Vigtigste / Fødsel

Ernæring til den forventede mor ved 17 ugers svangerskab

Nyttig Instagram til gravide kvinder om mad og deres indvirkning på kroppen - gå og abonner!

Principper for ernæring for en gravid kvinde

Når man udarbejder en kvindemenu i 17 uger (såvel som i de foregående 16 uger), er det nødvendigt at tage højde for de særlige forhold ved graviditeten. Hvis den vordende mor er tilbøjelig til at få overvægt, skal du begrænse forbruget af for højt kalorieindhold. Men du bør ikke blive for båret og gå på strenge diæter. En sådan begrænsning vil ikke være gavnlig og vil have en negativ indflydelse på babyens udvikling i livmoderen..

Korrekt ernæring i denne periode betyder, at måltiderne fordeles jævnt. Det er nødvendigt at spise fraktioneret og ofte mindst 5-6 gange om dagen. Overspisning ved graviditetsuge 17 uger vil føre til en forværring af kvindens velbefindende.

Tyngde i maven, øget gasproduktion, kvalme - dette er en ufuldstændig liste over problemer, som en forventende mor kan stå over for, som forsømmer reglerne for en sund og afbalanceret diæt..

På grund af en stigning i underlivets størrelse og vægtøgning reduceres den gravide kvindes motoraktivitet noget. Mave-tarmkanalens muskler er i en afslappet tilstand, hvilket reducerer madens bevægelseshastighed gennem fordøjelsessystemet. Dette fremkalder dannelsen af ​​halsbrand eller forstoppelse..

For at forhindre dette bør størrelsen af ​​den del, som en gravid kvinde spiser på en gang, ikke være større end hendes knytnæve. Også efter hovedmåltiderne anbefales det at gå i frisk luft i 20-30 minutter..

Forbudte fødevarer

17 ugers drægtighed er den periode, hvor barnets aktive vækst begynder i livmoderen. For at imødekomme alle hans behov skal en kvindes ernæring være afbalanceret. De fødevarer, som den forventede mor spiser, påvirker direkte barnets udviklingsproces. I denne periode er det nødvendigt helt at udelukke eller begrænse brugen af ​​følgende fødevarer:

Det er bedre at nægte kaffe under graviditeten.

  • muffins og bagværk (for eksempel muffins);
  • søde og kulsyreholdige drikkevarer;
  • varme saucer (kan du bruge soja?);
  • fastfood i enhver form
  • fødevarer, der indeholder en masse konserveringsmidler;
  • syltet mad (kan syltede grøntsager?);
  • kaffe og stærk te;
  • produkter, der ikke har gennemgået tilstrækkelig varmebehandling - æg, mælk, fisk og skaldyr, kød (og rød kaviar?)
  • sure bær og frugter, som kan fremkalde halsbrand;
  • stegte fødevarer eller fødevarer tilberedt med store mængder fedt.

Korrekt ernæring af den forventede mor bør omfatte usædvanligt sunde fødevarer. Men hvis en kvinde vil have noget forbudt, behøver hun ikke benægte sig selv. Måske har kroppen af ​​en gravid kvinde brug for nogle stoffer, der er indeholdt i denne mad. Men du behøver ikke misbruge sådan mad..

Sund mad

Hvis der er problemer med fordøjelsen, forstoppelse, bør en kvindes rigtige kost omfatte stegt, bagt eller friske grøntsager og frugter. I dette tilfælde er det strengt forbudt at bruge afføringsmidler, der ikke løser problemet, men kun eliminerer ubehagelige symptomer. Du kan kun fjerne forstoppelse, hvis du justerer kosten.

For at lindre en gravid kvindes tilstand anbefales det at indtage 2 tsk dagligt. klid. Dette produkt forbedrer fordøjelsen og lindrer forstoppelse.

Hvis en kvinde lider af halsbrand, skal du spise en lille portion havregryn med mælk hver morgen. Det anbefales også at medtage gelé, mosede supper, dampede grøntsager i kosten. Halsbrand kan i nogle tilfælde ikke behandles med bagepulver, hvilket øger dannelsen af ​​gas i maven..

Dette vil forværre kvindens ubehag yderligere..

En rationel diæt for den forventede mor indebærer også brugen af ​​fødevarer, der indeholder jern. Dette element hjælper med at forhindre anæmi.

Denne tilstand påvirker negativt udviklingen af ​​babyen i livmoderen og kvindens velbefindende. Jern findes i følgende fødevarer:

  • okselever og kød;
  • svesker;
  • tørrede abrikoser;
  • bønner, ærter og andre bælgfrugter;
  • blomme og æblemos.

Vi fortalte alle detaljer her: Produkter, der indeholder jern.

Daglig ration

En kvindes ernæring hver uge af graviditeten skal være rationel. Menuen til den forventede mor skal bestå af forskellige fødevaregrupper, der indeholder en stor mængde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer..

Protein mad

Proteiner af både animalsk og vegetabilsk oprindelse skal være til stede i en gravid kvindes diæt. Det skal huskes, at kød og fisk skal indtages i første halvdel af dagen, da de har en spændende effekt på kroppen. Den daglige menu for en gravid kvinde efter 17 uger skal indeholde 110 g protein.

Kilden til vegetabilsk protein er bønner. Det hjælper med at klare forstoppelse, da det forbedrer afføring. Bønner indeholder 30% protein. Derfor kan dette produkt konkurrere med kød og fisk. Også bønner indeholder mange nyttige sporstoffer - kalium, calcium, zink, kobber, magnesium.

Kilden til animalsk protein er magert kød - kylling, kalvekød, oksekød, kanin og andre. Du skal også spise hytteost, mælk, creme fraiche, æg, hård ost. Proteinfoder af animalsk oprindelse er afgørende for den normale vækst og udvikling af babyen i livmoderen. Samtidig skal 50-60 g kød eller fisk inkluderes i den gravide kvindes daglige menu..

Fedtstoffer er meget vigtige for den normale funktion af den forventede mors krop. Disse stoffer er involveret i dannelsen af ​​prostaglandiner, som har en positiv effekt på hjertets, mave, tarms arbejde, hjælp til arbejdskraft.

En gravid kvindes diæt bør omfatte vegetabilske olier, især olivenolie. Den indeholder en stor mængde fedtsyrer, som har en positiv effekt på moderens blodkar, forhindrer aflejring af kolesterolplaques.

En fremragende kilde til animalsk fedt er smør. Det anbefales at udelukke andre produkter - margarine, lam og oksekødsfedt. Mængden af ​​fedt i en gravid kvindes diæt skal være 75 g pr. Dag. Samtidig tegnes 40% af fødevarer af vegetabilsk oprindelse..

Kulhydratprodukter

Den forventede mors ernæring bør omfatte komplekse kulhydrater i en mængde på 350 g. På samme tid behøver du ikke spise let fordøjelige fødevarer med et højt kalorieindhold, men er ikke gavnlige for både kvinden og barnet. Derfor er du nødt til at minimere mængden af ​​mad såsom blød hvedepasta, hvidt brød, bagværk og forskellige desserter. Mængden af ​​sukker pr. Dag bør ikke være mere end 50 g.

Denne mad skal erstattes med sunde kulhydratfødevarer - korn, klidbrød, hård hvede pasta. Det er også vigtigt at medtage friske grøntsager og frugter i din daglige kost, stuet, bagt, kogt.

Med mangel på kulhydrater begynder moderens krop at forbruge proteiner, der er vigtige for kvindens og barnets krop. Modstandens modstand mod forskellige infektioner forværres også betydeligt, nervesystemets normale funktion forstyrres.

Eksempelmenu for en dag

En kvindes diæt, mens man venter på et barn, skal bestå af en række produkter, der indeholder en hel række næringsstoffer, vitaminer og mineraler. En gravid kvindes menu kan se sådan ud:

  • morgenmad. Grød lavet af ris, havregryn, majsgryn, hvortil du kan tilføje smør. En anden morgenmadsmulighed er 2-3 hårdkogte æg. Denne menu anbefales at supplere med klidbrødtoast, et lille stykke hård ost, te eller kaffe med mælk;
  • frokost. En portion let suppe eller borscht i kylling bouillon, kylling, der er dampet eller bagt, kogt ris med grøntsager. Om sommeren anbefales det at supplere frokosten med en salat med friske grøntsager og på andre tidspunkter - med en vinaigrette. Som en drink kan du vælge en kompott lavet af tørrede frugter eller friske bær;
  • eftermiddagste. Hytteost med creme fraiche tilsat frisk frugt, usødet te eller kompot;
  • aftensmad. Bagt eller kogt fisk (for eksempel karpe) med stuvede grøntsager, usødet te;
  • sent aftensmad. Et glas kefir eller et æble;
  • mellem måltiderne kan du spise frisk frugt, nogle nødder, kefir, naturlig yoghurt uden fyldstoffer.

Den 17. uge af graviditeten er et af stadierne i den forventede mors og barns liv. Hvis du overholder reglerne for ernæring, vil kvinden føle sig godt, hvilket kun gavner barnet..

Video: Vigtige fakta om vægtøgning under graviditet

Hvilke fødevarer kan gravide og ammende mødre spise, og hvilke der er bedre at afholde sig fra (for ikke at skade dig selv og din baby), se instagramkanalen!

Graviditet 17 uger

17 uger gravid - hvor mange måneder?

Fire måneders graviditet er allerede bagud - den femte måned af din graviditet begynder. Uge 17 er allerede væk - den første uge i den femte måned. Hvad venter dig med din baby?

Frugt (udvikling, størrelse)

Fosteret i den 17. uge af graviditeten vil overvinde nye faser i dets udvikling. Fra denne uge begynder især hans eget immunsystem at virke - der produceres allerede immunglobulin og interferon i kroppen. Barnet er i stand til at forsvare sig mod mors infektioner, og det er meget vigtigt (selvom det selvfølgelig er uønsket for dig at blive syg nu af mange grunde).

Fosteret begynder at erhverve fedt efter 17 ugers svangerskab. En prototype af det fremtidige fedtlag dannes under huden, som vil deltage i varmevekslingsprocesser. Selve huden er dækket af originalt smøremiddel, et cremehvidt stof, der udfører en beskyttende funktion. Følsomheden af ​​babyens hud øges, især i underlivet og balderne.

Barnets hjerte fuldender sin udvikling og pumper flittigt blod, binyrerne udskiller vitale hormoner, og hypofysen aktiveres. Pigens livmoder dannes.

I uge 17 begynder lægningen af ​​det ufødte barns permanente tænder: hver af dem vil blive placeret umiddelbart bag dets mælk "forgænger".

Halvbenets parietale størrelse af fosteret ved graviditetsuge på 17 når et gennemsnit på 13 cm, og vægten kan nå op på 140 g. Krummen er allerede så stor som den voksnes åbne håndflade. Den vokser og udvikler sig meget hurtigt, og i den 17. uge af graviditeten hører den allerede lyde, der kommer udefra, genkender stemmer, mærker dine følelser og humør. Nu er du ikke kun ansvarlig for hans fysiske udvikling, men også for hans følelsesmæssige og mentale. Kommuniker med dit barn, fortæl ham digte og eventyr, syng sange eller bare tænd for musik af forskellige genrer, konsulter ham, del dine levede glade begivenheder. Det er meget vigtigt at involvere den fremtidige far i kommunikationen: nu vil babyen huske og begynde at genkende sin stemme.

Barnet er meget nysgerrig og aktivt. Og måske er tiden kommet til at føle fostrets første bevægelser.

Fornemmelser (bevægelser) ved 17 ugers svangerskab

Kvinder føler normalt de første føtalbevægelser mellem 16 og 22 uger. Multipare og tynde mødre begynder at føle deres babyer tidligere. De beskriver disse utrolige fornemmelser på forskellige måder: som en sommerfugles vinger, som en orms vrikning, som et kattes potes berøring, som en stænk af en fisk.

Pas på dig selv. Undgå stressede situationer, overanstrengelse, pludselige temperaturændringer og især hypotermi, prøv at minimere effekten af ​​enhver stråling på din krop. Vær opmærksom på alle signaler og nye symptomer. Nu vil stress på hjerte, blodkar og nyrer være særlig mærkbar. Trang til at urinere bliver hyppigere, der er risiko for betændelse i urinvejen. På grund af den konstant stigende mængde blod, næseblod eller blødende tandkød kan der opstå en følelse af indre varme og mangel på luft.

Så snart du føler dig utilpas, skal du straks slippe alt og gå til hvile. Hvis der opstår dårlige tegn, skal du helt sikkert konsultere din læge om dette..

Livmoder

Vær ikke bange for lejlighedsvis små smertefulde fornemmelser i livmoderen - den vokser konstant, og nu er den allerede mere opad end til siderne. Mange nye ulemper vil være forbundet med dette: halsbrand, hyppig vandladning, åndenød. Livmoderen optager mere og mere plads, så de indre organer tvinges til at give plads og dele sig lidt til siderne.

Ved 17 ugers svangerskab mærkes livmoderen i en afstand på 3,8-5 cm under navlen. Højden af ​​placeringen af ​​livmoderfundus svarer normalt til svangerskabsalderen i centimeter, det vil sige nu skal den stige i gennemsnit 17 cm over pubis.

I forbindelse med livmodervæksten skal du begynde at kigge efter nye behagelige sovepositioner: Det anbefales ikke længere at sove på ryggen og på maven (i det første tilfælde presser livmodervægten på vena cava og blokerer blodets adgang til fosteret, i det andet - livmoderen er under stærkt tryk).

Mave

Væksten i livmoderen og fosteret kan kun påvirke dit udseende - maven ved den 17. uge af graviditeten er mærkbart afrundet og vokser. Bare rolig, hvis alt er anderledes for dig: når fosteret er placeret bag på livmoderen eller for lavt, kan maven først nu begynde at stikke ud.

Alle de vigtigste begivenheder finder sted i den, så du kan opleve mange forskellige fornemmelser forbundet med maven: de første bevægelser af fosteret, mindre smerter eller den første sværhedsgrad forbundet med en stigning i størrelse. Men ved, at maven normalt ikke skal gøre ondt - du skal være opmærksom på dette..

Smerter i den 17. uge af graviditeten er også for det meste forbundet med maven og mere specifikt med livmoderen. På grund af sin øgede vækst strækker ledbåndene, der holder livmoderen, ret tæt. Det er disse processer, der kan forårsage smerter i underlivet, i underlivet, som ved menstruation. De kan være ondt eller skyde, når de drejer og skifter position. Prøv at bevæge dig mere jævnt, lav ikke pludselige bevægelser, og hvis smerten intensiveres, hvile lidt.

17 ugers graviditet: alt, hvad en fremtidig mor har brug for at vide på dette tidspunkt

Lad os tale om den 17. obstetriske uge med graviditet: hvad den forventede mor føler, hvordan embryoet ser ud og udvikler sig, hvilke anbefalinger der skal følges på dette stadie af graviditeten, forbud, tips og anden nyttig information, som det er vigtigt at vide.

Ved graviditetsuge på 17 er din baby på størrelse med en pære

    Frugtstørrelse: 12 cm Frugtvægt: 100 gram

Følelser af den forventede mor ved graviditetsuge 17

Hvad med følelserne af en gravid kvinde efter 17 uger? Alt i alt er alt i orden. I det normale graviditetsforløb er der intet ubehag. Toksikose glemmes som en dårlig drøm. Den fremtidige mors krop er allerede blevet genopbygget, så kvinden er kun friskere og smukkere.

Det er værd at sige, at maven ved den 17. uge af graviditeten endnu ikke er så stor, at det forårsager ubehag. I tynde mærker du det ikke engang under tøjet..

Det er meget muligt, at den gravide kvinde allerede er begyndt at føle den svage rystelse af sin fremtidige baby. Disse bevægelser er imidlertid så lette, at de let kan forveksles med bevægelsen af ​​gasser i tarmene. Men som mange, der har passeret denne periode, siger, disse fornemmelser er så magiske, at du straks forstår, at det er barnet, der giver tegn til mor.

Hvad føler en gravid kvinde på dette tidspunkt:

  • Appetitten forbedres. Nogle gange vil du spise ofte og meget. Men pas på ikke at få uønsket overvægt..
  • Maven vokser. Hvis du kigger i spejlet, er der en mærkbar stigning i underlivet. Det er tid til helt at skifte til barseltøj. I det mindste er det tid til at sætte smalle og ubehagelige tøj på baghylden i skabet..
  • Følelsesmæssig tilstand. Nu bliver den forventende mor lidt (og nogle gange også) fraværende, rolig, som om den svæver i skyerne. Der er ikke tid til arbejde eller hverdagsproblemer.
  • Udseendet af Montgomery-tuberkler på brystet og et fald i brystkirtlenes følsomhed.

Mange mødre siger, at de i løbet af denne periode begynder at se meget levende og positive drømme. Der er ingen enighed blandt læger og forskere om denne kendsgerning. Mest sandsynligt forårsager natthistorier den følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde.

Fosterudvikling ved 17 ugers svangerskab

Det er i den syttende uge af graviditeten (embryonale - ca. 18 uger), at moderkagen endelig dannes..

Nu vejer din baby cirka 100 gram og er vokset til 110-120 mm. Forestil dig størrelsen på en medium pære, sådan ser frugten ud nu.

Hvad sker der med embryoet i fødselsuge 17 af graviditeten?

  • Fostrets krop er nu helt dækket af en delikat fnug - lanugo. Selv efter fødslen vil den vare ved, men ikke længe..
  • Fede lag begynder at dukke op under fostrets hud. Hvis fedtet tidligere kun var i kinderne (de såkaldte Bisha-klumper), vises det nu i nyrerne, leveren og mellem skulderbladene. Fedtlaget holder dig nu varm. Fedt nedbrydes ved fødslen, hvilket får nyfødte babyer til at se tynde og krøllede ud.
  • Babyens puls kan allerede høres med et konventionelt medicinsk stetoskop. Lægen vil lytte til fostrets hjerte ved hvert planlagt besøg i den fødende klinik.
  • Den fremtidige baby hører allerede meget godt, hvad der sker i omverdenen. Derfor er det nu meget godt at lytte til rolig klassisk musik, naturlyde. Men du bør undgå høje og hårde lyde: embryonets auditive organer er endnu ikke tilstrækkeligt dannet.
  • Koordinationen af ​​føtale bevægelser er allerede klarere. Barnet rører ved hans ansigt, navlestrengen, suger fingeren.
  • Nu kan embryoet ofte hikke. Dette skyldes, at han sluger meget fostervand (fostervand) - op til 400 gram om dagen.

Hvilke faktorer påvirker fostrets udvikling

Den allerede fuldt dannede beskyttende moderkage beskytter fosteret mod negative ydre påvirkninger. Men alligevel kan hun ikke redde barnet fra alt. Derfor skal du nøje overholde alle lægens anbefalinger, som helt sikkert vil fortælle dig at opgive alle dårlige vaner (rygning, drikke alkohol eller stoffer), tage medicin (især antibiotika), undgå eksponering for kemiske og giftige stoffer (for eksempel på arbejdspladsen) og stråling.

Nu skal du ikke lade dig rive med med en så aktiv fritidsaktivitet som at køre på glædelig runde og gynger. Sagen er, at embryoet nu danner det vestibulære apparat..

Hvilke komplikationer kan opstå ved 17 ugers graviditet

På grund af det stigende blodvolumen kan kapillarkarrene muligvis ikke klare det stigende tryk og sprænge. I denne periode er næseblod hos gravide kvinder og blødning i tandkødet ikke ualmindeligt..

Maven på dette tidspunkt er allerede forstørret nok til, at kvinden bliver lidt klodset og akavet. Derfor skal du nøje overvåge dine bevægelser for ikke at falde og ikke blive såret..

Overvåg dit indtag af calcium og D-vitamin nøje. Mangel på disse stoffer kan føre til åreknuder og hæmorroider hos moderen og hos det ufødte barn - til rakitis..

Selvom risikoen for abort ved 17 ugers svangerskab allerede er minimal, er det værd at overvåge vaginal udflåd nøje. En blanding af blod og kramper i underlivet er et farligt tegn på en begyndende abort.

Vær opmærksom på sammensætningen og lugten af ​​dine sekreter. I denne periode er der stor sandsynlighed for forværring af svampeinfektioner, for eksempel trøske..

Ændringer i en kvindes krop efter 17 ugers svangerskab

Nu er alle ændringer i kroppen af ​​en gravid kvinde for det meste forbundet med fostrets vækst og udvikling. Hver dag bliver babyen større, livmoderen vokser, og med den vokser maven.

Lejlighedsvis kan næseblod forekomme i løbet af denne graviditetsuge. Dette skyldes en signifikant stigning i blodvolumen i kroppen. Kapillærer i næsen tåler ikke tryk og kan sprænge.

Den forstørrede livmoder begynder at lægge pres på de indre organer ganske mærkbart. Derfor er problemer med fordøjelsen, udseendet af halsbrand. Læger anbefaler at løse disse problemer ved at justere kosten - spis meget, men brøk.

Undertiden i denne periode er der øget svedtendens. Vaginal udflåd bliver rigelig.

Allerede vil lægen kontrollere risikoen for ødem, der opstår på grund af væskeretention og kan indikere præeklampsi..

HCG-niveauet i denne periode ændrer sig praktisk talt ikke og ligger i intervallet 6140-103000 mIU / ml.

Analyser og lægeundersøgelser

Ved 17 ugers svangerskab er obligatoriske tests og lægeundersøgelser ikke påkrævet. Dette er i det normale graviditetsforløb. Yderligere tests kan ordineres af en læge til behandling af anæmi eller pyelonephritis såvel som til kontrolformål i nærvær af kroniske sygdomme eller patologier.

Ved den 17. obstetriske uge af graviditeten udføres genetisk screening (tredobbelt test i 2. trimester). I dette tilfælde tages blod og undersøges for niveauet af hCG og ACE. Screening registrerer kromosomale abnormiteter i fosteret.

Hvis der er en ugunstig prognose, kan der desuden ordineres en ultralydsundersøgelse (ultralyd). Denne metode giver dig mulighed for mest nøjagtigt at bestemme alle risici og afvigelser i embryonets udvikling. Det kan også anbefales at foretage fostervandsprøve - analysen af ​​fostervand, der har det samme sæt gener som fosteret.

Ultralyd ved 17 ugers svangerskab

Der er ingen obligatorisk ultralydsscanning i denne periode. En undersøgelse kan bestilles i tilfælde af risici eller afvigelser under graviditeten.

Hvis der udføres ultralyd, er det meget muligt at se barnets køn for at bestemme embryonets nøjagtige biologiske alder ved nogle faktorer. På enhedens skærm kan du se, hvordan den fremtidige baby bevæger sig. Hvis han ikke sover, kan du se, hvordan babyen bevæger sine hænder, rynker panden og grimaser, griber navlestrengen.

Anbefalinger

Anbefalingerne ved den 17. obstetriske uge af graviditeten forbliver i princippet de samme. En sund livsstil, ordentlig ernæring, en positiv holdning og et roligt miljø omkring den forventede mor.

Da embryoet allerede har et veludviklet øre, er det værd at lytte til behagelig musik, naturlyde, fuglesang. Generelt, gør hvad du og din baby behager.

Frugten udvikler sig fortsat intensivt, derfor øges behovet for næringsstoffer betydeligt. Forøg gradvis kalorieindholdet i mad, men uden at gå overbord. Kombiner grøntsager og frugt med magert kød, mejeriprodukter, bælgfrugter og nødder. Bliv ikke båret med søde og stivelsesholdige fødevarer. Hvis appetitten er brutal, så "bedrager" kroppen med hyppige snacks (hver 2-3 timer), så ikke i store portioner.

Forbud og kontraindikationer under graviditet

I den 17. uge af graviditeten kan du ikke:

  • At ryge
  • Drikker alkohol
  • At tage stoffer
  • Brug medicin, kosttilskud uden recept fra en læge og generelt selvmedicinering
  • Udsættes for giftige stoffer eller ioniserende stråling
  • Deltag i aktiv sport på grund af den høje risiko for skade
  • Brug stramt tøj og høje hæle.

Husk, at din livsstil nu direkte påvirker fostrets tilstand og udvikling. Pas derfor på dig selv og din fremtidige baby..

Sex ved graviditetsuge

I den 17. uge af graviditeten er intime forhold ikke forbudt. Så længe der ikke er større risici eller afvigelser, kan en gravid kvinde muligvis nyde glæden ved sex. Desuden bliver alle følelser nu lysere og skarpere. Der skal udvises forsigtighed, når man vælger en pose. Der bør ikke være nogen dyb penetration eller pres på maven.

Sport og fysisk træning

På dette tidspunkt føler den forventede mor allerede sin træghed og øgede vægt. Men dette er ikke en grund til at opgive fysisk aktivitet. Det skal dog være moderat. Du bør ikke tage risici og deltage i ekstremsport. For aktive mødre er en swimmingpool, gymnastik til gravide kvinder, yoga velegnede. Og regelmæssige vandreture i den friske luft giver dig og din ufødte baby mange fordele..

Vitaminer og medicin efter 17 ugers svangerskab

På dette tidspunkt anbefaler mange læger at tage vitaminkomplekser specielt designet til gravide kvinder (for eksempel Elevit). Dette er nødvendigt, hvis du ikke er sikker på, at du tager alt det nødvendige sæt næringsstoffer sammen med mad. Det er klart, at embryoet tager alt, hvad det har brug for til normal udvikling, fra din krop. Men hos moderen kan mangel på sådanne stoffer føre til alvorlige konsekvenser - åreknuder, anæmi og bare en ubehagelig tilstand.

Det giver ingen mening at tage folinsyre, da lægningen af ​​føtal nervesystem allerede er afsluttet.

17 uger gravid

17 ugers graviditet er en af ​​de bedste graviditetsuger. Med det normale svangerskabsforløb oplever den fremtidige fødende kvinde ingen ubehagelige fornemmelser. Babyen fortsætter med at vokse, belastningen på moderens krop øges også. Dette sker gradvist, så det ikke fremkalder meget ubehag. Folk omkring dig begynder at bemærke, at den forventede mor er blevet friskere og smukkere. Du er nødt til at nyde din position og nyde livet, snart begynder en voksende mave at forårsage gener.

Hvilke ændringer forekommer i kroppen af ​​en fremtidig fødende kvinde ved 17 ugers svangerskab

Livmoderen vokser fortsat aktivt, og moderens krop arbejder hårdt. Det kardiovaskulære system er under alvorlig stress. På grund af en stigning i strømmen af ​​cirkulerende blod kan en kvinde opleve næseblod. Derfor skal hun passe godt på sit helbred og hvile mere..

I den 17. uge af graviditeten fortsætter fostrets vækst, kvindens velbefindende forbedres. Nogle mødre kan høre babyens bevægelser, mange af dem begynder at runde deres mave. Nu kan folk rundt bemærke en kvindes stilling..

Kvalme, opkastning og andre tegn på toksikose ved 17 ugers svangerskab aftager, hvilket hjælper med at forbedre appetitten. Takket være dette vil den forventede mor være i stand til at modtage den optimale mængde mikronæringsstoffer og vitaminer. Samtidig er det vigtigt at overvåge kalorieindholdet i den daglige diæt og kontrollere vægtforøgelsen..

Da gravide kvinder i andet trimester kan opleve hævelse, er det nødvendigt at følge drikkeordningen og begrænse forbruget af salt mad, der holder vand i kroppen.

Nogle mødre har ømhed i brystet ved 17 ugers svangerskab. Montgomery-knuder kan forekomme i areola-zoner, som forsvinder efter amning. Funktionen af ​​de endokrine kirtler og svedkirtler øges også, hvilket fører til rigelig svedtendens og øget vaginal udflåd. Derfor bør den forventede mor være særlig opmærksom på personlig hygiejne. Disse fænomener skyldes hormonelle ændringer og kræver ikke medicinsk intervention..

Foster ved 17 ugers svangerskab

Fosteret fortsætter med at vokse i denne uge. Dens vægt er 120 gram, og dens højde er 13-15 cm. Snart vil subkutant fedtvæv begynde at dannes - et specielt væv designet til varmeveksling. På leveringstidspunktet vil dets beløb være 60-70%. For at holde fostrets temperatur i livmoderen dannes lanugo, et specielt fnug, på huden. Det fælder det voksagtige stof, der syntetiseres af fosteret, hvilket skaber et tæt smøremiddel. Ud over at opretholde temperaturindikatorer vil dette smøremiddel sikre nem passage af barnet gennem fødselskanalen..

Fostrets arme er godt bøjet i albuerne, og fingrene er for det meste sammenbundet i næver og retter sig kun nogle gange ud. Høreorganet er fuldt ud dannet i denne uge. Fosteret hører og skelner omgivende lyde: moderens hjerteslag og vejrtrækning, hendes stemme, brummen af ​​blodgennemstrømningen og tarmens arbejde. Han hører også forskellige lyde udefra..

Mælketænder er på dette tidspunkt dækket af dentin, hvorunder grundlæggende tænder lægges. Dannelsen af ​​det ledende hjertesystem er afsluttet. Nu fungerer føtale hjerte autonomt, uanset hjernens impulser. Udviklingen af ​​synkerefleksen fortsætter. Barnet drikker 400-450 ml om dagen. fostervand. En del af det absorberes af kroppen, og resten udskilles i urinen. Fostrets krop begynder at producere interferon og immunglobulin, som beskytter det mod forskellige patogener og infektioner.

Babyens bevægelser bliver mere energiske, men fosteret er lille nok, og dets aktivitet blødgøres af fostervand. Derfor føler den kommende kvinde i fødslen ikke rystelser, men lette slag. Fostrets bevægelsers art og intensitet ændres, når de udsættes for høje lyde, spisning, moderens nervøse følelser eller en ubehagelig stilling.

Drenge udvikler deres penis i denne uge. Testiklerne er placeret i bughulen, de første umodne kimceller (sædceller) dannes i dem. Hos piger forbedres reproduktionssystemet også, der vises en klitoris. Ved hjælp af moderne ultralydsudstyr vil en kvalificeret specialist være i stand til at bestemme barnets køn i denne uge..

Følelser og tegn på graviditet efter 17 uger

Efterhånden som livmoderen vokser, bliver den fremtidige fødende kvinde tvunget til at ligge mest på hendes side. Det anbefales ikke at sove på ryggen. Dette skyldes det faktum, at den voksende livmoder i denne position begynder at presse vena cava. Dette fremkalder en overtrædelse af blodgennemstrømningen. Med livmodervæksten vil trykket være mere signifikant. Som et resultat kan den gravide kvinde have svært ved at trække vejret, og fosteret vil opleve ilt sult..

I denne uge får en kvinde normalt 3-6 kg. Hendes mave er afrundet, tyngdepunktet forskydes. Belastningen på benene øges, som et resultat af at de kan skade og svulme op. I et sådant tilfælde bør den vordende mor reducere belastningen på benene, hvile mere og tage kølige fodbade. Du skal også opgive varme bade og foretrækker et brusebad med en behagelig temperatur..

Ud over forstoppelse kan diarré forekomme på dette tidspunkt. Hvis det varer mere end 3 dage, skal du konsultere en læge. Langvarig diarré er farlig for fosteret.

Test ved 17 ugers svangerskab

I det normale svangerskabsforløb er der ikke behov for kliniske undersøgelser på dette tidspunkt. De ordineres kun, hvis der er medicinske indikationer eller med henblik på kontrol i behandlingen af ​​anæmi, pyelonephritis og andre patologier..

Ifølge graviditetsstyringsprogrammet udføres en tredobbelt test (genetisk screening) efter 16-17 uger. Det består i at udføre en biokemisk blodprøve for at bestemme niveauet af ACE og hCG. De opnåede oplysninger giver os mulighed for at antage tilstedeværelsen af ​​mulige genetiske og kromosomale abnormiteter i fostrets udvikling og vurdere tilstanden for den fremtidige fødende kvinde.

I tilfælde af ugunstig prognose ordineres en yderligere ultralydsundersøgelse af fosteret. Hvis det bekræfter risikoen for intrauterine patologier, anbefales fostervandsprøve. Denne undersøgelse involverer indsamling af fostervand. På grund af den samme genetiske struktur af fosteret og fostervæsken giver fostervandsprøve dig mulighed for at diagnosticere mulige lidelser med hundrede procent nøjagtighed. Da proceduren kan føre til en række komplikationer (trussel om afbrydelse, infektion i fosteret osv.), Har den gravide kvinde ret til at afvise analysen.

Mulige graviditetsproblemer ved 17 ugers svangerskab

Hvis underlivet trækkes kraftigt ved 17 ugers graviditet, skal du straks konsultere en læge. Let smerte er naturlig og bør ikke være alarmerende. Intense smertefulde fornemmelser ved 17 ugers svangerskab er et tegn på livmoder tone, som kan fremkalde et abort.

Du bør også besøge en læge i den 17. uge af graviditeten, hvis du har blodig, vandig, brun eller grøn vaginal udflåd samt symptomer på en frossen graviditet (feber, ændringer i brystet, manglende bevægelse).

Det er vigtigt at overvåge din urinvej i denne uge. For at undgå stillestående urin skal du regelmæssigt tømme blæren og overvåge den mængde væske, du spiser. Dette vil undgå udvikling af blærebetændelse, pyelonephritis, bakteriuri og andre inflammatoriske patologier i urogenitale systemet..

Forbud og anbefalinger til fremtidige kvinder i arbejde ved 17 ugers svangerskab

Den grundlæggende regel for gravide kvinder er overholdelse af en sund livsstil, som inkluderer tilstrækkelig aktivitet, ordentlig ernæring, en overordnet positiv holdning og opgivelse af afhængighed. Barnet hører allerede lyde, skelner mellem stemmer og mærker mors følelser. Derfor er det vigtigt for en fremtidig mor at opretholde et godt humør, lytte til rolig musik, kommunikere med behagelige mennesker og nyde hendes tilstand..

Strømfunktioner

Fosteret vokser gradvist i livmoderen. Derfor øges hans behov for nyttige sporstoffer. En kvinde bør øge kalorieindholdet i den daglige diæt. Det anbefales at gøre dette på bekostning af proteinfødevarer. Mængden af ​​kulhydrater og fedt kan være den samme. Protein opnås bedst fra magert kød, fisk og mejeriprodukter. Spinat, bælgfrugter og andre vegetabilske fødevarer er også gode muligheder. Det anbefales at reducere forbruget af nødder og svampe, da de er stærke allergener og absorberes dårligt..

De gravide kvinder, der ikke kunne opgive krydret og stegt mad, vil blive tvunget til at gøre det på grund af halsbrand. Når den vokser, løfter livmoderen alle fordøjelsesorganerne, hvilket fører til udseendet af dette ubehag. Havregryn, let suppe eller gelé hjælper med at slippe af med halsbrand..

Mange mødre mener, at det i graviditetsperioden er nødvendigt at spise for to. Det er ikke rigtigt. Overdreven madindtagelse vil føre til overvægt ikke kun hos den gravide, men også hos fosteret. De kvinder, der ikke kan klare appetitten, rådes til at følge brøkmåltider. Spis i små portioner hver 2-3 timer. Det er bedre at udelukke melprodukter og slik fra kosten eller begrænse deres forbrug.

Tager vitaminer

De kvinder, der stadig tager folinsyre, skal stoppe med at tage det. Dannelsen af ​​nervesystemet er endelig afsluttet.

Hvis en gravid kvinde tvivler på, om hendes barns kost giver alt, hvad der er nødvendigt, skal du ikke bekymre dig. Alt hvad der er nødvendigt, tager fosteret fra moderens krop. Imidlertid vil den fremtidige kvindes trivsel forværres mærkbart. Derfor, hvis du oplever sløvhed, generel utilpashed og træthed, skal du konsultere en læge.

Hvis den gravide ikke har brug for multivitaminkomplekser, skal indtagelsen af ​​D-vitamin og calcium fortsættes. Dette er den bedste forebyggelse af rakitis hos et barn og veneproblemer hos en mor..

Sex ved graviditetsuge

I mangel af kontraindikationer og den gravide kvindes trivsel er seksuel aktivitet ikke begrænset. I dette tilfælde bør stillinger med dyb penetration, pres på underlivet og analkontakt undgås. På dette tidspunkt vil seksuelle forhold endda være gavnlige. De forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, hæver humør og giver dig mulighed for at opleve nye fornemmelser.

Fysisk aktivitet

Nogle gravide kvinder begynder at føle sig klodsede og akavede efter 17 uger. For at holde kroppen i form skal du bevæge dig mere, gå i luften. Åndedrætsøvelser og svømning vil være nyttige. Du kan også lave dans, fitness eller yoga for gravide kvinder.

Medicinske procedurer, medicin

Moderkagen og de vitale organer i fosteret dannes, så listen over acceptable lægemidler udvides. Dette betyder dog ikke, at en fremtidig kvinde i arbejde uafhængigt kan bruge medicin. Mange medikamenter er stadig kontraindiceret, så hvis der opstår patologiske symptomer, skal du konsultere en læge..

Der skal udvises særlig forsigtighed, når man bruger folkemedicin. De fleste kvinder begynder at tage dem og betragter dem som mere sikre. Som regel er disse dårligt undersøgte lægemidler med minimal effektivitet og høje potentielle risici..

Foto af ultralyd ved 17 ugers graviditet

Hvordan ser maven ud ved 17 ugers svangerskab

Video: 17 uger gravid

Opmærksomhed! Denne artikel er kun udgivet til informationsformål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultation med en professionel læge. Kontakt kvalificerede læger for diagnose, diagnose og behandling.!

17 uger gravid

Hvad sker der med babyen

I den 17. uge af graviditeten begynder babyens ryg- og nakkemuskler at trække sig sammen. På grund af dette stiger fosterets hoved og tager en næsten lodret position (tidligere var nakken bøjet og hagen presset mod brystet). Håndtagene er fuldt bøjet ved albueleddene, og fingrene er knyttede til næver det meste af tiden og retter sig kun nogle gange.

Barnet udvikler subkutant fedtvæv - hvidt og brunt fedt begynder at blive deponeret. Sidstnævnte efter fødslen hjælper babyen, opretholder kropstemperaturen og fryser ikke. Svedkirtler vises i babyens hud.

Babyens vægt ved 17 ugers svangerskab er 160 g (sammenlignet med størrelsen på en pære), og selv når han 18 cm.

Babyens mælketænder er dækket af dentin (tæt tandvæv), og der lægges permanente tænder under dem.

I uge 17 er dannelsen af ​​hjerteledningssystemet afsluttet. På grund af dette kan det nu arbejde autonomt, dvs. uafhængigt af hjernens signaler..

Tidligere dannede bronkier begynder at opdele sig i tynde tubuli, som ender i fremtidige alveoler (små bobler i enderne af bronchi). Nu ser fostrets åndedrætsorganer ud som mange grene med "bunter af bær" i enderne.

Twin udvikling

Fra den 15. uge af graviditeten begynder den forventede moders mave at stige, og fra den 17. uge kan den allerede overstige maven på en kvinde med en baby på samme tid. Høreorganet er allerede fuldt ud dannet efter 17 uger. I den skelnes der tydeligt mellem auriklen - lydens "fangst", mellemøret er lydens leder og det indre øre er en lydtransformator til en nerveimpuls, som hjernen modtager. Nu begynder babyer at høre, hvilket betyder at fremtidige tvillingsforældre ikke kun skal kommunikere med deres babyer, men også lytte til musik med dem og forsøge at undgå skænderier med et gråd.

Hvad sker der med mor: fornemmelser

Gravide kvinder bemærker, at de vandrer oftere. For nogle kvinder gør det det vanskeligt at få nok søvn om natten på grund af hyppige ture på toilettet. Dette skyldes primært den forstørrede livmoder.

Livmoder. Livmoderens tilstand overvåges, så snart det bliver kendt om graviditet, men det begynder at måles direkte lidt senere. Efter 17 uger kan livmoderen mærkes i en afstand af 3,8–5 centimeter under navlen. Højden af ​​livmoders fundus måles opad fra pubis - denne figur nærmer sig nu 17 cm. Fra 17 uger vokser livmoderen allerede mere opad og skubber andre indre organer til siderne i processen. Af denne grund kan den vordende mor opleve ubehagelige og smertefulde fornemmelser, hyppig vandladning, halsbrand og åndenød. Du skal også vælge den mest behagelige soveposition, fordi du ikke kan sove på maven på grund af det store pres på livmoderen. Det anbefales heller ikke at sove på ryggen, for i denne position komprimerer livmoderen vena cava og blokerer derved adgangen til blodgennemstrømningen til barnet.

Mave. Efter 17 uger bliver maven som regel mere afrundet, andre er allerede begyndt at lægge mærke til det. Men du bør ikke bekymre dig, hvis alt i dit tilfælde ikke er så mærkbar - sandsynligvis er din mave placeret for lavt, og meget snart vil det blive synligt, eller babyen er placeret bag på livmoderen. Nu finder meget vigtige processer sted i maven, fordi babyen vokser og tilegner sig nye færdigheder, fra omkring 17 uger begynder en kvinde i en position at føle babyens bevægelser. Det sker, at der er en let tyngde i underlivet - det er fordi livmoderen vokser hurtigt. Fra denne periode begynder maven at vokse endnu mere, og du kan begynde at bruge specielle cremer for at forhindre strækmærker.

Epistaxis eller blødende tandkød kan forekomme intermitterende. Dette sker, fordi i den 17. uge af graviditeten øges blodcirkulationen, og belastningen på små kar, der ikke kan modstå et sådant "tryk", stiger markant.

Tildelinger. Nogle gange kan forventede mødre bemærke blodig udledning, der ledsager smerter i underlivet og nedre ryg, hvilket indikerer truslen om abort. I dette tilfælde skal du straks ringe til en ambulance..

Ud over blodig udledning kan der være grå, sammenblandet, blodstribet, grønlig blandet med klumper og blod - sådan udledning er et tegn på en sygdom. Hvis du finder sådanne symptomer, skal du konsultere en læge..

Udledning af brun eller lyserød kan også signalere en spontan abort. Kun en læge kan nævne den nøjagtige årsag til deres udseende samt ordinere behandling. Men der er også helt sikker udledning på dette tidspunkt - de er gennemsigtige eller hvidlige uden nogen fremmed lugt.

Smerte. Det meste af smerten i uge 17 skyldes en strækning af livmoderbåndene. Smerten opstår i underlivet og svarer til fornemmelserne under menstruationen. Smertens natur kan konstant ændre sig, fra smerte til klik og prikken, når man bevæger sig, drejer eller når man skifter kropsholdning. Når sådanne smerter opstår, så prøv at undgå pludselige bevægelser, bevæg jævnt med øget smerte, du skal hvile dig selv og lade musklerne slappe af. Du skal være forberedt på, at på grund af det faktum, at livmoderen øger dens volumen, kan lænden, halebenet eller ryggen skade. Det eneste, der kan lindre smerte, er moderat fysisk aktivitet, iført behagelige sko uden hæle. Du skal ikke blive i en position i lang tid, især hvis du har et "stillesiddende" job, skal du stå op fra tid til anden. Men en brændende fornemmelse og smerte ved vandladning kræver en lægeundersøgelse, da dette er et af de vigtigste tegn på, at du måske har udviklet betændelse i urinvejsorganet.

Vener på brystet. Nogle gravide kvinder er opmærksomme på det faktum, at brysterne gradvist dækkes af et net af vener: vær ikke bange, det er helt normalt og forsvinder efter amningens ophør. Nogle gange vises der yderligere "bumser" omkring brystvorterne - det er også helt naturligt..

Mange vordende mødre begynder at føle, at de er blevet noget akavede, den gamle plasticitet af bevægelser er forsvundet. Dette skyldes et skift i tyngdepunktet på grund af den stigende vægt og voksende mave.

Hos nogle gravide kramper kalvemusklerne med jævne mellemrum. Det er også værd at fortælle om dette til en specialist, der gennemfører en graviditet, måske mangler kroppen nogle sporstoffer eller har brug for en massage.

baby rådgiver

Det er ikke altid roligt at vente på en baby, fordi vordende mødre har så meget at lære. Og selvfølgelig har de brug for en liste...

Blandt de nosologier (patologiske tilstande), der komplicerer barnets fødsel, er det førende sted besat af en sådan patologi som...

Lægeundersøgelse

  • konsultation af en fødselslæge-gynækolog er nødvendig, når en gravid kvinde har nogen klager.
  • Screening af andet trimester, eller som det også kaldes en tredobbelt test, er obligatorisk. Det er nødvendigt at undersøge fosteret og rettidig påvisning af patologier, herunder kromosomale - de fører ofte til en frossen graviditet..
  • "Triple test" - undersøgelsen er rettet mod at identificere misdannelser hos fosteret. Til analyse tages blod fra en vene, og niveauet af hCG, alfa-fetoprotein (AFP) og fri estriol (E3) bestemmes. Undersøgelsesresultaterne vurderes grundigt for nøjagtigt at bestemme risikoen for anomalier i barnets udvikling. Resultatet vises i form af et specifikt nummer, som giver dig mulighed for at vurdere risikoen for at udvikle patologier. Resultatet (antal) afhænger af den gravide kvindes alder og vægt, fysiske helbred, testresultater, antallet af tidligere graviditeter, fødsel, aborter, aborter. Det afholdes fra den 16. til den 20. uge. Hvis denne test ikke udføres i uge 16, kan du tage den nu..
  • Ultralyd - efter 17 uger kan mor og far allerede finde ud af barnets køn, hvis barnet beslutter at vende den "rigtige" side. Men ultralyd på dette tidspunkt udføres ikke til dette formål, men for at bestemme fostrets generelle tilstand og arbejdet i dets indre organer, for at fastslå overholdelse af denne periode med egenskaber og også for at vurdere fostrets motoriske aktivitet. Væg mængden af ​​fostervand og tilstanden af ​​livmodermyometrium såvel som fraværet af patologiske ændringer. I det normale graviditetsforløb ordinerer lægen dog normalt ikke en ultralydsscanning på dette tidspunkt..

Vanskeligheder med at bære

17 ugers graviditet kan føre til forskellige komplikationer for kvinden og barnet.

TORCH infektioner

Dette er et medicinsk udtryk, der kombinerer rubella, toxoplasmose, cytomegalovirus, herpes og andre infektiøse patologier, der forstyrrer den normale udvikling af fosteret. Infektiøse patologier udgør en fare i den oprindelige infektion af en kvinde under graviditeten eller en forværring af kronisk patologi på dette tidspunkt. Hvis der opdages en akut TORCH-infektion, er abort indiceret for at forhindre abort eller misdannelser hos barnet. Forebyggelse anbefales til kvinder med kroniske infektionssygdomme, herunder rettidig vaccination under planlægningen af ​​undfangelsen.

Fading graviditet

Forekommer i akutte infektionssygdomme og kromosomale abnormiteter. Det er kendetegnet ved at stoppe fostrets udvikling som følge af udsættelse for ugunstige faktorer. Fading opdages af en specialist, når man undersøger livmoderstørrelsen, hvilket ikke svarer til svangerskabsalderen. Ultralyd og auskultation af hjertet kan afsløre fraværet af hjerterytme hos fosteret. Kvinde klager over smerter i bækkenområdet og blødning fra vagina.

Fosterdød med abort

Sjælden i uge 17. Hovedårsagerne til abort er øget livmoder tone, akut respiratorisk og hjertesvigt hos en kvinde eller abdominal traume. En gravid kvinde føler en alvorlig trækkende smerte i bækkenområdet og lænden. Det ledsages af kraftig blødning. Når disse symptomer opstår, skal der tilkaldes et ambulanceteam, da selvmedicinering er uacceptabel.

Placental abruption

Det manifesteres af akut smerte i maven, som går til lændeområdet. En kvinde har intrauterin blødning, der er karakteriseret ved udflåd. Placental abruption er en indikation for akut indlæggelse på hospitalet for akut behandling.

Blærebetændelse og andre infektioner i kønsorganet

De udvikler sig på grund af en overtrædelse af udstrømningen af ​​urin fra nyrens bækken-kompleks. Dette skaber gunstige betingelser for vækst af bakterier. En kvinde har hyppig vandladning, smerter i lændeområdet eller lille bækken samt beruselses manifestationer: feber, generel svaghed osv. Behandling - tager antibakterielle lægemidler som ordineret af en læge.

Mulige afvigelser fra normen:

  • blærebetændelse
  • pyelonephritis;
  • placenta previa (komplet, delvis, lav placering).

Fotos ved graviditet 17 uger

Mest læste poster i uge 17

Du ved, min figur er virkelig min stolthed! Da jeg arbejdede på min krop hele mit liv, blev jeg meget opmærksom på...

Det er ikke en hemmelighed for nogen, jeg tror, ​​at en kvinde slapper af så meget under graviditeten, at hun ofte får meget mere...

Hvad er lav placenta previa? Dette er en ret almindelig patologi hos kvinder med svangerskabsalder op til 30 uger. P...

Graviditetsperiode WDM 8-9 uger 8-9 cm 10-13 uger 10-11 cm 14-15 uger 12-13 cm 16-17 uger 14-19 cm 18-19 uger 16-21 cm 20-21...

Den første føtale bevægelse er en af ​​de mest mirakuløse processer under graviditeten. Når den vordende mor begynder at føle fosteret og...

Hvad du har brug for at vide om 17 ugers graviditet Alle fremtidige mødre har brug for nyttige råd i løbet af 17 ugers graviditet. Du må…

Do's and Don'ts

Graviditetsperioden kræver, at kvinder følger anbefalingerne om livsstil og ernæring. Dette giver dig mulighed for at forhindre udviklingen af ​​komplikationer ved 17 ugers svangerskab og forbedre den gravide kvinders velbefindende..

Hvad er MULIGT for en forventet mor:

  • Træn regelmæssigt. Det er nødvendigt at udelukke enhver tung fysisk aktivitet. Særlige grupper for gravide kvinder, der er organiseret i nogle fitnesscentre, er velegnede til klasser;
  • deltage i massagesessioner. Præference gives til specialister, der arbejder med gravide kvinder;
  • gå om aftenen i parker, gyder osv. Sådanne ture forbedrer kvindens generelle velbefindende og øger immuniteten;
  • spis friske grøntsager, frugter, bær og nødder. De indeholder et stort antal nyttige komponenter: vitaminer, sporstoffer og biologisk aktive stoffer. Takket være dette forbedres sundhedstilstanden og sygdomme i de indre organer forhindres;
  • sove mindst 8 timer hver dag. Søvn af høj kvalitet under behagelige forhold har en positiv effekt på kroppen af ​​en gravid kvinde;
  • udføre øvelser for at styrke muskelkorsetten i bækkenbunden. For at gøre dette skal du udføre Kegel-komplekset osv.
  • i fravær af kontraindikationer for at have sex. Positive følelser og forbedret forhold til en partner er grundene til denne anbefaling.

Hvilken mor-til-være skal IKKE:

  • ryge, drikke alkohol eller stoffer. Dårlige vaner er en hyppig faktor i udviklingen af ​​misdannelser hos et barn og andre komplikationer ved graviditet;
  • gennemgå røntgenundersøgelser, for eksempel fluorografi i lungerne eller computertomografi af abdominale organer;
  • Brug medicin uden at konsultere en læge. Mange lægemidler er kontraindiceret til brug under graviditet;
  • sover på din ryg eller mave. I liggende eller abdominal position forværres livmoderens blodcirkulation, hvilket fører til hypoxi hos det udviklende intrauterine barn;
  • besøg en tatoveringsstue eller lav permanent makeup. Under disse procedurer er der en risiko for at få smitsomme sygdomme, for eksempel viral hepatitis B eller HIV-infektion;
  • engagere sig i tunge sportsgrene, løfte vægte og løbe i lang tid;
  • tæt kontakt med kæledyr, især med katte, der bærer toxoplasmose;
  • hold dig til enhver diæt eller hurtig. Restriktioner i kosten kan kun vælges af den behandlende læge i nærværelse af medicinske indikationer;
  • tage forskellige kosttilskud uden at konsultere en fødselslæge-gynækolog. Kosttilskud påvirker fostrets udvikling og kan forårsage graviditetskomplikationer.

Korrekt ernæring

Spis en nærende, sund kost under graviditeten..

  • Der skal lægges særlig vægt på proteinfødevarer, men glem ikke kulhydrater og sunde fedtstoffer..
  • Frugt og grønt er også inkluderet i en gravid kvindes daglige diæt..
  • Det er bedre at tilberede mad på en mild måde (damp), alle produkter skal være friske og naturlige.
  • Krydret, sur, røget, stegt og salt mad, kulsyreholdige drikkevarer og kaffe bør udelukkes fra kosten..
  • Du skal spise i små portioner, men ofte. Ideelt set skift til 5-6 måltider om dagen: morgenmad, frokost, middag og et par snacks.
  • Sult ikke: babyen vokser og har brug for at få nok næringsstoffer.
  • Når halsbrand opstår, er det bedre at spise korn og supper, drikke suppe.
  • Drik op til 1,5-2 liter væske om dagen. Undgå kaffe, sort te, sodavand og citrusjuice. De irriterer urinvejene, hvilket medfører hyppig vandladning. Giv præference for ikke-kulsyreholdigt mineralvand, frugtdrikke og juice.

Madlavning lækker til dig selv og din baby

Efter 17 uger skal forventede mødre medtage sunde fedtsyrer i deres kost. De forbedrer hudens, hårets, neglens udseende og tilstand og stimulerer amning efter fødslen. Derudover bidrager omega-3-syrer til den rette vækst og udvikling af babyen. Fisk, avocado og nødder er især rige på disse vigtige elementer..

Det Er Vigtigt At Vide Om Planlægning

Miramistin under graviditet

Ernæring

Artikler om medicinsk ekspertMiramistin under graviditet er et populært lægemiddel, der bruges i fødselslæge og gynækologi til behandling af smitsomme sygdomme og betændelse.

Fordelene og farerne ved at spise ost under graviditet

Fødsel

Graviditet er en tid, hvor en kvinde nøje skal overvåge sin diæt, som kun skal baseres på naturlige produkter. Det er især vigtigt at medtage mejeriprodukter i menuen, især ost, som er den rigeste kilde til calcium, hvilket er så nødvendigt under graviditeten..

Kan en kvinde blive gravid i løbet af sin periode? Menstruationscyklus, årsager, sandsynlighed

Infertilitet

Desværre findes der ikke noget i vores land "sexundervisning". Ofte henvender piger med deres spørgsmål eller problemer sig til browsersøgemaskiner.

TOPP 10 bedste mobiltelefoner i krybben

Infertilitet

En mobil til en krybbe er et tilbehør, som langt de fleste forældre anser for nødvendige. Flytning af legetøj holder dit barn underholdt, mens beroligende melodier eller efterligning af brændingen hjælper dig med at falde i søvn hurtigere.