Vigtigste / Nyfødt

Kan jeg spise vandmelon under graviditeten??

Vi spiser næsten aldrig så mange bær, frugter og grøntsager som i 9 måneders graviditet. Hver fremtidig mor forsøger at få nok "vitaminer", som vi kalder disse produkter. Og de nære mennesker omkring hende hjælper hende aktivt med dette og forsyner løbende mor med frisk mad. Men hvad med vandmelon? Faktisk under graviditet er en kvinde tilbøjelig til hævelse. Er det farligt at spise vandmeloner, mens du bærer en baby, eller er det stadig nyttigt??

Hvorfor er vandmelon nyttig under graviditet??

I sig selv er en vandmelon yderst nyttig for enhver sund person. Hoveddelen af ​​en vandmelon er naturligvis vand. Men den røde pulp er ikke blottet for næringsstoffer. Vandmelon indeholder vitaminer (A, C, B1, B2, PP, folsyre), mineraler (magnesium, kalium, jern, natrium, calcium, fosfor, mangan, zink, fluor, kobber, jod, cobalt), organiske syrer, fibre og andre nyttige komponenter.

Som du kan se, under graviditet er vandmelon også ekstremt nyttig og kan gøre et godt stykke arbejde. Læger forbyder ikke kun ikke, men anbefaler kraftigt alle gravide kvinder, der ikke har de ovennævnte kontraindikationer, til at spise vandmelon. Og sådanne anbefalinger har velbegrundede medicinske argumenter:

  • Vandmelon hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og bekæmper derfor ødem og forhindrer dets udseende.
  • Vandmelon renser kroppen for toksiner, skadelige salte, sand.
  • Vandmelon forbedrer stofskiftet og forbedrer fordøjelsessystemets funktion.
  • Vandmelon forhindrer forstoppelse.
  • Vandmelon hjælper med jernmangelanæmi.
  • Vandmelon mætter moderens og fostrets krop med nyttige stoffer.
  • Vandmelon har en gavnlig virkning på nervesystemet.

Er det muligt for gravide kvinder at have en vandmelon: fordele og ulemper

Alt dette er sandt, og alt dette er meget vigtigt under graviditeten. Men der er en anden side af mønten. Dette er kvaliteten af ​​den spiste vandmelon. Og her afhænger det hele af et par punkter..

For det første er det produktets naturlighed. Vi ved alle, at vandmeloner er generøst krydret med nitrater og andre kemiske tilsætningsstoffer. For enhver person er en sådan vandmelon meget farlig, men hvis vi taler om en gravid kvinde, bliver situationen dobbelt så alvorlig. Derfor er nitratvandmeloner kontraindiceret for vordende mødre og er strengt forbudt! For ikke at snuble over en sådan "bombe", køb aldrig vandmeloner inden udgangen af ​​august. Som enhver anden frugt, grøntsager og bær, bør og kan vandmelon kun spises i sin modnesæson, og dette er slutningen af ​​sommeren - begyndelsen af ​​efteråret. Og selv i denne periode er du ikke immun over for nitratoverraskelser. Lær derfor at genkende dem "med øjet":

    Sådanne dårlige vandmeloner, når de tappes på overfladen, udsender en dæmpet lyd som fra en tømt kugle (og ikke som fra en hul beholder).

Er det muligt at spise vandmelon under tidlig og sen graviditet

Artiklen diskuterer vandmelon under graviditet. Vi taler om fordelene og skadene, er det muligt at spise i de tidlige og sene stadier, hvad er kontraindikationerne. Du finder ud af anmeldelserne fra dem, der spiste vandmelon under graviditeten, hvad konsekvenserne af brugen af ​​det kan være.

Hvad er vandmelon

Den almindelige vandmelon er en årlig urt, en art af slægten Vandmelon af græskarfamilien. Melonkulturens hjemland er Sydafrika. Det største antal vandmeloner dyrkes i Kina efterfulgt af Tyrkiet, Iran, Egypten, landene i Amerika, Rusland, Usbekistan.

Melonkulturen bruges som et fødevareprodukt (konsumeres frisk, syltetøj eller saltet) og medicinske råvarer (til dette formål anvendes papirmasse, bark og frø af moden vandmelon).

Pige med vandmelon

Kemisk sammensætning

Sammensætningen af ​​vandmelon og dens virkning på kroppen:

  • A-vitamin (retinol) - har en antioxidant virkning, har en positiv effekt på synsstyrken, bremser aldringsprocesser, opretholder sund hud og hår.
  • C-vitamin - deltager i processerne med hæmatopoiesis, har en positiv effekt på nervesystemet, har en antioxidant egenskab, bekæmper frie radikaler.
  • B-vitaminer - er ansvarlige for den normale funktion af nyrerne, nervesystemet og det kardiovaskulære system, forbedrer appetitten, er ansvarlige for metabolismen af ​​fedt i leveren og har en antidepressiv virkning. Folinsyre er afgørende for den rette udvikling og vækst af fosteret.
  • E-vitamin - har en antioxidant virkning, forhindrer celledestruktion på grund af oxidation, har en forebyggende virkning mod tumorsygdomme.
  • K-vitamin - deltager i knoglemetabolisme, fremmer sårheling og syntese af nye blodplader, regulerer blodsukkerniveauet og forhindrer osteoporose.
  • PP-vitamin - deltager i fedtstofskifte og hæmoglobinsyntese, fjerner "dårligt" kolesterol, forhindrer udviklingen af ​​migræne.
  • Kalium - vigtigt for korrekt hjerte- og nyrefunktion.
  • Zink - hjælper med produktion, vedligeholdelse og genopretning af hormonniveauer, har en antiinflammatorisk virkning, er nødvendig for sund celledeling.
  • Magnesium - deltager i proteinsyntese, gendanner muskler efter anstrengelse, stabiliserer blodtrykket, styrker knogler, når man arbejder med calcium.
  • Calcium - deltager i konstruktionen af ​​forskellige væv, er nødvendig for ernæring af nervevæv, normaliserer blodtrykket.
  • Silicium - del af kollagen, deltager i udveksling af fluor, magnesium, neutraliserer klor og tungmetaller.
  • Jern - deltager i hæmatopoieseprocesser, katalyserer metaboliske processer, styrker nervesystemet og immunitet.
  • Cobalt - producerer insulin, øger den fagocytiske aktivitet af leukocytter, som er ansvarlige for immunitet, forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning.
  • Mangan - vigtigt for vækst, metabolisme, hæmatopoiesis, reproduktionssystemets funktion, forhindrer indtrængning af frie radikaler.
  • Kobber - har en antiinflammatorisk virkning, beskytter knogler mod skader, styrker kroppens beskyttende funktioner.
  • Molybdæn - forbedrer syntesen af ​​aminosyrer, forbedrer kvælstofakkumulering, fjerner toksiner fra kroppen, har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
  • Selen - regulerer metaboliske processer, danner skjoldbruskkirtelhormoner, understøtter immunsystemet.
  • Krom - opretholder en normal balance af sukker i blodserum, deltager i syntesen af ​​nukleinsyrer, forhindrer udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme.
  • Natrium - opretholder et optimalt niveau af vand-saltbalance i kroppen, udløser arbejdet med spyt- og bugspytkirtlenzymer, normaliserer osmolaritet i blodet.
  • Fosfor - opretholder hårdheden og styrken af ​​skelet og tænder, deltager i stofskiftet, leverer ilt til væv.
  • Klor - påvirker positivt blodets kredsløbssystem, fjerner toksiner og toksiner fra kroppen sammen med natrium og kalium opretholder kroppens syre-base balance.

Vandmelon behandler effektivt ødem under graviditeten

Gunstige funktioner

Produktets rige kemiske sammensætning har en så positiv effekt på menneskekroppen:

  • vanddrivende middel
  • koleretisk;
  • normaliserer metaboliske processer
  • reducerer sandsynligheden for at udvikle kræft tumorer;
  • antipyretisk
  • afføringsmiddel;
  • eliminerer hovedpine
  • antiinflammatorisk;
  • befæstning;
  • anti-sklerotisk;
  • øger mandlig libido og erektil funktion
  • sænker blodtrykket
  • øger kroppens beskyttende funktioner;
  • forbedrer hukommelsen
  • øger tarmperistaltikken.

Saltene af jern, natrium, fosfor, magnesium, der er til stede i sammensætningen af ​​vandmelonmasse, har en gavnlig virkning på aktiviteten af ​​de hæmatopoietiske organer, det kardiovaskulære system, fordøjelsen og de endokrine kirtler. Vandmelon bruges i medicinsk ernæring til anæmi, sygdomme i de kardiovaskulære systemer, lever, urinveje og galdeblæresten..

Produktet irriterer ikke urinveje og nyrer. Dens papirmasse indeholder letfordøjeligt sukker og vand, hvilket er nyttigt til akutte og kroniske leverpatologier. Fiber af papirmasse hjælper med at forbedre fordøjelsen, eliminere dårligt kolesterol. Saft er fremragende til tørst ved høje kropstemperaturer.

Alle disse nyttige egenskaber findes kun i frisk, ikke saltet vandmelon, da den under madlavningsprocessen mister nogle af sine vitaminer, makro- og mikroelementer. Samtidig gendanner optagelsen af ​​saltet vandmelon i kosten tarmens mikroflora, er effektiv til fordøjelsesbesvær, flatulens.

Kun modne vandmeloner kan spises under graviditet.

Fordelene ved vandmelon under graviditet i 1., 2. og 3. trimester

Mange vordende mødre, især dem der ser vandmelon i deres drømme og ikke kan forestille sig deres liv uden søde, duftende sommerfrugter, undrer sig over, om det er muligt at spise vandmelon og melon under graviditeten. Ja, men kun hvis der ikke er allergi over for disse produkter og kun spises moden frugt.

Hvad er vandmelon nyttig til gravide kvinder? Her er en liste over fordelene ved produktet for forventede mødre:

  • Det fjerner overskydende væske fra kroppen, hvilket er en fremragende forebyggelse af forekomsten af ​​ødem, hvilket er især vigtigt i 3. trimester før fødslen og er en fremragende forebyggelse af udviklingen af ​​gestose. Hvis hævelsen allerede er dukket op, vil brugen af ​​vandmelon hjælpe med hurtigt at klare dem..
  • Den rige kemiske sammensætning bidrager til mætning af kroppen med vitaminer og nyttige elementer. Dette er især vigtigt i 1. trimester, fordi det er på dette tidspunkt, at alle vitale systemer og organer i det ufødte barn er lagt.
  • Det fjerner toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen, der påvirker forekomsten af ​​overvægt og forringelse af velvære. Dette gælder især i 2. trimester, når fostrets vækst og størrelse begynder at stige, ligesom vægten af ​​den forventede mor.
  • Forbedrer stofskiftet og normaliserer fordøjelsessystemet og reducerer derved risikoen for forstoppelse.
  • Det er en god forebyggelse af udviklingen af ​​jernmangelanæmi i alle graviditetstrimere.
  • Virker positivt på nervesystemet.

Ofte har kvinder, der for nylig er blevet mumier, et samtidig spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at spise en melon under amning. Du finder svaret på det i denne artikel..

Kan jeg spise vandmelon under graviditeten?

Hvad skal jeg gøre, hvis du virkelig vil have en vandmelon under graviditeten? Til en start anbefales det at konsultere din læge. Hvis der ikke er kontraindikationer at bruge, det vil sige, kan du, idet du overholder visse forholdsregler.

Mange skruppelløse sælgere stræber efter at sælge vandmeloner så meget og så hurtigt som muligt. Derfor, når man dyrker dem, anvendes forskellige nitrater og andre kemikalier, der har en negativ effekt på kroppen af ​​en gravid kvinde. Dette er netop skaden af ​​meloner og kalebasser. Derfor kan du ikke spise vandmeloner inden slutningen af ​​august, da kun på dette tidspunkt modnes de naturligt.

Hvor meget vandmelon kan du spise om dagen? Den anbefalede mængde er op til 300 gram, dvs. ca. 3 skiver. Hvad skal jeg gøre, hvis du overspiser denne frugt? I de næste par dage skal du prøve at ikke spise det igen, og indtage kun den tilladte mængde næste gang..

Den daglige mængde vandmelon under graviditeten bør ikke overstige 2-3 skiver

Sådan spiser du vandmelon til gravide kvinder

For at minimere den mulige skade ved at spise vandmelon i den periode, hvor barnet fødes, er det vigtigt at overholde disse anbefalinger:

  • Du kan kun spise modne frugter, der sælges i slutningen af ​​august. Du skal kun købe dem fra pålidelige sælgere, helst på markedet. Det anbefales ikke at tage vandmeloner langs banen, da de absorberer vejstøv, og der er ingen garanti for, at et kvalitetsprodukt sælges til dig.
  • Det er uønsket at spise vandmelon om natten på grund af dets vanddrivende virkning.
  • Når du bruger vandmelon i en bid med brød, er det bedre at bruge hvidt brød til disse formål, ellers er der stor sandsynlighed for forværring af mavesygdomme og lidelser.
  • Det anbefales at spise vandmelon separat fra drikkevarer og andre fødevarer. Men selv i dette tilfælde kan det medføre øget gasproduktion ledsaget af smertefulde fornemmelser..

Kontraindikationer

Det vigtigste forbud mod at drikke vandmelon er individuel intolerance. Du skal også være forsigtig med produktet:

  • mennesker med diabetes, da frugten indeholder meget sukker;
  • i nærværelse af store sten i kønsorganet
  • i den akutte form af bugspytkirtelsygdomme
  • med kroniske tarmpatologier.

Effekter

En stor ulempe ved vandmelon er evnen til at akkumulere nitrater i frugter. Derfor, hvis du ikke overholder forholdsreglerne og spiser produktet i store mængder, vil dette føre til kvalme, opkastning, mavesmerter, diarré hos en gravid kvinde..

Hvad kan konsekvenserne have for barnet i dette tilfælde? Eventuelle sundhedsmæssige problemer hos den forventede mor påvirker fostrets tilstand negativt..

Opkastning og diarré kan fremkalde dehydrering hos en gravid kvinde, hvilket vil føre til udvaskning af vitaminer og mineraler fra kroppen, der er nødvendige for en korrekt udvikling af fosteret. Derfor anbefales det kun at spise den tilladte mængde af produktet og aldrig overskride doseringen..

Regler for valg af vandmelon

Der er visse anbefalinger til, hvordan man vælger den rigtige vandmelon, når man køber:

  • Tryk på vandmelonen. Modne frugter udsender en kedelig, ikke dæmpet lyd.
  • Klem vandmelonen let. Hvis det knitrer, kan en sådan frugt købes, og hvis den er blød at røre ved, så nægt at købe.
  • I afsnittet skal frugten have en let ujævn farve.
  • Udskæringen af ​​en nitratvandmelon er næsten perfekt flad, og en god vandmelon er skæv.
  • En god vandmelon har tynde og hvide vener, en dårlig er hård og gullig.
  • Dyp et stykke papirmasse i et glas vand. Hvis vandet bliver rødligt eller lyserødt, skal du ikke prøve frugten.
  • Du kan kun købe frugt uden revner, buler.
  • Inden du skærer vandmelonen, skal du vaske den grundigt under rindende vand..
  • Det er ikke nødvendigt for en gravid kvinde at straks spise en vandmelon; du kan først behandle den til en af ​​de pårørende og spore reaktionen. Hvis der efter forbrug ikke er nogen forringelse af velvære, det vil sige en sådan frugt kan være.

Hvis disse regler ignoreres, vil forgiftning sandsynligvis ikke undgås..

Anmeldelser

Violetta, 28 år gammel

Jeg er i graviditetens anden trimester, jeg spiser meget vandmelon eller rettere sagt 4-5 skiver om dagen. Jeg bemærkede, at hævelsen blev mindre, men samtidig blev trangen til at gå på toilettet hyppigere. Gynækolog skælder på mig på grund af så mange vandmeloner om dagen, men jeg bemærkede ikke nogen specielle helbredsproblemer. Tværtimod, jeg har det godt.

Jeg spiste vandmelon i første og tredje trimester, 3 skiver om dagen. Der var ingen helbredsproblemer, jeg følte mig godt. Jeg bemærkede, at efter optagelsen af ​​denne søde frugt i kosten, stabiliseredes min afføring, anæmi passerede.

Jeg brugte vandmelon i de sidste uger af graviditeten. Efter det opstod alvorlig luft i maven, selvom jeg kun spiste 2 skiver. Nu spiser jeg det først efter amning.

Under graviditet giver vandmelon flere fordele end skade, men kun hvis det indtages i den tilladte mængde. Derfor vil inkluderingen af ​​duftende og modne frugter i kosten mætte en gravid kvindes krop med nyttige stoffer, som positivt vil påvirke fostrets udvikling..

Er vandmelon god til graviditet??

Vandmelon er en vandrig frugt, der siges at give flere fordele under graviditeten..

Fordelene spænder fra at reducere hævelse og risikoen for graviditetskomplikationer til lindring af morgenkvalme og forbedring af hudtilstanden.

Imidlertid understøttes nogle af disse fordele af videnskaben..

Denne artikel ser på forskningsresultater for at hjælpe med at bestemme, om vandmelon har nogen specifikke fordele under graviditeten..

Ernæringsværdi af vandmelon

Vandmelon er en kilde til kulhydrater, vitaminer, mineraler og gavnlige planteforbindelser. Det indeholder også ca. 91% vand, hvilket gør det til en særlig fugtgivende frugt..

En skål (150 gram) vandmelon indeholder (1):

  • Kalorier: 46 kcal
  • Protein: 1 gram
  • Fedt: mindre end 1 gram
  • Kulhydrater: 12 gram
  • Fiber: mindre end 1 gram
  • C-vitamin: 14% af det anbefalede daglige indtag (RDI)
  • Kobber: 7% af DV
  • Pantotensyre (vitamin B5): 7% af RDI
  • Provitamin A: 5% af RDI

Vandmelon er også rig på lutein og lycopen, to antioxidanter, der hjælper med at beskytte din krop mod skader og sygdomme (1, 2).

For eksempel kan disse antioxidanter fremme øjen-, hjerne- og hjertesundhed og kan også potentielt beskytte mod visse typer kræft (3, 4).

Nogle undersøgelser tyder på, at disse specifikke antioxidanter også kan hjælpe med at reducere risikoen for for tidlig fødsel og andre graviditetskomplikationer. Imidlertid er der behov for mere forskning, før der kan drages overbevisende konklusioner (3).

Vandmelon er rig på vand og forsyner kroppen med moderate mængder kulhydrater, kobber og pantothensyre samt vitamin A og C. Den er også rig på lutein og lycopen, to antioxidanter, der kan beskytte mod nogle komplikationer ved graviditet.

Kan reducere risikoen for præeklampsi

Vandmelon er rig på lycopen, en forbindelse der giver frugt og grøntsager deres rige røde farve.

En ældre undersøgelse viser, at indtagelse af 4 mg lycopen om dagen - eller ca. 60% af lycopenet, der findes i 150 gram vandmelon - kan hjælpe med at reducere risikoen for præeklampsi med op til 50% (5).

Preeklampsi er en komplikation af graviditet, der er karakteriseret ved forhøjet blodtryk, øget ødem og proteinuri (protein i urinen). Det er en alvorlig tilstand og hovedårsagen til for tidlig fødsel (6).

Baseret på det faktum, at lycopentilskud kan reducere risikoen for præeklampsi, er lycopenrige vandmeloner generelt udråbt som et middel til at beskytte kvinder mod at udvikle præeklampsi under graviditeten. Imidlertid kunne to nyere undersøgelser ikke finde en sammenhæng mellem deres forbrug og en reduktion i risikoen for denne tilstand (7, 8).

Det er vigtigt at bemærke, at disse undersøgelser brugte høje doser af lycopentilskud, ikke vandmelon. Der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der forbinder vandmelonforbrug til en lavere risiko for præeklampsi.

Mere forskning er nødvendig, før der kan drages overbevisende konklusioner.

Vandmelon er rig på lycopen, en antioxidant, der kan reducere risikoen for en graviditetsrelateret komplikation kendt som præeklampsi. Imidlertid er der behov for mere forskning for at bekræfte dette..

Kan reducere risikoen for graviditetskomplikationer

For at opretholde optimal blodcirkulation, fostervandsniveauer og total blodvolumen øges en kvindes daglige væskebehov under graviditeten. På samme tid har fordøjelsen tendens til at bremse (9).

Kombinationen af ​​disse to ændringer kan øge en kvindes risiko for dårlig hydrering. Til gengæld øger dette risikoen for forstoppelse eller hæmorroider under graviditet (10, 11).

Suboptimal hydrering under graviditet kan også være forbundet med dårlig fostervækst samt en højere risiko for for tidlig fødsel og fødselsdefekter (12, 13).

Vandmelonens rigelige vandindhold kan hjælpe gravide kvinder bedre med at imødekomme deres øgede væskebehov, hvilket kan reducere risikoen for forstoppelse, hæmorider og graviditetskomplikationer.

Dette kan dog siges for alle vandrige frugter eller grøntsager, inklusive tomater, agurker, jordbær, courgette og endda broccoli. Derfor gælder denne gavnlige virkning ikke udelukkende for vandmelon (14, 15, 16, 17).

Vandmelon er rig på vand og kan hjælpe gravide kvinder med at imødekomme deres øgede væskebehov. Til gengæld kan optimal hydrering medvirke til at reducere sandsynligheden for forstoppelse, hæmorroider eller nogle komplikationer under graviditeten..

Mulige problemer

At drikke vandmelon under graviditet betragtes generelt som sikkert.

Denne frugt er dog moderat høj i kulhydrater og lav i fiber - en kombination, der kan føre til spidser i blodsukker (1).

Således kan kvinder med allerede eksisterende diabetes eller dem, der har høje blodsukkerniveauer under graviditet, kendt som svangerskabsdiabetes, undgå at indtage store portioner vandmelon (18, 19, 20)..

Inden udskæring skal vandmelonen vaskes helt og derefter spises eller køles hurtigt.

For at minimere risikoen for madforgiftning bør gravide også afstå fra at indtage en vandmelon, der har været stående i mere end 2 timer (21, 22).

Vandmelon er generelt sikkert at indtage under graviditet. Dog bør gravide kvinder undgå at spise skivet vandmelon, der har været ved stuetemperatur for længe. Derudover bør kvinder med svangerskabsdiabetes undgå at spise store måltider..

Sammenfatte

Vandmelon er en fugtgivende frugt rig på en række næringsstoffer og sundhedsfremmende forbindelser.

At forbruge det regelmæssigt under graviditeten kan reducere din risiko for at udvikle præeklampsi, forstoppelse eller hæmorroider. Rigt vandindhold kan også hjælpe med at reducere risikoen for dårlig fostervækst, for tidlig fødsel og fosterskader.

Imidlertid er beviser for nogle af disse fordele svage og gælder i mange tilfælde for alle frugter, ikke kun vandmelon..

På trods af at der er tale om fordelene ved vandmelon under graviditeten, understøttes ingen af ​​påstandene i øjeblikket af videnskaben. Ikke desto mindre forbliver vandmelon en næringstæt frugt og er en fantastisk måde at diversificere en gravid kvindes kost på..

Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

Er vandmelon god til graviditet??

Vandmelon skal spises i moderation under graviditeten

Funktioner af den kemiske sammensætning

Vandmelon har gavnlige egenskaber på trods af at det meste af papirmassens volumen er vand. Den indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for moderens sundhed og fostrets fulde udvikling. Denne bær skal indtages af en gravid kvinde, men det er vigtigt at overholde foranstaltningen.

Komponenter, der udgør en saftig bær:

  • Pyridoxin. Forbedrer metaboliske processer, korrigerer kropsvægt, fremmer eliminering af toksiner og forbedrer nyrernes og leverens funktionalitet.
  • C-vitamin Brug af produktet kræver ikke varmebehandling, derfor absorberes C-vitamin fuldt ud. Behovet for det er konstant, fordi det skylles ud af vand fra kroppen.
  • Thiamin, riboflavin. Disse stoffer har en gavnlig virkning på nervesystemet, forbedrer hukommelsen og den følelsesmæssige tilstand..
  • Kalium, magnesium. Takket være disse komponenter normaliseres vand-saltbalancen, og transmissionen af ​​nerveimpulser fra de perifere områder forbedres..
  • Jern. Det er en integreret komponent i hæmatopoieseprocessen. Når det kombineres med vitamin C og B6, aktiveres dannelsen af ​​erytrocytter. Jern hjælper også med at forhindre anæmi under graviditeten.
  • Saccharose, glucose, fruktose. Disse organiske stoffer forbedrer nedbrydningen af ​​proteiner og bidrager til produktionen af ​​lykkehormonet.
  • Aminosyrer. Normaliser søvn, forbedr strukturen i hår, negle, tænder. Aminosyrer er også vigtige i knogledannelse og muskelopbygning.
  • Folinsyre, essentiel for kredsløb og immunsystem.

Dette er ikke alle de gavnlige ingredienser, der findes i vandmelon. Den korrekte kombination af vigtige stoffer i papirmassen forbedrer funktionaliteten af ​​de indre organer hos en kvinde under graviditeten, når belastningen på dem stiger markant.

Fordele under graviditet

Vandmelon skal indtages under graviditet. Denne bærs unikke sammensætning har en gavnlig effekt på udviklingen af ​​frugten..

Produktets vigtigste nyttige egenskaber:

  • beroliger nervesystemet
  • forhindrer udviklingen af ​​anæmi
  • hjælper med at rense moderens krop for toksiner, skadeligt kolesterol, sand, salte;
  • har en vanddrivende virkning, som giver dig mulighed for at bekæmpe ødem;
  • forbedrer fordøjelsessystemets funktionalitet
  • normaliserer blodtryk, puls
  • aktiverer metaboliske processer
  • slukker tørst;
  • hjælper med at bekæmpe forstoppelse
  • forbedrer den følelsesmæssige tilstand;
  • gendanner vitalitet.

En lille skive vandmelon til morgenmad i graviditetens første trimester reducerer de ubehagelige symptomer på toksikose, såsom opkast, halsbrand og kvalme. Regelmæssigt forbrug på et senere tidspunkt hjælper med at bekæmpe kramper i lemmerne og andre typer muskelspasmer.

Lavt kalorieindhold - 38 Kcal pr. 100 g produkt - giver dig mulighed for at spise vandmelon uden frygt, selv for de kvinder, der har åbenbar overvægt under graviditeten.

Bæret kan også bruges til kosmetiske formål for at eliminere afskalning på huden i den fremtidige mors ansigt. For at gøre dette skal du male papirmassen, indtil der dannes en homogen masse, og tilsæt 10 ml olivenolie til den. Du skal anvende kosmetiske masker hver 3. dag.

Ikke kun papirmasse, men også modne vandmelonfrø er gavnlige. De indeholder tocopherol, som forbedrer strukturen i hår, negle og øger elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene. Frø er også et profylaktisk middel til helminthiasis, men de skal indtages i knust form..

Fordelene ved vandmelon kan næppe overvurderes

Kontraindikationer og begrænsninger

På trods af de fordelagtige egenskaber ved vandmelon kan det i nogle tilfælde være skadeligt. Det øgede indhold af vegetabilsk fiber fremmer gæring i tarmene, og dette kan fremkalde en krænkelse af afføringen og øget luft i maven. Disse egenskaber kan øge livmodertonen, hvilket kan føre til for tidlig fødsel og afslutning af graviditeten..

  • periode med forværring af gastritis, kendetegnet ved høj surhed;
  • urolithiasis sygdom;
  • nedsat nyrefunktion
  • krænkelse af processen med udstrømning af urin
  • tarmdysfunktion
  • individuel intolerance.

Diabetes mellitus er også en begrænsning. En gravid kvinde, der er diagnosticeret med denne sygdom, bør konsultere en læge om muligheden for at drikke vandmelon..

Denne lækre bær passer godt sammen med andre fødevareingredienser, med undtagelse af mejeriprodukter..

Et produkts vanddrivende egenskab er ikke altid gavnligt. Hvis en gravid kvinde i sidste fase af graviditeten har ødem på baggrund af udviklingen af ​​gestose, kan brugen af ​​vandmelon føre til udvikling af komplikationer.

Kontraindikation til brugen af ​​vandmelon - gestose

Er vandmelonforgiftning mulig?

Ofte bruger dyrkere nitrater, når de dyrker dette bær, hvilket øger frugtens størrelse og fremskynder modningsprocessen. Derfor bør en gravid kvinde ikke indtage vandmeloner i begyndelsen af ​​sæsonen. der er stor sandsynlighed for at indeholde skadelige stoffer i dem. Det kan forårsage abort..

Karakteristiske tegn på vandmelonforgiftning:

  • migræneanfald
  • svimmelhed
  • opkastning
  • øget kropstemperatur
  • kvalme;
  • diarré;
  • tab af bevidsthed;
  • lemmer kramper.

Hvis der opstår ubehagelige symptomer, skal du ringe til en ambulance. Aktivt kul eller andet absorberende middel kan drikkes for at neutralisere toksiner. Det er strengt forbudt at tage andre stoffer uden anbefaling fra en læge, fordi det kan påvirke barnets udvikling negativt.

Sådan vælger du den rigtige?

For at eliminere sandsynligheden for forgiftning skal du lære at vælge den rigtige modne vandmelon. Den naturlige modning af frugten er det vigtigste tegn på fraværet af nitrater i den. Dette betyder, at en gravid kvinde kan indtage sådanne vandmeloner uden frygt. Den optimale periode for køb af et produkt er midten af ​​august.

De vigtigste tegn på en moden frugt:

  • gennemsnitlig bærstørrelse
  • tør hale ved bunden
  • lyse, kontrasterende striber mod skrælens generelle baggrund;
  • en gul plet på siden, som bekræfter modningen af ​​frugten i solen;
  • tæt skræl, der ikke kan gennembores med en fingernegl
  • afgiver en kedelig lyd, når der tappes på den.

Hvis der på trods af alle tegn stadig er tvivl, skal du bede sælgeren om at skære vandmelonen for at sikre, at den er moden.

Det er muligt at detektere tilstedeværelsen af ​​nitrater i papirmassen uden en laboratorieundersøgelse. For at gøre dette skal du hælde almindeligt vand i et glas og dyppe en lille skive vandmelon i det. Hvis skyggen af ​​væsken bliver lyserød, er det bedre ikke at bruge et sådant produkt. Papirmassens farve skal være ensartet, og venerne indeni ligner tynde hvide tråde. Det bør advares, hvis vandmelonens kød er glat, selv når det skæres, fordi i et nyttigt produkt skal det være sprødt med små korn.

Sådan spiser du et bær uden sundhedsskade?

En gravid kvinde bør ikke spise mere end 500 g vandmelon om dagen. Det er bedst at gøre dette om morgenen eller eftermiddagen for ikke at overbelaste nyrerne og blæren om natten. dette bidrager til udseendet af ødem.

Du skal også overholde følgende regler, som hjælper med at minimere risici..

  • Spis ikke massen helt ud, der skal være 3 cm til kanten, hvilket reducerer sandsynligheden for nitratforbrug.
  • Indledningsvis skal vandmelonen spises af et af de voksne familiemedlemmer, som kontrollerer kroppens reaktion på produktet. Og den forventede mor kan spise et stykke efter 2 timer, hvis der ikke vises ubehagelige symptomer på forgiftning.
  • Du kan ikke købe afskårne vandmeloner.
  • Du skal opbevare produktet i køleskabet i højst 1 dag.
  • Du skal indtage vandmelon 1 time før hovedmåltidet, hvilket forbedrer fordøjelsesfunktionen.
  • Kombiner ikke produktet med salt mad, fordi det forhindrer fjernelse af væske fra kroppen.
  • Vask vandmelonen grundigt inden skæring for at fjerne bakterier på huden..

Dette produkt anbefales til brug under graviditet, fordi dets gavnlige egenskaber har en gavnlig virkning på den forventede mors og babys sundhed. Men der er stadig undtagelser, så for at minimere risikoen inden vandmelon indføres i kosten, bør en gravid kvinde konsultere en gynækolog. Kun en specialist er i stand til i tilstrækkelig grad at vurdere de mulige risici i hvert enkelt tilfælde.

Fordele ved vandmelon til gravide kvinder

Efter deres mening om fordelene ved vandmelon for gravide kvinder har gynækologer ikke en enkelt mening. Halvdelen af ​​dem hævder, at det er et ekstremt nyttigt produkt for gravide kvinder, mens andre kun taler om farerne ved dette bær, som hos gravide giver en ekstra belastning på nyrerne, hvilket øger hævelsen.

Hvorfor der er så meget kontrovers og overhovedet er vandmelon nyttig?

En smuk gåde, sandsynligvis kender alle til dette sukkerprodukt: "den grønne fløjlkaftan og selve det røde sukker." Han kan ikke lade nogen være ligeglade. I USA elsker de ham så meget, at han er førende blandt meloner, og juli erklæres den nationale vandmelonmåned (den modner der på det tidspunkt). Hans hjemland er Sydafrika, hvor han voksede op som en vild busk fra starten. Det har været kendt siden det gamle Egypts tid, endda for 5000 år siden. Han blev afbildet på papyri i hieroglyffer. Navnet kommer fra det tyrkiske ord "kharbuz", det betyder "melon", "stor agurk" eller "agurk på størrelse med et æsel".

Så er vandmelon god for gravide kvinder? Absolut nyttigt for den forventede mor på grund af det faktum, at det er et lager af nyttige stoffer.

Den indeholder i sin masse en masse mineralelementer og vitaminer, pektin. Den består af 92,6% vand. Fra vitaminer: disse er A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP. For den forventede mor er vitamin B9 eller folsyre særligt vigtigt. Det hjælper absorptionen af ​​jern ved at deltage i processen med hæmatopoiesis; jern kan ikke absorberes uden det. Derfor er vandmeloner især gavnlige i de første 12 uger af graviditeten..

Derudover indeholder den kobber, kalium, magnesium, fosfor, mangan, zink, fluor, cobalt, iod og calcium; antioxidant lycopen. Desuden indeholder de mere lycopen end tomater. Dette er en god forebyggelse af brysttumorer. Derfor har vandmelon en gavnlig virkning på kernerne. Frugten indeholder ikke salte, den er rig på caroten og baser. Det beskytter kroppen mod forsuring på grund af baser. Alkalier neutraliserer urinsyre, den største synder i nyresten. Karoten hjælper med at behandle gigt.

Ja, der er meget sukker i det, men du skal ikke spise en vandmelon ad gangen. For det andet overstiger kalorieindholdet pr. 100 g juice ikke 30 kcal. Den daglige mængde papirmasse er 150 gram. Den daglige norm for magnesium er fuldt genopfyldt..

Takket være pektin, fiber og fugt renser frugterne tarmene godt fra kolesterol og toksiner. I 2. og 3. trimester er det godt for ødem hos gravide på grund af dets vanddrivende virkning..

Ud over papirmasse, ifølge traditionelle healere, kan både frø og dets skorper give en vis fordel. Tørrede frø hjælper mod orme. De tørres, blandes med fedtfattig mælk i forholdet 1:10 og tages på tom mave..

Derudover er de simpelthen lækre, ikke værre end græskar og solsikkefrø. De skal først tørres og steges med tilsætning af salt. Dygtige husmødre forbereder marmelade og kandiserede frugter fra skorpen. De er særligt saftige. Skallen betragtes generelt som spiselig, ifølge nogle forskere. En vandmelonskal påført et fugtigt sted på templerne lindrer hovedpine godt.

Hvad er nytten?

Fordelene ved vandmelon under graviditeten er som følger:

  • det forbedrer arbejdet med CVS
  • gavnligt for centralnervesystemet
  • at være et naturligt antidepressivt middel, forbedrer det humøret;
  • nedsætter blodtrykket
  • vandmelon er også nyttig for gravide kvinder, fordi det hjælper barnet med at udvikle sig korrekt;
  • den forventede mors krop styrkes på grund af vitaminer og mineraler;
  • det kan lindre muskelsmerter denne egenskab bruges ofte af atleter: et glas juice drukket før træning hjælper musklerne med ikke at gøre ondt;
  • vandmelon under graviditet beskytter mod sol og hedeslag
  • forbedrer synet
  • forbedrer tilstanden under et astmaanfald (på grund af indholdet af antioxidanter, lindrer bronkospasme);
  • risikoen for at udvikle gigt falder.

Hvorfor er vandmelon nyttig under graviditet:

  • han tillader ikke den gravide kvinde at tage på i vægt;
  • hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra en gravid kvindes krop; sand, tillader ikke dannelse af sten på grund af det faktum, at det er et naturligt vanddrivende middel;
  • reducerer risikoen for at udvikle kræft
  • forbedrer fordøjelseskanalen ved at normalisere afføringen
  • beskytter immunsystemet på grund af citrullin til stede i det;
  • denne aminosyre transformeres til arginin.

Fordelene ved vandmelon mod ødem

Ødem hos gravide kan være forbundet med tunge belastninger på nyrerne, især i lange perioder eller med krænkelser af det kardiovaskulære system. I disse tilfælde kan vandmelon hjælpe. Der er kun en MEN. Det er indiceret til sunde graviditeter. Hvis ødem er opstået på grund af toksikose eller nedsat nyrefunktion, kan meloner forværre situationen..

Er vandmelon god for tarmene?

Spørgsmål: hvad er brugen af ​​vandmelon og meloner til gravide kvinder, det er relevant for mødre, fordi forstoppelse, flatulens ofte er til stede under graviditeten. Det hjælper i dette tilfælde, hvis det ikke indeholder en øget mængde nitrater og vælges korrekt. Ved colitis kræver det også forsigtighed at tage sød frugt..

Du bør ikke spise meloner med rugbrød: dette er fyldt med tarmgæring og gasdannelse. Det er også umuligt at kombinere meloner med afførende grøntsager og frugter for ikke at forårsage diarré..

Vandmelon i tidlig graviditet

Vandmelon: er det skadeligt under graviditeten, dets fordele og skader i forskellige trimestre? De første 12 uger af drægtigheden er de vigtigste, fordi på dette tidspunkt lægges og dannes alle fosterets vigtigste organer.

Vandmelon på dette tidspunkt er kun gavnlig, hvis den er miljøvenlig. Derfor er det godt, hvis de elskende af disse frugter har drægtighed i løbet af deres modnesæson. På trods af alle fordelene bør gravide være forsigtige med at indtage frugterne, det kan forårsage diarré, hvilket altid øger livmodertonen. 3-4 kiler om dagen 3 gange om ugen er nok.

Er det muligt at spise vandmelon på et senere tidspunkt

Selvom fostrets organer allerede er dannet, bør forbruget af meloner ikke være mere end normen, for i disse perioder øges belastningen på kvindens krop som helhed, især på nyrerne. Dette er især vigtigt efter 30 uger..

Hvorfor nogle læger er imod vandmeloner til gravide kvinder?

Potentielle nitrater er et stort problem; men det skal bemærkes, at dette kan være skræmmende i begyndelsen af ​​sommeren, når vandmeloner lige er begyndt at blive udsolgt. Den normale sæson starter i slutningen af ​​august og september.

Overdreven forbrug af disse frugter kan føre til ødemer. Fostrets diuretiske virkning kan påvirke eksisterende nyrekalkulationer negativt og forårsage nyrekolik, hvis stenene er større end 4 mm.

På grund af den øgede sødme kan vandmelon undertiden forårsage flatulens, men dette er altid individuelt. Men hvis den gravide er sund, kan frugterne indtages når som helst, men i moderation. Du skal bare vælge det korrekt.

Kontraindikationer for brugen af ​​vandmelon

Ud over uenighed mellem læger om gravide kan vandmelon ikke spises under visse betingelser og betingelser:

  • bærintolerance;
  • ICD med nedsat urinudstrømning
  • SD;
  • ifølge nogle rapporter forbruges insulin ikke i kroppen under fordøjelsen af ​​meloner, hvorfor det ikke udgør en trussel for diabetikere;
  • pancreatitis;
  • colitis;
  • med HB, spist i store mængder af fosteret kan forårsage kolik hos barnet;
  • flatulens.

Hvorfor er vandmelon nyttig til gravide og gravide kvinder? Er det muligt at afholde en vandmelon-aflæsningsdag? Det skal bemærkes, at det ikke er strengt tilladt at spise frugt som en fastedag under graviditeten. Faste dage kan ikke bruges under graviditet generelt, og det er bedre at vente med dette, før du føder.

Det er også risikabelt for raske kvinder, ikke gravide, at følge en vandmelon diæt i flere dage, anden aflæsning er bedre. Under graviditet giver aflæsning på meloner ikke den forventede mors krop de nødvendige næringsstoffer til hende og fosteret, dette er elementært.

Vandmelon og meloner til gravide kvinder: fordele og skader - hvordan reducerer man sidstnævnte og øger førstnævnte? Hovedreglen for forbrug af alle meloner, især vandmelon og melon: bland dem ikke med brød, te og anden mad; spis ikke nogen produkter en halv time før meloner og efter at have spist meloner. Så vil der aldrig være problemer med frugterne..

Sådan vælger du en vandmelon?

Det bedste for en kvinde er at være i stand til at dyrke meloner i sin have. Men dette er en luksus for mange i dag. Derfor er det værd at lære at vælge den “rigtige” vandmelon. Du må ikke risikere at købe frugten uden for sæsonen, selvom den er tilgængelig året rundt. Uden for sæsonen er de fyldt med nitrater.

Vandmelonen skal være frisk - dette er et must! Det kan opbevares, selv i køleskabet, ikke mere end en dag - det forværres meget hurtigt. Mere end en dag er gået - den er fuld af bakterier. Hvis den ikke spises helt efter købet, skal du vende den på en tallerken og dække med folie, hvorefter den skal placeres i køleskabet. Spis ikke vandmelon med den hvide del af skorpen til den grønne.

Flere nitrater er indeholdt i skorpen, så spis ikke ca. 3 cm til bunden. Har ikke den vane at købe en frugt, der allerede er skåret af sælgeren, og bed ikke sælgeren om at skære et stykke ud til test - dette er en krænkelse af enhver sanitet. Tag ikke meloner med skåret kød. Når du vender hjem med den købte frugt, skal du vaske den under rindende vand og sæbe.

Tegn på vandmelonnitratindhold inkluderer:

  • dens lavsæson
  • når den er skåret, er papirmassen glat, blank og helt jævn; i et sundt foster - det lyser med sukkerkorn.
  • "Sund" frugt knitrer, når den presses, men med nitrater forbliver den blød;
  • skrælen skal være skinnende, ikke slap, elastisk;
  • i en naturlig vandmelon, når kødet skæres, har gule striber og ikke hvide;
  • moden naturlig frugt bør ikke have hvide frø;
  • Når der tappes, afgiver en god frugt en klanglyd med nitrater - en kedelig lyd som på en faldet kugle;
  • "Nitrat" ​​"frugt giver vandet en rød eller lyserød farve, når papirmassen kastes i den; hvis der ikke er nogen nitrater, er vandet simpelthen overskyet. Flere nitrater - lysere vandfarve;
  • nitratvandmelonen kan have uforståelig skade og fordybninger.

Købsregler: køb ikke frugt på vejene; mindst 10 meter skal adskille dem fra sporet. Frugt skal ikke spredes på jorden i støv; de skal være i en ren højde, ikke mindre end 20 cm fra jorden.

Halen på en vandmelon skal være tør - dette er et tegn på naturlighed. Der skulle være en lysegul plet på siden af ​​vandmelonen - på denne side lå den og modnede under solen; dette er en indikator for dets modenhed. Men pletten behøver ikke være hvid eller grøn.

Når du køber en frugt, skal du ikke stræbe efter store størrelser, det er bedre at købe 2 vandmeloner, 5 kg hver, end en 10 kg. Det sker, at på trods af alle advarslerne opstod forgiftningen stadig. Under graviditeten er dette særligt farligt, især for fosteret..

Afvigelser kan være i selve fosteret, eller forgiftning kan føre til abort. Først ved det første tegn skal du ringe til ambulanceteamet og drikke aktiverede kultabletter inden ankomst. I knust form skal du tage den med en dosis på 1 tablet / 10 kg vægt. Lægemidlet er helt sikkert under graviditet.

Graviditetsplanlægning og vandmeloner

I dette tilfælde er vandmelonen ikke kun en behagelig frugt, der forbedrer baggrunden for stemningen, heler og slukker tørsten, men også simpelthen nyttig for et par, der ønsker at blive forældre. Læger anbefaler selv at tage denne bær til alle ægtepar, når de planlægger et barn.

Vandmeloner er gode til at fremskynde ægløsning og ægmodning og hjælper med at blive gravid. Hos mænd forbedrer denne bær erektion, sædmotilitet, derfor kaldes disse frugter "naturlig Viagra". Mødet af ægget med sædcellerne efter at have spist papirmassen accelererer betydeligt. Vandmelon reducerer også risikoen for prostatacancer på grund af lycopen.

Er det muligt for gravide at spise vandmelon

Hvor behageligt det er at skære en duftende skive frisk saftig vandmelon af og nyde smagen af ​​sukkermassen! Og hvordan den vordende mor vil have en vandmelon på en varm sommerdag! Men er det muligt for gravide at spise vandmelon, eller er det bedre at afstå fra en sådan delikatesse af hensyn til babyens helbred??

Vandmelon under graviditet: er det nyttigt at spise det på forskellige tidspunkter

Vandmelon er en værdifuld kilde til vitaminer og mineraler, og den kan og bør indtages i fravær af helbredsproblemer. Meget afhænger dog af situationen..

Hvis du vil have frisk vandmelon uden for sæsonen, er det meget ønskeligt at finde en erstatning for dig selv i form af andre frugter eller bær. I juli kan du allerede se på stribede frugter fra dokumenterede gårde, men det er bedre for gravide at prøve modne vandmeloner i august eller september.

Tidlig graviditet er perioden for lægning af de vigtigste organer og systemer. På dette tidspunkt er det ekstremt vigtigt at give dig folinsyre, hvilket bidrager til korrekt udvikling og dannelse af vitale systemer. Og her kommer en gammel ven til undsætning - vandmelon, som (sammen med mange andre frugter, bær, grøntsager) er rig på dette værdifulde stof. Hvis der ikke er kontraindikationer, er det ikke forbudt at smage saftige vandmelonskiver i 1. trimester.

I 2. trimester sagde de fleste gravide kvinder farvel med toksicose og blev mere frie i deres valg af mad. Hvis du vil have en vandmelon - er du velkommen til at spise!

Vandmelon i sen graviditet kan også være gavnlig. I modsætning til den engang herskende misforståelse forårsager rimeligt væskeindtag ikke ødem hos forventede mødre, men tværtimod - hjælper med at reducere dem. Derfor er en vandmelon rig på sødlig fugt en assistent til en kvinde, der er 9 måneder gammel, når det bliver særlig svært at bære en baby. De sidste stadier af graviditeten er kendetegnet ved en stigende belastning på moderens indre organer, især maven og blæren. Hvis du spiser meget vandmelon, kan du opleve ubehag fra fordøjelses- og udskillelsessystemerne. I dette tilfælde bør du ikke misbruge en velsmagende godbid i 3. trimester..

Hvad gør vandmelon god for gravide kvinder??

Overvej vandmelonens sammensætning og nyttige egenskaber for vordende mødre og deres babyer.

  • Indeholder folsyre, jern, sukkerstoffer;
  • Rig på vitamin A, E, C, PP, gruppe B;
  • Praler med indholdet af vigtige sporstoffer og mineraler - fluor, calcium, magnesium, calcium, fosfor, iod;
  • Fjerner overskydende væske fra kroppen på grund af den vanddrivende virkning;
  • Hjælper fordøjelsen, forbedrer tarmperistaltikken;
  • Forhindrer anæmi, forstoppelse og hæmorroider
  • Det er ikke kontraindiceret i hjertesygdomme, blodkar, lever og nyrer - i nærværelse af konklusionen af ​​en kompetent specialist;
  • Lækker, forbedrer humør, kræver ikke madlavning og er let på kroppen.

Er der nogen negative konsekvenser og skade ved at spise vandmelon?

De er mulige, hvis reglerne for dyrkning og opbevaring af søde bær ikke følges. Hvis vandmelonen er fyldt med kemikalier, skal du ikke forvente nogen fordele ved en sådan godbid. Tilstedeværelsen af ​​nitrater kan bestemmes af de grove gulagtige vener, der gennemtrænger vandmelonens kød. En ægte saftig gave af melon skal resonere med aflytning og også have en gullig tønde, der indikerer den naturlige modning af vandmelon i marken. Tvivlsomme, upålidelige frugter skal kasseres.

Derudover er det vigtigt at opbevare den stribede bær korrekt: Hvis vandmelonen skæres, er dens plads i køleskabet. Grundigt vasket naturlig vandmelon, bragt hjem hele, bør ikke medføre andet end fordel og glæde, og fra et produkt af dårlig kvalitet kan fordøjelsesforstyrrelser forekomme i form af diarré, opkastning og utilpashed.

Nogle kontraindikationer

Vandmelon er rig på sukker, hvilket stort set skyldes sin lækre honningsmag. Men gravide kvinder, der er diagnosticeret med diabetes mellitus, er ikke glade for dette. Sådanne patienter har brug for nøje at overvåge deres helbred og vægt, det er meget ønskeligt at følge en diæt med et lavt kulhydratindhold. I mange tilfælde undgår man at spise en afbalanceret diæt med strenge retningslinjer insulininsatser. Hvis indikatorerne passer ind i den tilladte værdikorridor, har du råd til et par skiver vandmelon, men du bør ikke lade dig rive med med vandmelon dessert.

For nogle sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren og nyrerne er det nødvendigt at konsultere en læge for at vælge en mild diæt..

Vandmelon er endda nyttig til ødem, fordi en sådan fysiologisk tilstand hos en gravid kvinde som en let hævelse af lemmerne ikke er farlig. Men der er latent indre ødem, som kan indikere alvorlige problemer under graviditeten, og med dette forløb vil den forventede mor sandsynligvis blive indlagt på hospitalet.

Hvad med melonen?

Er der et sted på bordet til en gravid kvinde til den konstante nabo til en vandmelon på disken - en saftig, sød, duftende melon? Ja, denne lækre godbid indeholder også en masse anvendelighed i form af vitaminer, mineraler, fibre. Det er dog bedre for diabetespatienter at nægte at spise meloner, det høje sukkerindhold sætter dette produkt i fare. Hvis der ikke er kroniske sygdomme, vil melon og vandmelon under graviditeten ikke skade de fleste gravide kvinder. Vælg vitaminkilder af høj kvalitet til dig selv og din baby, og fordelene opvejer ulemperne.

Vandmelon under graviditet: det er muligt eller ej

Den vordende mor er meget heldig, hvis graviditetens anden trimester falder i august-september. Når alt kommer til alt kan du mætte kroppen med nyttige vitaminer og mineraler indeholdt i vandmelon. Men brugen af ​​en sådan sund bær skal være i moderation, da et overskud af væske kan føre til en øget belastning på nyrerne..

  • Kan jeg spise vandmelon under graviditeten?
  • Fordele ved vandmelon til gravide kvinder
  • Skade på vandmelon under graviditet
  • Tidlig og sen vandmelon
  • Sådan vælger du en god og sikker vandmelon
  • Kontraindikationer

Kan jeg spise vandmelon under graviditeten?

Mange vordende mødre undrer sig over, om det er muligt at spise en vandmelon, mens de bærer et barn? Det er selvfølgelig kun muligt, endda nødvendigt, hvis det er fra din have eller købt fra en betroet sælger, der ikke dyrker dem ved hjælp af kemikalier. En god vandmelon er en stor mængde vitaminer og sporstoffer, hvilket er nok til to, og det er også en erstatning for kager, bagværk og andre søde desserter, der ikke tilrådes at spise under graviditeten.

Nogle gange er gravide kvinder bekymrede over et andet spørgsmål, er det muligt at spise denne bær med hævelse? Dette spørgsmål kan besvares med tillid - ja, det kan du! Selvom det næsten består af vand, er det i stand til at fjerne væsker fra kroppen og derved reducere hævelsen i lemmerne..

En kontraindikation kan tilskrives det faktum, at hvis ødemet er forårsaget af en funktionsfejl i nyrernes funktion eller gestose, er det i dette tilfælde bedre at nægte delikatessen.

Det er også kontraindiceret at spise bær til kvinder i position, hvis de har gastrointestinale problemer. I nogle tilfælde kan brugen af ​​vandmelon i store mængder fremkalde diarré, flatulens. Hos kvinder, der forventer en baby, kan sådanne fænomener føre til en stigning i livmodertonen..

Fordele ved vandmelon til gravide kvinder

Hvis der ikke er nogen problemer med nyrerne, vil vandmelonen kun have gavn af det, fordi vandmelonen indeholder:

  • vitamin A, C, E, PP;
  • vitaminer i gruppe B1, B2, B6, B9;
  • kalium;
  • natrium;
  • fosfor;
  • folsyre;
  • magnesium;
  • aske;
  • pektin;
  • cellulose;
  • jern;
  • lycopen;
  • mineralsalte.

Lycopen er ansvarlig for bærens røde farve, og det er også en nyttig antioxidant. Og mineralsalte opretholder den korrekte vand-saltbalance. Sammensætningen af ​​vandmelon indeholder også mange sukkerarter, som ud over den sødme smag også kan hæve dit humør og normalisere søvn..

Lægen kan stærkt anbefale at spise nok vandmeloner til visse lever- og nyresygdomme..

Vist bær på:

  • gastritis med høj surhed
  • galdeblære sygdom
  • forhøjet blodtryk;
  • forstoppelse.

Vandmelon-krummer kan også reducere niveauet af dårligt kolesterol i en gravid kvindes blod, hjælpe med at fjerne sand fra nyrerne, rense tarmene for toksiner og styrke hele kroppen. Ud over alt dette har bæren milde antipyretiske, antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber..

Skade på vandmelon under graviditet

Med sine mange fordele kan fosteret i nogle tilfælde også skade kroppen. Lad os finde ud af nøjagtigt hvornår:

  • hvis en kvinde har diarré i en position
  • tyktarmen er betændt
  • der er diabetes (inklusive svangerskabsdiabetes)
  • bæret kan være skadeligt, hvis der er en overtrædelse af vandladning.

En af hovedårsagerne til, at læger ikke råder kvinder i vandmelons position til at spise, er risikoen for forgiftning med bær af lav kvalitet. Indholdet af nitrater og toksiner kan forårsage stor skade ikke kun på den forventede mors krop, men også på barnet..

At spise bæren med andre fødevarer vil forårsage rumlende og gas i tarmene. For at undgå sådanne ubehagelige symptomer er det bedre at først spise bæren, og efter 30-60 minutter er der allerede en anden mad.

Tidlig og sen vandmelon

Hvis bæret dyrkes i din egen eller naboens have uden nitrater og toksiner, er det ikke kun muligt at bruge det tidligt, men det er også nødvendigt, især hvis en kvinde har toksisose. Men alt skal være i moderation, gravide kvinder har lov til at spise 4 skiver 3-5 gange om ugen - ikke mere.

I de sidste måneder af graviditeten bør man afstå fra at drikke vandmelon på grund af den store belastning på organerne, især på nyrerne. Hvis du virkelig vil, kan du spise 1-2 skiver en eller to gange om ugen..

Sådan vælger du en god og sikker vandmelon

Køb af en vandmelon skal behandles med stort ansvar for ikke at skade dig selv, endsige den fremtidige baby. Du kan kun købe en god og sikker vandmelon i august, først så begynder de at synge alene og ikke ved hjælp af kemikalier.

Selvom du selv i højsæsonen kan falde i fælden og købe et produkt af lav kvalitet. Derfor skal du lære at genkende "dårlige" vandmeloner med øjet:

  • når den presses, knækker vandmelonen ikke;
  • der er buler eller revner på skrælen
  • der er gule striber på papirmassen;
  • når du trykker på vandmelonen, føler du dig blød.

Du kan kontrollere kvaliteten af ​​bæret ved hjælp af vand, for dette smider vi et stykke krummer i et glas væske, og hvis det bliver farvet, er vandmelonen fyldt med kemikalier.

Og lad os nu se på, hvad modne, saftige og vigtigst sikre frugter skal være:

  • når der tappes, udsender den en kedelig lyd, som om den kommer fra en hul beholder;
  • med en temmelig stærk presse sprænger vandmelonen;
  • jo mindre den gule plet på skrælen er, jo mere moden er den;
  • det er meget vanskeligt at gennembore en moden frugts hud med en fingernegl, hvilket ikke kan siges om den undermodne.

Hvis der er grove gule striber i det skårne bær, er det bedre at kassere det med det samme, da det betyder, at det blev dyrket på nitrater. Også, hvis der er en stor revne i midten, er dette også et tegn på nitrat..

Du kan kun opbevare en halvspist frugt i køleskabet og derefter ikke mere end 18-15 timer.

Kontraindikationer

For at en vandmelon udelukkende giver kroppen fordele, skal du ikke kun vide, hvordan du vælger og opbevarer den, men også hvordan du spiser den. Det er vigtigt at vide, at det er uacceptabelt at kombinere en bær med sort brød, men med hvidt brød - det kan du.

Selvom vandmelon er en meget nyttig frugt, er der stadig flere kontraindikationer i brugen, mens de venter på et barn:

  • bør ikke anvendes i tilfælde af overfølsomhed eller individuel intolerance;
  • med nogle tarmsygdomme;
  • med problemer med vandladning (overbelastning)
  • med stor omhu skal du spise et bær, hvis der er en tendens til flatulens.

Det er vigtigt for vordende mødre at huske, at de fra det øjeblik, hvor fosteret undfanges, ikke kun er ansvarlige for deres liv, men også for babyens helbred. På trods af at vandmelon er meget nyttig, før du bruger den, skal du konsultere en læge for at undgå ubehagelige konsekvenser.

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Hos en ammende kvinde er størrelsen på det ene bryst større end det andet med hepatitis B: hvad er årsagen

Ernæring

Amning er en naturlig proces for kroppen efter fødslen. For mange mødre starter det let og forsvinder uden problemer.

Den bedste babysæbe

Forestilling

Valget af børns kosmetik ser ikke ud til at være en væsentlig begivenhed; ofte køber forbrugerne dem med fokus på producentens emballage og popularitet. Det er dog værd at vide, at sammensætningen, egenskaberne eller graden af ​​indvirkning af dette produkt er forskellige, så valget skal tilgås ansvarligt efter at have undersøgt alle fordele og ulemper.

Hormonel baggrund efter fødsel, kropsstrukturering

Ernæring

At ændre forholdet mellem hormoner i en kvindes krop i den periode, hvor barnet føder, er en naturlig proces. Alle fysiologiske systemer genopbygges for at sikre det ufødte barns fulde udvikling.

Hvorfor arbejdstidens løbetid overgår, hvad der betragtes som en graviditet efterfølgende, hvad der er farligt for fosteret

Infertilitet

Denne artikel vil diskutere årsagerne og konsekvenserne af graviditet efter graviditet for mor og baby.