Vigtigste / Forestilling

Hvad kan ammende mødre spise: en liste over fødevarer

Mor er lykke! Og en ammende mor - ubeskrivelig lykke! Hver af os beslutter selv, hvor længe hun vil føde babyen. Nogen anvender det på brystet i op til seks måneder, og nogen tør ikke fratage barnet sådan en fornøjelse, selv ikke to år gammel. Skal jeg følge en diæt? Hvordan man spiser rigtigt? Hvad kan en ammende mor spise i den første måned efter fødslen? Er begreberne velsmagende og sunde kompatible? Lad os prøve at besvare alle spørgsmålene i rækkefølge!

Der er så mange forbud og begrænsninger på mad til en ammende mor omkring, at det ser ud til, at intet kan spises mere. Og du vil spise hele tiden, sulten er brutal, da babyen nådesløst "drikker al juice fra dig." Hvordan holder du dig selv og din baby sund? Svaret er simpelt - du skal spise rigtigt og afbalanceret.!

Når der pålægges begrænsninger på den sædvanlige mad, skal man på en eller anden måde klare at genopfylde kroppen med vitaminer. Men det er ikke så let, når et barn begynder at være allergisk over for dine yndlingsfrugter, eller http://woman365.ru/koliki-v-zhivote-u-novorozhdennyh/ vises. Så lad os finde ud af, hvad du kan spise, mens du ammer uden at skade din baby..

Hvad kan ammende mødre spise i den første måned?

Vi præsenterer dig en liste over fødevarer, som du kan spise under amning:

  • mejeriprodukter - kefir, gæret bagt mælk, ost;
  • kød - oksekød, kaninkød, kalkun;
  • fisk - hvid fisk: saury, kuller, skrubbe, pollock, torsk, kulmule;
  • korn - ris, boghvede, majsgryn, glutenfri pasta;
  • grøntsager - hvide og grønne grøntsager, græskar, majroe, blomkål, broccoli;
  • frugter - skrællede æbler af enhver farve, bananer, abrikoser, persimmons, kirsebær;
  • drikkevarer - te, kompotter, hyben bouillon;
  • slik - marmelade, skumfidus, skumfidus, kiks kiks;
  • oliven, oliven.

Vi har angivet, hvad du sikkert kan spise til ammende mødre, men ikke til fanatisme. Overspis ikke, det er bedre at spise lidt efter lidt. Hvis du ikke kender grænsen mellem meget og lidt, vil vi forsøge at hjælpe dig med dette ved at besvare de mest populære spørgsmål..

Er det muligt for en persimmon til en ammende mor?

Svaret er ja!
Denne frugt er meget nyttig, den indeholder mange vitaminer og mineraler. På grund af dets høje jernindhold hjælper persimmons med at slippe af med anæmi. Du kan spise 1-2 modne frugter om dagen. Begynd at indføre persimmons i diæten til en ammende mor med en fjerdedel af fosteret og tidligst to uger efter fødslen. Sørg for at registrere dette i din maddagbog. Bemærk, at persimmon har forankringsegenskaber, i sjældne tilfælde kan det forårsage allergi.

Er det muligt for en ammende mor at granatæble?

Svaret er ja!
Daglig brug af granatæble gør det muligt for mor at genopfylde manglen på jern i blodet samt styrke immunforsvaret på grund af dets unikke gavnlige egenskaber.
Hvor meget granatæble kan du spise under amning? Start med 10 frø om dagen, og ikke før din baby er en måned gammel. Glem ikke at notere i din maddagbog! Hvis der ikke identificeres allergi, kan den øges til 100 gram.

Er det muligt for en ammende mor at bananer?

Svar: selvfølgelig ja!
Bananer anbefales fra de første dage efter fødslen. De indeholder "glædehormonet", derfor forbedrer de humøret. Bemærk, at bananer har en opstrammende virkning, så de bør ikke bruges for meget til forstoppelse. Hvis dette ikke vedrører dig, er to bananer om dagen normen..

Er det muligt at have frø til en ammende mor?

Svaret er ja!
Solsikkefrø er meget sunde, de indeholder meget vitamin E. Et halvt glas ikke-skrællede frø er den optimale daglige sats. Bemærk, at frøene og hænderne skal være rene. Hvis du støder på for kogte frø, skal du kassere dem helt. I sjældne tilfælde kan en baby udvikle en allergi over for frø eller forstoppelse..

Kan en ammende mor feijoa?

Svaret er ja!
Feijoa er en meget sund frugt på grund af dets høje jodindhold. Kan jod overdosis på grund af feijoa? Ikke! Da de opløselige iodforbindelser, der findes i disse frugter, kun nedbrydes af leverenzymernes virkning i tilfælde af jodmangel i kroppen. Du kan ikke spise mere end 200 gram modne frugter om dagen og tidligst tre uger efter fødslen. I det sydlige Rusland modnes feijoa i oktober-november, så det er bedre at købe det på denne tid af året, ellers vil du snuble over importeret frugt.

Daglig menu for en ammende mor

  • Vand - ikke mindre end 2 liter.
  • Fermenterede mælkedrikke - 500 ml.
  • Mælk i te - ikke mere end 150 ml.
  • Fedtfattigt kød eller fisk - 200-300 g.
  • Korn - 100 g.
  • Ost - 20-30 g.
  • Hytteost - 100-150 g.
  • Rømme - 20 g.
  • Grøntsager - 500-600 g.
  • Frugt - 200-300 g.
  • Smør - 30 g.
  • Vegetabilske olier - 15 g.
  • Klidbrød - 200 g.
  • Æg - 1 stk.

For nogle vil denne mængde produkter virke lille, men for andre - store. Men alt er rent individuelt og afhænger af din vægt, højde, livsstil og hvor mange børn du fodrer. Hvis du ammer et barn, skal du tilføje 500 kalorier til dit daglige kalorieindtag inden graviditet, hvis du er tvilling - 1000 kalorier. Og hvis du derudover fører en aktiv livsstil, kan antallet af forbrugte kalorier øges med 100-200 enheder..

Inden du tænker på, hvad du kan spise for en ammende mor, så spørg dine forældre, svigerfar og svigermor: Har du eller din mand haft allergiske reaktioner på mad i barndommen? Allergi disposition kan nedarves.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige endnu en gang: alt er muligt i moderation! Under alle omstændigheder skal du prøve det nye produkt lidt og se babyens reaktion.

Hvad kan ammende mødre spise: en liste over fødevarer

Er det muligt at bananer under amning?

Modermælk er den første og vigtigste ting, som en mor giver til en nyfødt. Men fodring er ofte meget vanskelig, det ser ud til, at du ikke kan spise praktisk talt noget. De fleste af de lækre ingredienser er forbudt. Af hensyn til babyens sundhed skal en ammende mor benægte sig selv på mange måder, men du kan også tilberede velsmagende og sunde retter fra de fleste af de tilladte produkter. Den mest almindelige frugt, der kan spises under amning, er banan. Men hvilke nyttige egenskaber bananer har, især når du ammer - det er værd at finde ud af.

Gunstige funktioner

Først og fremmest er banan den mest overkommelige frugt, både med hensyn til økonomiske indikatorer og, hvis det er muligt, at købe et produkt når som helst på året uden at vente på sæsonen. Derudover indeholder den velsmagende frugt vitaminer og mikronæringsstoffer til pleje, disse er:

  • vitamin C, ascorbinsyre;
  • gruppe af B-vitaminer;
  • PP;
  • caroten;
  • kalium;
  • calcium;
  • pektin.

De mest almindelige tilfælde er, når modne frugter anbefales til amning til maveproblemer og afføringsproblemer, da pektinet i sammensætningen har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Og stadig ikke fuldt modne frugter bruges til den modsatte afførende virkning. Denne kendsgerning erstatter mange medikamenter til ammende mødre, fordi det menes, at indtagelse af medicin har en dårlig effekt på barnets udvikling. Alle komponenterne i et så rigt produkt kommer ind i barnets krop gennem modermælk, så bananer kan indtages, men i de rigtige doser.

Hvorfor er bananer farlige med vagter?

Først og fremmest kan enhver ny ingrediens i en ammende kvindes diæt forårsage allergi hos barnet. Derfor bør alle produkter introduceres gradvist i menuen under opmærksomhed på babyens reaktion. Den populære gule frugt betragtes ikke som et meget allergifremkaldende produkt, men individuelle reaktioner er stadig mulige, især nøje bør babyens tilstand overvåges i den første måned efter fødslen. Og selv i starten af ​​den anden måned skal de spises i begrænsede mængder, da frugten indeholder mange kalorier, og det høje sukkerindhold kan forårsage tarmkolik hos en nyfødt. Det ideelle tidspunkt at introducere produktet er den tredje måned eller 7-8 uger for babyen. I denne periode er den lille persons fordøjelsessystem allerede vokset stærkt nok. Rettidig brug og gradvis introduktion i sygeplejemenuen (til en start, ikke mere end 1 stykke om dagen og i små portioner) hjælper barnets krop med at vænne sig til produktet godt.

Virkning på kroppen af ​​mor og barn

En kvinde med gv forsøger at få alle de nødvendige næringsstoffer fra mad, diæt til amning skal ikke kun være velsmagende, men sund og afbalanceret, så det er værd at vide, hvordan dette eller det andet produkt påvirker moderens og babyens krop. For mor er spisning af bananer karakteriseret ved:

  • forbedring af fordøjelsessystemets funktion
  • normalisering af blodtrykket
  • øget immunitet
  • styrkelse af nervesystemet
  • god, sund søvn og positivt humør;
  • en mærkbar forbedring af kvalitetsindikatorerne for blod.

For en baby er effekten af ​​frugten dobbelt - hvis en moden frugt ikke fremkalder en allergisk reaktion, absorberes og fordøjes mælken i babyens mave takket være pektiner hurtigere, og et overskud af bananpartikler fremkalder oppustethed og kolik.

Lækre opskrifter til en ammende mor

For at sprede en ammende kvindes menu tilføjes banan til mange muligheder for morgenmad, desserter, spist rå eller tørret. Nedenfor er 3 nemme og overkommelige opskrifter med banan lactation:

Hytteostgryde med banan

  • hytteost - 0,5 kg;
  • et kyllingæg;
  • mel eller præ-gennemblødt semulje - 3-4 spsk;
  • sukker efter smag;
  • 2 bananer.

Mal frugten, bland alle ingredienserne og bages i ovnen eller langsomt komfur i 25-30 minutter ved 180 ° C.

Morgenmadsgrød lavet af ris, mælk og bananer

  • 100 gram ris
  • dobbelt så meget mælk, det vil sige 200 ml;
  • et stykke smør til smag;
  • sukker, salt efter smag
  • 1 banan.

Tilsæt ris i kogende mælk, kog og kog grød, indtil den er øm, bland med finhakket eller hakket banan i en blender, pynt med friske bær og et mynteblad.

Banankager

  • smør - 100 gr;
  • 1 kop sukker
  • et kyllingæg;
  • 2 kopper mel
  • bagepulver;
  • 4 bananer;
  • kanel, nødder valgfri.

Bland smør, sukker og æg. Tilsæt mel med bagepulver, ælt dejen. Tilsæt hakkede bananer og nødder, krydderier (valgfrit), omrør. Arranger små småkager og læg dem på pergamentpapir, bages i ovnen i ca. 25 minutter. ved en gennemsnitstemperatur på 180 ° C.

Disse opskrifter vil ikke skade barnet på nogen måde, og det korrekte valg af ingredienser hjælper med at diversificere den daglige menu lidt..

At kende alle de negative konsekvenser af at spise bananer i den første måned efter fødslen, er det bedre for en ung mor at vurdere den mulige risiko for babyens helbred, før de spiser tropiske frugter. Og efter at du har sørget for, at babyen ikke har nogen allergisymptomer, skal du medtage frugten i hovedmenuen og jævnligt glæde dig med lækre desserter.

Kan en ammende mor spise bananer: i den første måned, gavn og skade

Offentliggørelsesdato: 02.06.2018 | Visninger: 9580

I ammeperioden (HB) er en ung mors diæt meget vigtig. En veldesignet menu giver dig mulighed for at undgå fordøjelsesproblemer hos din baby, forhindre oppustethed, gas. Der er dog et problem - det konstante ønske om at spise noget velsmagende. Det er forbudt at blive båret af slik, men er det muligt at spise bananer? Er disse frugter sikre for hepatitis B, og er det værd at spise??

Fordele ved bananer til amning

Eksotisk frugt indeholder mange næringsstoffer. Følgende er de mulige sundhedsmæssige fordele forbundet med bananer. Det er vigtigt, at der er behov for bedre forskning, før disse sundhedsforbindelser er afgørende [1]:

  • Kvælning. En undersøgelse foretaget af Imperial College London viste, at børn, der kun spiste en banan om dagen, var 34% mindre tilbøjelige til at udvikle astma.
  • Kræft. At spise bananer, appelsiner og appelsinjuice i de første to leveår kan reducere risikoen for leukæmi hos børn. En god kilde til C-vitamin, bananer kan hjælpe med at bekæmpe dannelsen af ​​frie radikaler, der vides at forårsage kræft. Højt fiberindtag fra frugt og grøntsager såsom bananer har været forbundet med en lavere risiko for kolorektal kræft.
  • Hjertesundhed. Fiber-, kalium-, vitamin C- og B6-indholdet i bananer understøtter hjertesundheden. Øget kaliumindtag sammen med faldende natriumindtag er den vigtigste diætændring, som en person kan foretage for at reducere deres risiko for hjerte-kar-sygdomme, ifølge Mark Houston, MD, assisterende professor i klinisk medicin ved Vanderbilt School of Medicine..
  • Diabetes. Undersøgelser har vist, at diabetikere af type 1, der indtager en diæt med højt fiberindhold, har lavere blodsukkerniveau, mens type 2-diabetikere kan have forhøjet blodsukker, lipider og insulinniveau..
  • Fordøjelseshygiejne. Blød mad som æbleauce og bananer anbefales til diarré.
  • Hukommelsesretention og humørsvingning. Bananer indeholder også tryptophan, en aminosyre, som forskning viser spiller en rolle i at bevare hukommelsen og øge dit humør.

Tørrede bananer

Eksotiske frugter kan indtages friske, tørrede, tørrede i form af chips. Unge mødre foretrækker at tilføje tørrede bananer til diætkompotter, der forbedrer amning. Korrekt tørrede frugter bevarer alle næringsstoffer og er derfor undertiden mere værdifulde end friske. De nærer perfekt, mætter kroppen med vitaminer, fremmer produktionen af ​​lykkehormonet. På grund af det høje kalorieindhold bør de imidlertid ikke misbruges: hundrede gram af det færdige produkt med hensyn til energiværdi kan sammenlignes med en stor del af mælkehavregryn med sukker.

Kan bananer spises under amning??

Børnelæger bemærkede, at kvinder i fødslen, der spiser bananer under amning, er roligere og mere afbalancerede. Denne tilstand overføres til spædbørn og påvirker også husets generelle psykologiske baggrund..

Bananer er ikke på listen over forbudte fødevarer til amning og anbefales til forbrug af det føderale agentur USDA [3].

Kan bananer tillades for mødre, der ikke har spist disse frugter under hele graviditeten? I dette tilfælde bør introduktionen af ​​et eksotisk produkt forsinkes, især i postpartumperioden. Derefter kan du gradvist introducere dem, det er bedre at starte med et lille stykke inden frokost. I løbet af dagen skal du overvåge babyens tilstand: hvis der ikke er uønskede konsekvenser fra mave-tarmkanalen, fortsætter brugen af ​​frugt; hvis barnet har kolik, afføringen forstyrres, bør bananer på HS ikke indtages i mindst en måned, så kan du prøve at introducere frugten igen.

Indflydelse på amning og baby

På trods af de betydelige fordele og den rige sammensætning af disse gule frugter anbefales det ikke altid at introducere dem under hepatitis B. Som praksis viser, er pointen ikke i frugterne selv, men i deres overdreven mængde. Den anbefalede dosis af produktet pr. Dag er 1 stk. Overskud er fyldt med negative konsekvenser: kløe, oppustethed i babyens mave.

Der er forskning, der viser en sammenhæng mellem brystmælksvolumen og bananforbrug [2].

Faren ved at spise dem, når man fodrer en baby med modermælk, bestemmes af detaljerne ved indsamling og opbevaring. Så frugterne fjernes umodne, så transporteres de. Derefter placeres de i specielle kamre, hvor frugterne under indflydelse af ethylen får et præsentabelt udseende..

Modstandere af bananer hævder, at en sådan lang rejse med eksotiske frugter dræber alle stoffer, der er værdifulde for kroppen, og derfor kan mødre ikke spise frugt. Tilhængere af dette produkt hævder det modsatte: Efter deres mening er det ekstremt vigtigt at spise bananer under amning, fordi sødme forbedrer smagen af ​​modermælk, hvilket resulterer i, at babyer spiser mere villigt og genopliver mindre.

Det vigtigste er at overholde foranstaltningen, ikke at overspise med søde frugter. Med diarré vil frugten kun forværre situationen, med forstoppelse vil den styrke yderligere.

I tilfælde af gastrointestinale problemer hos en mor eller baby bør spiser bananer midlertidigt opgives.

Bananer i den første måned

De første 30 dage er de sværeste for mødre og babyer, da børn reagerer skarpt på introduktionen af ​​nye produkter. Så kan bananer spises under amning? I mangel af fordøjelsesproblemer vil en frugt hele dagen kun gavne. Hvis barnet er allergifremkaldende fra fødslen, er det bedre at nægte frugt i den første måned..

I en sjælden kategori af babyer observeres stivelsesintolerance, så du bør ikke forværre situationen ved at spise gule frugter og kartofler.

Efter to uger kan du prøve at genindføre frugten. Hvis reaktionen er positiv, fortsætter de med at tage dem og øger dosis gradvist. Når den nyfødtes krop vænner sig til denne frugt, kan den føjes til den daglige menu..

Kan mor bruge bananer, hvis de ikke påvirker spædbarnets uformede fordøjelsessystem? - Selvfølgelig ja.

Bananregler for en ammende mor

Når du spiser disse frugter, skal du følge enkle retningslinjer:

  1. Banan introduceres forsigtigt på grund af sin anvendelighed og starter med et lille stykke. Hvis de under graviditeten var til stede i den daglige menu, skal du ikke være bange for at spise dem, efter at barnet er født. Det er bedre at opdele en frugt i flere måltider og spise den i løbet af dagen og i de næste par dage observere babyens tilstand.
  2. I mangel af en bivirkning fra mave-tarmkanalen må de spises 2-3 gange om ugen.
  3. Selv ikke-allergifremkaldende fødevarer, hvis de indtages for meget, kan forårsage negative reaktioner. Dette gælder også bananer..

Sådan køber du de "rigtige" bananer

Fodervarianter kan ofte findes i butikshylderne. Kan du spise disse bananer? Bedre ikke, fordi de ikke smager godt.

  • Det er bedre at opbevare frugt til fremtidig brug. Derfor købes de grønlige og får modning ved stuetemperatur..
  • Opbevar ikke frugt i kulden for at forlænge holdbarheden. Tværtimod er kulde skadeligt for dem, da frugten modner hurtigere og forkæler tidligere ved lave temperaturer.
  • Små, strømlinede frugter er det eneste rigtige valg. Bananer med markante kanter er en fodervariant og har en mild smag.
  • Tilstedeværelsen af ​​små brune pletter er et tegn på frugtens modenhed, men en grålig farvetone af skrællen indikerer ukorrekte opbevaringsforhold.

Brun og blød

De er sødere end gule eller grønne bananer, men de har deres egne unikke fordele: de indeholder næringsstoffer, der understøtter sunde knogler og muskler, og tryptophan, en aminosyre, der reducerer angst, stress og forbedrer humør..

Hård og gul

Gule bananer er meget sunde og har tendens til at være sødere end grønne. De er let fordøjelige. Antioxidanterne i alle gule bananer hjælper med at beskytte din krop mod en lang række sygdomme.

Grøn

Grønne bananer indeholder en vedvarende stivelse, der hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Derudover har de et lavt glykæmisk indeks og kan gøre dig slankere. Dette gør dem til en god snack for mennesker med diabetes og præ-diabetes..

At spise mad med høj vedvarende stivelse reducerer risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Gul plettet

Disse bananer indeholder meget antioxidanter og anbefales til behandling af tumorer, da de har 8 gange mere tumornekrose (nekrose) -faktor end helt gule bananer. Plus, disse bananer siges at øge immuniteten bedre end nogen anden type..

Bananer skal vælges omhyggeligt. Først da vil de gavne moderens og barnets organismer..

Bananer under amning kan være til uvurderlig hjælp for moderens krop. De er rige på vitaminer, mineraler, der giver dig mulighed for at komme sig hurtigere og undgå postpartum depression. Det vigtigste er at lære at vælge den rigtige frugt og undgå overspisning..

Bananer under amning

Efter fødslen af ​​et barn skal en kvinde være særlig opmærksom på hendes ernæring. Du skal spise godt og spise naturlige produkter. Kosten skal indeholde friske grøntsager og frugter. Du kan spise bananer under amning, men pas på, en ammende mor skal konstant overvåge barnets reaktion for ikke at skade hans helbred..

En ammende mor kan spise bananer, men du skal nøje overvåge barnets reaktion.

  1. Nyttige egenskaber ved bananer
  2. Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?
  3. Bananer styrker eller svækkes?
  4. Sådan spiser du bananer til en ammende mor
  5. Hvordan påvirker en banan babyer
  6. Hvem skal ikke spise bananer
  7. Lækre madlavningsopskrifter
  8. Grød
  9. Cocktail
  10. Frugtsalat
  11. Banan dessert

Nyttige egenskaber ved bananer

Bananer indeholder mange forskellige vitaminer og næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Disse frugter indeholder fiber, jern, calcium, fosfor og forskellige aminosyrer. De indeholder små mængder sukker, glukose, fruktose, pektin og stivelse.

B-vitamin koncentrerer opmærksomheden og forbedrer hukommelsen, A-vitamin hjælper med at forbedre synet, C-vitamin hjælper med at bekæmpe forkølelse, E-vitamin hjælper en kvinde med at opretholde ungdom og skønhed. Fiber hjælper med at normalisere fordøjelsen, mangan er nødvendig for at styrke knogler, og jern er nødvendig for at normalisere hæmoglobinniveauet. Det har en positiv effekt på tarmene og pektinet, det absorberer skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen.

Brug af bananer giver en person styrke, energi, energi. Tilstanden af ​​hud, hår og negle forbedres, stemningen stiger, nervesystemets tilstand forbedres. Denne aromatiske tropiske frugt stimulerer hjerneaktivitet og normaliserer hjertefunktionen.

Alle disse egenskaber ved bananer hjælper en kvinde med at komme sig efter fødslen og få styrke. Frugt kan hjælpe en kvinde med at klare fødselsdepression, forbedre søvn og hurtigt tilfredsstille sult.

Bananer er gode antidepressiva

På trods af den rige nyttige sammensætning af dette produkt, bør en kvinde, når hun ammer, huske at alle komponenter kommer ind i babyens krop sammen med mælk.

For ikke at skade den nyfødte, skal moderen følge nogle enkle ernæringsregler..

Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?

Efter fødslen rådes en kvinde til nøje at overveje valg af diæt. Alle skadelige fødevarer, der kan forårsage en allergisk reaktion hos et barn, bør udelukkes fra kosten. Hvis en kvinde indtog bananer under graviditeten, kan hun fortsætte med at spise dem med HS, men med en vis forsigtighed, så barnet ikke har en negativ reaktion på dette produkt.

Frugter skal indføres i kosten i små portioner, i 2 dage er det nødvendigt at observere barnet. Bananer kan forårsage ubehag i et barns krop. Hvis babyen ikke har forstyrret afføringen, er der ingen udslæt på huden, så kan moren spise lidt mere om 2 dage.

Ellers skal brugen af ​​denne frugt midlertidigt opgives, indtil barnet er 1 måned gammelt.

Bananer styrker eller svækkes?

Pektin, som er indeholdt i frugt, har en positiv effekt på tarmene og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

En banan kan enten styrke eller svække afhængigt af modenhed. Den grønlige frugt, syrlig i smag, hjælper med at styrke afføringen. Jo mere pektin og stivelse i frugterne er, desto stærkere kan de styrke afføringen.

Under amning kan du spise frugter af moden modenhed, de har ikke meget pektin, og risikoen for forstoppelse i dette tilfælde er minimal.

Overmodne bananer kan forårsage diarré

Overmodne bananer, der har en mørk hud, kan forårsage diarré, især hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. Efter at have spist overmodne frugter i tarmkanalen intensiveres gæringen.

Sådanne fødevarer kan også være bekymrende for barnet. Med sådanne symptomer skal moderen stoppe med at bruge i mindst en måned..

Sådan spiser du bananer til en ammende mor

Under amning kan en kvinde spise sine yndlingsbananer efter nogle enkle regler. Det anbefales at spise ¼ en del af frugten for første gang, når babyen er 1 måned gammel. Hvis babyens afføring ikke forstyrres, kan du efter en uge spise lidt mere.

I fremtiden kan delen øges til ½ del. Indtil ammeperioden er forbi, bør mor ikke spise mere end 1 banan om dagen. Det tilrådes at indtage dem om morgenen; det anbefales ikke at spise frugt på tom mave og drikke dem med vand.

Disse frugter kan også indtages i tørret form, de skæres i stykker, bages i ovnen og tørres derefter. Disse bananer øger hæmoglobin og hjælper med at eliminere alderspletter i ansigtet, der kan dannes under graviditeten..

Men vi må ikke glemme, at det tørrede produkt indeholder meget kalorier, og at du ikke kan spise meget af det for ikke at gå op i vægt. Du kan også spise frugt bagt i ovnen eller mikrobølgeovnen. Men det skal huskes, at frugterne efter varmebehandling mister det meste af vitaminer og mineraler..

Børnelæger anbefaler, at ammende mødre spiser bananer, hvis barnet ikke går op i vægt. Produktion af modermælk vil stige, og den bliver sødere.

Hvordan påvirker en banan babyer

Hvis en mor spiser bananer i små portioner, har enzymerne i frugterne en god effekt på barnet. Men hvis babyens fordøjelse forstyrres, gasser øges, maven svulmer op, kolik og allergier vises, så er det bedre at afvise disse produkter.

Efter konsultation med en børnelæge kan en banan gives som en supplerende mad fra 5 måneders alderen. Du skal starte med et lille stykke og gradvist øge delen. Ælt papirmassen indtil puré, du kan starte med 1/3 tsk. som en snack eller dessert.

Produktet indeholder meget kalorier, så indtil mikrofloraen i børnetarmen er fuldt dannet, bør du ikke eksperimentere med introduktionen af ​​nye retter i menuen.

Det er umuligt at skynde sig at introducere supplerende fødevarer, et spædbarns fordøjelsessystem er stadig svagt.

Fra fem måneder har barnet lov til at give bananer.

Ekstra mad, især den forkerte, kan kun skade. Barnet skal have moden frugt af høj kvalitet, umodne eller forkælet frugt vil kun skade.

Det er bedst at købe grønne frugter og lade dem modne helt på et køligt sted, men ikke i køleskabet, hvor de hurtigt forværres.

Hvem skal ikke spise bananer

På trods af bananens mange gavnlige kvaliteter er der nogle kontraindikationer for brugen af ​​disse frugter, de bør ikke indtages:

  • hvis du har diabetes hos din mor eller baby
  • hvis du er overvægtig
  • hvis en kvinde har åreknuder eller tromboflebitis
  • med øget surhed, så alvorlig halsbrand ikke vises
  • hvis barnet har øget blodviskositet
  • med individuel intolerance over for kroppen
  • hvis barnet har en allergisk reaktion.

Bananer indeholder sukker, og overskydende forbrug af disse frugter kan føre til aktiv vægtøgning hos mor.

Lækre madlavningsopskrifter

I en række forskellige menuer kan bananer bruges til at tilberede forskellige sunde og velsmagende retter..

Om morgenen er det godt at spise havregryn med tilsætning af bananbiter. For at gøre grøden mere tilfredsstillende tilsættes et stykke smør og lidt naturlig honning efter smag.

Ud over havregryn kan boghvede og risgrød koges på denne måde. En sund og velsmagende morgenmad kan opnås ved at blande 100 g hytteost og kefir hver og tilsætte stykker af sød frugt til dem.

Cocktail

Det er nyttigt for en ammende mor at drikke 1 glas cocktail 30 minutter før fodring. For at forberede det skal du bruge en blender til at blande bananmasse og mælk, yoghurt eller kefir. Du kan tilføje et par flere bananskiver ovenpå.

Frugtsalat

Du kan tilberede en frugtsalat til festbordet. Æbler, pærer og bananer skæres i stykker. Efter at have blandet dem i en salatskål, drys frugten med sukker eller pulveriseret sukker, malede nødder og hæld om ønsket fløde om ønsket.

Denne salat vil ikke kun appellere til voksne, men også til børn..

Banan dessert

En anden dessert er banan med honning. Frugten æltes og spredes på et bageplade. Drys det ovenpå med citronsaft og hæld det med en blanding af honning og æg.

Bag dessert ved 180 ° C i 15 minutter.

Bananer under amning: er det muligt i den første måned af en nyfødt

Fødslen af ​​et barn er altid en glad og uforglemmelig begivenhed for unge forældre. Fra de første dage af et barns liv får han omsorg og opmærksomhed fra kærlige forældre. Et af de vigtige punkter, som der lægges stor vægt på, er amning, som gør det muligt at give barnet værdifulde og uundværlige stoffer til hans sunde vækst og udvikling. I denne artikel vil vi besvare et almindeligt spørgsmål om muligheden for at spise bananer, mens du ammer i den første måned af en nyfødt..

Under amning lægger en ung mor særlig vægt på hendes ernæring, hvis kvalitet bestemmer sammensætningen af ​​modermælk, babyens generelle velbefindende. En ammende kvindes diæt er ret begrænset. Listen over forbudte fødevarer er ret stor, men inkluderer den bananer, og kan en kvinde forbruge et oversøisk produkt i den første ammermåned? Før du besvarer dette spørgsmål, skal du finde ud af, hvad der er fordelene ved bananer, og hvilken skade de kan skade mor og nyfødte baby.

Gunstige funktioner

Bananer er den mest let tilgængelige frugt, der kan nydes hele året rundt. De er ikke kun velsmagende, overkommelige og sunde, men højt i kalorier. Mange kvinder under amning nægter at bruge dem, men mange børnelæger anbefaler at inkludere dem i menuen. Den kemiske sammensætning af bananer er ret rig. De indeholder et antal vitaminer, herunder ascorbinsyre, B-vitaminer, vitamin PP. Bananer er rige på caroten, enzymer og forskellige sporstoffer.

Umodne bananer har den modsatte virkning og bruges i vid udstrækning som et mildt afføringsmiddel. I betragtning af at næsten alle medikamenter er kontraindiceret under amning, i tilfælde af krænkelse af tarmproblemer, vælger mange mødre bananer.

Meget ofte bruger ammende mødre bananer som et middel mod forstoppelse, mens de ammer for sig selv og deres baby. På samme tid, med normal mavefunktion, påvirker dette produkt ikke fordøjelsen af ​​babyen eller kvinden selv. På trods af den rige sammensætning og fordelene ved bananer er det vigtigt at forstå, at når alle spiser produktet, overføres alle dets komponenter til modermælk, derfor kan bananer være til stede i en ammende diæt, men i moderation.

Sådan går du ind i kosten?

Børn i de første måneder af livet har umodne systemer og indre organer, som kan være ekstremt sårbare over for forskellige fødevarer, som en ammende kvinde spiser. Mange specialister inden for børnelæge hævder, at bananer ikke kan forårsage allergi, men når en kvinde misbruger oversøiske frugter, øges risikoen for en allergisk reaktion betydeligt. Risikoen for allergier reduceres kun, hvis kvinden regelmæssigt indtog bananer under graviditeten.

Når en ammende mor indførte bananer i kosten i den første måned, er babyens mave muligvis ikke i stand til at klare dets funktioner, hvilket kan forårsage kolik, afføring eller allergi..

For at bananer kan gavne en ammende mor og et barn i den første måned af livet, skal de introduceres i kosten i små portioner, mens det ikke anbefales at spise dem på tom mave og drikke vand..

Når en lækker frugt indføres i kosten, skal en ammende mor overvåge babyens tilstand efter fodring. Vær opmærksom på stolen, søvnkrummer, generelt velvære. Hvis der ikke er tegn, skal du øge mængden af ​​forbrugt banan i etaper. For eksempel er det for første gang 2 uger tilladt at opdele 1 banan i 2-3 portioner, du kan tilføje den til forskellige korn eller spise den frisk.

Under amning er det vigtigt ikke kun at spise rigtigt, men også at være opmærksom på madens kvalitet. Så i de første måneder af livet er det vigtigt at købe modne frugter, inden du bruger det, skal du behandle skræl med kogende vand.

Hvorfor bananer er farlige under amning?

På trods af fordelene ved bananer og deres rige sammensætning er de ikke altid gode for babyer i deres første levemåned. I praksis med børnelæger har der været tilfælde, hvor barnet efter introduktion af endda et lille stykke banan i kosten havde kolik, oppustethed, afføringsforstyrrelser og hududslæt. I sådanne tilfælde skal du opgive at spise frugten og prøve at introducere den i en lille mængde efter 1-2 måneder..

Faren for bananer under amning ligger i det faktum, at i deres hjemland høstes frugterne stadig umodne, så pakkes de hermetisk og leveres til deres destination. Derefter placeres frugterne i gaskamre, hvor de under indflydelse af ethylen får modenhed og en smuk præsentation. I betragtning af bananernes "lange vej", indtil de sælges, samt deres forarbejdning med ethylen, kan det konkluderes, at de ikke er særlig nyttige..

Allergier og bivirkninger

Bananer forårsager sjældent en allergisk reaktion. Men i betragtning af de individuelle egenskaber ved et nyfødt barns krop er der risici, især i tilfælde, hvor en kvinde misbruger frugter, eller krummerne ikke tåler stivelse, hvilket er rigeligt med bananer. Tegn på allergi kan indikeres ved hududslæt, rødme i huden. De første tegn på en allergisk reaktion kan forekomme flere timer eller dage efter introduktionen af ​​frugten i amningskosten.

At skifte afføring hos babyer er også et af de hyppige problemer, som unge mødre står over for. I sådanne tilfælde anbefaler læger ikke at udelukke produktet fra kosten, men at reducere mængden. Bananer indeholder store mængder tryptophan, som kroppen omdanner til serotonin.

Ved den kemiske forarbejdning af frugt reduceres mængden af ​​næringsstoffer flere gange, og når der bruges skadelige stoffer til at bevare præsentationen, øges risikoen for forgiftning.

For at reducere mulige bivirkninger bør en kvinde under amning indtage bananer i et minimumsmængde. Sørg for at konsultere en lokal læge, børnelæge, der altid kan give nyttige anbefalinger om ernæring og pleje af en baby.

Virkning på kroppen af ​​mor og barn

I mangel af kontraindikationer for brugen af ​​bananer gør dette produkt vidundere. Dens introduktion til en ammende diæt vil gøre mad beriget og komplet. Ved dagligt forbrug af bananer i en acceptabel mængde har de en positiv effekt på en ammende krop, så de kan have følgende virkning på kroppen:

  1. normalisere blodtrykket
  2. forbedre fordøjelsessystemets funktion
  3. forbedre blodsammensætningen
  4. øge immunforsvaret
  5. normalisere det centrale nervesystems arbejde
  6. forbedre søvn
  7. forbedre humør.

Mange ammende mødre forsikrer, at ved at spise bananer forbedres deres amning, er der ingen problemer med mave-tarmkanalen.

Bananer er nyttige ikke kun for en kvinde, men også for en lille. Hvis en kvinde konstant spiste bananer under graviditeten, kan hun sikkert bruge dem i de første måneder af amningen.

I nogle tilfælde, når barnet har afføringsretention, hjælper bananer med at have en afførende virkning, og i tilfælde af forstoppelse tværtimod styrkes de. Frugten af ​​en banan er ret høj i kalorier, derfor kan barnet med sin store anvendelse af en ammende mor have øget gasproduktion, kolik eller forstoppelse. Udseendet af sådanne symptomer indikerer intolerance over for produktet, så moderen skal reducere brugen eller udelukke den fra kosten, indtil babyens tarmmikroflora er fuldstændig dannet (3-4 måneder).

Hvis barnet i ammeperioden tolererede bananer godt, så kan dette produkt med starten af ​​supplerende fodring let indføres i kosten. Fordelene ved bananer er åbenlyse, både for den ammende mor selv og barnet, men alligevel begynder moderen at overvåge krummernes tilstand, da den begynder at introducere dette produkt i kosten..

Lækre madlavningsopskrifter

Bananer er ret søde og velsmagende. De kan spises friske af en ammende mor eller kombineres med andre fødevarer. Der er flere opskrifter til at diversificere en kvindes menu, hvilket gør den velsmagende og sikker for babyen..

Opskrift nummer 1. Let salat. For at forberede salaten skal du tage 1 æble, en halv banan, 100 gr. hytteost. Skær æbler og bananer i terninger eller mal, tilsæt cottage cheese, bland, krydre med creme fraiche og spis 1-2 gange om dagen i små portioner. Hvis en kvinde ikke er allergisk over for honning, kan du tilføje en skefuld "sød nektar".

Opskrift nummer 2. Grød med moden banan. For at tilberede lækker og sund grød (havregryn, boghvede, ris) kan du tilføje en halv banan til den sammen med smør, som kan knuses med en gaffel eller garneres. En sådan morgenmad bliver ikke kun velsmagende og tilfredsstillende, men også nyttig for en ammende mor og krummer.

Opskrift nummer 3. Banan cocktail. For at forberede en sød og sund drink skal du tage 1 glas varm mælk eller fedtfattig yoghurt, tilsæt en halv banan, mal i en blender. Spis frisk.

Opskrift nummer 4. Banankager. Det er kendt, at købte konfektureprodukter ikke altid er nyttige, de indeholder transfedtstoffer, forskellige farvestoffer og kræftfremkaldende stoffer. Hjemmelavede bagværk er et godt alternativ til disse cookies. For at forberede en dessert skal du bruge: 100 gr. hytteost, 1 banan, mel, lidt sukker. Bananen skal hakkes sammen med cottage cheese, tilsæt 1 æg, et glas mel, lidt sukker og 3 spsk fedtfattig creme fraiche. Alle ingredienser blandes, indtil der dannes en tyk, men blød dej. Ved hjælp af specielle konditorforme dannes der kager, anbringes pladen med smurt smør og sættes i ovnen. Du skal bage cookies ved en temperatur på 180 ° С i 20 - 30 minutter. Disse cookies er ideelle til te, de er helt sikre og ret velsmagende..

Regler for at spise bananer under amning

Ammespecialister betragter ikke bananer som et farligt produkt, men tværtimod, hvis der ikke er kontraindikationer for deres indtagelse, skal du injicere små stykker i en ammende mors diæt..

Det anbefales at spise bananer om morgenen. Efter at have indtaget et oversøisk produkt, skal du se babyen. Hvis han ikke er lunefuld, er der ingen problemer med afføringen, der er ingen kolik, det betyder, at den lille krop har taget produktet godt.

Konklusion

At spise bananer under amning i den første måned af et barns liv medfører ofte kontrovers og uenighed blandt unge mødre. Nogle siger, at dette produkt er helt sikkert og ikke giver noget ud over fordele, mens andre mener, at bananer kun kan komme fra den anden eller tredje måned..

Hvis en kvinde konstant indtager bananer under graviditeten, er risikoen for, at barnet ikke tåler dem, minimal. For at løse problemet er det muligt eller ikke muligt at spise bananer til en ammende mor i den første ammermåned, det er bedre at konsultere en børnelæge, der fører barnet fra fødslen.

Er det værd at spise bananer under amning?

Ved amning skal en kvinde omhyggeligt introducere frugt i kosten. Mange af dem har allergifremkaldende egenskaber, forårsager gasdannelse, diarré, kolik hos et barn. Ved amning har bananer den mindste effekt på fordøjelsessystemet, selvom moderen ikke kan spise meget af dem.

En ammende mor skal forstå, at dette foster indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for fosteret under intrauterin udvikling og efter fødslen. Fordelene ved frugten er dobbelt, da det hjælper med at genoprette moderens styrke efter fødslen, styrker barnets immunitet og kommer ind i kroppen med modermælk.

Derfor bør du ikke opgive at spise bananer. Når de bliver spurgt, om en ammende mor kan bruge bananer, svarer lægerne, at denne frugt blandt alle frugter er den mest allergivenlige, der er ingen grund til at være bange for negative konsekvenser for barnet. Du skal bare vide, hvor meget du skal spise, hvordan man giver en baby i det første leveår.

Nyttige egenskaber ved bananer

Under amning er bananfodring tilladt i omkring seks måneders alderen. Frugten har en behagelig smag og aroma, den er blød, hvilket giver praktisk fodring af barnet, når han endnu ikke har tænder.

Sammen med bananmassen kommer følgende gavnlige stoffer ind i barnets krop:

  • enzymer, fibre;
  • fruktose, saccharose, glucose;
  • stivelse, pektin;
  • estere, frugtsyrer;
    vitaminer B, C, E;
  • en liste over sporstoffer, der er nødvendige for kroppen.

Med hensyn til kaliumindholdet, der er nødvendigt for at opretholde balance mellem vand og salt, er der praktisk talt intet alternativ til denne frugt..

Derfor er der et spørgsmål fra eksperter om spørgsmålet om, hvornår det er muligt at give en banan til et spædbarn - du skal begynde at gøre dette senest fem og en halv til seks måneder. Det hjælper mad til at blive absorberet og sikrer eliminering af toksiner fra kroppen.

Er det muligt for en mor at amme bananer, hvor mange af dem der får lov til at spise ad gangen afhænger af barnets behov og reaktioner? Du skal starte fra et lille stykke en eller to gange om dagen, og hvis barnet har det godt, kan du bruge halvdelen af ​​frugten to gange om dagen.

Resultatet vil være forbedret sundhed efter fødslen, stabilisering af den psykologiske tilstand, da fosteret indeholder glædehormonet.

Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen??

Det afhænger af, om moderen spiste frugten, mens hun bar graviditeten. Hvis hun ikke begrænsede sig ved at bruge dette produkt, har barnet som regel ikke negative reaktioner på det..

Banan i den første måned med HB er nyttigt for babyen, men moderen bør nøje overvåge hans velbefindende, fordi der er ekstraordinære tilfælde mulige.

Du bør nægte at spise en banan, når afføringsforstyrrelser opstår - forstoppelse, diarré, gasdannelse, udslæt. Forbudet skal være midlertidigt, efter en uge kan du gradvist begynde at spise frugterne.

Bananer styrker eller svækkes?

Takket være pektinet i bananmassen påvirkes fordøjelsen af ​​babyen og moren positivt. Den modne frugt hjælper med at normalisere afføring. Umoden - fjern forstoppelse, det fungerer som et afføringsmiddel.

En moden frugt med en mørk hud vil forårsage diarré hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. En grønlig, syrlig smag hjælper med at ordne det. Hvis moderen ikke ønsker at bruge medicin, er dette en faktisk måde at stoppe diarré på..

Hos spædbørn er forstoppelse mere almindelig fra en banan. Dette sker, når moderen spiser produktet med hepatitis B såvel som med kunstig fodring, supplerende fodring af babyen. Derfor har forældre ofte et spørgsmål, er det muligt at give bananer selv under amning? Du kan, men med forsigtighed, se hvad der sker med barnets fordøjelse.

En banan kan styrke og svække, du skal vide, hvilken moden frugt du har brug for at spise med et bestemt problem, med en begrænsning for at give den til babyer.

Sådan spiser du bananer til en ammende mor

Når du ammer, er en banan til amning ikke forbudt.

Du skal bare spise lidt og introducere det i henhold til ordningen:

  • hvis du har en en måned gammel baby - en fjerdedel af fosteret en gang dagligt i en uge;
  • hvis barnet ikke har reageret negativt, kan du i den anden uge spise to gange om dagen;
  • yderligere øge indtagelsen til halvdelen af ​​fosteret;
  • den samlede mængde mad, der spises af en ammende mor, må ikke overstige en banan.

Med HS er det tilladt at spise tørrede frugter. For at få tørrede bananskiver skal de bages i ovnen og derefter tørres. De er nyttige til at øge hæmoglobin, fjerne alderspletter.

Men dette er et produkt med højt kalorieindhold, så du kan ikke spise meget af det. Energiværdien af ​​tørrede skiver er otte gange højere end for frisk papirmasse.

Hvordan påvirker en banan babyer

Med normal funktion af mave-tarmkanalen og fraværet af allergi medfører morens banan ikke kun fordele, men også skade for den nyfødte under amning. Dette skyldes indholdet af enzymer i det, som med en uformet tarm fremskynder stofskiftet..

Symptomer på fordøjelsesforstyrrelser begynder at dukke op - gasdannelse, oppustethed og kolik. Derfor skal du starte med at spise små stykker papirmasse..

Når babyen vokser op, kan mængden af ​​produktet øges, men der er som angivet i det foregående afsnit i diagrammet. I hvilken alder kan et barn få en banan, er det bedre at konsultere en børnelæge om dette.

Anbefalingerne koges ned til det faktum, at fosteret gives til spædbørn fra 5-6 måneder. Krydsfodring - modermælk plus kunstige formler; frugtfodringstid - 4 måneders alderen.

Moderen kan selv bestemme fra hvor mange måneder bananmassen kan gives, hvis barnet ikke har allergiske eller tarmproblemer. Men den optimale sikre alder er fem måneder med enhver form for fodring..

Hvem skal ikke spise bananer

Hvornår kan et barn få en banan er det andet vigtige spørgsmål, og det første er, om det altid er tilladt for ham at give denne frugt og spise til sin mor?

Der er nogle dysfunktioner, der gør det umuligt at spise banan godbidder:

  1. mødre og børn med diabetes mellitus;
  2. mødre med fedme, betydelig overskydende kropsvægt
  3. kvinder, der lider af tromboflebitis, åreknuder. Børn med høj blodviskositet (hæmatokrit);
  4. allergikere, barnet kan reagere med hududslæt, irritation, hans krop og ansigt klør, hvilket fratager babyen søvn og hvile.

Tallerkenopskrifter

Med banankomponenten kan du tilberede mange lækre retter, der giver fordele og glæde på samme tid. Disse er bagværk, korn, salater, gryderetter.

Opskrifterne nedenfor er baseret på diætkrav til babyer og ammende mødre:

  • Kiks. Det bages af frugtmassen - 1 stk. Fedtfattig cottage cheese - 1 pakke, en skefuld sukker, et glas sigtet mel. Dejen fra disse ingredienser æltes tæt, derefter dannes produkterne og sendes til ovnen (180 grader). Bagetid - 25 minutter.
  • Budding. Du skal bruge 3 æggehvider, en kvart kop pulveriseret sukker, en knivspids salt og et bananekstrakt. De hvide piskes med salt, så introduceres pulveret lidt. Den resulterende budding serveres dekoreret med bananskiver.
  • Bagte bananer i folie. Frugten skrælles, skæres i halvdele, lægges på folie, hældes med citrusjuice, drysset med krydderier - kanel, mandler. Du behøver kun at bage dem i ovnen i 15 minutter. Det skal spises varmt, det smager som honning.
  • Havregryn med banan. Det er meget simpelt, tilfredsstillende og nyttigt. Kogt grød skal krydres med hakkede bananstykker, spises varmt, krydret med smør og honning.
  • Hytteost med banan. En pakke hytteost, 100 ml kefir, bananstykker blandes. Derefter anbringes massen i en blender, piskes og en lækker morgenmad er klar..
  • Frugtsalat. Til tilberedning anbefales det at tage et æble, pære, bananmasse, skåret i stykker, hæld saften fra en halv citron og sød derefter med sukker.

Disse retter kan spises om morgenen, serveres til gæsterne til te, deres tilberedning tager ikke meget tid, men alle kan lide dem.

Konklusion

Banansmagen og aromaen føjer til appetitten, produktet betragtes som allergivenligt og gavner gravide, ammende mødre og spædbørn og ældre børn. Hvis det introduceres korrekt i kosten, vil det ikke forårsage negative reaktioner hos spædbørn. Følg eksperternes anbefalinger, spis frugt for helbredet sammen med hele familien.

Kan bananer spises under amning af en baby i de første måneder?

Under graviditeten er en kvindes gode ernæring af stor betydning, både for den forventede mors og hendes barns helbred. Derfor er det vigtigt, at hendes diæt indeholder naturlige produkter, frugt og friske grøntsager. De har trods alt et højt indhold af næringsstoffer og mikroelementer, der er nødvendige for babyens harmoniske udvikling. Når barnet er født, ændres meget i den ammende moders ernæring. Ved amning skal bananer indføres gradvist, fordi brugen af ​​denne frugt kan forårsage en uventet reaktion i både moderens og barnets krop..

Gunstige funktioner

En velsmagende og sund banan findes ofte på bordene. Gravide kvinder er ikke ligeglade med dem, og for de fleste af dem hjælper det med at klare toksicose. Efter at have født en baby er en kvinde imidlertid forpligtet til nøje at overvåge sin diæt og være omhyggelig med at indtage al slags mad, inklusive en banan. Det er værd at bemærke, at fordelene for en ammende mor ved at inkludere denne frugt i sin egen diæt er indlysende:

  • Pulpen er beriget med næringsstoffer og også utrolig velsmagende. Det skal bemærkes, at 100 g papirmasse indeholder den daglige hastighed af kalium, phosphor, jern, calcium, ascorbinsyre og β-kerotin;
  • Det har en stimulerende virkning på hjernens arbejde og understøtter den normale funktion af hjerte og blodkar;
  • Hjælper med at styrke immunforsvaret og øger også kroppens modstand mod forskellige vira markant;
  • Forbedrer humør og er meget gavnligt for nervesystemet;
  • Har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​huden, neglene, stimulerer hårvækst;
  • Mætter kroppen med energi, giver kraft og styrke til den nyligt fremstillede mor.

Kan bananer spises under amning??

De har et ret højt indhold af nyttige sporstoffer. Beboere i sydlige lande bruger denne frugt fuldstændigt, inklusive skræl og blade, mens de dyrker forskellige typer af denne plante. Kun søde sorter importeres til vores land. Kan man amme bananer??

Med hensyn til papirmasse er den rig på en enorm mængde næringsstoffer. Den indeholder vitaminer, mineralsalte. Det er imidlertid urimeligt at antage, at det er her, de nyttige elementer, der udgør kompositionen, slutter. Forskere har fundet ud af, at der er andre mikro- og makroelementer i sammensætningen..

På grund af det øgede indhold af ovenstående elementer i sammensætningen af ​​en banan er dens gavnlige egenskaber under amning indlysende. Derudover spiser papirmasse:

  • Beroliger nervesystemet og normaliserer søvn;
  • Hjælper med at forbedre humør
  • Tilbyder energi og forbedrer ydeevnen
  • Normaliserer blodtrykket
  • Det har en positiv effekt på hjernens, blodkar, muskler og det kardiovaskulære system;
  • Forbedrer tilstanden af ​​hår, hud, negleplader;
  • Øger immunitet og modstandsdygtighed over for forkølelse og respiratoriske virusinfektioner
  • Fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

Bananer indeholder mange kalorier. De er nærende, perfekte til snacks og hjælper med at lindre diarré og forstoppelse. Ved at føje dem til sin diæt under amning skal en kvinde tage hensyn til disse frugters gavnlige egenskaber..

På trods af alle fordelene ved at spise, bør bananer ikke indtages under amning, hvis der er kontraindikationer. Du bør afstå, hvis:

  • Allergier. På trods af at det betragtes som allergivenligt, kan en ammende mor og hendes baby være allergiske over for andre frugter, at spise det forårsage en allergisk reaktion;
  • Diabetes mellitus. Da det har et højt sukkerindhold;
  • Tromboflebitis og åreknuder;
  • Individuel intolerance;
  • Overvægt.

Vigtig! Du bør heller ikke bruge en banan til mad, hvis der er gået mindre end tredive dage siden fødslen. Da børnenes fordøjelsessystem ikke er klar til at acceptere det.

Bananer i den første måned af GV - fordele og ulemper

Mange frugter til et nyfødt barn kan forårsage en allergisk reaktion. For at undgå sådanne ubehagelige konsekvenser er hans mor nødt til omhyggeligt at introducere nye fødevarer i sin diæt. Denne frugt er ikke på listen over farlige, men at spise en banan under amning i den første måned efter fødslen af ​​babyen kan forårsage en allergisk reaktion hos barnet. For at undgå ubehagelige konsekvenser skal det introduceres omhyggeligt og overholde eksperternes anbefalinger:

  • At spise en banan i 1. og 2. måned efter fødslen er meget uønsket. Da en høj koncentration af sukker i det kan forårsage kolik i barnets krop og derved give babyen angst og ubehag;
  • Det tilrådes at tilføje en banan til en ammende kvindes diæt, når barnet er mindst 7 til 8 uger gammelt. I denne alder bliver hans fordøjelsessystem lidt stærkere;
  • Det er værd at kun spise en banan om dagen og tage en kort pause på to til tre dage. Denne gang giver moderen mulighed for at forstå, om der har været ændringer på huden og babyens afføring.

Virkning på kroppen af ​​mor og barn

Hvis brugen af ​​bananer under amning kan startes et par måneder efter barnets fødsel, skal de introduceres i babyens diæt, når han er seks måneder gammel. Imidlertid er de fleste børnelæger af den opfattelse, at det er værd at begynde at fodre med grøntsager, og det tilrådes kun at tilsætte søde frugter til mad fra 8 måneder..

Vigtig! Den bedste løsning ville være, hvis bananer under amning var en integreret del af moderens kost..

Allergier og bivirkninger

På trods af at bananer under amning ikke kun gavner moderen, men også barnet, kan nogle ubehagelige aspekter ikke ignoreres. På grund af det høje sukkerindhold er det muligt:

  • Ændringer i babyens afføring - forstoppelse;
  • Oppustethed
  • Kolik, flatulens.

Sådan introduceres bananer korrekt i kosten med HS?

Som regel, hvis en kvinde regelmæssigt indtager dem under graviditeten, så når bananer føjes til moderens diæt under amning, vil barnet være fortrolig med disse frugter. Det er dog stadig værd at beskytte dig mod overraskelser, det er værd at bruge dem en gang hver tredje dag for at kontrollere barnets krops reaktion.

På trods af at denne frugt er allergivenlig, kan barnet have en intolerance over for stivelsen i den. Hvis babyen har kolik, eller afføringen har ændret sig dramatisk, skal du ikke introducere bananer i kosten - det er bedre at vente lidt.

Vigtig! I tilfælde af en gentagelse af en negativ reaktion, skal de administreres tidligst en måned senere. Hvis barnets krop reagerer normalt, kan en halv banan spises hver tredje dag. Den etablerede rytme giver babyen mulighed for at vænne sig til denne eksotiske frugt.

Lækre madlavningsopskrifter

Søde bananer af en kvinde under amning kan spises både friske og tørrede. Du kan skære dem i små stykker og tørre dem lidt i ovnen i to timer ved en temperatur på ca. 60 grader. Soltørrede, tørrede bananer under amning har også en positiv effekt på moderens og babyens krop..

Opskrifter til en ammende mor er nemme at tilberede og et minimalt sæt produkter.

Frugtsalat: enkel og hurtig

Banansalat er fyldt med mange stoffer og vitaminer, der er nødvendige for kroppen, du skal bruge en banan, et æble og fedtfattig creme fraiche.

Bananen skal skrælles, og æblet skal pitses. Skær alle ingredienser i små terninger, og krydre med fedtfattig creme fraiche. En sund skål kan dekoreres efter ønske.

Grød med banan

Dette er en af ​​de nemmeste måder at introducere en banan under amning - føj den til grød. Du kan bruge det i denne form allerede en måned efter fødslen. Det passer godt til forskellige typer korn. Den eksotiske frugt skal hakkes og tilsættes til den færdige grød. Du kan også drys skålen med en klump smør..

Banan cocktail

Da det ikke anbefales for en kvinde at indtage mælk under amning, er det værd at lave en yoghurtcocktail. For at forberede det skal du bruge en halv liter yoghurt uden kemiske tilsætningsstoffer. Den skal piskes i en blender med en banan. Chill drikken lidt. Drikken har en gavnlig virkning på en ammende mors fordøjelsessystem.

Alle disse argumenter indikerer, at banan kan føjes til mad, det er sikkert for babyens helbred, og den ammende mor jubler. Du bør dog ikke overdrive det med den spiste mængde, og du bør helt sikkert være opmærksom på reaktionerne i barnets krop..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

IKEA senge: tip til valg af moderne møbler af høj kvalitet (115 fotoideer)

Infertilitet

Hovedformålet med ethvert soveværelse er uden tvivl sengen. Atmosfæren i rummet og kvaliteten af ​​din søvn afhænger af det. Når du prøver at finde ideer til et soveværelse, er det første, som alle søgemaskiner giver dig, et foto af Ikea-senge.

Hvad er D-vitaminets rolle i planlægningen af ​​graviditet

Forestilling

Du er nødt til at tænke på barnets fremtid allerede på planen for graviditet. Babyens fysiske og mentale tilstand afhænger direkte af moderens helbred.

Kold og løbende næse hos en kvinde som tegn på tidlig graviditet: hvorfor næsestop forekommer før forsinkelse?

Fødsel

En kvinde mistænker graviditet og køber en test på et apotek for at sikre, at hun er i en "interessant position." Denne metode giver ikke altid et pålideligt resultat, der er ofte fejl og fejl.

Tegn på graviditet: kan du fortælle, om du er gravid uden test??

Nyfødt

Nogle kvinder observerer små ændringer i sig selv efter ægløsning og forsøg på at blive gravide. Kan graviditetssymptomer vises umiddelbart efter undfangelsen??