Vigtigste / Forestilling

Hvad er D-vitaminets rolle i planlægningen af ​​graviditet

Du er nødt til at tænke på barnets fremtid allerede på planen for graviditet. Babyens fysiske og mentale tilstand afhænger direkte af moderens helbred. Forskere har bevist, at D-vitamin bidrager til en vellykket undfangelse, normal graviditet og fødsel.

D3-vitamin og undfangelse

D-vitamin spiller en stor rolle i graviditetsplanlægningen. Det har en positiv effekt på kvindelig fertilitet og menstruationscyklusens regelmæssighed. I løbet af adskillige udenlandske og russiske undersøgelser blev det konstateret, at størstedelen af ​​infertile kvinder og mænd mangler calciferol i blodet..

Med et normalt niveau af D-vitamin (mere end 30-50 ng / ml) øges chancerne for at blive gravid dramatisk, da det fremmer ægløsning, befrugtning af ægget og dets tilknytning til livmoderhulen. Calcitriol danner et specifikt immunrespons, der gør det muligt for moderen at "acceptere" fosteret og holde det under graviditeten.

Analyse for D-vitamin, når du planlægger graviditet

Som forberedelse til graviditet skal begge fremtidige forældre kontrollere deres vitamin D. For dette doneres blod fra en vene. Standardindikatoren er det samlede antal 25 (OH) D..

Hvilke fødevarer skal du vælge, når du forbereder dig på graviditet?

For at forsyne kroppen med calciferol skal du tage "sol" -bade (10-20 minutter om dagen) og tilføje næringsrige fødevarer til menuen.

Der foretrækkes havfisk, der er vokset naturligt. Torsk, hellefisk, sild, tun, laks og makrel indeholder højt D-vitamin. Fed fisk er også en kilde til omega-3'er, jod og andre næringsstoffer, der er nødvendige for en vellykket undfangelse..

Kosten inkluderer okselever, kyllingæg, mejeriprodukter, appelsinjuice, kantarellesvampe, friske foråret urter (brændenælde, lucerne, persille) og vegetabilske olier. Ved madlavning vælges "blide" metoder for at maksimere fordelene ved aktive stoffer.

Hvilke doser af vitamin D3 er nødvendige til forberedelse til graviditet

Inden du tager D-vitamin, når du planlægger en graviditet, skal du donere blod til 25 (OH) D og konsultere din læge. Afhængigt af resultatet af analysen vælger lægen lægemidlet og dosis af cholecalciferol. Når koncentrationen af ​​metabolitten er over 30 ng / ml, er profylaktiske doser af "solcellen" tilstrækkelige.

D-vitaminindtag med en mangel (fra 20 til 29 ng / ml) eller mangel (mindre end 20 ng / ml) udføres kun af den behandlende læge i henhold til et af lægemiddelregimerne (belastningsdoser er fra 200.000 til 400.000 IE med overgangen til en "vedligeholdelsesdosis")... Behandlingen varer fra flere måneder til 1 år.

Ved behandling af infertilitet anbefaler mange forfattere doser fra 6000 til 12000 IE pr. Dag i 2-3 måneder efterfulgt af et fald i den daglige dosis til 3000-6000 IE i en periode på 6 til 12 måneder. I henhold til protokollen oprettet af Dr. Cicero Galli Coimbra kan en kvinde, der er klar til graviditet (2-3 måneder før undfangelsen) og i hele dens varighed sikkert tage 10.000 IE calciferol om dagen.

Hvordan en kvindes vitamin D-niveau påvirker graviditetsresultatet

Videnskabelige undersøgelser har bevist virkningen af ​​calciferol (for det meste dens aktive form - calcitriol) på graviditetsresultatet. Hvis vitaminniveauet er højere end 30-50 ng / ml, så fødes barnet i de fleste tilfælde på sigt på en naturlig måde.

Med mangel på "solcelle" (og endnu mere mangel) øges sandsynligheden for aborter i de første to trimestre og for tidlig kompliceret fødsel i sene termer kraftigt.

D-vitamin og IVF succes

D-vitaminreceptorer og D-vitaminbundne enzymer findes i reproduktionsorganerne. Med det rette niveau af calciferol i blodet og follikulærvæsken øges muligheden for graviditet med IVF dramatisk.

Udenlandske forskere bemærker, at opnåelsen af ​​et positivt resultat med in vitro-befrugtning øges med 6% med hvert ekstra ng / ml aktivt stof..

Hvorfor har en mand brug for D-vitamin, når han planlægger en graviditet

Hvis en mand har et D-vitaminindhold under 30 ng / ml, skal han ordineres cholecalciferolpræparater. Sidstnævnte bidrager til dannelsen af ​​testikler og opretholdelsen af ​​deres funktioner, generelt "ansvarlig" for mandlig fertilitet.

Indtagelse af D-vitamin varer fra 6 til 12 måneder under kontrol af en blodprøve i 25 (OH) D. Dosen varierer fra 3000 til 12000 IE. Sædkvaliteten forbedres betydeligt under behandlingen.

Forholdet mellem vitamin D3 og sygdommens udvikling og forløb

Et utilstrækkeligt vitaminniveau fører til et fald i lokal og humoristisk immunitet. På denne baggrund øger en kvinde i en stilling chancen for forkølelse og infektionssygdomme. Der er en risiko for at udvikle patologier "forbundet" med calciferol. Kroniske sygdomme bliver værre.

SARS og influenza

"Solelementet" inducerer produktionen af ​​antimikrobielle peptider og reaktive iltarter. Det regulerer immunorganernes funktion, især T-celleresponsen. Derfor forhindrer en tilstrækkelig koncentration af calciferol i blodet under graviditeten udviklingen af ​​virusinfektioner og penetration af smitsomme stoffer gennem moderkagen. Influenza og ARVI hos den vordende mor er meget lettere.

Præeklampsi

D-vitaminmangel øger risikoen for at udvikle præeklams dramatisk (øget blodtryk, ødem, udskillelse af protein i urinen). Denne tilstand forekommer tidligere og har et mere alvorligt forløb..

Gennemførelse af graviditet og for tidlig fødsel

Under graviditet sikrer calciferol normal funktion af moder-placenta-fostersystemet. Mangel, og endnu mere, vitaminmangel er forbundet med en enorm risiko for abort og for tidlig fødsel..

Fostervækst og udvikling

Ifølge en undersøgelse foretaget af universitetet på Kreta havde børn født til mødre med et utilfredsstillende niveau på 25 (OH) D (mindre end 37,7 nmol / L) højere BMI og taljeomkreds i en alder af 4-6 år.

Svangerskabsdiabetes mellitus

D-vitaminmangel øger risikoen for svangerskabsdiabetes betydeligt. Forudsætningerne er også skabt til dannelse af diabetes mellitus hos det ufødte barn..

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Et utilstrækkeligt niveau af D-vitamin er en af ​​de faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​polycystisk ovariesyndrom. Denne patologi fører ofte til infertilitet og et antal komplikationer..

Bakteriel vaginose

Brug af D-vitamin i en dosis på mere end 4000 IE minimerer problemet med bakteriel vaginose.

Levering med kejsersnit

Lavt D-vitamin niveau øger risikoen for fødsel ved kejsersnit.

Menstruationscyklus (perioder)

D-vitaminmangel fører til en ændring i menstruationscyklussen op til menstruationens fuldstændige forsvinden.

Tilstanden for det ufødte barns tænder

På grund af den tilstrækkelige koncentration af calciferol i fostrets kar dannes skeletsystemet normalt hos det ufødte barn. Tænder vises til tiden og har en stærk struktur.

Tilstanden af ​​musklerne og fostrets bronchopulmonale system

"Solelementet" fremmer produktionen af ​​overfladeaktivt middel. I bronchialtræets alveolære og glatte muskelceller er der receptorer til det. Derfor, med mangel på calciferol, øges risikoen for lungesygdomme og udviklingen af ​​KOL..

Produktion

Alle kvinder, der planlægger en graviditet og ønsker at føde sunde børn, skal kontrollere deres vitamin D. For profylaktiske formål anbefales det at tage daglig cholecalciferol i en dosis på 10.000 IE efter aftale med den behandlende læge..

D-vitamin til planlægning og graviditet

  • 21. februar 2017
  • Svar

Vores valg

Jagter ægløsning: follikulometri

Anbefalede

De første tegn på graviditet. Afstemninger.

Sofya Sokolova offentliggjorde en artikel i Graviditetssymptomer, 13. september 2019

Anbefalede

Wobenzym øger sandsynligheden for undfangelse

Anbefalede

Gynækologisk massage - effekten er fantastisk?

Irina Shirokova indsendte en artikel i gynækologi, 19. september 2019

Anbefalede

AMG - anti-molerisk hormon

Sofya Sokolova offentliggjorde en artikel i Analyser og undersøgelser, 22. september 2019

Anbefalede

Populære emner

Forfatter: Mor i en terning)))
Oprettet for 8 timer siden

Forfatter: TanyaParf
Oprettet for 21 timer siden

Forfatter: // Ira //
Oprettet for 2 timer siden

Forfatter: Impuls
Oprettet for 15 timer siden

Forfatter: Qwerty30
Oprettet for 3 timer siden

Forfatter: Sasha95
Oprettet for 17 timer siden

Forfatter: Sunny Angel
Oprettet for 14 timer siden

Forfatter: Alena_1985
Oprettet for 22 timer siden

Forfatter: DocaBudet
Oprettet for 21 timer siden

Forfatter: Maria 84
Oprettet for 20 timer siden

Om webstedet

Hurtige links

  • Om webstedet
  • Vores forfattere
  • Hjælp til webstedet
  • Annoncering

Populære sektioner

  • Forum for graviditetsplanlægning
  • Basaltemperaturkort
  • Reproduktivt sundhedsbibliotek
  • Anmeldelser om klinikker om læger
  • Kommunikation i klubber til PDR

Materialet, der er lagt ud på vores websted, er til informationsformål og er beregnet til uddannelsesmæssige formål. Brug dem ikke som lægehjælp. Bestemmelse af diagnosen og valg af behandlingsmetode er fortsat den eksklusive beføjelse for din behandlende læge!

D3-vitamin ved planlægning af graviditet: norm, mangel

D-vitamin fremmer undfangelse, når du planlægger graviditet. Det har vist sig, at ca. 70% af kvinderne, der ikke kan blive gravide, har mangel på calciferol. En mangel på et stof opstår med mangel på sol, og det er ikke altid muligt at få den rigtige mængde fra produkterne. Problemet er især relevant for mennesker, der bor i kolde områder.

Hvorfor D-vitamin, når du planlægger graviditet

D-vitamin findes i flere former:

  • ergocalciferol (D2): kroppen modtager stoffet sammen med mad;
  • cholecalciferol (D3): syntetiseret af solen.

Penetrering i leveren, stoffer gennemgår hydroxylering, mens de omdannes til calcitriol, hvilket påvirker produktionen af ​​kønshormoner.

D-vitamin har en signifikant effekt på fertiliteten, hvilket er vigtigt, når man planlægger et barn. Den indeholder kvindelige organer, der er ansvarlige for undfangelse og fødsel: æggestokke, livmoder, placenta, hypothalamus, hypofysen. Manglen på en komponent er forbundet med nedsat ovariefunktion og umuligheden af ​​undfangelse.

D-vitamin udfører følgende funktioner for kvinder, der planlægger graviditet:

  1. Normaliserer den månedlige cyklus.
  2. Fremmer rettidig udseende og modning af follikler.
  3. Hjælper kroppen med at blive tolerant over for et fremmedlegeme, et embryo, som opfattes af kroppen på denne måde i de indledende faser.
  4. Det har en gavnlig virkning på kroppen af ​​kvinder, der planlægger en graviditet og bliver behandlet for infertilitet.
  5. Forøger signifikant procentdelen af ​​at have sunde afkom.

Formålet med at tage stoffet, når man planlægger undfangelse, er at beskytte mod negative resultater under befrugtning og drægtighed. IVF-test af kvinder har bevist, at indtagelse af vitamin D forbedrer implantationsfunktionen i endometrium.

Et par, der planlægger en graviditet, skal forstå, at sædkvaliteten er lige så vigtig i befrugtningsprocessen, så D-vitamin kan ordineres til både partneren og den forventede mor. Mængden af ​​lægemidlet, der kræves til en mand såvel som til en kvinde, bestemmes af en reproduktiv læge. Den fremtidige far, der tager calciferol, øger aktiviteten og antallet af sunde sædceller.

Normen for D-vitamin, når du planlægger graviditet

En pige, der planlægger en graviditet, bør ikke modtage mere end 600 IE D-vitamin - som den internationale standard siger, betragtes 4000 IE som det maksimalt tilladte beløb. I dette tilfælde kan satsen variere i hvert enkelt tilfælde. Specialisten tager hensyn til årsagen til manglen, dette kan være forårsaget af en kortvarig tilstand eller kronisk patologi, der forstyrrer absorptionen af ​​en tilstrækkelig mængde af stoffet.

Virkningen af ​​D-vitaminmangel i planlægningen af ​​graviditet

Som nævnt forstyrrer mangel på D-vitamin undfangelsen. De fleste kvinder diagnosticeret med infertilitet har en mangel. Hvis der sker befrugtning, vil fiksering af ægget i livmoderen være vanskelig på grund af et fald i hormonet, der påvirker endometrium.

Mangel på D-vitamin udtrykkes også af følgende symptomer:

  • kramper i øvre og nedre ekstremiteter
  • søvnløshed;
  • nervøsitet
  • muskelsvaghed
  • diarré;
  • manglende appetit.

Hvis en kvinde, der planlægger en graviditet, stadig formår at blive gravid med et D-vitaminmangel, vil hun have en høj risiko for lidelser i sin egen krop eller hos hendes nyfødte. Drægtighedsprocessen kan være kompliceret:

  • gestose og dens alvorlige forløb, sen toksicose;
  • Svangerskabsdiabetes;
  • utilsigtet levering.

Udadtil, på grund af mangel på D-vitamin, begynder en kvinde at gennemgå ændringer: negle bliver skøre, hår mister sin tiltrækningskraft og falder ud, tænderne begynder at smuldre, deres emalje bliver tynd, åreknuder og knogleskørhed vises. Barnet kan have problemer med tænderne og bevægeapparatet.

Indikationer for at tage D-vitamin, når du planlægger graviditet

Indikationerne for anvendelse af D-vitamin ved planlægning af undfangelse er symptomerne på dets mangel, beskrevet ovenfor. Personer med følgende tilstande og sygdomme bør være særligt omhyggelige med at overvåge mængden af ​​stoffet:

  • diabetes;
  • diæt med lavt kulhydratindhold
  • vegetarisme
  • natarbejde;
  • regelmæssig mangel på søvn
  • aktiviteter forbundet med behovet for konstant at være indendørs.

Produktionen af ​​D-vitamin i kroppen er hæmmet hos piger, der regelmæssigt beskytter deres hud mod solen med anti-tan kosmetik og bærer tøj, der forhindrer indtrængen af ​​stråler.

Sådan drikker du vitamin D3 til dem, der planlægger en graviditet

En kvinde, der planlægger en graviditet, skal overholde visse regler for brugen af ​​D-vitamin for at få størst mulig fordel af det. I begyndelsen af ​​de første 2-3 måneder tages 150-200 mcg om dagen, den maksimale mængde er 300 mcg, hvis der opstår et presserende behov. Yderligere vil doseringen være profylaktisk, mængden af ​​opløsning vil være 75-150 μg.

Du kan finde ud af, om dette stof produceres i kroppen under påvirkning af sollys på følgende måde: Hvis du står med ryggen mod solen, og din egen skygge er længere end vækst, forekommer der ikke D-vitamin i kroppen. Tiden fra kl. 11 til 14 om eftermiddagen er den periode, hvor de fleste arbejder eller udfører husarbejde for henholdsvis indbyggerne i landet, det er praktisk talt irrelevant at få det fra solbadning, derfor er det ordinerede stof drukket selv om sommeren i solrigt vejr.

Kontraindikationer og bivirkninger

Der er kontraindikationer med D-vitamin. Det er ikke nødvendigt at tage det til mennesker i hvis krop det er for stort. Calciferol er heller ikke beruset i nærværelse af:

  • urolithiasis og andre nyrepatologier;
  • individuel intolerance og allergi
  • arvelig fruktoseintolerance, laktosemangel, nedsat glukose-galactoseabsorptionsfunktion.

Et overskud af D-vitamin, som kan opnås ved at tage calciferol og fødevarer, der indeholder det, vises ikke pludseligt. I processen med en langsom strømning forstyrres calciummetabolisme, det akkumuleres i blodet og urinen. Der er mange bivirkninger, de kan manifestere sig ved følgende symptomer:

  • Allergisk reaktion;
  • hyperkalcæmi;
  • polyuria;
  • nedsat appetit
  • lidelser i mave-tarmkanalen;
  • hovedpine;
  • myalgi;
  • artralgi;
  • forhøjet blodtryk
  • arytmi;
  • funktionsfejl i nyrerne
  • forværring af tuberkulose.

En overdosis af D-vitamin har en negativ effekt på fordøjelsessystemet, hjertet og blodkarrene, bevægeapparatet og nervesystemet. I en sådan situation kan fosteret udvikle mental retardation..

Udtalelse fra læger

Ifølge læger er mangel på D-vitamin ved planlægning lige så farlig som et overskud. Fraværet af sol påvirker stærkt syntesen af ​​komponenten, men den fås i en lidt anden form end den mad, som mange spiser dagligt.

Stof indeholder følgende produkter:

  • mælk;
  • brød;
  • oksekød lever;
  • æg;
  • korn;
  • Appelsinjuice;
  • yoghurt;
  • makrel, tun, sardin.

For at finde ud af tilstedeværelsen af ​​D-vitamin i et bestemt produkt, for eksempel i yoghurt, skal du se på sammensætningen. Baseret på dette bør lægemidlet kun tages efter at have påvist en mangel i kroppen som et resultat af medicinske tests og ikke stole på symptomer.

Det særegne ved D-vitamin er, at dets absorption kun sker efter kontakt med galden, hvis produktion er svækket hos mennesker med fordøjelsessystemproblemer, og dem, der er i en diæt eksklusive fede fødevarer. For dem sælges stoffet i vandig form, som er lettere at fordøje. I vores land kan produktet købes under handelsnavnet AquaDetrim, 1 dråbe medicin indeholder 500 IE, disse data leveres for at lette doseringen.

Konklusion

D-vitamin er meget nødvendigt, når du planlægger graviditet, selv om sommeren. Til dens syntese kræves en vis længde af solens stråler, men i Rusland når de jordens overflade på et bestemt tidspunkt, nemlig fra 11 til 14 middag.

Hvem Aquadetrim hjalp til med at blive gravid?

Brugerkommentarer

For første gang hører jeg, at vitaminer vil hjælpe med at blive gravid.

Jeg har allerede drukket 3 dråber i 2. år, og jeg forbinder ikke graviditet med at tage vitaminer? Men nogen skrev, at det virkelig hjælper. Jeg tror personligt ikke.

Min ven arbejder i en betalt klinik. Hun rådede mig til at drikke folkemusik. Jeg drikker i den tredje måned, indtil det hjælper. Og så læste jeg, at min mand kan få sædceller til aktiviteten. Manden drikker i en måned. Vi venter på de elskede striber)

Folk er nødvendige for et barn, men det hjælper ikke at blive gravid.

Det hjælper også. Det regulerer niveauet af homocestine. Hvis det er for højt, kan kun folinsyre sænke det. Og for at blive gravid skal værdien af ​​niveauet af homocestine være sikker (ikke højere). Så du tager fejl.

Dette er for dem, der har problemer med deres homocestine niveauer. Hvis problemet ligger et andet sted, er folk slet ikke en assistent her.

Nå, du modsiger dine ord.

Dette er alt i teorien, men i praksis hjælper folklore ikke nogen med at blive gravid. Med en åbenbar mangel på ethvert næringsstof mindskes sandsynligheden for graviditet, det være sig b9, b12 eller C-vitamin.

Jeg har drukket D-vitamin i cirka 5 måneder, graviditet er ikke kommet ?? ♀️

Forbind folinsyre og iodomarin

Jeg har nok folinsyre (jeg bestod testen), iodomarin er ikke tilladt for mig

Jeg har folinsyre nok (jeg tog testen), iodomarin er ikke tilladt for mig

Jeg har nok folinsyre (jeg tog testen), iodomarin er ikke tilladt for mig

Det samme resultat som fra citromon? Jeg forbinder slet ikke. D-vitamin og graviditet

Jeg drak Aquadetrim i 2 måneder, men effekten begyndte kun fra D-vitamin fra Ayherba.

Og hvor meget blev du gravid efter D-vitamin ?

Hvilken effekt begyndte? Er det bare et vitamin? Graviditet en efter en oversvømmet?

Ikke gravid, mandlig faktor, vi forbereder os på IVF, ifølge analyser, lave niveauer af vitamin D. Og således forbedrer D-vitamin produktionen af ​​kønshormoner, og hvert sekund har en mangel.

Hår vokser hurtigere, bliver skinnende, negle er forbedret, huden på albuerne er stoppet med at tørre, og det gør mindre ondt. Ægløsningen er udjævnet, på et tidspunkt var den ved 16-21 dts, nu ved 13-14, dvs. cyklen stoppede med at hoppe.

Og med alle de øvrige analyser, undersøgelser, alle regler? Eller du blev ikke kontrolleret, bare udnævnt?

Du er mere tilbøjelige til at blive gravid af folinsyre end fra d3.

Bliver ingen gravid af folinsyre? ♀️ og d3 forbedrer reproduktionssystemets funktion

Hvorfor besluttede du det ?? ved du noget om folat?

Jeg prøvede at blive gravid i 6 år. 2 aborter var. Jeg skiftede en flok læger... til sidst ordinerede lægen 2 tabletter til mig og 1 til min mand. En måned senere //;) og tog næsten uden problemer ud. På 36 uger, kun med ødem ved konservering lå.

Du tager fejl. Jeg kan fortælle dig ved mit eksempel. Og der er mange sådanne mennesker! Der er et hormon, der er reguleret af folinsyre. Hvis niveauet er for højt, er det umuligt at blive gravid. Og folinsyre nedsætter niveauet. I en måned fra 26,4 til 3,1 reducerede jeg det. Og jeg var i stand til at blive gravid og udholde. Før det 6 års pine.
Så spring ikke til sådanne konklusioner. Og hvis D-vitamin i kroppen er normal, vil det kun forværre helbredet at tage det. Men folsyre har ikke skadet nogen endnu, selvom kroppen er normal

Vi drak om morgenen og aftenen ?

D-vitamin er kun normalt hos mennesker, der bor i troperne? ♀️, ved den nedre grænse, hos mennesker, der bor i syd. I mellembanen har alle et underskud

Er det okay for min mand også? Og hvordan begyndte du at drikke lige efter din periode? Eller ægløsning?

Min mand kan. Som ordineret, og begyndte at drikke, afhænger ikke af cykeldagen..
Nu planlægger vi den anden, de begyndte at tage den igen.

Hvor meget tager du allerede? Fra hvilken cyklus blev du gravid først? ?

Efter at have taget en måned senere kom menstruationen ikke.
Og nu er en uge lige begyndt at tage

Det vil sige, hvordan begyndte du at drikke og blev gravid i samme cyklus? Eller bare næste?

Vil det hjælpe? Mands gode sæd og din yak!

Lægen fortalte ham også at drikke vitamin D3 siger for sædcellernes aktivitet

Hvor meget drikker du aquadetrim? Jeg giver børn 2 dråber hver. Vi planlægger også, måske drikker det også.

Vitaminer Medana Aquadetrim D 3 - gennemgang

Mærkeligt nok hjalp med at blive gravid.

Jeg vil fortælle dig om en ikke-standard, ved første øjekast, retning i brugen af ​​vitamin D. Min mand og jeg i meget lang tid kunne ikke få vores lyalka. Vi tog en masse tests. Alle indikatorer var inden for det normale interval. Jeg gik endda til mine bedstemødre til Nilova Pustyn 'for at bede. Derefter stødte jeg på Internettet på en artikel, hvor en pige skrev, at hun manglede vitaminer og ud fra dette kunne hun ikke bære et barn. Vi to besluttede at blive testet for vitaminer. Og jeg havde en mangel på D, ikke engang en mangel, men et underskud - fordi indikatoren var ved underskuddets nedre grænse. Resultatet er 20, og målet, som endokrinologen sagde, er 65-100 ng / ml. Senere begyndte jeg at analysere - musklerne har ofte ondt, jeg har for nylig haft en brækket arm - knoglerne er ikke særlig stærke. Calcium tages ikke som det skal på grund af en mangel på D. Og hvis det ikke absorberes, betyder det, at det deponeres inde i karene, det er dårligt. Måske fordi jeg er en "slave", der ikke kender solens glæder.
Lægen fortalte, hvordan dette solrige vitamin påvirker ægens egenskaber og reproduktivitet. Hun sagde, at mange bliver gravide om foråret, om sommeren, fordi få det med en tan)
Generelt rekrutteres D-vitamin, hvis du tøer i solen hver dag i mindst en halv time, dette er sådan en luksus for en byboer.

Jeg begyndte at tilføje Aquadetrim - hver 10 dråber. Og manden også - de samme problemer, men så du ved, Vit D påvirker fertiliteten og mænd også. når alt kommer til alt deltager han i behandlingen af ​​calcium, hvilket er kritisk vigtigt for sædceller.
Men jeg tog Folka og jod før det, fordi jeg forberedte mig på undfangelsen. Tre måneder senere tog jeg analysen igen - indikatoren var normal. Men lægen rådede os til fortsat at tage det til forebyggelse. Skal jeg tale om, hvor glad jeg var, da jeg 2 måneder senere så de elskede to strimler på testen?

Anvendelsen af ​​D-vitamin ved planlægning af graviditet og i de tidlige stadier, Aquadetrim og andre midler til gravide kvinder

Når man planlægger en graviditet, er enhver kvinde særlig følsom over for sit helbred. Medicinsk undersøgelse, korrekt ernæring, sund livsstil har en gavnlig effekt på undfangelsen og udviklingen af ​​fosteret.

Den forventede mor lægger særlig vægt på at genopfylde manglen på vitaminer i kroppen. Hvad er helbredseffekten af ​​D-vitamin, hvorfor er det nødvendigt for undfangelse og tidlig graviditet? Hvordan vælger man et kvalitetsmedicin og tager det korrekt? Hvilke fødevarer vil fylde manglen på "sol-vitamin"?

D-vitaminets rolle i menneskekroppen

Fedtopløseligt D-vitamin eller calciferol blev isoleret fra fiskeolie i 1930'erne. Eksperimentelt har forskere bevist sin vigtige rolle i mange processer i menneskekroppen..

Stoffets andet navn er "sol-vitamin" (det syntetiseres i kroppen fra provitaminer under påvirkning af sollys). Der er flere typer af det, men 2 af dem er vigtige for mennesker - D3 (cholecalciferol) og D2 (ergocalciferol).

Vitaminets vigtigste rolle er syntesen af ​​calcium og fosfor, som er nødvendig for helbredet af knogler og andre kropssystemer. Calcium og fosfor er især vigtige under graviditeten. Sporelementer er nødvendige af fosteret til normal dannelse af bevægeapparatet, nervesystemet.

Babyen modtager alt nyttigt fra moderens kost og kompenserer for manglen på vitaminer på bekostning af moderens reserver. Som et resultat kræver begge mikronæringsstoffer. Deres mangel påvirker barnets intrauterine udvikling og moderens tilstand, oftest har kvinder alvorligt hårtab og ledsmerter.

Der er 3 kilder til "sunshine vitamin" - ultraviolette stråler (sol), mad og medicin (syntetisk stof). Det er vigtigt at bestemme den nøjagtige gruppe af vitaminet (D3 eller D2) samt måden at genopfylde det på. Ud over medicin og solbadning ordineres den forventende mor konsultationer med en ernæringsekspert for at rette dietten.

Stoffets rolle i moderens og barnets krop:

  1. korrekt udvikling af føtalbenapparatet,
  2. acceleration af metaboliske processer hos en kvinde,
  3. knoglemarvsstimulering,
  4. normalisering af nervesystemets funktion,
  5. tilstrækkelig insulinproduktion.

Indikationer for ordination af D-vitamin i planlægning og graviditet

At tage calciferol er ekstremt vigtigt både når man planlægger undfangelse og tidligt i graviditeten. Det er bevist, at "solskinsvitaminet" stimulerer kroppen til at blive gravid og også hjælper med at opretholde graviditet i 1. trimester, når risikoen for abort er høj. Det udelukker praktisk taget medfødte patologier i skeletsystemet hos en baby, for eksempel udvikling af rakitis samt generelle udviklingsforsinkelser.

D-vitamin er indiceret til kvinder, der planlægger graviditet for:

  1. styrkelse af bevægeapparatet,
  2. øge den forventede mors immunitet,
  3. opretholdelse af kardiovaskulær sundhed,
  4. normalisering af søvn og generel psyko-følelsesmæssig tilstand,
  5. normalisering af menstruationscyklussen og regelmæssig ægløsning,
  6. hjælper embryoet med at fæstne sig til livmodervæggen.

Hos mænd stimulerer vitaminet erektion, øger sædens aktivitet og vitalitet. Yderligere doser af calciferol ordineres af lægen baseret på resultaterne af laboratorieblodprøver. For nøjagtigheden af ​​undersøgelsen skal blod doneres på tom mave, midlertidigt eksklusive kaffe og te med sukker samt juice fra kosten.

Forklaring til analyseindikatorer:

  1. mindre end 25 nmol / l - akut mangel,
  2. 25-75 nmol / l - mangel,
  3. 75-250 nmol / l - normal,
  4. mere end 250 nmol / l - overskydende, sundhedsfarligt.

I tilfælde af almindelig og akut mangel ordinerer lægen midlertidigt en øget dosis af lægemidlet, hvilket afhænger af specifikke indikatorer. Efter stabilisering af calciferolniveauet justeres dosis afhængigt af graviditetens varighed og arten af ​​dets forløb..

Instruktioner til brug af D-vitamin med doser

Der er en etableret norm for det krævede indtag af D-vitamin for at opretholde den forventede mors og fostres sundhed. Imidlertid ordineres den nøjagtige dosis udelukkende af lægen. Tidsplanen og reglerne for at tage vitaminet afhænger af den specifikke producent og formen for frigivelse af lægemidlet.

Calciferol findes i alle vitaminkomplekser og kosttilskud til gravide kvinder, men koncentrationen vil være mindre end den ordinerede daglige dosis. Derfor, hvis der opdages en stofmangel, ordinerer læger desuden D-vitamin i sin rene form..

Den daglige norm for "sunshine vitamin" er 600 IE eller 15 mcg. Denne mængde er kun tilstrækkelig, hvis der ikke mangler calciferol, og kvinden er helt sund. Faktisk er behovet for stoffet meget større, især når den forventede mor bor i de nordlige regioner..

Når du planlægger en graviditet, kræves D-vitamin i en mængde fra 6.000 IE (150 μg) til 8.000 IE (200 μg) om dagen. For gravide kvinder i første trimester, i fravær af patologier, reduceres dosis til det profylaktiske niveau og er 3000-6000 IE (75-150 μg).

Produkter fås som kapsler, tyggetabletter eller oliebaserede dråber. Kosttilskud tages normalt sammen med måltiderne. Hyppigheden af ​​receptioner afhænger af den krævede mængde af stoffet (1-2 gange om dagen).

De bedste producenter af D-vitaminprodukter

Komplekse præparater indeholdende vitamin D (koncentration er angivet i IE):

  1. Elevit Pronatal (500),
  2. Vitrum Prenatal (400),
  3. Alfabet til gravide kvinder (400),
  4. Complivit mor (250),
  5. Pregnavit (200).

Producenter af Calciferol (D3):

  1. Aquadetrim (dråber),
  2. Ultra-D (tyggetabletter),
  3. Evalar (pastiller),
  4. Solgar,
  5. California Gold Nutrition,
  6. Bluebonnet ernæring,
  7. Metabolisk vedligeholdelse,
  8. Ergocalciferol (D2) - oliedråber,
  9. Calcium-D3 Nycomed og andre.

Hvilke fødevarer er rige på D-vitamin?

Ud over at tage medicin skal du justere din diæt. Inkluder naturlige fødevarer, der er rige på calciferol. De vil udfylde underskuddet, og i fremtiden vil de fuldstændigt dække dets daglige sats. Derudover indeholder disse sunde produkter mange andre vigtige sporstoffer og er derfor meget gavnlige for helbredet..

Diæten skal omfatte:

  1. havfisk (sild, makrel, tun, laks),
  2. laksekaviar,
  3. lever (torsk, kylling, oksekød),
  4. tang (i form af salat),
  5. mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter (ikke fedtfrie),
  6. smør,
  7. kyllingæg (æggeblomme),
  8. gær,
  9. skovsvampe (høj kvalitet),
  10. hård ost,
  11. nødder,
  12. solsikkefrø,
  13. kartofler (bedst bagt).

Sådan behandles infertilitet med D-vitamin?

Balancen mellem gavnlige sporstoffer er vigtig for den kvindelige krop, især i den reproduktive periode. Før en graviditet planlægges, ordinerer mange læger en vitamintest. Forskere har bevist forholdet mellem D-vitamin og infertilitet såvel som den negative indvirkning af dets mangel på mandlig fertilitet. Vi vil finde ud af, om sol-vitaminet er så nyttigt, hvordan man tager det korrekt, og hvad dets mangel fører til.

Virkninger af D-vitamin på infertilitet

D-vitamin kaldes populært sol. Denne tilknytning er ikke utilsigtet, fordi en af ​​formerne syntetiseres i menneskelig hud under påvirkning af ultraviolette stråler. Vi taler om cholecalciferol - vitamin D3 - det vigtigste sporstof for kroppens normale funktion og især reproduktionssystemet.

Fordelene ved dette stof er vanskelige at overvurdere:

Virkninger på kroppen som helhedPositive virkninger på fertiliteten
Øger absorptionen af ​​calcium, fosfor, magnesiumStimulerer syntesen af ​​kønshormoner
Deltager i metaboliske processerNormaliserer menstruationscyklussen
Normaliserer hormonelle niveauerRegulerer produktionen af ​​østrogen og progesteron
Styrker immunforsvaretØger sædvitaliteten hos mænd
Forbedrer tilstanden i det kardiovaskulære systemØger chancerne for embryoimplantation med naturlig eller IVF-befrugtning
Styrker knoglevæv, hår, negleReducerer risikoen for at udvikle brystkræft
Stabiliserer nervesystemetForbedrer ægløsning

Forbindelsen mellem D-vitamin og infertilitet hos kvinder er til stede på grund af tilstedeværelsen af ​​dette vigtige element i kønsorganernes væv - livmoderhalskanalen, æggestokke, endometrium, vagina. Tilstrækkelig koncentration øger chancerne for vellykket undfangelse og fødsel af et barn. Følgelig forstyrrer et lavt niveau hormoner, hvilket efterfølgende kan føre til reproduktive problemer..

Med en uklar infektions ætiologi ordinerer læger en analyse for indholdet af D-vitamin.

Når det virker?

Virkningen af ​​D-vitamin på kvindelig fertilitet er kompleks. Det gavner ikke kun direkte på tidspunktet for undfangelsen. Sporelementets handling strækker sig til hele processen med planlægning, befrugtning, drægtighed og levering.

D-vitamin hjælper med:

  • hormonel ubalance
  • krænkelse af menstruationscyklussen
  • dysfunktion i skjoldbruskkirtlen
  • dårlig regulering af blodsukker
  • stigninger i blodtrykket
  • hjertesmerter
  • langvarig søvnløshed og stress.

Normalisering af disse processer hjælper med at styrke kroppen og forbedre reproduktionssystemets funktion.

Langvarigt fravær af graviditet ledsages ofte af mangel på vitamin D. Det normale blodtal skal være i gennemsnit 20-30 μg / l.

”I medicinsk praksis er det ikke ualmindeligt, at en kvinde bliver gravid efter hvile i varme lande. Årsagen er åbenbar - den positive effekt af solens stråler og genopfyldningen af ​​manglen på vitamin D. Men med denne metode skal du være forsigtig, tag solbadene klogt ".

Elena Lisitsa, fødselslæge-gynækolog

I hvilke tilfælde vil effekten ikke være?

At tage vitamin D-gruppe kan være ubrugelig, hvis infertilitet skyldes andre årsager:

  • beskadigelse af æggelederne
  • endometriose;
  • fedme
  • kroniske sygdomme i kønsorganerne.

I dette tilfælde anvendes vitaminbehandling som et hjælpestof. Hovedbetingelsen er vitaminmangel i kroppen. Hvis den findes i tilstrækkelige mængder, er en ekstra modtagelse upassende og i nogle tilfælde farlig. Hvis analysen viste mangel på en komponent, skal den genopfyldes fra mad eller syntetiske stoffer.

Bemærk: D-vitamin alene er ikke i stand til at kurere infertilitet, især i nærvær af alvorlige gynækologiske patologier.

”I dag tilbyder medicinalindustrien en enorm mængde vitaminpræparater. Jeg anbefaler, at mine patienter kompenserer for manglen på gavnlige sporstoffer på en naturlig måde. Der er dokumenterede måder at øge niveauet af D-vitamin på: sol dig i solen i den varme sæson, spis havfisk, oste, kaviar, æg, smør, kød. Og kun i tilfælde af et stort underskud, brug apoteksprodukter udelukkende som ordineret af en læge ".

Lyudmila Semenyuk, huslæge

Aftale

Indikationer for brugen af ​​lægemidlet på baggrund af infertilitet er følgende betingelser:

  • langvarig dysbiose i tarmene og vagina
  • menstruationscyklus ustabilitet
  • smertefulde og rigelige kvindedage;
  • en hurtig stigning i kropsvægt
  • døsighed eller søvnløshed;
  • lav effektivitet
  • irritabilitet, nervøs spænding
  • irritabilitet, nervøs spænding
  • krænkelse af hjerterytmen
  • problemer med huden, muskelsvaghed..gif "data-doven-type =" billede "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

De anførte klager er grundlaget for laboratorietest for vitamin D3-mangel. Hvis indikatoren er under 10 μg / l, ordineres vitaminbehandling.

Kontraindikationer

D-vitamin har på trods af de påviste fordele for kvinders sundhed nogle kontraindikationer. Det er strengt forbudt at bruge et syntetisk lægemiddel til behandling af befrugtningsproblemer, når:

  • hyperkalcæmi;
  • nyresvigt;
  • hyperphosphatemia;
  • calcium nefrolithiasis;
  • øget individuel følsomhed over for stoffet
  • hypervitaminose.

Med stor omhu udføres terapi, hvis der er en historie med:

  • hjertefejl;
  • aterosklerose;
  • granulomatose;
  • kronisk lever- og nyresygdom
  • patologier i mave-tarmkanalen;
  • hypothyroidisme.

Forholdsregler gælder også under graviditet og amning. D-vitamin er i stand til at trænge gennem placenta-barrieren og udskilles i modermælk. Særligt farlige er høje doser af et stof, der forårsager defekter i den mentale og fysiske udvikling af fosteret, aortastenose.

For at undgå uønskede komplikationer anbefales det at stoppe med at tage vitaminkomplekser, når graviditet opstår. Fortsættelse af behandlingen udføres i henhold til strenge medicinske indikationer under konstant lægeligt tilsyn.

Modtagelsesordning

Vitaminer i gruppe D i ren koncentreret form fås i forskellige former - enteriske kapsler, vandig opløsning, oliedråber såvel som intramuskulære injektioner. For at overvinde hypovitaminose ordineres kvinder normalt en oral form.

Det anbefalede behandlingsregime forudsætter:

  • 1 tablet en gang dagligt med måltider
  • 1 dråbe opløsning svarende til 500 IE vitamin D3 om dagen, fortyndet i mælk eller vand.

Varigheden af ​​behandlingen bestemmes individuelt af lægen. Afhængig af graden af ​​mangel, trivsel og patientens alder er det optimale forløb 4-6 måneder.

At tage højere doser af lægemidlet i mere end et halvt år kræver periodisk overvågning af serumkalcium.

Du kan ikke overskride den anbefalede dosis. Overdosering er fyldt med bivirkninger i form af afføringsforstyrrelser, hovedpine, kvalme, forhøjet blodtryk, arytmier. Hvis mindst et af de anførte symptomer vises, skal du straks konsultere en læge.

Indvirkning på mænd

Reproduktion af slægten afhænger ikke kun af kvinden. I nogle tilfælde ligger årsagen til infertilitet i manglen på D-vitamin i den mandlige krop. Hvordan fertiliteten af ​​det stærkere køn er relateret til dette vigtige mikronæringsstof?

Tilstrækkeligt D3-indhold i kroppen bidrager til:

  • produktionen af ​​det mandlige hormon testosteron, som er direkte involveret i undfangelsen;
  • øget libido til fuldt samleje
  • forbedring af erektil funktion og sædproduktion
  • aktivering af sædceller og deres levedygtighed;
  • beskyttelse mod inflammatoriske sygdomme i kønsorganerne, især prostata.

Biologisk aktive stoffer i gruppe D gør en mand stærkere og mere varig. Og dette øger igen chancerne for at få en sund baby betydeligt..

Under forberedelsen til faderskabet anbefaler eksperter at bruge mere tid i solen, men ikke overdrive det for at undgå hudproblemer. Den daglige diæt bør omfatte fødevarer rig på D-vitamin:

  • fedtet havfisk - makrel, laks, torsk;
  • mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter - sødmælk, oste, yoghurt, smør;
  • nødder - mandler, hasselnødder, cashewnødder;
  • bælgfrugter - ærter, linser, kikærter, bønner.

Korrekt ernæring og en sund livsstil er nøglen til seksuel styrke og god reproduktiv funktion.

Konklusion

D-vitamin er involveret i alle vitale processer i en kvindes krop. Spiller en vigtig rolle i planlægningen af ​​graviditet. Hvis der ikke forekommer langvarig befrugtning, er du bekymret for træthed, hjertesmerter, hyppige forkølelser, skal du konsultere en læge og tage en vitaminniveau test.

Baseret på undersøgelsesresultaterne vil lægen ordinere et lægemiddel med et højt D3-indhold. Behandlingsforløbet med D-vitamin til at blive gravid normaliserer arbejdet med kønshormoner hos kvinder, forbedrer ægløsning og fremskynder befrugtning.

I nærvær af alvorlige patologier vil vitaminterapi supplere hovedbehandlingen. Det vigtigste er ikke at tage medicinen alene og nøje følge medicinske recepter og ikke bruge kosttilskud baseret på feedback på foraene.

Vi ønsker dig sundhed og tidlig graviditet!

D-vitamin er en uundværlig assistent til planlægning af graviditet.!

Talrige undersøgelser har vist, at D-vitamin, når man planlægger en graviditet, har en gavnlig virkning på kvindens reproduktive funktion, gendanner ægløsningens rytme og øger evnen til at blive gravid. Derfor anbefaler fødselslæger-gynækologer stærkt, at vordende mødre ændrer deres diæt ved at tilføje fødevarer med et øget indhold af cholecalciferol, og i tilfælde af en åbenbar mangel på stoffet ordinerer de D-holdige kosttilskud.

Hvad er D-vitamin?

D-vitamin er en gruppe af biologisk aktive stoffer, herunder ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3). Den første af dem kan kun opnås med mad, den anden produceres i cellerne i epidermis under påvirkning af ultraviolet stråling eller kommer ind i kroppen med mad.

Begge former for vitamin, der kommer ind i leveren, gennemgår hydroxylering. I dette tilfælde bliver kun D3 til calcitriol, som er aktivt involveret i stofskifte, celleproliferation og syntese af kønshormoner: østron, østradiol, progesteron. Derfor er hans tilstedeværelse så vigtig for undfangelsen. Du kan læse om fordelene ved cholecalciferol under graviditet i artiklen.

D2-vitamin omdannes også til en aktiv form, men dette tager meget længere tid, og det resulterende overskydende stof har en negativ indvirkning på de indre organers arbejde.
Naturligvis bør ergocalciferol ikke betragtes som en nyttig forbindelse, der er nødvendig til forberedelse til undfangelse..

D-vitamin, når du planlægger graviditet - hvorfor det er så vigtigt

Udtrykket "planlægning af en graviditet" inkluderer en komplet undersøgelse af den forventede mor for infektioner og kroniske sygdomme samt opretholdelse af en sund livsstil og indtagelse af vitaminer. Kvindens evne til at befrugte og føde et sundt barn vil afhænge af, hvor kompetent dette stadium udføres..

Hvordan påvirker D-vitamin undfangelsen? Talrige kliniske undersøgelser har vist, at cholecalciferol spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​den forventede mors reproduktive sundhed. Stoffet forbedrer funktionen af ​​alle reproduktive organer, herunder livmoderhalskanalen, æggestokke, myometrium og endometrium, og løser også følgende opgaver:

  • regulerer vækst og modning af follikler inde i æggestokken,
  • øger æggets evne til at befrugte
  • gendanner den månedlige cyklus
  • fremmer embryoimplantation.

Forbindelsen mellem vitamin D3 og infertilitet er indlysende - forekomsten af ​​cholecalciferolmangel blandt kvinder, der ikke er i stand til at blive gravid, når 70%. Derfor er hovedbetingelsen for undfangelse at kompensere for et stofs mangel ved hjælp af mad eller stoffer..

Det er interessant. Der er mange tilfælde, hvor en pige formår at blive gravid efter en ferie i varme lande. Dette forklares med det faktum, at syntesen af ​​cholecalciferol aktiveres mærkbart under påvirkning af sollys..

Lige så vigtigt er en tilstrækkelig mængde stof til det stærkere køn. Der er afsløret et direkte forhold mellem vitamin D-mangel og mandlig infertilitet, hvilket ofte skyldes sædvæskens mindreværd. Cholecalciferol-tilskud øger sædaktiviteten og øger antallet af sunde prøver.

Hvordan vitamin D påvirker IVF?

For piger, der prøver at overvinde infertilitet med IVF, kommer problemet med effektiviteten af ​​denne teknologi i højsædet. Desværre er det i dag langt fra 100%. I denne henseende bemærker en specialist i assisteret reproduktionsteknik Alessio Paffoni fra Milano, at kvinder med en tilstrækkelig mængde D3-vitamin er meget mere tilbøjelige til at blive gravid med IVF og have embryoner af højere kvalitet..

Ifølge specialisten øger hvert nanomol af det aktive stof sandsynligheden for vellykket implantation med 2,4%..

Desuden blev der opnået data om den gavnlige virkning af vitamin D før IVF hos patienter, der lider af polycystisk ovariesyndrom. I deres tilfælde er chancerne for vellykket in vitro-befrugtning næsten fordoblet..

At udføre proceduren med dine egne kønsceller kræver sæd i høj kvalitet, hvilket betyder, at D3 også er nødvendig for en mand som forberedelse til IVF. Den optimale dosis og brugsregime vil blive fastlagt af den førende reproduktive læge.

Hvor meget D-vitamin kræves, når du planlægger graviditet?

Det menes, at en sund pige, der fører en aktiv livsstil, spiser godt og tilbringer lidt tid i den friske luft ikke bør mangle cholecalciferol.

Men i livet er alt andet. Arbejds- og hverdagsproblemer tvinger det retfærdige køn til at være mindre og mindre i solen, og at spise instant mad skaber en mangel på D-vitamin. Derfor bør enhver kvinde, der planlægger at blive mor, supplere sin daglige diæt med kosttilskud baseret på cholecalciferol.

Internationale standarder indikerer, at det daglige behov for vitamin D3 er 600 IE eller 15 μg.

For kvinder i forberedelse til graviditet ordineres følgende tilskudsregime:

  • i løbet af de første 2-3 måneder af planlægningen skal den daglige dosis være 150-200 mcg og i alvorlige tilfælde op til 300 mcg;
  • så skal du overholde profylaktiske doser i en mængde på 75-150 mcg.

Cholecalciferol, som andre fedtopløselige forbindelser, kan akkumuleres af kroppen og derefter indtages efter behov.
Øgede doser af D-vitamin kræves oftest af kvinder, der lever i den tempererede eller subarktiske zone, samt overholder en vegetarisk livsstil.

Selv nyttige stoffer kan dog være skadelige, hvis de anvendes for meget. D3-vitamin er ingen undtagelse. Uautoriseret brug eller en fejl i dosering kan forårsage hypervitaminose. Derfor er det kun muligt at tage cholecalciferol efter planlægning af en graviditet efter en lægeudnævnelse og analyse.

Forfatter: Elena Medvedeva

Alt materiale på webstedet Priroda-Znaet.ru præsenteres udelukkende til informationsformål. Før du bruger nogen midler, er konsultation med en læge OBLIGATORISK!

Olga Koroleva

Offentliggjort: 28-04-2018

Opdateret: 08-11-2019

Olga er ansvarlig for udvælgelsen af ​​forfattere og kvaliteten af ​​offentliggjort materiale på vores hjemmeside.

Vitaminer til dem, der planlægger en graviditet

Hjælper vitaminer dig med at blive gravid? Hvorfor ville fremtidige dads tage dem? Hvilke vitaminkomplekser er egnede, og hvilke kan skade? Vores nye ekspert - Elena TELINA ( Lenadoc ), fødselslæge-gynækolog, stedfortrædende overlæge for obstetrik og gynækologi ved AVICENNA Medical Center, fortalte sibmams alt, hvad vi ønskede at vide om vitaminer til dem, der planlagde graviditet.

Har planlæggere brug for vitaminer?

Hvis din kost er perfekt afbalanceret, har du året rundt adgang til friske grøntsager og frugter "fra bushen", bliver ikke træt på arbejde, bliver sjældent syg og bliver aldrig nervøs, så måske er denne artikel ikke noget for dig - du kan godt klare dig uden vitaminer på scenen planlægning af et barn (hvis du selvfølgelig virkelig eksisterer).

Men for alle andre kvinder vil det være meget nyttigt at tage visse vitaminer under forberedelse til undfangelse og graviditet. Utilstrækkelig varieret kost, stress, træthed fører til mangel på vitaminreserver, hvilket øger risikoen under graviditeten:

fostrets udviklingsforstyrrelser.

Specialistkommentar

Det bliver mere og mere vanskeligt at skabe den nødvendige reserve af sporstoffer, mineraler og vitaminer i kroppen ved hjælp af mad alene. Dette skyldes sæsonbestemtheden (ikke hele året er der adgang til friske grøntsager og frugter fra haven), de særlige forhold ved opbevaring af fødevarer (letfordærvelige fødevarer er økonomisk ulønnsomme, og konserveringsmidler forlænger ikke levetiden for vitaminer; dette gælder både kød og mejeriprodukter), vores egen livsstil ( stress, overbelastning, nedsat immunitet, hormonelle ændringer, diætovertrædelse).

Det er bevist, at en utilstrækkelig vitaminreserve under graviditet provokerer udviklingen af ​​anæmi, toksikose, kronisk træthed, depression, forårsager biokemiske og metaboliske lidelser, fører til skader på væv og organer, øger risikoen for intrauterin patologi, nedsat fysisk og mental udvikling af børn.

Vitaminer hjælper med at blive gravid?

En behagelig overraskelse - at tage vitaminer som forberedelse til graviditet øger chancerne for succes og kan fremskynde undfangelsen! Nå, hvordan man ikke drikker dem efter det?

Specialistkommentar

Inden for medicin er der et helt område - prægravid præparat, det vil sige præparat til graviditet i planlægningsfasen, som ikke kun inkluderer klinisk og laboratorieundersøgelse af ægtefæller, men også oprettelse af en vis vitaminreserve. For at styrke din krop på det rette niveau og skabe gunstige betingelser for graviditet, skal du begynde at tage vitaminer 3-4 måneder før dens begyndelse. I den forventede mors krop accelereres alle biokemiske processer, derfor øges behovet for vitaminer også med 1,5-2 gange.

Hvorfor har en fremtidig far brug for vitaminer?

Mange par er ude af stand til at blive gravide på grund af faldet i mandens reproduktive funktion. Mandlig fertilitet afhænger blandt andet af den sædvanlige mangel på vitaminer.

For at forbedre sædkvaliteten og vokse en "hær" af sund og aktiv sæd, skal en mand tage:

Folinsyre (B9). Det fremmer dannelsen af ​​bevægelig sæd med den korrekte struktur.

Vitamin E. Forhindrer sædskader.

C-vitamin, zink, selen. De normaliserer sexlyst, understøtter seksuel aktivitet.

Specialistkommentar

En stærk halvdel af menneskeheden lider også af vitaminmangel, så vitaminprofylakse er nødvendig for begge ægtefæller. At tage vitaminkomplekser øger fertiliteten hos mænd!

Vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dem, der planlægger en graviditet

”På trods af at vitaminer er indiceret til næsten enhver kvinde, der planlægger en graviditet, er det bedre at starte efter en lægeundersøgelse ved at tage specifikke lægemidler og endnu flere vitaminkomplekser. Dine behov kan afvige markant fra gennemsnittet!

De fleste planlæggere har dog brug for et standardsæt af vitaminer og mineraler..

Folsyre

Det er en af ​​de vigtigste graviditetsvitaminer. Det er absolut nødvendigt for udviklingen af ​​det embryonale nervesystem (neurale rør). Hvis en kvinde i begyndelsen af ​​graviditeten har en alvorlig mangel på folsyre, så er det fyldt med føtal udviklingsforstyrrelser.

Specialistkommentar

Folinsyre er vigtig både som graviditet og efter graviditet. Dette B-vitamin er involveret i processerne med celledeling og vækst, i produktionen af ​​amino- og nukleinsyrer, i dannelsen af ​​alle blodelementer (erythrocytter, leukocytter, blodplader). Alt dette er af stor betydning i processen med fødslen af ​​et nyt liv..

Den anbefalede minimumsdosis er 200 mcg / dag. Det er en del af vitaminerne "Femibion", "Folio", det komplekse "Elevit pronatal" og "Vitrum prenatal".

A-vitamin

Dette er et nyttigt og nødvendigt vitamin til graviditet og planlægning, men du bør aldrig blive båret af det! A-vitamin hypervitaminose er fyldt med teratogene virkninger - det kan forårsage fosterskader.

Ifølge anbefalingerne udviklet af internationale organisationer, der beskæftiger sig med problemer med medfødte misdannelser hos børn, er den maksimalt tilladte dosis for gravide kvinder 6-10 tusind IE (2-3 mg) om dagen. Læger anser lavere doser for at være optimale: 0,8 -1,5 mg om dagen.

" Bemærk! A-vitamin akkumuleres i kroppen, så hvis du har taget stoffer med et højt indhold af det (for eksempel "Aevit"), anbefales det at udsætte graviditetsplanlægning i seks måneder.

Specialistkommentar

Overdreven akkumuleret A-vitamin under graviditeten kan føre til fosterskader hos fosteret.

Den daglige dosis er 1,5-2,0 mg / dag. Den optimale mængde er indeholdt i komplekserne "Elevit Pronatal" og "Vitrum Prenatal".

E-vitamin

E-vitamin regulerer produktionen af ​​kvindelige kønshormoner, normaliserer menstruationscyklussen - så den er i stand til at øge chancerne for undfangelse.

Specialistkommentar

E-vitamin (tocopherol) er nødvendigt på graviditetsplanlægningsstadiet, da det aktivt deltager i syntesen af ​​kønshormoner og derfor forbereder kroppen til undfangelse. Det forhindrer aborter og svigtende graviditet. En stærk antioxidant, den beskytter celler mod oxidativ skade. Som regel mangler vores krop dette vitamin, så det er nødvendigt at tage det i forberedelsesfasen.

Den daglige dosis af vitamin E er 100-400 IE / dag, det er ikke giftigt, selvom doseringen overskrides 10 gange. En del af Femibion-vitaminerne, Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal-komplekserne.

C-vitamin

Dette vitamin anbefales især til rygere (eller rygere i den seneste tid) planlægning, men i en dosis, der ikke overstiger 100 mg pr. Dag, vises det for absolut alle, hvis der ikke er individuelle kontraindikationer.

Specialistkommentar

Blandt andet er dette vitamin nødvendigt for fuld absorption af jern, hvilket betyder, at det er en effektiv forebyggelse af udviklingen af ​​anæmi, vaskulære lidelser, toksikose..

Dosering 60-100 mg / dag.

En del af Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal.

Selen

Men med selen, som er populær i dag, er det bedre at være forsigtig og holde den ude. Dette virkelig nødvendige sporelement kan akkumulere og simpelthen forgifte kroppen. Derfor - ingen selvbetegnelser!

Specialistkommentar

Selen er et immunmodulator, antiinflammatorisk element, der forbedrer virkningen af ​​vitamin C og E. Sammen med magnesium styrer selen celledeling og forhindrer svulster. På samme tid, når selen akkumuleres for meget, kan det have en toksisk virkning, hvilket fører til afskalning af huden, hårtab og nervesygdomme. Før du tager yderligere selen, skal du bestemme niveauet i kroppen..

Magnesium

Magnesium kaldes ofte “det vigtigste kvindelige mineral”, fordi det påvirker det kvindelige reproduktionssystem og er involveret i sammentrækning og afslapning af livmoderen. Vi drikker!

Specialistkommentar

Magnesium er et af hovedelementerne i en levende celle. Det er af største betydning for hjertets funktion og forsyner også væv med ilt, udvider blodkar, reducerer tryk, forhindrer forekomst af blodpropper og koronararteriesygdom, har en gavnlig virkning på nervesystemets funktion (både den centrale - kampen mod stress og overbelastning og den perifere - forbedrer nervøsiteten ledningsevne, eliminerer kramper). Sammen med selen sikrer magnesium den normale funktion af det endokrine system (især bugspytkirtlen), normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Sammen med vitamin B5 og folsyre forhindrer det forskellige medfødte patologier, aborter, normaliserer processen med fødsel og amning.

Anbefalet daglig dosis - 300-500 mg.

For kvinder, der planlægger en graviditet, anbefaler vi Magne B6 eller Magne B6 forte.

Som du ved, er Sibirien med på listen over regioner i Rusland, hvor jodmangel er særlig udtalt. Dette betyder, at jod vises for os alle på basis af bopæl. Medmindre der selvfølgelig ikke er kontraindikationer...

Specialistkommentar

Jod deltager i det endokrine systems arbejde - det påvirker produktionen og metabolismen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (thyroxin og triiodothyronin), som er vigtige for seksuel funktion. I den reproduktive sfære bliver manglen på dette sporelement til forskellige patologier: spontane aborter, føtale abnormiteter, infertilitet.

Vi lever i en jodmangelzone, så jodindtag er nødvendigt. Det daglige behov er 200 mcg. Der er dog også en overdreven produktion af skjoldbruskkirtelhormoner - thyrotoksikose, før du ordinerer lægemidlet og bestemmer dets dosis, skal der tages skjoldbruskkirtelhormoner TSH, T3 og T4.

Multivitaminkomplekser: hvilken man skal vælge, når man planlægger en graviditet

Det er meget nemmere at købe et vitaminkompleks, hvor alt hvad du har brug for allerede er i den korrekte dosis, snarere end at lede efter hvert element separat, vælge dosis og drikke stofferne i håndfuld. Der er dog næsten ingen specielle vitaminer for dem, der planlægger at producere, og multivitaminkomplekser og vitaminer til gravide kvinder opfylder ikke altid behovene hos dem, der lige er ved at slutte sig til de forventede mødres rækker. Du kan ikke undvære en specialkonsultation!

Specialistkommentar

Tilgangen til at vælge et vitaminkompleks er fortsat kontroversiel. Her er det vigtigt ikke at gå i en tilstand af hypervitaminose, hvilket også er ugunstigt. Når vi ordinerer et lægemiddel, vurderer vi hver patient (ægtepar) individuelt. Det er vigtigt at have ekstragenitale og ledsagende patologier, de første indikatorer for laboratorieundersøgelser for sporstoffer (magnesium, kalium, natrium, klor, jern osv.), Indflydelsen på levende miljø (jodmangel, jernmangelzoner).

Præparatet "Femibion-1" opfylder mange krav - det indeholder den nødvendige folinsyre, E-vitamin og jod. Derudover kan gravide fortsætte med at tage Femibion-1 i første trimester. På planlægningsstadiet har vitaminkomplekserne "Elevit pronatal" og "Vitrum prenatal" vist sig godt. Der er ikke noget ideelt vitaminkompleks, du skal bare vælge det optimale under hensyntagen til kroppens tilstand.

Sammen med vores ekspert Elena Telina analyserede vi populære vitaminkomplekser samt specielle vitaminer til gravide og planlægningskvinder. Resultatet var denne tabel, som kan bruges som en påmindelse, når man vælger et vitaminkompleks..

Vitamin kompleksSpecialistkommentar
"Femibion-1"Indeholder essentiel folsyre, vitamin E og jod. Derudover kan gravide fortsætte med at tage Femibion-1 i første trimester.
"Elevit pronatal"De er optimale i sammensætningen for gravide kvinder og har vist sig godt i planlægningsfasen. Disse komplekser er egnede til patienter, for hvem jod er kontraindiceret (med hyperthyroidisme eller skjoldbruskkirteladenom). Det kan være nødvendigt at tage yderligere jod efter at have modtaget skjoldbruskkirtelhormonresultater.
"Vitrum prænatal"
"Vitrum prænatal forte"Velegnet til planlæggere. Indeholder tilstrækkelig folsyre, optimal mængde magnesium, jod, E-vitamin, calcium.
"Materna"
"Pregnoton"Dette kosttilskud er mere velegnet til kvinder med PMS, menstruations uregelmæssigheder (hellig Vitex-ekstrakt påvirker produktionen af ​​kønshormoner og prolactin). Ikke alle patienter kan lide smagen af ​​dette lægemiddel.
"Pikovit"Tilstrækkeligt forarmet kompleks.
"Classic med flere faner"Ethvert af disse komplekser kan anbefales til dem, der planlægger graviditet..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Alfabet"
"Super Complex NSP"Alt for koncentreret kompleks.

KONTRAINDIKATIONER ER MULIGE. SPECIALIST HØRING PÅKRÆVET

Vigtig? Del linket på sociale netværk!

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Hvordan man hurtigt kan komme sig efter et kejsersnit?

Nyfødt

En kvinde kan ikke altid føde et barn alene. Der kan være mange grunde: for stort foster, fuld placenta previa, høj grad af nærsynethed, andre sygdomme og træk, hvor kun kirurgisk indgreb er indikeret.

Standard barnesengestørrelser

Ernæring

Den første opgave, du skal løse, er at gøre babyens soveværelse behageligt og praktisk. Vi hjælper dig med at finde ud af, hvordan du vælger den rigtige størrelse til din krybbe.

Gryn, mens du ammer

Infertilitet

Da mælk er den vigtigste ernæringskilde for barnet, er hans mor forpligtet til at overvåge sin diæt og ikke spise noget, der kan skade barnet.Men blandt hvad der præcist "kan" og "ikke", er der fødevarer, som læger stadig diskuterer om, såsom semulje, når du ammer.

ALT DET BEDSTE -
VORES BABYER

Analyser

Vi ved: at elske er at investere. Derfor investerer vi vores langsigtede erfaring og ingredienser af høj kvalitet, avancerede teknologier og Nutrikomplex-formlen i Malyutka..