade moderens og babyens helbred. Lad os overveje de vigtigste argumenter, der skal følges, når vi beslutter, om vi skal købe et abonnement.

Følgende indikatorer taler for klasser i puljen:

  • Styrkelse af muskeltonus og kroppen som helhed. Samtidig modtager kroppen moderat belastning under træning - hvad der er nødvendigt under graviditeten.
  • Aflastning af belastningen på rygsøjlen. Kvinder i stillingen, der ofte oplever smerter i ryg og skulder, vil opleve betydelig lindring fra motion.
  • Styrkelse af det kardiovaskulære og nervesystem samt udvikling af åndedrætsmuskler under svømning giver dig mulighed for effektivt at forberede dig på fødslen.
  • Forbedring af generel immunitet.
  • Reduktion af niveauet af generel og muskelspænding på grund af vandets afslappende og massageeffekt.
  • Følelse af moralsk tilfredshed og et udbrud af energi efter træning.

Blandt de negative faktorer kan man udpege individuelle kontraindikationer for svømning under graviditet, risikoen for at få en infektiøs sygdom og den negative virkning af reagenser, der anvendes til vandrensning. Med en omhyggelig tilgang til poolvalg kan to af de tre potentielle problemer kasseres..

Svømning i en pool med kloreret vand

Lægernes mening om spørgsmålet om, hvorvidt gravide kan svømme i en pool med klor, er delt.

På den ene side er læger utvetydigt imod at besøge klorerede svømmehaller for gravide kvinder. Klor, der er et giftigt stof, er i stand til at komme ind i kroppen gennem huden. Og også en vis mængde af de frigivne dampe kommer ind gennem luftvejene. Undersøgelser foretaget af nogle forskere på dette område har identificeret risikoen for yderligere manifestation af allergiske reaktioner og astma hos et barn..

På den anden side er der et alternativt synspunkt - klorindholdet i offentlige svømmehaller er ikke så højt, at det er sundhedsskadeligt, og fordelene ved dets anvendelse er uforholdsmæssigt store. Badende kan være sikre på et rent og harmløst miljø (med hensyn til bakterier).

På trods af eksperternes forskellige synspunkter rådes gravide stadig til at foretrække svømmehaller, der bruger alternative vandbehandlingssystemer. Hvis der ikke er nogen i din by, skal du konsultere din læge, inden du starter undervisningen, for at udelukke kontraindikationer forbundet med brugen af ​​klor i poolen..

Kontraindikationer

I nogle tilfælde bør du nægte at besøge poolen for at undgå komplikationer i løbet af graviditeten. De vigtigste kontraindikationer kan være:

  • Udtalt toksikose. At være i vandet er farligt, fordi et kraftigt fald i blodtrykket og en forringelse af den generelle tilstand er mulig.
  • Tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske sygdomme. I køligt vand er der stor sandsynlighed for forværring af skjulte og milde inflammatoriske processer.
  • Kramper under graviditet kan forværres ved langvarig udsættelse for vand.
  • Miskarrierer og for tidlige fødsler i fortiden. I dette tilfælde kontraindicerede læger svømning blandt mange fysiske aktiviteter for ikke at fremkalde en ændring i livmodertonen..
  • andre overtrædelser af graviditeten - blødning, højt vand osv..

Hvis et af ovenstående tegn er identificeret, anbefales det at besøge poolen kun efter godkendelse af gynækologen.

Svømning i første, andet og tredje trimester af graviditeten

I de første 12 uger anbefaler lægerne ikke at gå til poolen. Dette skyldes, at slimhindeproppen, der forhindrer penetration af patogene mikrober i livmoderhalsen, lige er begyndt at dannes. I denne periode er risikoen for at udsætte fosteret for infektiøse patogener størst..

Fra 2. trimester kan svømning ske i fravær af kontraindikationer op til 36 ugers graviditet. I slutningen af ​​tredje trimester begynder slimproppen allerede at flage af og åbner kanalen igen. Risikoen for bakteriel forurening øges igen.

Øvelser for gravide i poolen

Træning i vandet til gravide kvinder involverer tre typer stress:

  • svømning
  • nedsænkning;
  • aerobic.

Svømning er en klassiker i poolen. En af de bedste svømmeteknikker for kvinder i position er gennemsøgningen. Læger anbefaler, at du overvåger din vejrtrækning, den skal være jævn og rolig. Tag korte pauser for at slappe af, hvis det er nødvendigt.

Dykning betyder at dykke under vand og holde vejret i kort tid. En sådan træning styrker mange kropssystemer og giver dig mulighed for effektivt at forberede dig på fødslen..

Vand aerobic klasser i specialiserede grupper for gravide kvinder træner udholdenhed, forbedrer muskeltonus og elasticitet. Komplekset inkluderer også åndedrætsøvelser. Hele processen foregår under tilsyn af en coach.

Øvelser i poolen kan udføres uafhængigt. Nedenfor er en af ​​mulighederne for træning i vand, der gælder i andet og tredje trimester:

  1. Udgangsposition - stående, skuldre rettet. Hoppe opad udføres, samtidig med at venstre ben kastes fremad, højre - tilbage. Hænder arbejder i den modsatte retning. Siderne skifter efter et par gentagelser..
  2. Udgangsposition - liggende på ryggen (det er muligt at bruge understøttende enheder), benene strækkes langs vandoverfladen. Øvelsen består i at bøje knæene og sprede dem til siderne, indtil fødderne rører hinanden.
  3. Træne "cykel" ved siden af ​​poolen.
  4. Åndedrætsøvelse - indånder over vand og udånder meget længe i vand.
  5. Øvelse "flyde" - knæ knæ, hold vejret under vand. Udånd langsomt i vandet.
  6. Sving dine ben og hold dig til siden. Bevægelser fremad-bagud, venstre-højre, cirkulære.

Sættet med øvelser kan være mere varieret og afhænger af fysiske evner og velvære.

Ting at overveje, når du svømmer

Når man går til poolen, anbefaler eksperter, at gravide tager yderligere forholdsregler:

  • Overvej nøje valget af sko, hvor du vil være i poolen. Svøm hjemmesko med gummierede såler for at forhindre fald på glatte fliser.
  • Undgå at besøge poolen i spidsbelastningstider. Vælg morgen tid til en klasse eller et begrænset antal barselsgrupper.
  • Spise foran poolen - senest 1,5 timer før undervisningen. På samme tid påvirker svømning på tom mave også den generelle trivsel negativt..
  • Du skal gradvist komme ind i vandet og vænne dig til vandtemperaturen.
  • For at undgå træthed skal du ikke blive i vandet for længe. Den optimale belastning betragtes som en badesession 30 minutter om dagen, 2-3 gange om ugen.
  • Efter vandprocedurer anbefales det ikke at blive i en våd badedragt i lang tid. Tør dit hoved godt med en hårtørrer, inden du går ud.
  • Når du laver aktive øvelser i vandet, skal du vælge en pool med yderligere sikkerhedsforanstaltninger. Ekstra gelændere langs siderne hjælper med at holde trit med den forværrede sundhed under stress.

Uanset valg af aktiviteter, når du besøger poolen, er det vigtigste at nyde processen. Og de givne anbefalinger hjælper med at gøre klasser sikre og sunde for den fremtidige mor og hendes baby..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Uregelmæssige perioder hos en ammende mor: normal eller ej?

Ernæring

Gendannelsen af ​​menstruationscyklussen efter fødslen sker gradvist. Derfor er uregelmæssige perioder under amning en variant af normen. Fejl i cyklussen er forbundet med en ændring i hormonbalancen på baggrund af ændringer, der forekommer i kroppen.

Hvor lang tid begynder barnet at bevæge sig

Analyser

På hvilket tidspunkt babyen begynder at bevæge sig, afhænger af graviditetens egenskaberTidspunktet for udseendet af den første omrøringDen første bevægelse af embryoet finder sted 8-9 uger, men kvinden føler endnu ikke denne aktivitet, fordi det er ubetydeligt.

Hvad skal jeg gøre, hvis barnet begynder at kaste op efter fodring, er der ingen temperatur

Ernæring

Hej kære læsere. I dag vil vi tale om et sådant fænomen som opkastning hos spædbørn uden feber og diarré. Denne tilstand kan skyldes forskellige årsager, faktisk er ingen forsikret.

Symptomer på en frossen graviditet

Ernæring

Frossen graviditet er en patologi, hvis årsager endnu ikke er forstået fuldt ud. En frossen graviditet inden for medicin kaldes en mislykket abort. Sandsynligheden for at udvikle problemet afhænger ikke af kvindens alder, hendes sociale status og antallet af tidligere graviditeter.